为什么有的人打半场篮球都很厉害

⑴ 有些人打篮球的时候打半场很厉害全场就状态不佳了，这是为什么

投篮能力，尤其是3分：全场和半场最大的区别就是攻防转换。在攻防转换中，由于空间(全场)的扩大，往往是空位投篮和上篮，不像半场每次都是把防守者挑出来。整个比赛防守的时候，对手基本都会收缩到内线，这就给了很多开三分或者远距离两分的机会。先抓住这些开场镜头的机会。另外，打开空间不会阻碍队友的事情，打开空间让队友反击突破(至少是一个不招人烦的好队友，太棒了！)。我在国内几乎没投过三分。第一是因为我在里面，第二是因为我掌握不了投篮力，所以一直都是打空气球。

交易所；通讯，不瞎跑，就站着不动吗？如果你不动，请离开篮球场!!!不动的时候很节能，但是队友需要为你付出更多的精力。我们要及时沟通好，让你的队友清楚地知道你的位置，把防守的漏洞解释清楚。节奏，最后，整场比赛打好控卫很重要，就是打节奏。快攻得分虽然很爽，但是不能冲刺全场，稳定的消耗对手才是最稳定的方式。

⑵ 为什么有的人打篮球半场很厉害，但是全场就不行

很明显就是意识和经验的原因。半场一般是3vs3，4vs4，人数相对全场来说要少，同时防守上面也要比全场弱很多，所以半场的突破要相对容易一些。其次在突破难度增加的同时，更依赖个人的投篮命中率和团队的配合。而经常打半场的球员一旦打全场就会一下子懵逼了，套路完全不一样，什么时候该传球，什么时候该突破完全不一样了，从而导致自己的进攻手段受限。

⑶ 为什么有的人打半场猛如虎，打全场就跟废人一样

因为他个人技术非常的糟糕，还没有全场的体力。

⑷ 为什么打篮球半场打的很好，打全场反而什么都不会了

这种现象虽然不是很多，但是却实实在在发生在我身边。大学的时候下午经常到野球场组队，期间认识了一位半场高手，个子块头都不大，但是控球和技术非常好，半场跟他组队完全就是游刃有余虐爆很多队。

然而让我掉眼镜的是，有一次去看他打院里的班赛，全场的。看得我是那个心累啊，跟半场完全就是两个样。平时骚爆的动作和运球根本看不到，跑起来也完全不像半场那么神气。那时候我才明白为什么有人会被称为半场之王。

我粗略地想了一下造成这种局面的原因，主要原因可能是:

1.半场距离比较短，攻防的转换比较快可以防守到位，所以没那么累，体力各方面比较好掌控。而全场就不同，需要你较长距离的来回跑，当你把更多的体力和精力花在来回跑和防守上时，如果个人身体素质和耐力没那么好的话，就没有更多的能量可以支撑你带球和做动作。

2.半场往往是3对3或者4对4，进攻和持球的空间比较大，这就很适合那些喜欢做动作和需要突破空间的人发挥。而全场是5个人的，防水比较密集，而且另外4个队友你也需要合理分配球权，不然根本就没办法玩，虽然你动作和过人都很厉害，但是你让队友来回跑看你表演是不现实的。

3.半场比较重要的是打速度，而打全场是很需要控场能力的，不一定越快越好，控制对手才是致胜的法宝。

体能。

抛开这个说团队合作，战术跑位都是耍流氓。

我自己就是亲身例子。

打半场的时候，因为突破速度快，中投准，突破之后分球传球视野也算开阔，不粘球，算是半场小王子。也许就因为这样，所以经常打半场打一下午不带休息的，别人坐下喝水我都在边上运球投篮，自诩为体力怪。

可是后来一打到全场的时候，发现不对啊……

我去，我一个突破进去上进一个，转身对方一个快攻还一个，然后来回几次，问题出来了。我居然发现我跑不动了！是的，全身上下发沉。然后，在进攻的时候，很稳的中投飘了，防守的时候，只能看着对面的体力怪跑来跑去。

后来我想了很久，我自以为是的体力好，都是建立在半场的基础上，因为局部爆发力强，我能从三分线轻松突到篮下。因为我知道即便是有人补防，我也能轻松传给队友。而在全场的情况下，已经不可能单单靠爆发力解决问题了，禁区里全是人，如果碰上大胖子和大高个，你就要做好把自己扔出去的准备。

半场打一个球，大家还能说说笑笑，因为对方要等你发球；全场你刚进一个，马上又是一个20米的冲刺，对方根本不打算让你休息。而剧烈运动结束后，紧接着你就会发现平时赖以为生的中投不见了，最稳的还是篮下平时跟木桩一样的中锋吃饼，还有樱木看不起的平民上篮。

所以为什么半场强，全场鬼。你的体力太弱了啊！不要扯什么战术，真体力强到一定程度，再来扯这个。快攻的本质就是体力碾压，欺负你跑不动。中投和三分不进的本质就是你腿软，核心力量不足，而不是手臂力量不足。

所以，来问这个的同学，建议你多去田径场健身房多练练体能吧。这个才是解决这个问题的终极办法。而不是那些战术和配合，真到了这个层面你也不会来问这个问题了。所有对这个还有疑问的人，统统都是体能不达标。

