七岁孩子学打篮球应该注意些什么

‘壹’ 带孩子去学篮球我们最需要关注的是什么呢

篮球，作为当今最为流行的运动方式之一，在我国开展极为广泛，深受广大群众、特别是青少年的喜爱。很多家长习惯性的认为，打篮球就为了长长个、减减肥，其实，让孩子学习打篮球的好处可远不止这些！
01尊重
公平地对待别人是尊重的原则，所有的尊重是建立在公平公正的角度上的，通过打篮球和对手切磋，可以让孩子明白，世界上的每个人都是值得尊重的。

02合作
现今社会独生子女太多，很多孩子都比较自我，而懂得合作才是未来走入社会的必修课。我们通过指导孩子们在学习篮球时，对传球的配合、接球的呼应、以及团队整体性，时时刻刻都在给孩子灌输着合作的重要性。

篮球运动不是一个人的运动，孩子们可以在篮球运动中通过相互鼓励、传球，逐渐建立起对彼此的信任，他们需要和队友并肩作战，分工合作，共同进退，就算失败了，小伙伴也会互相安慰，再接再厉。通过学习打篮球，在孩子们的心中播下了一颗叫"团队精神"的种子。

03坚持
在篮球场上，不是每一次投篮都能得分，不是每一次突破都能成功，不是每一场比赛都能够胜利，唯有跌倒了站起来继续战斗，才能赢得胜利。不到最后一刻，你永远都不知道这场比赛的答案是什么！人生亦是如此，孩子做每件事都必须学会坚持，用毅力去完成使命。

04自信
从怯生生地拿着篮球不知所措，到赛场上的所向披靡，这就是篮球带给孩子的成长和自信。

05选择
机会无处不在，当机会来临时，我们就面临各种选择。每一场篮球赛，都是一次机会的把握。在这个过程中，孩子们需要在极短的时间内，看清赛场的局势，准确定位自己，在跑位、拦截、推进、突破、传球、投篮等方式中，把握住机会，并作出最合适的选择。

06沟通
在快节奏的学习生活和繁重的课业负担下，孩子们缺少了很多和小伙伴们互相了解的机会，但在篮球场上，却给有着同样爱好的孩子们，提供了更多交流沟通的机会。

篮球运动不仅能有效缓解学习的压力，而良好的竞争环境又能培养孩子健康的心理和适应力、承受力，调整及维护参与者的心理健康水平。

07身体发育
少儿时期经常参加打篮球、可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。

08全脑开发
人体的大脑分为左右半球，人们常常喜欢用优势肢体，而忽略了非优势肢体的发展，从而导致左右大脑发育不均衡，而两侧肢体的同时开发，可有效促进幼儿左右大脑的发育。

有人说弹钢琴可以促进左右脑的开发，但通过数据显示，打篮球也可以促进全脑的开发，并且打篮球比弹钢琴的效果还要好。所以在篮球运动中，我们十分注重对孩子双手运球能力的培养，也就是注重孩子非优势肢体的发展，这对孩子左右脑的开发十分重要。

09综合发展
篮球运动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式，且运动强度较大，因此，它能全面、有效、综合的促进身体素质和人体机能的全面发展，为孩子的一切活动打下坚实的身体基础。

据调查，目前我国多数中小学生都处于亚健康状态，包括疾病多发、骨骼发育缓慢、体能缺乏、精神萎靡、恢复缓慢、过度肥胖瘦弱等不良状态，篮球运动作为一项综合球类项目，可以充分锻炼到孩子的各个身体部位，全面有效的提高综合身体素质，促进骨骼发育成长。

‘贰’ 求专业指导！！！儿子今年七岁，想开始教他打篮球，求专业指导，该从哪些方面开始教

运球（七岁小孩无非就是拿个球拍一拍），手臂力量（这个直接影响投篮），速度+移动（推荐练一练短跑），体能（这个我就不说了，影响上场时间的），上篮（小孩力量差，上篮相对来说是最简单的得分方式）

‘叁’ 孩子们在打篮球时该注意哪些问题

一、
回绝碳酸饮料
怎么说呢，碳酸饮料是关节炎的元兇巨恶，特别关于孩子，牢记不要练习完给孩子喝此类饮料，一大瓶白水是孩子的挑选。
二、
膝盖受伤
膝盖的受伤在较大孩子会呈现，多因冲撞导致，戴护膝是个极好的保护方法，但是在夏天戴护膝会很热，所以防守时为了防止对方飞驰突破的队员撞到自己膝盖的内侧，的方法仍是从侧面贴近去盗球
三、眼镜
主张孩子不要配戴眼镜，假如打碎眼镜，碎片有的会划破脸面，乃至你伤害到眼睛，十分可怕，所以，就千万别给孩子戴眼镜，防患于未然。
四、指甲
留意喽，打球前要一定要剪好指甲。假如说不小心指甲翻开，这个时分找到邻近有自来水的当地，用清洁的水进行冲刷，然后到医院包扎。
五、
服装
孩子在练习时，并不一定非要遵循“规范的篮球服装”，由于在课程中会有跑，跳，投篮，运球，乃至攻防，合作等。均也许呈现跌倒，划伤的景象，由于主张孩子挑选透气性好，济南青少年篮球培训舒服的运动服装，尽量穿过膝中长裤，或许配戴护膝。
六、鞋子
采购一双适宜的篮球鞋是很主要的，在给孩子挑选篮球鞋中，尽量挑选鞋面柔软，鞋底缓震效果较好，较为简便的高帮运动鞋，此类型运动鞋可认为孩童供给的护踝效果，一起大约大约会有70%的运动员挑选这种高帮的运动鞋。

