篮球进攻侧翼如何防守

‘壹’ 篮球防人规则

防守理论很多，真正用的上的就那么几套：
外线防守：
1.防守外线侧翼时，双脚张开，精神集中，随时准备横滑步防守对方突破，靠底线的那只手横举，另一只手稍微向上举起，防守对方跳投。
2.防守外线正面时要和队友有默契，留一侧给对手突破，然后配合队友的协防，如果你对自己侧向移动的速度很自信，也可以单人盯人防守
3.不要去刻意追求抢断和盖帽，尖叫和犯规只是一线之隔，你的目的是让对手的突破和投篮感觉到不舒服
4.切记防守不可失位，也就是时刻要在对手面前，多看看巴蒂尔的防守技巧，防守外线，遮眼绝对好用，毕竟都是业余选手，眼睛一遮基本就玩完，而且不怕被对手假动作晃起来，他跳投跳起来你再遮都来得及。
5.如果你被对方过了，别傻站着，跟在他侧后面跑着，配合补防的人进行干扰.
6.防守要因人而异，如果对方是突破型选手，防守时要记得要跟他保持一步距离，以免被他一步过掉，防守持球进攻差的投手则应该贴身防守，如果对方能突能投，理论上也是放投不放突。
内线防守：
1.顶防：一只胳膊架住对方腰背（切记不可用力推，犯规的），另一只手举起，篮下动作，真真假假，不仅仅是在进攻方面，防守也可以，比如故意留底线给他走，然后预判卡位，卡他进死角（海爷就靠这招，卡的无数长人哭笑不得）
2.对方持球突破切记预判动作站稳喽，脚别动，一撞你就往后倒，造他带球撞人，多造两次他自己都不敢乱突了.
3.防守对方背身单打，这个要看你的身体吨位了，如果你壮，顶住的同时还得保证侧向移动速度能跟上，如果你不够壮，就需要反应快，预判对手下一个动作，进行侵略性贴身防守，切记篮下不要乱起跳，不然是给人白送2+1的。
4.篮下的位置很重要，所以，看好你的位置，不要轻易放空一个人，卡位要准，狠，手上不要附带动作
5.对于比你高但是速度和弹跳比你弱的人，可以进行绕前防守，别管其他人，像块膏药一样贴住你的人，挡在他身前，不管他怎么跑，怎么转，你都一定要保持贴在他身上
注：如果你绕前了，跳起来只能够着对方手肘，而且对方随便一屁股你就出底线了，对不起，你防错位置了
防守不仅仅是看天赋和运动能力，经验是最重要的，经常进行一对一的防守训练，防守经验累积的很快

‘贰’ 打篮球防人规则

1.无论活球还是死球的情况下，进攻和防守球员不能身体接触，否则是犯规。

2球员应遵循圆柱体原则，一旦玩家离开其垂直位置（圆柱体）并与已建立垂直位置（圆柱体）的对方玩家进行身体接触，则已离开垂直位置（圆柱体）的玩家负责此接触。

防守者不得垂直离开地面（没有他的气缸）或完全伸出他的手和手臂。

3，不要刻意追击抢断和盖帽，让对手的突破和射门感觉不舒服就可以了。

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篮球犯规

1、圆柱体原则

圆柱体原则定义为一名站在地面上的队员占据一个假想的圆柱体内的空间。它包括该队员上面的空间，

并受下列限定：

前面由手的双掌。后面由臀部，和两侧由双臂和双腿的外侧

双手和双臂可以在躯干前面伸展，其肘部的双臂弯曲不超过双脚的位置，因此两前臂和双手是举起的。他的双脚间的距离应依据他的身高有所不同。

2、垂直原则

在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起的上方空间。

队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。

防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。

无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。用他的手臂为自己扩展更多的空间（清除障碍）。在投篮中或紧接投篮后伸展他的双腿或双臂去造成接触。

参考资料来源：网络—篮球规则

‘叁’ NBA篮球中的防守策略基本有哪些

1，人盯人，这也是最普及的一个战术，无论是职业比赛，还是业余篮球，都用这个，就是一个人跟一个，这样分工明确，不会出现漏人。缺点是万一你防守的那个人是很厉害的，那么你就是防守的黑洞，会被一直当作弱点来打

