篮球传球是应该注意哪些

㈠ 打篮球有哪些传球的技巧要领

在篮球运动中，提高篮球传球技术的要点有三点：

1、首先要注重强调中近距离传球时的用力顺序及手法技巧的掌握提高。

2、要能熟练运用左右手掌握多种传球手法，控制和运用好多种传球路线及落点。并多与其他技术(如突破、投篮等)组合使用。

3、多配合眼、头、肢体等身体多个部位的假动作迷惑对手，出其不意。

在运用篮球传球技术时，一定要注意以下三个注意事项：

1、传球的基本宗旨是“准确、及时、隐蔽、多变”；

2、传球时应选择合理的传球方式，多用手腕手指的抖动和弹拨，减少手臂的用力幅度，提高运用的技巧；

3、传球时应多通过“眼、手、身体”等假动作迷惑对手，真假结合。

两种主要的传球方法和要点 ：

1、单手肩上传球：

由双手持球的基本姿势开始，右手腕向右肩处翻转，到达合适传球位置后，以肘关节为轴，借助下肢蹬转或腰腹转动的力量，顺势带动前臂的挥动，同时，手腕、手指前屈，球通过指端自然产生向后的旋转，飞向预定目标。出球后，手臂自然顺势跟随出球方向。

以下是四种提高篮球传球技术的练习方法：

练习一：快接快传练习。可在墙上选定目标后，对此目标连续快传快接，也可以与一个或多个伙伴一起练习。要求在手形、用力及出手等方面都正确的前提下，尽可能地加快动作速度。

练习二：3人一组，2人传，中间1人断。

练习三：抢截球练习。外围几人围一圆圈相互传接球，中间几人抢断。

练习四：在半场或全场的比赛时规定不许运球。可以根据实际情况增加相应的防守队员。

㈡ 简述篮球运动中行进间传接球的注意事项有哪些

1、注意传球的手势（这个网上可以搜到）
2、注意传球的方式(击地 高调之类的 要根据情况判断 不然容易被断)
3、注意传球的精准（要有视野判断 精准落位）
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㈢ 篮球的传球技巧和注意点。

胸前传球：从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

(双手)击地传球： 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

低手传球： 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

(双手)头上传球： 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好 随球动作)

配合战术 进攻基础配合之一 策应配合
策应配合是指进攻队员背对篮框或侧对篮框接球，由他做枢纽，与同伴相配合而形成一种里应外合的配合方法。

示例：如（图一）
所示，5传球给4后，利用假动作摆脱防守，上提到外策应位置接4的传球做策应，4传球后摆脱防守，然后接球投篮或上篮。

策应配合要求：

策应者要及时抢位要球，接球后，两手持球于胸前，两肘外展保护球。策应者如果身材高大，也可把球置于头上，要随时观察场上情况，
以便及时把球传给处于最有利位置的同伴，同时注意自己的进攻机会，根据攻防情况，处理好内外结合的关系。在策应时，要用转身、
跨步等动作协助同伴摆脱防守或个人进行攻击。配合队员要根据策应者的位置，及时把球传到远离防守的一侧，做到人到球到，并设法摆脱防守，
准备接球。配合结束（投篮）后，两人立即跟进抢篮板球。配合战术 防守基础配合之二：穿过配合、绕过配合
注意：图片红色为传球路线，兰色为球员移动路线
2、穿过配合：它是破坏掩护的一种方法。当进攻队员掩护时，防掩护者的队员及时提醒同伴并主动后撤一步，让同伴及时从自己和掩护队员之间穿过，
继续防守自己的对手。
示例：
如图所示，5传球给6，4给5掩护，5后撤从4和4中间穿过，继续防守自己的对手。