为什么？我就是把自己扔进健身房狠操，现在打大场，你看我还慌吗？虽然中投颜射快感刚刚的，可是体能碾压的感觉也相当不错啊。

作为一个打了接近15年篮球的老伙计来说，还是有资格发表言论的。当然，本文重点不是讲的是我，是工作之后认识的一同事，身高178，体重75公斤。也是一位狂热的篮球爱好者，我们都称他为“半场龙，全场虫”。

打半场，最怕灵活的胖子，有身高，有体重，如果还有技术的话，那基本就是他的天下；打全场，最怕体力好的人，从比赛开始能跑到比赛结束，而且还不带大喘气的那种。全场下来，还要家跑2000米的人。我的同事，则是属于灵活的胖子，但是他的体力不行，打全场打5分钟，休息10分钟的那种。

我们打半场，基本就是3对3,4对4的这种。我同事，既可以站在三分线投三分，也能持球冲内线，大风车打板。178的身高，外加150斤的体重，这样的体型，在野球场上足可以让对手闻风丧胆。在低位，同体型的人防守，他既可以接球转身投篮，又可以持球虚晃上篮，对手防不胜防。如果遇到与他身材不对等的人，那更加直接，就是碾压式的坦克上篮，大家一定能想想的出来。他的半场，打的真好，而且不费力的那种，有时候，我们都汗流浃背，他的球服还是干的。没办法，灵活的胖子，真心不好防。比他高壮的，没他灵活，比他灵活的，身体有没有他壮。

打全场，有很多人会说靠团队什么的，其实打过球的都知道，只要队中有一两个比较突出的球队，球就非常好打了。我们普通人打球，个人能力还是相当重要的；当然要说，我们普通人打半场，那一项最重要，那肯定是体力了。就算你个人技术在强，没有体力，无法支撑你来回的往返跑，你还不是得去看戏，能否球队提供多大的帮助呢？因此，体力好的人，至少能保持在场上时的关注度，并且持续给对方队员压力，这样的球员，会是全场人员人选的香饽饽。

篮球全场和半场完全是不同的，这是大学生打篮球经常遇到的问题。我想主要有以下原因：

第一，习惯所致。我们经常会看到打半场，很少看到打全场。因为人数凑不齐，或者怕体力跟不上。这样一来二去自己对半场球很熟悉，而真正打全场，手生，感觉全没。就是所谓的运动感觉。

第二，体能跟不上。半场球是小短跑，全场球是折返跑。半场球的体力消耗和全场球不是一个量级。比如，我们看到街头篮球基本上双方战术简单，甚至单打独斗，而全场比赛，比如NBA每小结12分钟的拉锯站，休息时间还短，对体力消耗要求更高。一般来说，全场球打得好的，基本上能搞定类似街头篮球半场球。而反之则未必。

第三，战术、防守和对抗强度。半场球的防守强度更大，这是由战术决定的，攻防转换过程中距离拉长从而使防守更加游刃有余，身体对抗性受制于防守进而难度均加大。
第四，参与密度。我们大多看到半场球都是3V3，或者4V4，很少看到5V5，人太多太密集半场球不容易打出配合，难度加大，全场球就会出现所有10个人挤在一个半场的情况，人多投篮距离就会变大，不适应全场球的队员就会吃亏。

篮球半场和全场既有区别又有相同之处，为什么有些人打半场很好，到了全场以后就毫无用武之地。我觉得有以下几点原因。

1,半场和全场的进攻意识和技术不同，半场主要是三个人的事，而且又局限于半场中，所以攻守转换快，回合多，每个人都有机会去进行持球进攻，这也让半场球员养出了一些不良的习惯，那就是不着重每个球的进攻效率，自己持球过多，不爱进行团队配合，喜欢自己单打。这些坏习惯一到了全场，马上就暴露出了弊端，全场的进攻主要是由组织后卫去串联和组织进攻的，前锋和中锋的进攻技术大多是无球进攻，半场选手一到全场，没有持球权马上就不知怎样打球。

习惯都是平时养出来的，临场时必然暴露缺陷。全场推进节奏快，进攻球员都是在快节奏中完成攻击动作，反观半场球员大多是节奏慢的站桩选手，哪里适应得了快节奏的全场。

2、防守意识和战术不同。半场的防守由于人少场地大，所以联防和协防基本毫无用武之地，半场防守如果一对一防守上被攻破，基本代表着这场球没可打性了。而全场就完全不同，全场防守可以利用人数上的优势对进攻进行联防和协防，让进攻队员陷入到人民战争的汪洋大海中去，这就对全场球员的进攻意识和球商提出了更高的要求。往往半场球员觉得很简单的一个突破就能解决的问题，到了全场的防守时，他们就毫无办法去处理球，他们把问题考虑的太简单，处理球时也必然草率和单一。