2，区域联防，严密防守进入该区域的球和进攻队员，并与同伴协同防守，这不是人防人，而是我的地盘我做主战略，也就是你进入了该区域，比如侧翼，那么这个区域就会有两到三个人来防守你。缺点就是容易被调动，比如这块区域吸引了人，其他位置就空了

3，包夹战术，某个球星得到了球，必定出现两个人防守他，缺点就是吸引了防守人

4，禁区防守战术，全部人集中到三秒区附近，谁进来就人肉墙火拼堵死他，针对那些突破厉害的人，缺点就是外围，三分线空了，容易造成对手投三分球

5，砍鲨战术，针对奥尼尔所发明的战术，因为奥尼尔在内线近乎无敌，缺点是罚球太差，因此当时没有可以与他对抗的内线队伍，没有大个子的队伍，会采取这个战术，你一拿球，我就犯规，让你罚球，反正你罚球罚不进

6，绕前战术，就是大个子会在低位，卡位要球，这个时候你要挡在他前面不给他那么轻易得球，以前姚明就经常被这一招给封锁。

‘肆’ 求篮球的进攻以及防守技巧（要详细）

篮球战术的组成
篮球战术由技术、方法和形式三个基本要素组成。技术是队员进行比赛的基本手段，是战术的

篮球战术
基础；方法是战术的具体内容和核心环节，是队员和队员之间有意识、有组织、有步骤的行动方案和过程；形式是战术的外部表现。篮球战术的实施由开始组织、协同配合和结束转换三个阶段构成。开始组织阶段主要是转入有组织的攻守，根据所运用的战术，迅速组织和形成一定的阵式和队形；协同配合阶段主要是在第一阶段的基础上，有组织地进行攻击或制约对方，进攻以投篮为目的，防守以争夺控球权而展开对抗；结束转换阶段主要是在协同配合阶段以后，如何迅速转入下一个攻守回合，继续不停地展开攻守对抗。
篮球进攻战术的运行
篮球战术的运行及轮转遵循活与变，是通过洞悉对方的防守，在站位的基础上，进行挡与拆，掩护，切入，策应的配合。最初的篮球没有三秒区，常是中锋站在篮下，其他四位球员在外线不断地传球转换进攻点;而随着规则的跟新，球员实力的进步，如今的篮球战术需要五位球员的集体运行，如一侧战术配合的同时，另一侧的球员伺机为切入的球员挡拆配合，球转换另一侧进攻，不断轮转。造成时间与空间的差异，进攻得手。如此演变出了更加深入复杂多变的战术进攻。意在轮转，避其实，攻其虚，与对方的太极之势。
篮球战术的良好应用在于全队的和谐统一，要充分利用基础配合极其变化来创造攻击机会，扩大攻击面，增多攻击点，加强进攻的攻击性。掌握根本，变之又变，魅力无穷。
篮球防守战术
主要分为区域联防和盯人防守两大类。每个队员防守的区域，及快速合理的轮转是防守战术的关键。
区域联防
2-3联防”“2-3联防”是我们最常见到的区域防守。这种防守的优势是保护内线，也就是“油漆区”，而且让你的大个子们一直保持在内线待着。它的弱点是能够被外线优秀的投射打败，因为这种防守会让侧翼、高位和底角经常出于空位状态。
盯人防守
是每个防守队员守住一个进攻队员，在防住自己对手的基础上相互协作的全队防守战术。
着名的篮球进攻战术
三角进攻战术(Triangle offense)
UCLA cut
普林斯战术(Princeton offense)
跑轰战术( run and gun )
砍鲨战术(Hack-a-Shaq)
接续性进攻(continuity offense)
带球运球突破进攻战术(Dribble drive motion-DDM)
伸缩进攻/折区进攻(flex offense)
挡切战术(motion offense)
挡拆战术(Pick and roll)
技术和战术的关系
技术是战术的基础，战术是技术的表现形式。实现战术目的不仅要有一定的战术意识支配，还必须要求队员掌握与之相适应的技术运用能力，没有技术就没有战术。战术的提高反过来又可以刺激技术的发展。另一方面，技术水平的提高也必然促进战术的发展变化，一定的技术水平只能适应相应的战术要求。二者是相辅相成的，否则就可能不切实际。
战术意识
战术意识是队员在比赛中对战术运用规律性的认识，是在参加篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的，从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己根据攻守的具体情况和按战术意图进行独立的或配合的行动。意识支配行动，行动反映意识，意识具有定向、抉择、反馈、支配等作用。由于战术是由参与比赛的队员去实现的，所以队员的战术意识越强，实现战术的可能性就越大。意识还能反映出队员对比赛的控制能力。 篮球战术运用应注意的问题
(1)知己知彼，科学合理地选择确定战略战术。
(2)注重战术实施过程中各个环节的衔接和转换。