3、绕过配合：是破坏掩护的一直方法。当进攻队员掩护时，防掩护者的队员贴近对手，让同伴从自己的身后绕过，继续防守自己的对手。
示例：如图所示，4传球给6后，去给5掩护，5切入，5发现不便于挤过或穿过时，从4身后绕过，4要配合默契，主动贴近自己的对手，以便同伴顺利通过。配合战术 防守基础配合之三：夹击配合
夹击配合：是两个防守队员防守一个进攻队员的一种配合方法。
示例：1、如图所示，对方4在后场掷界外球，4放弃对4的防守，协同5夹击5。4面对5，积极封阻他从正面接球，5在5的身后控制其快下的路线，并准备截断4的高吊球。
4和5协同配合，防止5接球。

示例：2、如图所示，当4沿边线运球过中线时，5突然迎上去迫使其停球，并协同4夹击停球的4。
夹击配合的要求：
当对方运球停止和持球队员处于各个场角时，要果断夹击，并积极挥动手臂，封阻其传球路线，不要盲目抢、打球、尽量避免不必要的犯规！配合战术 防守基础配合之四：挤过配合
注意：图片红色为传球路线，兰色为球员移动路线
防守基础配合是二、三个防守队员利用合理的技术、协调的动作破坏进攻的一种方法。
配合方法：防守配合包括挤过、穿过、绕过、交换防守、关门、补位和夹击等配合。我们先来学习挤过配合。

1、挤过：它是破坏掩护配合的方法之一。当对方掩护，防守队员在掩护队员接近自己时，要迅速向前跨出一步，靠近对手，从两个进攻队员之间侧身挤过，继续防守自己的对手。
防守掩护的队员应及早提醒同伴并后撤一步，以备补防。示例[1]，

如图所示，4传球给5后，去给6掩护，4要及时提醒6，6在掩护队员接近自己时，迅速向前跨一步，靠近6，并从6与4之间侧身挤过，继续防住6，此时，4应向后撤一步，以备补防。

示例[2]，如图2所示，5接6的传球后，向4的方向运球，4上来掩护，当4接近自己的一刹那，5迅速向前跨出一步靠近5，并从5与4之间侧身挤过，继续防守，4及时后撤一步，以备补防。
挤过配合的要求：挤过时要贴近进攻队员，上前抢步要快，防守掩护者的队员，要提醒同伴，并选择协防的有利位置，密切注意两个进攻队员的行动，及时做好补防的准备。配合战术 防守基础配合之五：关门配合
关门配合是两个防守队员协同防守突破的配合方法。当进攻队员运球突破时，防守突破的队员向侧后方移动挡住其移动路线，临近突破一侧的防守队员，
应及时快速向突破队员的前进方向移动，与突破的队员靠拢，象两扇门一样关起来，堵住进攻者的前进路线。

示例：如图所示，4向右侧突破时，4和6进行“关门”，向左侧突破时，4和5进行关门。
关门配合的要求：“关门”时，动作要快，配合要默契，二人要靠紧，不留空隙。与突破队员距离很近时，则可横移关门，堵截突破者的去路。
配合战术 防守基础配合之六：补防配合
战术, 基础
补防配合：是两个防守队员之间的一种协同配合方法。当同伴被突破时，临近的防守队员立即放弃自己的对手，去补防那个威胁最大的进攻者，漏人的防守队员则要及时换防。

示例：如图一，当6被突破后，7应迅速补防6。5应放弃5，撤到篮下，防止7切入篮下要球、投篮。
补防配合的要求：补防时，动作要快速，果断。其他防守队员要及时换防威胁最大的进攻者。
至此，进攻基础配合就到此为，谢谢支持！

㈣ 篮球里传球应该注意什么

什么时候该传什么时候不该传,这要看球场的情况!

如果你的过人技术不太好的话，那么,当有人防守或者当队友出现空位的时候,你就要传出去了!如果过人技术不错!那么你可以突破他,在突破他之后要么自己得分，要么打个漂亮的助攻!

传球时要注意，对方身高高于你队友的时候，要击地传球,传出的速度要快或者要巧妙!击地的反弹点,最好在防守队员附近.如果对手身高低于你的队友,这时候可以采用高抛传球!

因为不知道你的个人条件，所以建议你传球还要做更多的基础练习!还有就是球场的意识!

