小朋友打篮球单挑大人怎么打

① 在篮球中，两人比赛单挑都有什么规则

跟平常打篮球没有什么不同，唯一的区别就是如果进球就由对方开球，也就是换发球！打几个球两个人定，一般打5个球一局，一次进攻，不准抢篮板，除了犯规之外，只要进攻完了就得换发球权。

第十章 一般规定

第56条 基本原则

一、比赛期间，不论是球进入比赛状态，呈活球或死球状态，每一位裁判员在任何时候都有犯立作出宣判的权力。

二、对某一队或双方队可能宣判多次犯规。不管其罚则如何，对每一起犯规都要在记录表上登记犯规队员一次犯规。

第57条 队员5次或6次犯规

一、在2 X 20分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达5次，在得到通知时他必须自动退出比赛。

二、在4 X 12分钟的比赛中，一名队员不论侵入犯规或技术犯规共达6次，在得到通知时他必须自动退出比赛。

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垂直原则

1、在比赛中，每一队员都有权占据未被对方队员已经占据的任何场上位置（圆柱体）。

2、这个原则保护队员所占据的地面空间和当他在此空间内垂直跳起的上方空间。

3、队员一离开他的垂直位置（圆柱体）并与已经建立了他自己的垂直位置（圆柱体）的对方队员发生身体接触，离开他的垂直位置（圆柱体）的队员就对此接触负责。

4、防守队员垂直地离开地面（在他的圆柱体内）或在他自己的圆柱体内把双手和双臂伸展在他的上方，则不必判罚。

5、无论是在地面上或在空中的进攻队员不应用下列方式与处于合法防守位置的防守队员发生接触。

6、用他的手臂为自己扩展更多的空间（清除障碍）。

7、在投篮中或紧接投篮后伸展他的双腿或双臂去造成接触。

② 打篮球单挑高个子如何击败矮个子

矮个子队伍要想打赢高个子队伍，第一要靠速度快，第二要靠投篮准。
矮个子进攻第一要练好投篮。如果你练好了投篮，在外线的时候，防守队员离你远你就可以出手投篮；如果他靠你近，那你就可以突破，个子矮的优势是速度快。如果你能练好跳投就更好了。防守端，你的脚步移动快，重心低。可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球。个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使他投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。

③ 篮球时怎么和高大的人单挑

和高大的人单挑，进攻和防守需要有不同的策略。
进攻
1、利用大个脚步慢的劣势，顺步突破。
2、利用个人的变向优势。
3、变向突破是打大个子最好的方法。
4、连续的晃动，让大个子失去重心。
5、借助挡拆，面对换防的大个子急停跳投。
6、突一步拉回来跳投。
7、利用篮下脚步灵活的优势。
防守
1、可以经常采取紧贴的方式，死死的靠住对方的下盘，同时伺机断掉对方的运球；
个高的人往往重心高，顶住他的下盘往往可以使投篮失去重心，失去准度；个高运球速度慢，拍球高度高，球比较容易断。
2、腿站开，重心放低
这样做可以加固下盘，让高个子球员接球和转身不舒服，影响高个子。
3、侧身，用双手，抬膝盖顶出去（经常抵到他屁股），要贴住，要柔和，才算正规冲撞。
4、高个子停球，就双手上伸开，踮起脚，不跳，重心前倾压上去，阻止投篮。
5、手按在高个子腰上，可以感受他的动向，也可以暗暗使劲推（这算小动作）。

④ 打篮球单挑矮个子怎么打赢高个子和如何去防守他

在正式比赛里
一般遇到小防大的错位
小个子最好的方法造进攻犯规
不过要是同学们之间玩
这个方法就不行了
一是没裁判
就算有也就是体育老师级别的
能力有限
还有就是操场一般都是水泥地
容易受伤
按你说的情况
如果你的力量好
但他突破的时候
你就顶住他
放他走底线
你肯定比他快吧
永远挡在他身前
如果甩不开你
他会非常难受
如果他不选择突破
而是选择背打
你就要时刻注意他的球
当他转身那一刹那
快步将球桶走
不过得用点力
你说了他拍球很大力的
当然
全力防守是很消耗体力的
你只需要开始用全力
当他前几个球打不进
反被你打了几个以后
没什么经验的就蒙了
能进的也进不了了
纯属个人意见
手写
希望能帮到你
http://you.video.sina.com.cn/b/12135293-1365047010.html
这个是张指导版