所以，好多半场选手一到全场就蒙了，就是因为半场的技术和意识和全场是有天壤之别的，建议半场选手多打打全场，这样才能养成良好的战术素养和意识。

篮球是不仅考验运动员的体力，速度，力量，耐力等体能消耗因素，还有团队合作，战术跑位竞技意识等

在我们日常生活中，我们会发现很多的篮球爱好者，包括在非专业学生青年篮球群体中，在半场比赛3对3,4对4篮球对抗赛中，都很生猛，但一旦要进行全场赛制的比赛，就大失方寸，乱成一团，没有战术可言，眼里只有球，蒙头冲，好像变得不会打球一般，这对业余选手或者初级接触篮球比赛的人来说，都是比较常见的，毕竟没有受过训练，临场发挥，有些比赛选手上场充数而已。

篮球不是1个人的运动，在半场3对3,4对4,场上空间有限，主要考验的是对抗者的技术身体，在全场赛己方场上五个位置

1号位到5号位，1号位控球后卫简写PG，像传球大师纳什就是1号位，这个位置需要带球过半场，分配球，跑位

2号位得分后卫SG，一般在这个位置都是能力较强的队中老大，代表人物科比，

3号位小前锋SF，对技术力量要求高，终结进攻，突破给队友创造机会的，代表人物杜兰特，

4号位大前PF，代表人物邓肯，这个位置负责防守的，篮板，盖帽，卡位，

5号位中锋C，攻防枢纽，拦截篮板，吸引防守，倒球得分的，姚明就是中锋

这5个位置要各尽其职，战术一般都是围绕5个位置来打，只有这样区分，比赛才具有观赏性，像打惯半场打球，蒙头进攻，其他几个人有可能出现原地不动，3秒违例，移动挡拆等犯规。

除了战术位置意识，体能也是影响发挥的因素。在nba，4节比赛每一节10分钟，球员场均跑动距离，2500到3500米之间，而且不是纯跑，还包括起跳，加速，发力，体能考验非常大，特别是折返跑，

这就需要运动人平时对自己的身体 健康 进行管理，小到饮食的具体时间，计算摄入的热量，还要科学的锻炼和训练，所以人家常说，

不要拿你的爱好来挑战人家的饭碗，就是这个道理。

关注球名山，飙球不飙车，做一个有态度的 体育 人

正所谓术业有专攻，篮球作为一个运动项目，有对应的项目规则，大家参与项目，获得乐趣，也都遵守着对应的规则。

首先，3 V 3 的比赛，规则里面场地小，不需要太多的全局观和视野感；比赛时间短，对运动员的要求就不一样了，就像短跑运动员一样，短时间的爆发力是重点。

第二，5 V 5的比赛，场地大，时间长。对视野、体能、力量、速度等等都有进一步的要求，但是人更多了，这些任务可以分配给不同的人去完成，战术执行就显得至关重要，哪怕是有詹姆斯的球队也是需要球队战术的，那就是把球都给詹姆斯

⑸ 为什么有些人打半场的时候很强，全场的时候，状态就不是很好了

篮球这项体育运动是很多人喜欢的运动，受到不同年龄阶段人群的喜欢。像NBA、CBA这种大型的职业赛场，都是以全场的形式为主，但随着篮球文化的普及，也有半场的形式出现，比如国家队3人篮球队，那个就是打半场比赛。而在民间生活中，常见的篮球还是以半场为主，毕竟全场需的要因素更多。

问题来了，为什么有些人打半场的时候很强，全场的时候，状态就不是很好了？个人总结几个原因如下：

CBA全场

3、个人习惯和打球的风格影响

有的人个人习惯，因为经常打的是半场，久而久之，相对于打半场更熟悉。此时去打全场，由于全场不熟，自然状态会不好，因为和个人打球的习惯不同，需要慢慢适应。同时也与打球的风格有影响，比如打球的位置不同，有的球员是后卫，善于突破，有的善于投篮，有的善于组织。而全场打球考虑的因素更多，更多是一种团体运动。只有找到适合自己的位置，才能发挥更出色。

⑹ 为什么打篮球打半场打得很好而打全场就打得很差谁能告诉我

体力问题和意识问题：首先你全场跑不动自然就打不好了；其次意识方面，半场不用像全场那样大范围转移，偶尔不注意球也不要紧。半场如果没有抢到进攻篮板对面要在出3分线才能进攻，在这期间己方可以再慢慢组织防守。但是全场的进攻篮板如果没有抢到的话对方直接把球往后场一扔发动快攻你们就完全没有机会组织防守了。另外全场5V5，内线堆了一堆人，就不能像半场那样让你一个人轻松突入了，而是要靠走位和组织，打发和半场完全不一样。所以打惯了半场要打全场是有点难的。

⑺ 为什么打篮球半场打的很好，打全场反而什么都不会了

首先是空间不同，打半场篮球的空间是整个篮球场的一半，因此上场的人数与全场的人数不同，这样在进攻和持球的空间会更大了，这非常适合那些需要突破空间的人打，注重的个人单打，而全场的比赛，防守更加密集，注重的是团队合作，尽管你的动作和过人能力很强，但你让队友来回跑来看自己表演是不现实的。

最后一个是规则上的不同，打全场篮球更多是出现在大型比赛上，而半场篮球通常会出现在普通生活中，因此，这两者的规则也不一样，全场篮球要比半场篮球的规则要复杂，而且还有裁判监督，如果你习惯了半场篮球的规则再去全场的话，你肯定会受各种限制，甚至有上千只眼睛盯着你打球，心理上也不舒服，这也是为何很多人打半场很厉害，打全场就不行的一个重要原因。