㈤ 请问篮球怎么传球才能准确到位你有什么好的建议

掌握正确的传球姿势，双手放在胸前，五个手指自然分开，手掌握球向外，手腕向后弯曲，双腿自然分开，与肩膀等宽，或形成一前一后的一生。重心要稳定，眼睛要直视前方(最好学会用眼睛看六个方向)，注意传球的力度。传球时，不要用力太大或太轻。传球太猛或太快都会增加球队接球的难度，容易丢球。注意传球方向。

1、胸前传球。

①从胸部传球快速有效，这是最常用的传球方式。双手持球的预备姿势：面向想传球的球队，抬起头，屈膝，张开手指，持球在胸前，肘部微微向外伸展，伸臂向外推球时向前一步，伸臂向外推球时向前一步。

②双手持球的初步姿势：面向想传球的球队，抬头，屈膝，张开手指，胸前持球，肘部略微伸展，手臂向外推球时向前一步，向外推球时向前一步。

㈥ 打篮球的传球技巧

打篮球的传球技巧

打篮球的传球技巧，在日常生活中，很多人都会很喜欢打篮球的，其实打篮球是一个团队合作的，所以打篮球在传球的时候是很重要的，很多人都不知道传球的方法，下面我分享打篮球的传球技巧，一起来看下吧。

打篮球的传球技巧1

篮球中的传球技巧

打篮球中传球技巧很重要，特别。比赛中团队配合是否默契，主要看传球的质量如何，掌握良好的传球技巧，能盘活整个球队，大大提高得分率，同时也能降低失误率。

1、掌握好正确的传球姿势

双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步。重心要稳，眼睛平视前方（最好学会眼观六路)。练好这一良好姿势才能传好球。当然和队友近距离时可以灵活运用单手传球。

2、注意传球力度

传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。因此要合理用力，根据队友远近调整传球力度，才能传好球。

3、注意传球的方向

传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。

4、抓住传球最佳时机

传球时机要掌握好，不是什么时候都可以传球的，在传球的.时候也不要等到对方双人包夹时再传球，这时会比较慌乱，应该及时传出手。如果队友有空位时要及时传给他，这样轻松投篮命中率就很高了。还有带球突破传球比较隐蔽，抓住传球时机能让队友轻松扣篮或上篮得分。

5、巧妙灵活运用反弹球

有时高空球传出去容易让对方高个球员抢断，这时可以巧妙利用反弹球，即在地板反弹后传给队友。要注意掌握好球的落点，传球时不要用劲太大，尽量让队友舒服的接球。

天气的回温，很多人都开始到室外打篮球健身，在篮球运动中，投篮是比较重要的一项技巧，一般我们将投篮手势分为软手投篮和硬手投篮两种，那么软手投篮和硬手投篮有什么区别，打篮球有什么好处呢？下面就让我们带着问题一起来了解吧。

标准投篮动作：软手和硬手手型讲解

1、硬手手型

在篮球运动中，处于内线的球员经常使用硬手手型。硬手手型依靠五根手指的弹力来拨球出手，使篮球不会太过旋转，进而非常平稳的出手，在近距离和中距离的时候会很稳定。同时，使用硬手手型的话，篮球的运行弧线会比较低平，有着很不错的命中率。而这个动作，就是我们平常所接触到的“空手心”投篮。

硬手手型的要点

五指轻微分开，大拇指要向外伸展，五根手指要有抠住球或者抓住球的感觉。五指的指尖用力，手心没有贴住篮球，显得比较空，其原来是手指都僵硬着抓球，撑开了掌心，这样一来便出现了空手心。

硬手手型的缺点

在远距离的时候不容易发力，因为五指的弹力需要手掌提供力度，也就是手掌僵硬，导致了在投篮前不能完全下压手腕，而在投篮以后手腕所拨动的幅度也不能达到180度，拨球的频率稍慢。另外，由于是掌心是空的，手和球的接触面积不够大，手部用力不够充分，只能加上臂膀的力度来辅助，这也就造成了力气小的球员在进行远投的时候会显得非常吃力。

