篮球扣篮怎么操作

⑴ 篮球怎样是扣篮

盖帽要看准时机。
在对方有想要投篮的动作，或摆好投篮姿势时你就要准备跳起了，这是盖帽比较好的时机，如果对方已经出手再跳起就晚了。 盖帽还要出其不意，当对方没有提防你时是盖帽的大好时机，再进行盖帽成功率很高。

避免被假动作迷惑。
在对方投篮时，如果你想盖帽，对方很可能会虚晃一枪，用假动作迷惑你。要提前判断好，不要轻易的跳起来，否则就被对方钻了空子。比如对方把篮球往上随意一举，这肯定不是投篮，就不要跳起，可以踮一下脚，用同样的假动作迷惑对手，等对方真正做出投篮动作再盖帽。 特别是在篮下盖帽时，对方十有八九会用假动作，要特别小心。

盖帽时要有足够的高度。
想成功盖帽，必须要跳的够高，一定要憋足劲，身体稍稍向下蹲一下，蓄力后用全力跳起，不要连续的弹跳，那样只会越跳越矮，一鼓作气跳起来最有效。 如果相信自己的判断，觉得对方马上投篮了，可以从远处跑过来猛地跳起盖帽，这样弹跳的高度最高。

判断好球的运行方向。
在盖帽时，有了足够的跳起高度后，还要判断好篮球的运行方向，有的人是高抛球，球的运行弧线很大，要把手伸到对方头顶盖帽才行；有的人投球弧线比较小，可以在对方面前45°角附近盖帽。

盖帽时要保持有利的姿势和手型。
在盖帽时，整个胳膊要伸展开来，手掌要敞开，五指自然分开。尽量单手进行盖帽，这样能增加跳起的高度。在盖帽时身体不要摆动，主要靠手臂的挥动来拍下球。

盖帽要避免碰到对方手部或身体。
盖帽时很容易犯规，主要是碰到对方的手或者有上身接触。这就要求盖帽时避开对方的手，盖帽成功后手要向一边滑落，在落地时别压到对方身上。

提前判断好篮下投篮时球的运行方向。
与远投球的方向不同，篮下投篮时球有时正处于下降状态，这时不要盖帽了，否则就会被判罚违例。应该在篮球还处于上升阶段时进行盖帽。

增加弹跳力。

盖帽对弹跳力要求很高，只有跳的足够高，才能提高盖帽的成功率，平常要多练练弹跳，经常练跳绳、跳高、摸高等都不错。

⑵ 如何正确扣篮

扣篮大致可以分为5个步骤：助跑、起跳、持球、压圈、落地

助跑：可按按个人习惯

起跳：选择好起跳点使可以顺利的达到扣篮的位置以及高度，空中的重心要把握好。

持球：这里没有必要一定要抓住球，手可以很轻松的贴在球上，保持球的运动方向即可。

压圈：这个动作是扣篮最激动人的时候，也是初学者最容易受伤的地方，保持起跳的垂直可以尽量大的提高绝对高度，让完成压圈的难度减小，也使前冲的惯性减小，比较好的保护自己，球沿篮圈边大概1/4进篮的时候，手指施展下压动作然后抓圈，特别注意，要多练习，不要急于求成。当感觉完成质量不高的时候，及时停止动作，避免不必要的受伤。

落地：不容忽视的环节，动作要做全，控制重心，保护自己，落地双膝弯曲缓冲。

2种有效的练习方法：

1. 找个2.80-90的篮圈。

2. 2.在3.05的圈把球按到篮圈边，使球靠手向前的力量滑过篮圈，手随后注意抓圈的动作，完成扣篮不仅仅是弹跳达到基本要求，力量也是很重要的因素，力量在完成动作的时候起到很好的保护动作，所以平时要有点针对性的练习。

   
   