⑻ 为什么有些人打篮球的时候，打半场很厉害，全场就状态不佳了

1、体力

体力是任何竞技运动的基础。打半场很厉害，打全场跑两个来回可能就开始气喘吁吁，没有体力做支撑，自然在做动作时会出现变形的情况，无法顺利进球。

2、基本功

全场考验的更多的是基本功。在打半场时可能我们可以多次运球调整节奏后完成出手，但全场则不然。由于进攻时间的限制，除控球后卫外，其余位置的运球时间很少，更多的是接球投、中距离、快下、突破分球等，对基本功的要求更高。所以想要更好地在全场中有所表现，建议多练空位投篮、跑动接球投篮、快攻上篮等技术动作，提高命中率。

3、战术素养

在半场运动中，个人能力可以解决部分问题。举个例子：如一局比赛7颗球，个人的强力发挥或许直接可以连续进球带走比赛。但在高强度的全场运动中，除对个人能力有更高的要求外，对团队及个人的战术素养（或篮球智商）也有着很高的要求，个人能否结合自身技术特点在球队中找准位置，球队能否各司其职高效执行战术，都很大程度上影响着个人发挥。因此，想打好全场，一定要提升自己及团队的战术素养。

不足之处还请各位条友补充！

那不叫状态不佳，半场跟篮球全场。完全就是两回事，在野球场上，你看到很多过人如麻。大杀四方的野球前锋和后卫，包括内线球员，过人，突破，传球，跳投，急停跳投，各种得分，各种篮板，各种盖帽。为什么到了全场就不行了？因为半场，是把一大群人限制在一个三分线以内的区域内对抗，打半场很少有人投三分，除非你很准。否则浪射就回被队友嫌弃。所以半场对体能要求并不高，哪怕你60岁，只要不激烈对抗，防守不失位，能跟住人，被突破也不要紧，还有队友补位，得分手段有几个。也会一些传球助攻，那就可以算一个合格的野球运动员。如果你篮子很准，还会后仰跳投。急停跳投。或者突破犀利还能串联组织。或者你身高身体都很优秀，站住内线还有一手低位脚步技术，有篮板和盖帽，那就你可以称霸野球场，但是全场不一样。对球员的要求非常高。首先，你要有良好的体能，要适应篮球全场快节奏的由守转攻，攻守转换。不停的奔跑。其次。你要学会阅读比赛，聪明的打球，聪明的跑位，少做无效的动作消耗体力。从后场把球运到前场。从后场直接传球到前场准确的找到自己的前锋队员是后卫必备的技能，可是野球场上会这些的就很少。再者。来回跑动会极大的消耗体力，在这种情况下，要想投篮准，不容易。反击也是，在有人对抗的情况下。如何把简单的上篮上进去，也是需要长期训练的，这些都不是野球场可以锻炼出来的。至于内线球员，打全场难度就更大了，空间大了，防守难度也加大了，进攻难度也增加了，通常球队都会使用2-3联防，防突不防投，可是打野球除了挡拆，基本不会运用全场的攻防战术，跟足球一样，踢小场地野球踢的好的人，玩不转11人制大场地，首先体能就不达标，所以你才会有一种错觉。这些人打半场很厉害，为什么打全场就不行了，因为你没打过全场，所以有这种疑问很正常。全场对球员的身体素质，体能，技战术能力要求都是非常高的。

篮球打全场和打半场区别还是挺大的。我以前打半场也挺厉害的，后面一打全场懵了，就好像不会打一样。不过多打几次就习惯了。打全场需要体力、基本功、以及队友之间的配合等等，不像半场那样。

半场是3V3，或者4V4,防守密度，和强度没有全场大，要求的是个人能力强，团队配合相对少一点，体力消耗也没有全场的要求大。而全场更加强调的团队协作，弱化了个人的能力，个人能力在对面联防下，没这么突出了。这说明这个人得分能力强，但团队战术作战能力差。大局不够好！

全场和半场是两个完全不一样的概念，对体力的要求完全不一样，半场的时候基本都是野球场，防守松懈一些，而且基本都是单打独斗，战术跑位什么的也很少。全场则不一样，技术再好，你也要跑完全场，而且要认真防守，要执行战术，最主要人多了，很少有半场5v5的吧，全场技术再好没有充沛的体力，灵活的脑子，机动的战术都是枉然。

半场和全场是两种运动，就我个人感觉，半场你有一手稳定的中投，那你无往不利，要是配合出色一些的话，一个晚上都不下，那很正常。

可全场呢？

你先要让你自己跑不死，在跑不死之后，你技术还要稳定，你要足够强壮，你要有足够的爆发力，你要在长途奔跑之后，你还要保持技术的稳定性，这是多项素质的综合。

半场就少了这么多项因素的叠加。

所以，那些半场打球，投篮很稳，运球也变化多，各种变向、胯下、背后等运球，等等各种技术动作完成的不错。

可一旦到了全场，你来回50米奔跑之后，你技术不变形，你手臂腿部不乏力，你核心对抗性还在，那么这才是你的。

所以，敲黑板注意咯！

那些打半场厉害，打全场不行的人，要注意自己的问题，打球要有强度，想要半场打的好，全场也不拉跨的话，那么你训练必须要高强度，唯有高强度的训练才可以，没有高强度的话，那么你根本无法 适应全场的节奏。