2、软手手型

软手手型是自己在不断改进投篮动作的过程中体会出来的。要知道，篮球教练或者乔丹在教授投篮动作的时候，都会强调空手心。所以，当自己体会出软手手型的时候，内心充满了矛盾和犹豫以及疑惑。

打篮球的传球技巧2

运球的技巧

1、运球技巧之基本功

运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像“黏”在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。

2、运球技巧之变向运球

变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

打篮球的基本技巧有哪些

传球的技巧

1、传球技巧之基本姿势

传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。

2、传球技巧之方向和力度

传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球；传短了或球速很慢，容易让对方抢断。

投篮技巧

1、投篮技巧之基本姿势

投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。

2、投篮技巧之三步上篮

上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。

3、投篮技巧之投篮力度和弧度

投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。

㈦ 篮球传球因注意什么,该怎么做

在篮球技术中，传球是篮球基本技术之一，是队员之间有目的地转移球的方法，是队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的手段。 不管是防守球员还是进攻球员，都应当重视传球技术。 传球在篮球比赛中起到血液循环的作用，制止住传球，比赛就成了血液不循环的人体一样，一次漂亮的进攻配合都少不了几次妙传，因此，担负着比赛中重要任务的就是传球。传球技术是篮球技术之中最基础的一项技术，但这一项基础技术却不是每个运动员都能轻易掌握好的。 传球的方法多种多样，但任何一种传球都离不开传球的方法、传球的路线和传球的落点三个方面： 一、传球的方法： 传球的方法可分为双手传球和单手传球： 1、双手传球传出的球迅速有力，传球时两手手指自然分开，拇指相对成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸腹之间，身体成基本站立姿势，传球时，前臂在后腿蹬地、身体重心前移的同时迅速向传球方向伸出，拇指用力下压，手腕前屈，食、中指用力拨指传出。常用于中距离传球。 2、单手传球传出的球力量大，飞行速度快，（以右手传球为例）传球时左脚向传球方向迈出半步，同时将球引到右肩上方，肘部外展，上臂与地面近似平行，手腕后仰。右手托球，左肩对着传球方向，重心落在右脚上，右脚蹬地，转体，前臂迅速向前挥摆，手腕前屈，通过食指，中指拨球将球传出。 二、传球路线： 传球路线也是传球的一个重要因素，传球的路线有三种：直线，反弹，曲线。 1、直线传球适用于中等距离传球，传出的球快速有力，飞行路线直，但是这种传球的目标明确，易被对方识别，所以在传球之前最好做假动作。例如：在比赛中为了寻找战机、转移球时多用直线传球。因为这种路线的球速度最快。 2、反弹传球传出的球适用于近距离传球，传出的球部易被破坏，抢断。这种传球隐蔽位置低。