篮球战术
(3)攻守兼顾，全面考虑。
(4)根据战局发展变化，随机应变，善于捕捉战机。
提高战术运用能力的原则及主要步骤
(1)建立战术概念，掌握战术方法。首先必须清楚地了解战术的全部过程，在建立完整战术概念的基础上，掌握战术的方法。
(2)掌握攻守转化和战术综合运用能力。在领会战术方法的基础上，完善攻防间相互转换的水平和质量，掌握和提高战术的综合运用能力。
(3)在比赛中运用战术，提高实战及应变能力。

‘伍’ 打篮球作为中锋应该怎样防守和进攻（请不要复制粘贴）

首先回答你的防守问题。
第1个问题。是否跟出去，你必须根据自己的实际情况和根据和你对位的球员以及他要帮忙挡拆的那个球员的特点来决定，也要根据教练的防守战术安排(当然如果你自己打就没教练的问题了）
首先，如果跟你对位的球员脚步移动快，但是中远距离投篮命中率不高，那你不能拉出去防，因为你得考虑对方的脚步移动，而且他中远距离投篮命中不高，挡过后就算对方给他拆分，他在外线也不会给你造成什么防守压力。
另外，如果跟你对位的球员脚步移动快，中远距离投篮命中率不高，但是如果他准备帮忙挡的那个球员是外线投篮能力很强，你就得去防挡拆，及时补位，防止接受挡拆的球员外线投篮得分。
再者，如果你对位的球员脚步移动快，中远投篮命中率比较高，那你也应该跟上去防挡拆。
反过来，如果他脚步移动慢，中远投篮命中率也不高，那你就不需要跟防，只需要在颜色区域附近防守就行了。但是如果他脚步移动慢，但是中远距离投篮命中率高，那你就得根据自己的特点来选择了，这个时候2种情况：如果自己脚步移动快，那可以选择不跟防，如果挡过后进行了拆分球，那再扑防过去也可以，因为你脚步移动比对位要快；但是如果你脚步移动慢，那就得跟上去防挡拆了。
第2个问题。如果防守对方后卫的人已经被过掉了，那毫无疑问你必须补防，就算明知道他会传球给空位的球员，你也得补防，但是你可以尽可能的有意识去延误他的传球，让其他人能及时补你的空位。
第3个问题。防对方内线要球，就必须把一只手伸出去挡住要球者的接球路线，另外一只手抵住对方腰部防止对方转身，脚要跨过进攻球员的脚，以便随时能跨出去拦截球，防守的时候要看传球人，而不是看被你防守的人，以便让你能第一时间知道球往哪个方向传过来，如果你一直盯着你防守的球员，球传没传过来你不知道，什么方法传过来你也不知道，也就没办法拦截了。
进攻上的问题：
第1个问题。你要跟随进去还是留在外线，得看跟你挡拆的球员的特点和自己的特点决定，跟防守第一个问题类似，如果你自己脚步移动快，但是投篮不好，那你就跟随，队友给你拆分球，你能拿球上篮，如果不拆分，你也能及时冲抢篮板。如果你脚步移动不快，但是有一手好的中远距离投篮，那可以不跟随，相信你的队友也会下意识把球回传给你，让你投篮的。
第2个问题，如果队友让你拉开，你不应该在他完成投篮最后一个动作之前跟随，因为他既然想拉开单打，你就得给他创造得分机会，如果你跟随进去，他自己投篮会收到协防，就算回传给你，你也会受到协防，这样更容易错失得分机会。但是拉开你应该学会聪明的拉开，而不是你站在那一边，就往那一边拉开。比如他要单打，从右边突破，你就应该跑到他的左手边拉开。
PS：抢一步的意思是防守挡拆的时候，在被挡拆球员还没完全走开，抢一步挡住他的突破路线，然后再回来让本来防守他的人来防守他，你再回去防守自己的人。但是这个办法还是得根据我上面所说的情况来选择，特别楼上说的一个误区，脚步移动不快，还去抢一步，很有可能被拆分球后突破的。
如果还有疑问欢迎继续追问哦~满意的请采纳呢，您的支持是我回复的最大动力！