另外，还有一点，那就是全场打的少了。

全场有体能之外，你还要多打，不多打，那真的不行的。

必须要多打，才能够找到自己的节奏，要是找不到自己的节奏，那么你的体能再好，也不行。

而自己的节奏，怎么理解呢？

不要觉得自己体能好，能力强，就可以为所欲为，你不行的。

你要出现在球队需要你出现在的位置，做自己擅长做的事情，且稳定。

这才是王道。

最后， 人的精力有限，做自己擅长的事情，这才是王道，这才是全场的一切。

半场对体力消耗小，容错率高，节奏快，哪怕你浪一会儿，没投进也能自己抢一下篮板弥补一下。

全场容错率低，队友陪你跑几十米，你投不进，队友就得赶紧往回跑几十米，你说你还敢投不？投不进，就紧张，紧张就会呼吸乱了，体力消耗巨大，恶性循环。

全场和半场就是两个截然不同的运动，打半场特别优秀的人打全场多半要吃瘪（这个身边观察的直观印象，没有数据统计的基础、勿喷！）；而全场能打的中规中矩的球员打半场的就是能明显的感觉出来 就是游刃有余的感觉。

造成这方面差异的原因，我分析有以下几方面原因：

1，球场意识大局观

半场的话，不管是3VS3还是4VS4，半场攻防场上总共6个人或8个人，一般都没有太多的战术打法。常见的就是挡拆上提或顺下、持球手突破分球、最多再加个交叉掩护（前提是队友中有投手）就这些就够用了。全场的话进入半场攻防状态以后场上有十个人，能明显感觉出来空间更拥挤了，如果没有战术素养加成，还是和半场一样的那场上就能乱成一锅粥了。所以这是战术素养方面的区别。

2，体力总和及分配

全场和半场所消耗的体力，绝对不是简单2：1的关系，而是4：1甚至是6：1的关系。所以很多半场非常自如的球员，一旦打全场大多都会出现体力不支等因素。而体力一旦跟不上，那么做出来的动作和投篮都会变形，即使能坚持打完全场，效率也必然大打折扣。

3，基础练习及应变

基本功有很多种，针对半场和全场方面包括：身体舒展程度、技术动作完整程度、体力分配因素、激烈对抗后的动作标准、持球和分球的意识等等。

总的来说两者所需要的因素和适应人群区别还是很大的，我不是职业运动员，只是篮球爱好者。有更好的理解可以留言交流

福利就上篮球场上“最靓丽的风景线”吧！

我177身高80kg，从小踢足球，到高中才开始打篮球，所以进攻技术比较差，以防守为主，我移动速度也是一般，身体素质也是一般，就是篮板感觉比较好。感觉足够应对非篮球专业的人。防守165——190各个位置。

打半场，偶尔中投一下，大部分给队友做个挡拆，顺下，要么接球擦板，要么直接上篮。不然就是靠抢篮板，强起直接得分。

打全场，主要靠造犯规，罚球，二次进攻，或者跑快攻得分

防守，不管是半场还是全场，对于后卫的防守，尽量不要抢断，贴身防守，多一点身体接触。对于锋线的防守，多切球，多身体对抗，让他远离禁区。

打全场，记得大一迎新生篮球赛，我们班三核心阵容，一个172组织比较好，一个176进攻比较强，我主要负责防守。常规情况都是二三联防，遇到对手特别强的进攻核心，变成队友4个人联防，我一个人单防对方核心，（我开始摸JJ的防守，全场贴着，不管有没有球，就是贴着，防到没脾气），所有比赛，因为我们大中锋185身高，打球比较软，我几乎都是打满全场，我场均10分15篮板5助攻2抢断左右。

我们学院篮球赛是64支队伍，都是淘汰赛，打到亚军。

其实，我们这种普通比赛，拼的还是意志力，跟求胜心理，身高差个15cm，影响不大。

体力是根本，其次就是意识，配合，基本功！

⑼ 为什么打篮球半场打的很好，打全场反而什么都不会了

作为一个打了接近15年篮球的老伙计来说，还是有资格发表言论的。当然，本文重点不是讲的是我，是工作之后认识的一同事，身高178，体重75公斤。也是一位狂热的篮球爱好者，我们都称他为“半场龙，全场虫”。

麦迪迷弟观点：

打半场，最怕灵活的胖子，有身高，有体重，如果还有技术的话，那基本就是他的天下；打全场，最怕体力好的人，从比赛开始能跑到比赛结束，而且还不带大喘气的那种。全场下来，还要家跑2000米的人。我的同事，则是属于灵活的胖子，但是他的体力不行，打全场打5分钟，休息10分钟的那种。

我们打半场，基本就是3对3,4对4的这种。我同事，既可以站在三分线投三分，也能持球冲内线，大风车打板。178的身高，外加150斤的体重，这样的体型，在野球场上足可以让对手闻风丧胆。在低位，同体型的人防守，他既可以接球转身投篮，又可以持球虚晃上篮，对手防不胜防。如果遇到与他身材不对等的人，那更加直接，就是碾压式的坦克上篮，大家一定能想想的出来。他的半场，打的真好，而且不费力的那种，有时候，我们都汗流浃背，他的球服还是干的。没办法，灵活的胖子，真心不好防。比他高壮的，没他灵活，比他灵活的，身体有没有他壮。