⑤ 当篮球一对一时，小个怎样单挑过大个

一般大个球员对小个球员在速度上不占上风,想办法把他拉出三分线外然后突破,突破时降低重心用没有运球的那一侧肩贴住他,沿底线运球,在你下进攻判断时如果对方没跟上就上篮如果跟上的话就急停做虚幻的投篮动作看准时机果断投篮,前几天我就跟一个180左右的人单挑(本人163)开始先试一下他的底,他速度慢,然后我就用上述方法,如果不实用可在把他拉出禁区后降低重心运球,骗他压低重心然后假装向右方突破骗对方迈出左脚跟防后立即交叉运球加速突破 上篮,如果对方没被骗到就按计划由左翼突破,然后快速的迈出右脚身体微微向右前方倾斜佯装切入然后右脚向后发力左脚向后迈一大步右脚迅速向左脚靠拢其次就后仰跳投.

⑥ 打篮球的时候和大人对抗不过

不要对抗身体，用转身了，勾手了，挡拆了，后仰了，无球跑动了，盯人用余光看，不要和防的人站的太近，他接到球你能过去防他就是最好的距离，不要太急，大人一般都爱晃人。防眼！！特别重要的是停球不能运的时候防死他，有第一次后后边就好办多了，不要老想断球，防人最重要！你要像打不死的小强一样一直在他左右，我打球就最烦这种人了，太烦了，怎么都甩不掉。祝你好运！

⑦ 打篮球单挑矮个子怎么打赢高个子和如何去防守他

在正式比赛里 一般遇到小防大的错位 小个子最好的方法造进攻犯规 不过要是同学们之间玩 这个方法就不行了 一是没裁判 就算有也就是体育老师级别的 能力有限 还有就是操场一般都是水泥地 容易受伤 按你说的情况 如果你的力量好 但他突破的时候 你就顶住他 放他走底线 你肯定比他快吧 永远挡在他身前 如果甩不开你 他会非常难受 如果他不选择突破 而是选择背打 你就要时刻注意他的球 当他转身那一刹那 快步将球桶走 不过得用点力 你说了他拍球很大力的 当然 全力防守是很消耗体力的 你只需要开始用全力 当他前几个球打不进 反被你打了几个以后 没什么经验的就蒙了 能进的也进不了了 纯属个人意见 手写 希望能帮到你
http://you.video.sina.com.cn/b/12135293-1365047010.html
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⑧ 当篮球一对一时，小个怎样单挑过大个

打篮球小个子单挑大个基本很难获胜。

除非你有惊人的爆发力和弹跳力……

一般来说，虽然大家意识里会认为：小个球员更灵活，速度更快。但事实不是这样的。因为在篮球上，距离短，大个球员可以依靠他的步伐距离来弥补速度。何况，如果不是190以上的超级大个，基本都是非常灵活的。

想打赢大哥只有一点：体力和技术。

进攻：如果跟你对位的是一个大个防你，你赚了。时不时压低身子，因为你个子小，也就重心低，而对方想防你，就也必须时刻得比你弯得更低。长时间下来，他消耗的体力就比你多得多。在有一定基本功后，不断左右运球倒手，时快时慢，多做假动作（不一定是花式运球，而是想突不突，突一步立马回来。）得分手段，我喜欢用反手上篮。用身体挡住对方（起跳时用屁股去卡他的腰），然后用勾手反手打板。

防守：如果对方强打，或者原地起跳投篮，基本没辙。除非对方很烂……唯独一点，贴着他不防，注意步伐，但不要跟他贴身。不然很惨（因为基本上你的力量是拼不过对方的）！！！保持一步的距离，一手在前直伸，不断地上下挥动做偷球装（但不是真的偷，而对方却不往往那么认为，心理就有了负担），另一只手横伸，做挡路状（一般来说，左手横伸，因为大部分人是右手，习惯右边突破。），对手一般不会贸然从这个方向突破。

说老实话，篮球不适合小个子球员玩，但如果你是打得很好,应该是打得很聪明，别人会刮目相看的。我和大个子（在180以上的）打过很多次，全败，但也在他们防守下得了很多分，一些个人经验，供楼主参考下吧。