‘陆’ 篮球的侧翼防守

专业解答:遵循堵中放边的原则，不让从上线突破，人球兼顾，对持球人的防守要手随球动，身体正中的位置对准球，才能不失位，防守的重心要低于持球人的肩。

‘柒’ 篮球防守、什么是1-2-2防守、站位和特点

1-2-2 区域防守

优点

1-2-2联防的优势是可以在外线给持球者施压，对持球者进行包夹，这用来对付外线投篮精准的球队比较有用（而2-3区域防守在抑制内线的得分上更有效）。

缺点

主要的缺点有（1）高位区（2）这种防守可以从底角破解。看一下左侧的图，学习联防是如何变形或移动的，同样可看一下动态图。

参见区域防守中关于区域防守更细节的描述, 以及 区域篮板 中关于篮板的技巧。
同样可参见: 1-3-1 区域防守, 2-3 (2-1-2) 区域防守

球在侧翼

见B图。侧翼防守者防守这个点，而X1跑到持球者这一侧的罚球线的位置。

在侧翼包夹

见C图。如果你想要赌一把，可用X1球员和侧翼防守者一起在持球者所在的侧翼包夹。而另一侧的球员跑到高位上。虽然这种从侧翼包夹的方法有点冒险，但是当对手外线球员处理球的技巧并不精湛，或者你们落后而必须对持球者加压时都可以考虑这种方法。

很多球队会从底角来破解这种联防。防守者必须迅速变阵以避免对手从底角传球到低位。

球在底角，没有包夹，防止球从底角传到侧翼

见D图。X4会跑出来到持球者前方，而X5必须跑到球这一侧的低位上。弱侧的峰翼防守球员（X3）需要同时防守弱侧的内线与外线。X2的作用是防止球往外传。

在底角包夹

见E图。如果X2可以快速跑到底角的话，你可以采取在底角包夹的方法。同样的，X4跑到持球者前方，而球这一侧的侧翼防守球员（X2）也跑到底角形成包夹。X5跑到对侧去防守球侧的低位。X1在球侧的肘位与三分线之间来回跑动。弱侧的侧翼防守者（X3）跑到罚球线的位置上，保护高位及后场。

高位防守

在这种联防中，高位防守确实存在问题。我们来讨论一下应对的策略。

1.当球在侧翼，而你们并没有在侧翼包夹，X1需要跑进来以避免持球者传球到高位。见F图。

2.当球在侧翼，而你们在侧翼包夹时，另一端侧翼的球员需要防守高位。见G图。

3.当球传给控卫时，而这个球是从侧翼传过去的，那么另一侧的侧翼防守球员必须去防守高位（如果对方在高位处站着一名球员）。见H图和I图。

4.如果你们在高位防守上仍有麻烦，并且如果对手控卫的外线投射能力并不强的话，那么可以考虑进行3-2联防。

3-2 区域防守

在3-2联防中，你把防守控卫的人（X1）放在罚球线上。因为如此，你可以让侧翼防守球员站出来一点。
这对高位的防守有帮助，但是会留给对手控卫一些空位。
在3-2联防中，你可以和B图的1-2-2联防中一样保护侧翼。用侧翼防守者和站在中间的防守者一起包夹侧翼，而另一侧的侧翼防守者跑到高位上（如K图所示）。

你可以让球侧的低位防守者（X4）跑出来，弱侧的低位防守者（X5）跑到球侧的低位，以此来保护底角……与1-2-2联防（见D图和E图）中的几乎一样。或者，不用让X5来防守球侧的低位，而是让X1移动到球侧的低位上（见L图）。弱侧的侧翼防守球员（X3）跑到球侧的肘位。

‘捌’ 讲一下篮球的联防战术

联防，顾名思义，乃联合防守之意。它分站位联防和对位联防，如果与盯人结合，还
可以变化成混防（混合防守），联防与盯人的最大不同，就是盯人以防人为最终目的，而
联防则以防球为最终目的。