扣篮，是一种很舒服的享受，相信一定可以做到的。

⑶ 打篮球时，该如何进行扣篮

打篮球时，该如何进行扣篮？

打篮球的扣篮技巧和方法

1.起跳的高度要足够高。

灌篮时，对跳起的高度要求很高，如果达不上一定的高度，难以把篮球灌入框里，只有装进去了。因而当想灌篮时，要憋足了劲，一鼓作气的跳起来。

4.单脚盘球

两脚分离而且重心点放低，持球在单脚一侧做盘球练习。双眼不必看球赛，并运用左.右腿做正.反时针方向的交替练习。

5.跨下前后左右抛球

两脚分离同时重心点放低。将球从正前方轻抛向后才，双手快速由后才抓住球，并将球轻抛回正前方，这般反复计时练习，试一试叁十秒可以进行几回。

6.膝部盘球

两脚略微看齐同时人体重心点放低，将球沿着两膝做盘球练习。双眼不必看球赛，并按正.反时针方向交替练习。

7.跨下8自行盘球

这也是单脚盘球的使用，将球沿着两脚在跨下做8字形的盘球，同时双眼不必看着球，并按正.反时针方向交替练习。

⑷ 篮球扣篮技巧

扣篮不是说弹跳多么出色就可以完成的。你的弹跳扣篮是可以的。扣篮，你要找准在你面对蓝框时，最佳的起跳点，因为这是最容易影响你起跳高度和空中是否能控制身体平衡的。不知道你能否单手抓球，如果不能，助跑距离长些，将球扣在你手腕处，这种方法弹跳最好达到超过蓝环至小臂处。仅供参考，纯手打啊。累死了…

⑸ 篮球有多少种扣篮方式

5种。篮球主要有空中接力、风车扣篮、单臂风车扣篮、挂臂扣篮、战斧式灌篮。扣篮又称为灌篮、入樽，是篮球比赛的一种常见得分方式，是篮球运动技术名词。

扣篮时，运动员高高跃起并用力把球扣进篮框内。其具有护球好、持球点高和不易被封盖等优点。

空中接力：

指的是一个球员将篮球抛给另一个球员，接球运动员在空中接球后，直接将球扣进篮筐，当然投进篮筐也算。

风车扣篮：

指的是在扣篮时,双手抓球在空中旋转一圈(360度)然后扣入篮筐,是高难度扣篮动作。一般要做到风车扣篮，对跳跃的要求更高，因为你毕竟要在空中做一次360度转球。风车扣篮时一般时助跑，双手抓球，跳起，左右手把球从右边向上向左运，然后右手单手扣进去。

单臂风车扣篮：

单手风车扣篮分大单手风车扣篮和小单手风车扣篮。大单手风车扣篮比小单手风车扣篮的幅度要大，是标准的360度，其难度在所有扣篮中几乎是最难的了。

挂臂扣篮

扣篮时，单手持球，将整个前手臂塞入篮筐中。当球入筐，肘部挂在篮筐上时，整个人处于悬挂状态，极具高飘感和冲击力。

⑹ 篮球教学：如何双手扣篮

首先，要有一定的身高（比如170公分以上），因为我们大都不是天才，，如果你有一定的身高，然后就是技术的问题了，单纯为了扣篮的话，可以不必拘泥于篮球规则，两手持球，助跑一段距离之后，身体向下缓冲，然后双腿由下而上发力，将助跑的动能尽可能多的转化成向上的冲量，当你的弹跳高度到一定高度（比如两手超过篮筐一个手左右），你就将篮球狠狠的砸向篮筐，然后双手抓住篮圈挂一会（不过不要挂太长时间，比赛中会被吹违例的），你就完成扣篮了。当然，如果你的手够大，你也可以单手扣篮，相比之下，比双手扣篮要来的容易一些，因为弹跳高度不用那么高，祝你成功，

