夏天打篮球需要哪些装备

⑴ 女生打篮球需要什么装备

小篮球大梦想,巾帼不让须眉。

篮球不只是男孩子的运动，女孩子打篮球更酷。

激情，在赛场中张扬；

汗水，在奔跑中挥洒；

活力，在运动中释放；

心跳，在美好中悦动；

目标，在奋进中接近；

跳跃，在对抗中精彩；

篮球，在指尖上飞舞；

投篮，在篮筐中命中。

愿你玩转篮球，开心快乐每一天！

篮球运动装备

第一是减震篮球鞋。

为了能应付激烈的运动，对于一双篮球鞋来说，就需要拥有更强的耐久性、支撑性、稳定性和舒适性等，因为篮球运动中会不断地起动、起跳、急停或者是迅速的左右移动，所以挑选篮球鞋必须放在装备的首位上面。

第二是球衣球裤，篮球运动员在进行运动时一般会穿着具有良好透气性和疏水性的布料，不然就会影响到运动员的身体活动，还会产生静电，影响运动员的比赛成绩。

第三就是篮球，很多人在挑选篮球是都会有一个想法：价格越高的越好，这其实是错误的。篮球的材质、结构多种多样，各有各的优缺点，我们需要的是选择手感与材质更贴和自己双手的球，这样它才会成为我们在运动场上的好伙伴，承包我们对篮球的热爱。

篮球训练

• 最基础的要学会原地的基础运球，也就是能做到原地的运球不掉球(不包括变向)。

• 行进间运球。也就是跑着运球不掉球,同样也不包括变向。

• 左右手的三步上篮。简单口决:左手上篮，先迈左腿;右手上篮，先迈右腿。学会这个你就有基本的攻击能力了。

• 投篮有几个简单易记的动作要领，“蹬，展，伸，压，拨”，“蹬”是屈膝蹬地，投篮前需要屈膝蓄力，然后做蹬地动作;“展”就是屈膝蹬地后把身体充分的展开，把下肢的力量传送到上半身；“伸”就是伸曲手臂，手臂由弯曲到完全伸直；“压”是针对手腕的动作，投篮时手腕下压，能够让球更好的倒转，更有利于进球；“拨”则是最后手指的拨指动作，也是投篮的关键所在，在最后出手一瞬间拨指的力度可以改变球的方向，也是面对防守人一个多变的操作。

篮球赛场规则

零基础女生打篮球时应主动了解一些半场篮球比赛规则。

比如

1.守方队员断球或攻防队员投篮不进由守.方队员拿到篮板球，必须将球运出或传出三分线外后才可发起进攻，否则属进攻为例

2.在双方争球时，在罚球圈内进行跳球,得到球的一方仍旧必须将球带出三分线外才可发起进攻。

3.与全场比赛中的第五次犯规被罚下场的规则不同，半场篮球赛最多允许队员犯规3次，第四次被罚下场。

⑵ 打篮球都需要带什么装备

护腕我觉得没有什么用 但是打篮球的很多都有戴 我自然也不例外
还有戴在头上的那个护头 就是只有一条棉的带子那种 戴在头上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入 最好戴一个
我觉得护肘也挺重要 因为摔倒以后 最容易擦伤、受伤的就是肘部
绑腿是在大量运动的时候 可以防止小腿不容易抽筋 是不容易 不是说不会
护指：打篮球时 手指很容易受伤 护指可以给与一定保护
这些都是常见的篮球装备
我觉得 打篮球 又不是上战场 装备太多 反而多压力 平时戴个护腕就可以了硬件，一双专业球鞋（不用贵的）一双专业的毛巾袜~必要的；一件舒适轻便的篮球外套，根据季节变化；其他其实对你来说现在没有必要，去专业的店铺去买一套护具里面什么都有了，护踝，护腕，护肘，护膝。。。（马上不是很必要，相信你不是去作秀）
软件，你得有一颗正常的心脏。他不能太小；
需要有一定的战术意识，这样你才会球友
你需要足够的时间和精力去做这个事情