打全场，有很多人会说靠团队什么的，其实打过球的都知道，只要队中有一两个比较突出的球队，球就非常好打了。我们普通人打球，个人能力还是相当重要的；当然要说，我们普通人打半场，那一项最重要，那肯定是体力了。就算你个人技术在强，没有体力，无法支撑你来回的往返跑，你还不是得去看戏，能否球队提供多大的帮助呢？因此，体力好的人，至少能保持在场上时的关注度，并且持续给对方队员压力，这样的球员，会是全场人员人选的香饽饽。

半场篮球和全场篮球是两个不同的概念。

半场篮球大多数都是以3一3，4一4，如果是五对五。就显得比较拥挤。毕竟半场篮球基本都是野球场的天地，在技术上，经常打的基本都是二打一或者二打二的配合，而且彰显的都是个人能力，在打法上都是比较简单，由于人员少，所以这种打法基本都不存在整体的配合，每次进攻基本是经过一两个人的配合就完成了这次进攻任务。所以野球场的篮球基本都是通过简单的配合，快速完成一次进攻任务的过程，在难度上并没有太高的要求，而且在打法上基本都是把球攻到篮下进行得分，所以打半场篮球基本就是锻炼个人技术为主的一种打法，这种打法最缺失的就是集体配合观念。

而全场打法在要求上就比较严格，毕竟它是一种团队战斗，每个人都有每个人的位置，而那些经常打半场球的人。一旦进入到整场比赛。他们往往都找不到自己的位置。而且个人能力在这个时候根本就发挥不出来，毕竟整场比赛存在着协防，而那些在单场比赛中一旦遇到这种情况，明显感到自己的技术不足，所以说经常打半场的人，一旦进入全场的比赛，他们是非常不适应全场比赛的那种节奏的，而且在能力上会大大的减弱。

全场篮球比起半场篮球，可不仅仅是多了半个场那么简单。

对于我们中国人来说，接触最多的应该就是半场篮球。半场篮球在场地、规则、人员上相较于全场篮球的要求大大降低，所以大家都有机会玩。这里我就要说实际上打半场跟打全场最大的区别——半场篮球往往都是三对三打，而正规的全场则需要五对五。三对三和五对五，远远不是差了四个人那么简单。半场的三个人可能没有明确的分工，可能职能重叠，而全场的五个人则是需要分布五个位置，各自有自己应该做的事，这就对每个球员的配合能力有了高的要求。比起打全场，半场的三个人更像是三个在单打的点，而全场的五个人则是连成一片的一个团队。我不否认半场三对三也能打出许多精彩的配合，但那是基于经验和本能反应，全场篮球要求的配合是建立在战术设置之上的。

打全场对于阅读比赛的能力有着要求。如果之前只是一直在打半场的人，即使半场打的很好，在开始打全场之初也会表现得十分差——他会被自己的阅读比赛能力以及视野限制。什么时候该攻，什么时候该守，都需要根据即时的情况随时做出新的判断。而如果是在打半场，他需要做的只是“把那该死的球放进去（传过去）”。所以习惯打半场的人在开始打全场后需要相当一段时间来提升自己的视野。

还有重要的因素就是规则。正规篮球相比半场规则复杂的多，也有着裁判进行监督。半场因为一般没有裁判所以规则也少的可怜，除了最基本的没什么需要注意的。习惯了这样打法的人在开始打全场后肯定有许多规则会无暇顾及从而导致经常犯规，这也是他们改打全场状态不佳的原因。

最后就是题主自己提到的体能因素，全场相对半场直接的变化就是跑动距离增加，对抗强度增大，比赛时间增长，而这些都需要更强的体力才能去完成应对。

体能。

抛开这个说团队合作，战术跑位都是耍流氓。

我自己就是亲身例子。

打半场的时候，因为突破速度快，中投准，突破之后分球传球视野也算开阔，不粘球，算是半场小王子。也许就因为这样，所以经常打半场打一下午不带休息的，别人坐下喝水我都在边上运球投篮，自诩为体力怪。

可是后来一打到全场的时候，发现不对啊……

我去，我一个突破进去上进一个，转身对方一个快攻还一个，然后来回几次，问题出来了。我居然发现我跑不动了！是的，全身上下发沉。然后，在进攻的时候，很稳的中投飘了，防守的时候，只能看着对面的体力怪跑来跑去。

后来我想了很久，我自以为是的体力好，都是建立在半场的基础上，因为局部爆发力强，我能从三分线轻松突到篮下。因为我知道即便是有人补防，我也能轻松传给队友。而在全场的情况下，已经不可能单单靠爆发力解决问题了，禁区里全是人，如果碰上大胖子和大高个，你就要做好把自己扔出去的准备。

半场打一个球，大家还能说说笑笑，因为对方要等你发球；全场你刚进一个，马上又是一个20米的冲刺，对方根本不打算让你休息。而剧烈运动结束后，紧接着你就会发现平时赖以为生的中投不见了，最稳的还是篮下平时跟木桩一样的中锋吃饼，还有樱木看不起的平民上篮。

