篮球摸地运球有什么用

❶ 篮球运球的作用是什么

练就一手高超的控球技巧，是很多同学梦寐以求的，有很多人就是因为艾弗森的穿花蝴蝶

膝盖微微内收，身体随着球协调摆动，运球高度控制在膝盖以下。

要求：低快，高频，切忌偷工减料。

强度：这两组动作要求每次练习3~5分钟x4组，中间间隔休息1分钟左右。

两组动作熟练完成后，就可以进行大小钟摆结合训练，要充分感受两组动作衔接后节奏的变化。

以上4组动作可以轻松完成·，并达到要求后（各项要求都要求达到哦），不是简单的随便完成，就可以对动作进行强化。

第三阶段——强化阶段

单手低位炸球:

要求：身体半蹲，屈膝向前，充分动用手指的力量对球进行控制，球的高度在脚踝高度。

这个看似简单实际难度很高，对前臂耐受力和爆发力都有很高的要求。

强度：每组1~2分钟x4组

高低位炸球:

首先以较高的控球高度，然后突然压低，开始的时候把球控制在腰部，熟练以后把球的高度提高到肩部。

充分用力控球，最大化提高手对球的控制。

强度：每组10次X10。

以上3个阶段的训练只要严格按要求坚持训练一个月左右，我说的一个月是连续的每天两小时左右的训练量，可以初步提高球性与球感，尤其对篮球新手。

初级阶段控球训练就到这里，后面会更新高阶运球训练方法，需要说明的是，只有初级阶段打牢基础后面的高阶训练才能得心应手。

文章来源于公众号：NBA百大绝技（id;NBABDJJ）

❷ 篮球原地运球练习，对突破有用吗

运球练习只是突破的基础，还是有用的。
如果运球没有好到一定程度，第一就是要练到能抬头，能够看清场上局势，到时候你就不用纠结突破不好了，能看清全场的人，可突可传。

❸ 街头篮球里的运球有什么用啊

1楼总结的很好
还有就是
★运球：影响带球速度（运球高于跑动之后，一样有效果，就是说运球100，跑动10，带球速度大于无球速度，而且在跑动和运球都是100的时候，带球速度明显快于无球速度，这个我昨天反复测试过了），影响被抢断几率（但是运球再高，带球时间长了，依然很容易被断），影响带球时候移动的稳定性（这个游戏中基本体现不出来，只是我实事求是的说一下，跑动高到一定程度之后无论无球还是带球走路都很飘，但是运球高了就可以解决这个问题），不影响步频，或许影响投篮命中（不是对命中增幅，而是修正场时间带球以及A人之后立刻出手命中，此点有待考证，目前无法测试清楚）。

❹ 篮球经常摸球可以增加运球熟练度吗

经常摸球当然可以增加运球熟练度，经常碰球的人，对球的感觉会更好，在运球过程中对球的把控程度更高，不容易失误，而且运球速率和节奏以及连贯性都需要靠反复的练习才能达到更好。

❺ 简述运球的概念和作用运球作用有什么

1、概念：运球是有球队员在原地或移动中，用单手连续拍按或双手交替拍按由地面反弹起来的球，叫运球。冰球运动也有自身特殊的运球技术。
2、作用：运球（dribble）是篮球比赛中个人进攻的重要技术。它不仅是个人攻击的有力手段，而且是组织全队进攻战术配合的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻紧逼人盯人防守的有力武器；盲目的运球会贻误战机，造成被动。

❻ 街头篮球“训练”里的“运球”有啥作用

你好！
积分多都买上吧
可以提高你运球不被人S掉的几率
也可以提高你把人晃到的能力````但是1太不明显了
如果对你有帮助，望采纳。

❼ 打篮球时,摸鞋底是做什么的

NBA的比赛中我们经常可以看这样 一个画面，那就是在底线持球运球到半场之后他们都会用手摸一下鞋底，或者在罚球和休息的时候也会用手摸一下鞋底，这到底是为了什么呢？

1.虽然球员穿的鞋子都很防滑，球场上的地板也是防滑的，但打了一两节比赛之后鞋底肯定会积聚不少灰尘，在这种情况下用手摸一下鞋底，可以很好的清理灰尘。而这样做的球员基本上都是后卫或者小前，因为持球突破很需要抓地力。

2.一般对于后卫或者小前来说，他们经常持球突破，这也会导致鞋子会在一次进攻之后弯向另一边，所以在这种情况下，球员都会停下来扶正一下鞋子的位置，准备下一次进攻。

3.放松

在一次激烈的防守或者强对抗的进攻之后，球员的身体往往都处于一个紧张的情况，所以在这种情况下调整一下自己的各个关节，让各个关节都放松下来，以此来进行下一个进攻或者罚球。

4.习惯

在NBA每个球员都有着自己的习惯，摸鞋底也算是自己的一个习惯动作。除了这个，纳什还经常用摸完鞋底的手摸舌头，基德还会送出飞吻。甚至纳什表示用手摸了鞋底再摸一下手，这样可以让命中率更高，纳什职业生涯命中率达到了90.4%

5.在比赛中经过激烈的运动，球员的手上基本上都会大量出汗，这样会使他们在投篮或者运球时造成很大的影响，所以在这种下他们会选择将汉擦在鞋底，之后在地上摩擦几下，就可以顺利解决这样的问题

❽ 篮球经常摸球可以增加运球熟练度吗

可以呀 只要坚持肯定有效果

教你一种锻炼运球的方法 5-3运球
球感较差的手用力的运5次 然后体前换手 较好的手用力运3次 然后体前换手
100次一组 看体力自己调整

坚持一段会有成效的