⑶ 常用的篮球装备有哪些

除去球鞋，球衣，篮球之外，你还需要一个气针，一个打气筒，一个篮球袋，一个背包，头发长的话可以买一个发带，喜欢喝白开水的话可以自己准备一个水杯，根据个人爱好的话可以选择一个NBA球星的手环，可以带着一个毛巾或者是至今以便于擦汗用，想要保护手腕的话可以戴一个护腕。

还有一些护具，比如护肘，护膝等等，但这些都依据个人的身体条件而定。

还有最重要的就是练好自己的技术以及意识了。

(3)夏天打篮球需要哪些装备扩展阅读：

打篮球需要的好装备：首先就是选择一件合身的上衣最好是纯棉材质的，天气热的话穿背心需要网孔棉质的背心，吸汗性一定要好。现在最常见的就是速干的球衣。

球鞋呢，现在安踏和李宁的球鞋都还不错。而且最好是内场和外场分别有一双，内场选择最好是防滑好一点，内场最好选择一双好的球鞋。外场的话最好是尺码大一号，这样打起来舒服一点。

最后就是护具了，一般篮球护具有护膝、护腕，护臂，护踝。护膝可以预防膝关节受伤，可以提高很好的支撑和预防效果，也可以防止篮球时产生的摩擦或碰撞。

护腕可以有效减少手腕受伤的概率，护肘可以有效减少手肘受伤的可能，而且可以帮助已经受伤的关节复健。

最重要的就是护踝了，因为篮球是对抗激烈的运动，受伤是在所难免脚踝受伤可能会影响生活。尽量选择稍微能贴合皮肤，但是不要影响运动的护具，透气吸汗最好。冬天的时候带上也能防寒。

⑷ 去打篮球要带什么 打篮球的装备

1、护腕，打篮球的很多都有戴 。

2、还有戴在头上的那个护头 就是只有一条棉的带子那种 戴在头上可以防止汗流到眼睛 如果你打球很投入最好戴一个。

3、护肘也挺重要 因为摔倒以后 最容易擦伤、受伤的就是肘部。

4、绑腿是在大量运动的时候 可以防止小腿不容易抽筋是不容易，不是说不会。

5、护指：打篮球时 手指很容易受伤护指可以给与一定保护。

⑸ 打篮球应该带什么东西

打篮球需要准备一双好的篮球、护膝和护腕等装备。
篮球鞋有很好的耐久性，支撑性、稳定性，舒适性和良好的减震作用。篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右移动等动作使得你在挑选篮球鞋时必须把鞋的特性放在绝对首位。
手腕是人们最常活动的身体部位，也是最容易受伤的部位之一，运动员手腕处出现筋腱炎的机会是很高的。要保护它不被扭伤或加速痊愈，佩戴护腕是其中一个有效方法。
护膝指的是用于保护人们膝盖的一块布料，在现代体育运动中，护膝的使用是非常广泛的。膝盖既是一个在运动中极其重要的部位，同时又是一个比较脆弱容易受伤的部位，还是一个受伤时极其疼痛且恢复较慢、甚至个别人会出现下雨阴天就隐隐作痛的情况。

⑹ 有哪些打篮球的装备可以推荐

护具是我认为最重要的装备，保证健康安全。一般篮球护具有护膝、护腕，护臂，护踝。护膝可以预防膝关节受伤，可以提高很好的支撑和预防效果，也可以防止篮球时产生的摩擦或碰撞。护腕可以预防腕关节受伤，也可以减少扭伤时带来的疼痛。护臂可以预防臂关节受伤或帮助其复健，可以防御受过重压而引起的损伤。护踝是篮球运动中最为重要的护具了。护踝主要的用于预防和帮助扭伤的脚踝更快的痊愈。