传球时最好打在2/3处。但这种传球速度慢。例如：给站好位的中锋传球时，多采用反弹传球，因为这种传球适用于近距离传球，传出的球不易被破坏。 3、曲线传球和般适用于长传，传球的距离远，但是不好掌握落点。例如：在抢到后场篮板后，发动快攻，一般第一传选择曲线长传，球才能最快的到达前场，赢得战机。每种路线都有自己的特点，有利有弊，在比赛中要根据场上的情况，随机应变，合理运用。 三、传球的落点： 传球的落点是传球者必须掌握的又一重点，根据队友在场上的需要，将球合理的送到合适的位置是很不容易的，传球者必须根据队友的情况选择好球的落点，是在胸前、左侧、右侧、头顶等，必须观察场上情况，并迅速作出判断。如：给中锋供球之时，由于中锋多背对防守者，看不到防守者，而传球者则可以看见，故选择防守者的弱侧为落点，则中锋能安全接到球，否则相反。又如：在行进间传球时，必须根据队友的行进速度选择落点，从而做到人到球到，人球合一，最好不要出现追着接球和后退接球的情况。 影响传球技术的其它因素： 传球技术看似一项简单的技术动作，但做好却不容易，除了掌握正确的动作方法以外还有许多影响其发挥的因素，如：时机的选择，位置的选择，节奏的控制。情绪的影响，无不在影响着传球技术的运用，所以在训练之中必须和以上因素结合起来，不断训练，不断总结，从而得出一套适合自己的切实可行的技术风格。 传球意识是提高运动员传好球的后盾，传球意识的形成包括多方面：团队精神、观察能力、快速反应能力等，下面我们就从这几个方面来分析： （1）运动员必须有大公无私的团队精神： 传球是一个团队进攻的纽带，所以传球联系每个进攻队员，传球的目的就在于让时机最好的球员得分或有目的地转移球，寻找时机，归根到底就是为取胜而传球，坚决反对单打独干，错失良机，所以培养传球意识时团队精神必须放在第一位。 （2）重视传球者观察能力和判断能力的培养： 在传球之前，传球者必须观察场上的整体情况，进而通过大胆进行分析判断，才能选择是否传球及传球的方法，路线及落点，比如在比赛中经过多次掩护出现的漏人，传球者必须观察判断到，否则错失良机。传球者要在场上保持开阔的眼界，不仅要能观察到自己的队友，而且要能观察到防守者，能判断自己的队友动向，也要能判断防守者的动向。 （3）反应速度是传球的加速器： 现代篮球节奏加快，篮球运动要求运动员具有很快的反应速度，他们必须能够在很短的时间内选择适宜的动作去回答瞬意万变的外界情况，否则，他们将会贻误战机，影响技术的发挥。从观察判断到作处决定再到传球都必须在短时间内完成。反应速度的培养需要教师和教练员在多年的教学、训练中对进行培养，丰富的运动的实践经验，只有这样才能使他们从复杂多变的环境中，迅速作处分析选择，从而采取合理的传球。 （4）培养队员传球的创造思维： 现代篮球比赛场上变化万千，迅速而复杂，因此一般的逻辑推理思维方式不适用篮球比赛。良好的思维包括：思维的敏捷、灵活和准确，传球者通过观察分析之后，应敏捷果断的选择传球方式，若情况有变，则要马上改变对策，不可一味强行传球。首先保证传球的准确性，其次才是隐蔽性和观赏性。如：在传球前做假动作引开防守者的注意力，从而获得更好的传球角度和时机。传球意识十分抽象，而其形成也需要一个相当长的时期，在平时的训练中应注意养成训练，即按着一个固定的模式进行，从而使队员形成习惯，最终成为动作表象。运用在球场上。但也不能一尘不变，应大胆创造思维，不断提高传球意识。 传球这一项看似简单的技术和意识在篮球比赛中举足轻重，而传球技术和意识则需根据篮球比赛的特点、技术形成规律在训练中有目的的进行培养，从而不断提高传球技术和意识，使运动员更好的运用传球技艺为比赛添分加彩。