所以为什么半场强，全场鬼。你的体力太弱了啊！不要扯什么战术，真体力强到一定程度，再来扯这个。快攻的本质就是体力碾压，欺负你跑不动。中投和三分不进的本质就是你腿软，核心力量不足，而不是手臂力量不足。

所以，来问这个的同学，建议你多去田径场健身房多练练体能吧。这个才是解决这个问题的终极办法。而不是那些战术和配合，真到了这个层面你也不会来问这个问题了。所有对这个还有疑问的人，统统都是体能不达标。

为什么？我就是把自己扔进健身房狠操，现在打大场，你看我还慌吗？虽然中投颜射快感刚刚的，可是体能碾压的感觉也相当不错啊。

这种现象虽然不是很多，但是却实实在在发生在我身边。大学的时候下午经常到野球场组队，期间认识了一位半场高手，个子块头都不大，但是控球和技术非常好，半场跟他组队完全就是游刃有余虐爆很多队。

然而让我掉眼镜的是，有一次去看他打院里的班赛，全场的。看得我是那个心累啊，跟半场完全就是两个样。平时骚爆的动作和运球根本看不到，跑起来也完全不像半场那么神气。那时候我才明白为什么有人会被称为半场之王。

我粗略地想了一下造成这种局面的原因，主要原因可能是:

1.半场距离比较短，攻防的转换比较快可以防守到位，所以没那么累，体力各方面比较好掌控。而全场就不同，需要你较长距离的来回跑，当你把更多的体力和精力花在来回跑和防守上时，如果个人身体素质和耐力没那么好的话，就没有更多的能量可以支撑你带球和做动作。

2.半场往往是3对3或者4对4，进攻和持球的空间比较大，这就很适合那些喜欢做动作和需要突破空间的人发挥。而全场是5个人的，防水比较密集，而且另外4个队友你也需要合理分配球权，不然根本就没办法玩，虽然你动作和过人都很厉害，但是你让队友来回跑看你表演是不现实的。

3.半场比较重要的是打速度，而打全场是很需要控场能力的，不一定越快越好，控制对手才是致胜的法宝。

半场和全场是两种不同的运动。

半场龙，全场虫，我见多了。

我自己就是一个很典型的例子，后面改过来了。

为什么会产生这种问题呢？

我反思了一下， 半场其实你只要会中投，那基本上，没太大问题了。

因为，也就那么点距离，你拿球就可以随便出手了，没太多讲究。

可全场呢？

你想一下，你打全场最多的动作是什么？不要想着持球，全场10个人，1个球， 48分钟，分下来到你这边才有24分钟，而你的队伍有10个人，平均算下来呢？

你触球，不会超过2分钟，是不是？

可你全场下来，却打了20多分钟，一些厉害的角色，甚至，打30分钟，40分钟，也不奇怪。

你想一下，你在比赛之中，做的最多的是什么呢？

折返跑，折返跑，然后，卡位，防守对抗，是不是这些？

跟全场比较起来，那半场就跟在真空状态之下打球一样。

你东西在真空状态下不会发霉，但是，在现实环境之中，却会。

但凡说，那些全场不行的人，最为内核的点，还是在体能不行。

半场各种技术顶呱呱，可一旦涉及到体能，涉及到耐力，涉及到对抗，啥也不是。

那么这种情况到底怎么去改变呢？

1-在你的训练课之中，加入体能训练，切记一点，没有体能， 你打篮球就算是最为基础的入门也都还不算。

体能才是打好篮球最内核的东西。

2-多打，不打，你还是会懵逼。我从全场小白到全场龙，我1年下来打了78场比赛，方才逐渐地适应了过来。

为什么打篮球半场打得很好，打全场反而什么都不会了？

这个问题问得好，是很多打篮球的人普遍遇到的问题，首先打半场和打全场，需要的体力不同，打半场人多拥挤，几乎不需要大量跑动，跑几步就可以了，也不需要速度，一加速就跑出场外了，但是全场比赛就不同了，一要跑更远的距离，二是要一定速度，比如下快攻，速度慢一点都不行，这是打半场和打全场的第一点不同。

其次，战术上也不同，打半场没有快攻，只需要理解挡拆掩护就可以应付，但是打全场要经常下快攻，下快攻的跑动路线和半场是不相同的，下快攻要沿着边线跑动，从外迂回包抄，而防守端，要防守快攻，不但要有很好的体力和速度，还要求更高的防守技术。

往往快攻还形成以多打少，经常出现一个人防守两个人的局面，这种防守没有经过一定的专业训练，你就会丈二和尚摸不着头脑，不知怎么防，而漏百出，全场有更多得转换快攻和防守，既要速度、体力和技术，也要了解一些战术，所以打半场好好地，打全场就不会了，原理就在这里。