⑺ 扣篮大赛怎么操作啊，扣篮的时机到底怎么控制

扣篮大赛(Slam Dunk Contest)并没有单独作为一种自定义比赛模式，需要在终极联盟ML(My League)模式里，进行或模拟到全明星周末(包括新秀挑战赛、三分大赛、扣篮大赛和全明星正赛)，TimeRim非常期待2K能在未来版本里推出全明星技巧赛，这将大大提高游戏可玩度。

《NBA2k15》扣篮大赛扣篮出招表：

1.普通的胯下扣篮——跑向篮筐，按“传球”起跳，接着按“传球”扣入。

2.普通的双手风车扣篮——跑向篮筐，按“盖冒”起跳，接着按“盖冒”扣入。

3.普通的侧身斩斧试扣篮——跑向篮筐，按“投篮”起跳，接着按“投篮”扣入。

4.普通的斩斧试扣篮——跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“扣篮”扣入 从这开使稍微有点难哦!其实也不难!

5.乔丹招牌试扣篮——跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“传球”扣入。

6.单手展开扣篮——跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“靠打+扣篮”扣入。

7.胯下换手扣篮——跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“靠打+传球”扣入。

8.胯下两次换手扣篮——跑向篮筐，按“投篮和靠打”起跳，接着按“投篮+靠打”扣入。

9.空中换手大风车-跑向篮筐，按“投篮”起跳，接着按“盖冒”扣入。

10.劈腿背扣——跑向篮筐，按“传球”起跳，接着按“投篮”扣入。

11.双手大风车扣篮——跑向篮筐，按“投篮”起跳，接着按“靠打+盖冒”扣入。

12.挎臂扣篮——跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“靠打+盖冒”扣入

13.空中背后换手扣篮——跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“靠打+投篮”扣入。

14.罚分线起跳单臂扣篮——跑向篮筐，按“扣篮”起跳，接着按“投篮”扣入。

15.跳起左臂挡住眼睛扣篮——跑向篮筐，按“投篮”起跳，接着按“靠打+扣篮”扣入。

⑻ 篮球如何练习扣篮

扣篮大致可以分为5个步骤: 助跑、起跳、持球、压圈、落地。

1，助跑：可按按个人习惯 [不推荐长距离助跑，因为针对初学者，长距离的助跑会影响到起跳持球的动作]

2，起跳：选择好起跳点使可以顺利的达到扣篮的位置以及高度，空中的重心要把握好 [单脚起跳后注意身体的平衡。垂直升空对后面的动作完成和保护的帮助较大。

3，持球：这里没有必要一定要抓住球，手可以很轻松的贴在球上，保持球的运动方向即可 [平时多练习加强对球的感觉] 。

4，压圈：这个动作是扣篮最激动人的时候，也是初学者最容易受伤的地方， 保持起跳的垂直可以尽量大的提高绝对高度。让完成压圈的难度减小，也使前冲的惯性减小。 比较好的保护自己，球沿篮圈边大概1/4进篮的时候，手指施展下压动作然后抓圈。[特别注意要多练习，不要急于求成，当感觉完成质量不高的时候，及时停止动作，避免不必要的受伤]。

5，落地：不容忽视的环节，动作要做全，控制重心，保护自己落地双膝弯曲缓冲。2种有效的练习方法:
①.找个2.80-90的篮圈，找找感觉。
②.在3.05的圈把球按到篮圈边，使球靠手向前的力量滑过篮圈，手随后注意抓圈的动作 完成扣篮不仅仅是弹跳达到基本要求，力量也是很重要的因素， 力量在完成动作的时候起到很好的保护动作。所以平时要有点针对性的练习。

⑼ 扣篮需要掌握哪些技巧

扣篮最基本的条件就是弹跳，没有足够的起跳高度，一切都是白搭。

扣篮时，你可以选择双手扣篮，毕竟不是每个人都能稳稳地单手抓球。这样能避免单手扣篮时，球抓不稳而砸到篮筐上。

另外还要找准扣篮点，扣篮也和投篮一样，都是要找准点的。别以为扣篮是怎么扣都能进的，没找准点的话，篮球是很容易扣飞的。