⑺ 打篮球需要什么装备

篮球：想要打好篮球最重要的就是先选择一个好的球，辨别篮球好坏的标准最重要的就是篮球的材质。因为篮球的材质会影响了篮球的“弹跳力”。好球的表面摸上去会有类似胶皮的皮质会有点粘手的感觉，以保证抓球时不会打滑。

篮球服：各个品牌篮球服的号码标准是不一样的，可以按照下述的方法选择合适的服装：短裤下缘正好到膝盖处最好；背心放下来遮住短裤的40%。第二就是还应考虑篮球服的材质，有吸汗功能。

篮球鞋：鞋子一般就是中高帮的比较多，如果觉得运球或者是突破的时候感觉脚踝有缓冲，也可以选择那种高端的篮球鞋。经济情况一般的可以选择简单实用的球鞋。

护具：一般篮球护具有护膝、护腕，护臂，护踝。护膝会预防膝关节受伤，提高支撑和预防效果，也防止在打球时产生的摩擦碰撞。护腕可以有效减少手腕受伤的概率，护肘可以帮助已经受伤的关节复健。

(7)夏天打篮球需要哪些装备扩展阅读:

●对抗性：篮球运动持续时间可长可短，但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

●集体性：篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力，以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力，运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。

●观赏性：篮球比赛中，可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖，再加上攻守交错、对抗变换，从而使比赛双方斗智斗勇，球场形势变化富有戏剧性，能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

●趣味性：篮球运动简单易行，趣味性很强，可以因人、因地、因时、因需而异。通过变换各种活动方式，篮球运动更加方便与吸引人们的参与，以达到活跃身心、健身强体的目的，进而提高社会的文明氛围，充实人们业余文化娱乐生活。

●健身性：人们通过参与篮球运动，既可以强身健体，也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展，也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

⑻ 打篮球应该带什么东西

下面的东西是必须的，饮料，毛巾，纸巾，擦伤药，还有气针和气管。。。相机，笔记本，笔，手机，当然自身的装备也是必须的战服和战靴，
护腕 毛巾，主要是水补充运动后身体缺失的水分，合脚的运动鞋

⑼ 打篮球有没有什么服装推荐

大家都知道，打篮球时，人体环节活动幅度比较大，如果穿的衣服没有弹力就会影响运动时的动作，所以含有氨纶的弹力针织面料就起到了很大的作用，有的含有莫代尔，都有很好的吸汗效果。灰色圆领卫衣搭配九分灰色西裤，时髦帅气，棒球帽的点缀，潮流时尚。搭配休闲鞋，阳刚帅气。红色圆领图案卫衣，搭配束脚工装裤，潮流帅气。搭配休闲鞋，彰显打篮球的型男魅力。

适合打篮球的跑鞋的话，重心的移动会更加顺畅，对于缓解脚部疲劳 非常有效。总之，无论是脚尖先着地的跑步方法，脚掌着地的跑步方法，还是脚 跟着地的跑步方法，都会给脚部造成-定的疲劳。上身搭配T恤，或者是短款的的上衣，时尚又舒服，搭配高领毛衣，运动外套，都非常的时髦，运动服裤最主要能够拉长腿长，走路都带风。

偏打篮球的衣服单品主要为舒适柔软面料、略微宽松、其实透气性好的运动服装单品，如卫裤、卫衣、棒球夹克外套、休闲裤等，想使得搭配更加潮流化，款式上的选择就需要大胆一些，优先选择有个性设计的款式，打篮球风的衣服穿搭切记不要太中规中矩，不然就容易显得单调和死板，不容易搭出时尚感，混搭运动风的衣服其实是一个很好的打篮球穿搭方式，将运动风和各种其他风格的元素进行碰撞，更加能够突出很强烈的个人风格。

打篮球基础款：黑色的束脚运动裤，轻薄的面料，没有比它更舒服自在的运动单品了。简约的纯色版型，黑白是经典的一对颜色，上衣一件有白色T恤就悄悄散发时髦。

T恤加运动裤最简单的搭配，却能显露出清爽舒适感，炎炎夏日，这样的组合，人人都可以尝试！