打篮球太厉害了怎么办

Ⅰ 打篮球特别厉害的人，他们是如何训练的

我们都知道，NBA球员进行的训练，其强度可以说不是我们常人能够想象的。为了维持身体的良好状态，同时提升自己的体魄，让自己在比赛中变得更加迅猛，他们可以说想尽了一切办法来锻炼自己的体能，有些在我们看来，甚至可以用疯狂来形容。那么，NBA强度训练究竟有多可怕？看看NBA独特的训练方式：

大将军背降落伞奔跑

众所周知，科比是联盟出了名的训练狂魔，对于自己的训练方式，黑曼巴有着非常言简意赅的总结：每周六天，每天六小时，六小时分为六个阶段，也叫做666训练法。看上去是不是没有那么难以完成？但可能一两天还行，一旦久了就难以坚持，而科比可是从未荒废。另外，为了锻炼自己，科比还逼迫自己在沙漠里骑自行车进行拉练，可以说足够狠了。

Ⅱ 打篮球遇到强悍的对手怎么办

很简单的一个方法就是赶快变壮 按照你说的 你打得位置是大前啊 遇到强悍的中锋 你可以选择利用你的弹速封盖对手 不要随着对方的力量使劲 那样他会更加舒服 记住一点 就是防不住 也得起跳干扰 这是很重要的 别觉得没有用处 虽然消耗体能 但是是很有效的 我觉得你继续练习大前的位置就好啊 干嘛要在篮下作业？ 练习好背身强打就好啊 这倒是技术占大部分 背身强打的结果一般就是转身后仰跳投 要不就是突破上篮 怎么练习突破 很简单 就是天天练习运球 当手对球有感觉就好多啦 这是标准的实践是检验真理的唯一标准

Ⅲ 我打篮球太厉害总跟别人打起来怎么办

简单粗暴解决不了问题，都说搞体育的不是流氓就是文盲，所以在球场上一定要克制，控制自己的情绪，喜欢对抗、防守好是你的特点，你可以适当的让让人家。

Ⅳ 我打篮球太厉害经常跟人打起来怎么办

不应该吧，如果打球干净的话，大家都还是可以接受水平高的！多了解下篮球规则，毕竟野球场很多人打球犯规严重，这肯定会让人不爽的！

Ⅳ 打篮球很猛怎么办

打篮球很猛，是指自己很有力量，在场上冲劲十足吗？

我觉得从你的问题可以看出来，你对自己身体的控制还没有做好，不能做到收放自如，这样很容易犯规，甚至受伤。

所以目前我觉得你应该做控制自己身体重心的训练，大概就是下肢及腰腹力量的训练。具体训练方法自己查，争取早日做到急停、急起，收放自如。

Ⅵ 怎样能打篮球很厉害

首先要给自己定位，打稍微厉害点的，按你180身高打分卫或者小前锋（建议小前），打篮球一定要练弹跳，每天睡前单脚下蹲60次，可以分6组，这不用太多时间，1-2个月就有初步效果。同时每天做些俯卧撑，这真很有用并且方便。有了好身体就先练背身单打，这是在非职业篮球里比较无解的，对身高低的用这招再加少量假动作基本稳赢，具体可以找“安东尼背打”或者“巴克利背打”。想练速度，那你找个地方练折反跑（50*4或20*10）每天2-3组，注意练身体是个潜移默化过程，每天量不用多（毕竟不是职业篮球），但必须坚持。如果你投篮手感也不错，再加上按上方法练出不错的身体素质，那么我想你在“稍强的”里有一席之地了（不用过多纠结投篮，投篮是量变导致质变过程，半年时间不太够，但如果你有时间，有毅力，你可以每天自己投100-200球，注意养成标准动作，可以投不进，甚至三不沾，但你要记住你是来练球的，不怕出丑，投篮规范网络有很多，个人建议参考“雷阿伦投篮”“德雷克斯勒篮球教学”等）！而且打篮球时，防守很重要，平时打比赛不要怕被爆，遇到高手不要退缩，记住每个高手都是被爆出来的，防守对象只要不比你高10多cm，都可以防！要练篮球，先练防守，180的身高很万金油，对位不同位置的人能起到锻炼脚步（对位快速后卫），身体力量（强力中锋），磨练意识（各种善于组织者），当你防对方突破过人、突破分球、各种转移球多了时，你就会发现你进攻意识也提升了，记住没有哪个防守大师是进攻意识差者，如奥拉朱旺，巴蒂尔等等，千万不要轻视防守（个人建议当你有了不错的身体时，争取对位比较强的人，不要怕被爆，真的！）。接下来讲讲比赛时处理球，接球后第一反应是看篮下有没有队友有空位，有就必须传，没有就突破分球（你有身体），如果运球不好就用速度过，如果速度不能吃对方就迈大步突破（第一步一定尽可能大，具体可见“麦蒂”突破）其次如果篮下没空位，对方身体不比你好（比你矮或者没你壮）你就选择背打，有包夹就传球，平时比赛认真传每个球，对队友负责同时养成良好习惯！记住自己场上位置小前锋要突投结合，多突少投，形成一定杀伤后你会发现对手会潜意识离你稍远防守你突破，这时你如果有一手比较好投篮（不用太高，3秒区外命中率40%以上其实也就不错了）那么你的对手会对你产生无力感，接下来就可以尽情爆了。以上内容纯手打，望采纳，本人身高185小前锋，2年前只能摸框现在能扣篮，投篮命中率不高（比赛纯投篮一般10中3－4），但结合突破，命中率有50%以上（本人学生，和校队的比赛，校队市冠军，40分钟全部比赛能得18分以上），希望我的经验对你有用。

Ⅶ 打篮球的时候对手靠打很强怎么办

看对方拿的位置深不深，太深可以先往外顶出一点，降低他背打的成功率，如果顶不出去，可以绕前防接球，如果对方实力太强，可以让队友适当夹击，强的离谱的话可以说：“把球给我，我要回家！”

Ⅷ 我的队友打篮球太厉害了怎么办

可以向他请教如何打篮球，以此来提高自己的篮球技术
如果你是一个非常喜欢打篮球的人，并深深着迷于篮球，那么你有一个打篮球非常厉害的队友，向他请教就是一个很好提升自己篮球技巧的方法，如果他同样是一个热爱篮球、乐于助人的人，那么他肯定会不遗余力的把他所有的技巧都跟你一起分享，这样你们两个人都可以共同进步；如果他是一个小肚鸡肠的人，那就自己努力练习，多看些教学视频，争取早日超过他，然后自己成为主力。