对位联防则以固定人员固定防守一定区域的方式进行防守，不容易读解而且变化多
端，可随时变成盯人和站位联防，但因为对球队默契和个人能力要求太高，而且攻击性稍
弱，对于打快节奏的比赛不利，而较少被强调个人能力和快节奏的NBA教练使用，即使在
美国以外的地区，也很少有人长时间地使用对位联防。

站位联防，对于应用范围的不同，又分为2-1-2、3-2、2-3、1-2-2等常规站位法，甚

至在去年总决赛中，SPURS还使用过比较少见的2-2-1联防，都是根据对方的攻击优势和自
己的人员配置类型而作出的各种调动而已。

在国际篮联中，如果为了巩固篮板发动长传，一般采用2-1-2联防，但其篮底和两侧
还有弧顶三分处是其防守盲区，进攻可以根据1-3-1落位通过传球进行破解。

2-3联防是从最基本的2-1-2联防变形而来，优点和2-1-2类似，都以巩固篮板和保护
篮下为目的，并加强了对对方溜底线的防范，外线盲区和2-1-2类似，但如果篮下中锋上
提过慢的话，有可能被对方从45度插入的前锋在罚球线和小禁区的盲区里作威作福。

3-2联防则一般用来对付对方的外线投手群，因为它对上区（不好意思引用了非法防
守下的术语）无论弧顶、45度的三分都可以进行压迫力很强的防范，而它的扩大范围的防
守，对抢断传球发动快攻也十分有利；但两侧及底线的三分以及罚球线以下小禁区以上的
地区都是其防范盲点。

当今NBA最流行的联防方式，乃是当的1-2-2联防以及其衍生出来的几个变种。为何1-
2-2联防成为教练的新宠和压箱宝呢？这要从它的几个优点谈起：

1。由于NBA在取消非法防守后，为减少突破难度（理论上），而设定了防守三秒违例的法
则，法则规定，如果内线球员没有自己的固定防守对象，在三秒区内停留不能超过三秒；
另外规定，“非固定防守对象”的定义为，与防守球员离开超过一臂距离的内线球员，则
为“非固定防守对象”。

因此，有此规定，就不难理解为什么在国际规则下大行其道的3-2和2-1-2联防为什么
在NBA乏人问津了，那个站桩式的中锋，估计会在整场中因为将精力集中于如何避免防守
三秒而导致休克。

2。在NBA这个过去强调个人单打和得分能力的联盟中，不单是内线，很多外线球员也有一
定的低位背框单打能力，因此除了射手成群的球队如KINGS、MAVERICKS或者是没有多少单
打能力的球队以外，一般在进攻中都采用1-2-2进攻落位，而1-2-2联防则刚好在这个阵型
中，将联防对对位球员的夹击施展到极致，而让那些过去习惯了背框打的球员如SHAQ、
DUNCAN、PIERCE、T MAC等人感到有力没处使。

3。1-2-2联防在进攻方读解时，因为阵型看上去很像盯人，因此当PG还没有醒悟过来，而
让攻击手在底线交叉掩护，或者在45度POSE UP时，24秒的进攻时间已经用去不少，而当
他们拿球后才发现这是联防，已经大限已到，再想重新布置进攻站位破解联防，进攻时间
已经剩下几秒，于是只能一次又一次地仓促出手，这也是联防导致得分和命中率下降以及
失误增多的原因。对于国际篮联的30秒出手，应付联防反而是绰绰有余。

4。1-2-2联防乃3-2联防变形而来，既对外线进行一定的压迫，对45度下球进行阻挠，也
相应地收缩了罚球线以下小禁区以上的盲点的防范，保持了抢断球的特点，也对AI和
HOUSTON等人习惯的空切掩护中距离进行了防守，是对目前的NBA来说，最四平八稳的防守
阵式

5。1-2-2联防可随时变形成四联防一盯人的DIAMOND-ONE（禁区菱形站位）和BOX-ONE的阵
式（禁区四方站位），而让进攻方在读解中陷入极度的判断混乱当中，不能执行好自己的既定战术

当然，1-2-2联防也非全无缺点，任何一种联防，都有自己的防守盲区，怎样通过站
位方式破解联防，相信通过磨合以后的其他NBA球队可以进一步掌握，而不是象现在那样
一遇到联防就任人宰割。