所以为什么很多业余打球的人不喜欢打全场，而受过专业训练的人却更喜欢打全场，因为他们打全场，更施展的开，不是没有道理的！

1.打半场一般都是1v1、人盯人。偶尔会有补防的，但是全场就不一样了，联防会很正常。在没有战术的情况下，会对你的突破和投篮造成很大的干扰。

2.打半场一般是3v3或者4v4，这时候空间很大，有利于突破和空切，而对于未打过多少全场的朋友来说，5v5将会觉得很拥挤，感觉到处都是人。

3.防守强度的变化，打全场一般都是比较严肃的比赛，是要比个输赢的，这时候的防守强度一般来说都会比打半场来的强度大。

4.体能储备，打半场可能1-2小时不会累，打全场20分钟就会很累了，不停的来回往返跑，以及无球跑位和快攻。这必然导致体能跟不上，一旦体能下降，将会影响导致很多问题出现，比如失去节奏，投篮命中率下降，动作变形等等。

当然还有很多其它原因，这里就不一一叙述了，大家有其它补充的，欢迎评论，喜欢的朋友可以关注一下。

1. 投篮能力，尤其是3分：

全场跟半场最大的不同就是攻守转换，而在攻守转换中，由于空间扩大（整场），很多时候都是空位投篮和上篮，不像半场那样每次单挑防守人。全场防守时对方基本都会往内线收缩些，这给了很多空位三分或长距离两分的机会，开始先从把握这些空位投篮的机会开始。另外，拉开空间不至于碍队友的事，为队友背打和突破拉开空间（起码是个不招人烦的好队友，棒棒哒！）。

我在国内几乎就没投过三分，一是因为是内线，二是掌握不好投篮发力，总投三不沾。我的建议就是多投，投着投着就掌握好力度了，投三不沾不是力量问题，只是还未习惯如何协调地发力。可以从每次打完球后投进10个3分开始，不断加量，但必须要保证每次打球都要投进固定数量。

2. 跑，体力：

这里指的跑是无氧运动，瞬间加速（跑快攻以及回防）。我的建议就是多打全场，打着打着也就适应了。另外可以在操场上自己练：400米跑道，慢跑100，冲刺100，不断重复。这是最贴近真实打全场的节奏。在有体力的前提下，下一个问题就是怎么跑。

a. 偷快攻：当对手在本方后场（对方前场）投篮的一刹那放弃后场篮板，提前往前场冲，提前一步偷快攻（当然也要明确每个位置的分工，如果你本身就是抢板儿的，那必然要让其他队友偷快攻）。跑快攻是最简单的得分方式了，只要你够机警，不惜力地跑在最前头，队友肯定会传给你，上空篮儿的。

b. 死球时：当犯规，违例后，出现死球时，别走，先看准对位球员，然后自己小跑颠起来。虽然是个小的细节，但在有时加速冲的过程中会节省很多体力。像我这样跟老美打，要身体没身体，要技术没技术的也只能靠着勤奋和这点儿小聪明生存了~

c. 掩护：偷快攻上空篮儿是小几率事件，多数时候都是半场5V5。这时就要全队跑起来，队友之间无球掩护。最简单的就是在两边45度的位置给队友做无球挡拆（挡完队友出空位，PG传球，队友可投可突），然后自己顺下到底线（尽量不要在禁区内）。底线也是个比较容易接到队友突破传球的区域，并且不会占用禁区，阻碍队友突破。

d. 啥时候不用跑：本方快攻，前场多打少时，如果你还在后场那咱就歇会儿吧。另外如果队友某人比较“自信”习惯单干，那咱也就在后场做一名安静的男子吧。。。

第一，全场基本都是5V5，而半场一般是3V3和4V4，很少见到5V5打半场的。如果打半场的人太多，也是分成几个队这样子打。所以，半场比起全场，最明显区别就是人少，球场空间更大。更少的人，更大的空间，就造成进攻更加容易，而防守更难。

第二，比如说突破吧，相对于全场篮球的10个人堵在半场，在3V3的时候，你会发现前面几乎都是空地。就算是你技术不够好，也比全场更加容易突破。如果你喜欢篮下单打呢，就会发现很不容易受到包夹。因为人少啊，大家离得远。如果有人来包夹你，那么他防守的人就会被漏个精光的。打全场，篮下单打非常容易被别人掏你的球。但是打半场，这种担心就小得多了。

第三，题主说的“打篮球半场很厉害”的人，应该都是进攻厉害，而不是防守厉害吧？我还从未见过半场防守比全场更厉害的人呢。全场比赛，因为人多，大家离得近。协防和补防也比较容易，但是半场你去协防一次，跑动距离就大大增加了。而更重要的，打半场本来就不是正规比赛，有谁那么卖力气去防守呢？吃力不讨好的事啊。

第四，半场的攻防转换特别快。打全场，拿下篮板球打快攻，要从后场发动。而打半场，拿下篮板球，往三分线外一传，直接就是快攻了好不好？每一次投篮，都可能伴随着攻防双方的转换。这样的话，得分就相对的容易很多。也容易造成“某某很厉害”的感觉。

第五，半场比赛大个子占有很大优势。作为一个身高190的大个子，我深有感触。首先，半场比赛一般都没有三秒违例规则。空间很大，也很有利于篮下的大个子进行空切。就算除去体能因素，别忘了速度因素啊。大个子速度慢，从球场一边跑到另一边，总要很多时间吧？而半场球呢？大个子只要一直站在篮下就可以了。抢到防守篮板，往三分线外一传，队友传回来，就可以直接上篮了哈。