㈧ 篮球传球注意事项介绍

传球技术是篮球的基本技术，篮球是一项团队项目，练习传球技术是非常重要的，那么篮球传球有什么注意事项吗？下面我给大家介绍关于篮球传球注意事项的相关资料，希望对您有所帮助。

篮球传球注意事项介绍

1、接应时的距离

运动员首先应该注意的是接应时距离的保持，队员间接应的距离要随着防守压力的不同而相应变化。在本方的半场队员的压力相对较小，队员们可以根据适当的放宽彼此之间的距离，这时队员之间接应的距离在10-25米比较理想。

如果是在中场两队之间的拼抢开始加剧，攻方的压力随之增加，这时就要缩短队员之间的接应距离，一般情况下8-12米比较理想。在对方的禁区前沿是对手堆积重兵防守的区域，本方的进攻配合也会相应的增加，这就要求队员们更加缩短彼此之间的接应距离，以便做出配合，撕开对手的防守，这里的接应距离在4-5米最为适合。

当然，队员之间的接应距离还要根据场地不同的情况有所变化，如果场地潮湿、草坪较长，球速很慢就要适当加大彼此之间的接应距离，相反如果场地干燥、草坪很短，球速很快就要缩短接应距离以便配合。

第二、接应时的角度

在一般情况下，除了在边路有一名接应“套边”的队员外，主要的接应角度应该靠内侧。这样会使拿球的队员比较容易的看到本方队员，及时将球送出，而且在中路配合直接面向对方的球门，对对手球门的威胁更大。

第三、队友间的相互呼喊

呼喊是接应技巧的重要组成部分，队友及时的呼喊会向拿球者传达自己的位置和进攻的愿望，同时也会在一定程度上分散对手防守的注意力，可以增加拿球者的进攻方式的选择。 总的来说，队友在无球的状态下，要时刻做好接应队友的准备，并且要通过自己的合理跑位，为拿球队员制造出更加多的传球线路，这样才能为球队的整体进攻制造更加好的条件。

篮球胸前传球介绍

在篮球传球技术中，双手胸前传球技术比较常用。

双手胸前传球技术需要注意在持球的时候，两手五指要自然的分开，两手的拇指要相对成八字形。持球的时候，用指根以上部位持球的侧后方，手心要空出。同时，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前部位。

进行双手胸前传球的时候，身体保持基本站立姿势，眼睛注视传球目标，不要低头看着篮球。双手胸前传球时，后脚蹬地，身体重心前移，同时前臂短促地前伸，手腕急促向上翻转，用手腕抖动和拇、食、中指向传球方向用力弹拨将球传出。

在双手胸前传球的时候，要迅速的伸臂，手腕急促地翻转，拇指下压，食指和中指用力拨球。

篮球胯下传球介绍

胯下传球，这个有时候是很隐蔽的，在快攻当中，或者突破以后传球，传好了也是非常漂亮的。抖手腕子传球，因为有时候内线接球往附近传，球一到手立刻传。球传的平，不要有弧度。脖子后头给一个颈后传球，有时候刚一上篮，封过来了，二打一，从后边，脖子后边把球传过去，从这边传过去。

手别太靠下，让他接着舒服。

当你面前只有一个防守者，而且防守者的位置相当好，他的两脚张得很宽的时候，适合使用胯下传球。

运用：

面对防守者，先选择你突破的方向，如果你想从左侧突破，那么你得右手运球，在准备胯下传球的一刹那先沉肩做一个向右突破的假动作，使得对方的重心往右移，当对方重心往右移的一瞬间，你将球从对方的胯下传出，同时身体快速从对方身体左侧突过去接住球继续进攻。反之亦然

注意：

1、如果你前面有两个防守队员，且位置不太远的话，不能用这种胯下传球的方法。否则当你从胯下传过去，只能是给对方防守队员传球。

2、你必须在调动对方防守重心，使之对方重心不稳时才用胯下传球。

3、胯下传球要求使用者动作必须迅速敏捷，传球准确性高，否则容易把球击向对方身体，动作慢容易让对方断球。

㈨ 篮球中的传球要点

1、胸前传球

从胸前传球快速、有效，是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。

双手胸前传球是最基本最常用的篮球传球技术。一般在中、近距离运动双手胸前传球。双手胸前传球是传球技术的基础，具有准确性高、容易控制、便于变化的特点。

2、（双手）击地传球

击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。

3、低手传球

低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。

4、 （双手）头上传球

我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球（手指尖朝上），置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。（同样要做好随球动作）

(9)篮球传球是应该注意哪些扩展阅读

（1）带球走：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任方向非法移动是带球走。

当一名队员持球时跌倒和滑动在地面上或躺或坐在地面上获得控制球是合法的。如果而后该队员持着球滚动或试图站起来是违例。

（2）运球违例：队员运球后，用双手同时触球一刹那，或使球在手中停顿一刹那，运球就算完毕。一次运球完毕，除非他失去对球的控制然后重新控制球外，不得再次运球，如再运球为运球违例。

（3）拳击球、故意地踢球：队员用拳击球即判违例，队员故意用脚踢球或用脚的任何部位拦截球应判违例。但队员的脚或腿偶然地触及球不算违例。