而任何使用联防的球队，在联防的类型选择中，对单个球员的站位选择都必须以他的
个人能力和类型是否适合这种联防作判断标准，比如森林狼队，在拥有快速一定能力和肌
力的MADSON站内线时的效果，就堪比CANDYMAN这个虽然有贵价合同和高大身材，但移动相

对缓慢的中锋在防守上的效果来得好，而1-2-2联防中站罚球线两端的那两个后卫，如果
能够有高大迅速的摇摆人比如T MAC和KOBE等人执行，效果会加数倍。

由于NBA的三分线比国际篮联更远，因此NBA的联防防区也相对加大许多，联防的效果
相对来说要打一些折扣.联防只是比赛中的一种可以加以利用的方式方式，而并非最终获
胜之道。对教练和球员来说，轻视联防和迷信联防都同样危险。

‘玖’ 篮球防守战术都有哪些

1. 全队防守方法   

防守基本要求：由攻转守时,每个队员都要快速退回自己的后场, 找到对手,组成集体防守。     

根据对手、球、球篮，选择有利位置，有球紧，无球松；近球紧，远球松；积极移动，控制对手。要做到球、人、区兼顾，与同伴协同防守，破坏对方进攻配合，加强防守的集体性。

2. 全场紧逼人盯人防守  

全场紧逼人盯人防守战术是由攻转守时，防守队员在全场范围内各自紧逼自己对手的一种攻击性较强的防守战术，它要求防守队员在全场始终紧逼自己的对手，积极阻挠对手，破坏对方集体配合造成对方打法紊乱，为本队争得比赛的主动。    

防守基本要求：由攻转入守时，全队思想、行动要一致，要以压倒的声势，要迅速找人，紧逼各自的对手在全场范围积极展开防守；       

全队要相互呼应，前后、左右照应，充分利用堵截、夹击、换防、补防等配合，及时破坏对方的进攻配合，要近球紧逼，远球稍松。     

3. "2-1-2"区域联防： 

优点： 队员的分布比较均衡，移动距离近，便于相互协作，控制篮下，有利于抢篮板球和发动快攻。

缺点： 三分线的正面、30°-45°区及篮下是防守的薄弱区域。

4. "3-2"区域联防 

优点： 这种防守队行加强了外围防守，有利于防守外围中、远距离投篮和抢断球发动快攻。     

但是，灰色是薄弱区域，不利于防守两个场角的中远距离投篮和篮下进攻，也不利于   抢篮板球。    

缺点： 两个场角及限制区是防守的薄弱区域。

5. 区域紧逼 

特点： 把区域联防和人盯人防守两种战术融为一体，比人盯人防守更具有集体性、区域联防防   守更具有针对性。 

6. "1-2-1-1"区域紧逼 

防守形式：全场区域紧逼、半场区域紧逼和四分之三场区域紧逼。以下是全场区域紧逼防守方法示例。

拓展资料：

战术意识

战术意识是队员在比赛中对战术运用规律性的认识，是在参加篮球运动实践活动中逐步积累与丰富起来的，从而能在比赛中自觉地、能动地指导自己根据攻守的具体情况和按战术意图进行独立的或配合的行动。

意识支配行动，行动反映意识，意识具有定向、抉择、反馈、支配等作用。由于战术是由参与比赛的队员去实现的，所以队员的战术意识越强，实现战术的可能性就越大。意识还能反映出队员对比赛的控制能力。 篮球战术运用应注意的问题

(1)知己知彼，科学合理地选择确定战略战术。

(2)注重战术实施过程中各个环节的衔接和转换。

(3)攻守兼顾，全面考虑。

(4)根据战局发展变化，随机应变，善于捕捉战机。

‘拾’ 篮球水平不行、全场比赛应采用什么防守

假如和对手差距比较悬殊的时候建议可以采用联防。
联防是一种将半场化为5个区域的防守，防守队员只需守住自己区域内的持球队员， 这是对个人能力的最大程度的限制， 还可以最大限度的节省防守者的体力。
后卫需要防守弧顶的位置， 限制此区域的球员外围投篮得分， 并阻延对方的突破 以求给内线协防的机会，
锋线 ：对侧翼的防守，注意进攻球员埋伏在底角三分线 也有可能溜底线反跑出空挡 要拥有一定身高和协防意识。
中锋 内线的最后一道闸 有良好的协防意识和身高， 当然弹跳最好也要好， 要有足够的身体对抗能力，护框能力。