‘肆’ 如何培养孩子打篮球的基本功

想要快速的练习好篮球，就必须要坚持训练，先要练习篮球的基本功。
1、运球
每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。
运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。
2、投篮
这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-200球。
投篮动作解析：
两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行；把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧；手指自然分开，贴紧篮球；大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。
投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
3、传接球
这个需要找人一起训练，练习互相传球，坚持练习半个小时。自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手；
接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
4、上篮
上篮的练习可以结合投篮一起，在掌握基本上篮动作后，可以坚持练习，做到熟练。
（1）从左边篮板，左脚先跨步，再跨右脚，右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，
左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
（2）从右边篮板，右脚先跨步，再跨左脚，右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，
右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
5、标准的姿势,也就是保持正确的手型。
正确的姿势是：右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。

‘伍’ 学篮球要趁早，那么小孩几岁学篮球合适学太早了会有哪些坏处

小编发现，现在越来越多的男孩子都非常的喜欢打篮球了，其实这也是一个比较好的现象，打篮球也是一个非常不错的锻炼。如果说孩子的个子不是特别高的话，通过打篮球也是可以让孩子长得更高一些，那么在这里，小编也是建议各位家长，最好是在孩子四五岁的时候去带着孩子打篮球，当孩子四五岁的时候，可以在家里做一个篮球架，让孩子去，这样的孩子也能够变得更加的聪明一些，而且也能够锻炼孩子的成长。

三、总结。

篮球是属于一个向上拉伸运动，所以说我们带着孩子打篮球也是可以让孩子长高一些，特别是像一些父母本身就不是特别高的，如果说我们比较害怕自己孩子的个子像自己一样的话，我们就可以选择去让孩子通过打篮球的方式二次长高。

‘陆’ 小孩子学篮球，需要给他准备些什么装备才合适

篮球是青少年中流行的运动。但是篮球比较激烈，由于团队合作，身体接触不可避免，伤病时有发生。因此，父母应该非常注意篮球的安全。

经常遇到的伤害包括踝关节扭伤、手指挫伤、跌打损伤、面部损伤、鼻部损伤、眼部刺伤等。在青春期，孩子处于成长阶段。如果他们经常穿着不合适的鞋子和衣服打篮球，不仅会增加受伤的风险，而且不利于儿童身体的生长发育。合适的篮球器材不仅可以提高孩子在运动中的表现，还可以增加他们的自信心，让孩子充分享受篮球的乐趣。

5.专业运动水壶和毛巾

专业运动水壶配有小而轻的超细纤维毛巾，可以及时补充身体所需的水分，同时擦干身体上的汗水，有效防止人们感冒生病。

‘柒’ 在打篮球时要注意什么你有哪些了解

篮球是年轻人十分喜欢的一项体育运动，在球场上肆意挥洒着自己的汗水，享受鲜花和掌声。打篮球能够锻炼身体，还能够增强心脏功能，是一项对身体有益的运动。对于许多新手而言，打篮球的基本常识有哪些？有什么注意事项？

2、合理安排运动量，打篮球一次的时间在一小时左右最好，超出了这个时间，就容易造成身体负荷。

3、及时补充水分，但不要喝碳酸饮料。

不要在黑天练习投篮：

由于喜欢篮球的朋友比较多，想找个安静的地方练球似乎比较困难。正是如此，很多朋友往往会选择天黑以后练球，这时候人少有空篮，可以安心的练习。其实，这是个危险信号，你一旦养成黑天练球的习惯，会给你以后的篮球带来很多麻烦。

黑天练球的后果会导致自己在黑天投篮是越来越准，白天却是越来越没谱。为什么会出现这种状况?因为黑天视线不理想，光线差，我们很难看清楚自己的动作，所以有些时候动作变形了都不会知道，只有靠感觉来调整动作。所以，一旦长时间坚持夜间练球，最后就会导致到做固定不住，而命中率极不稳定了。

‘捌’ 女孩子学篮球更应该注意哪些事项

• 女生打篮球应该注意避免跟过多男生一起打：

  因为男生太多时，女生参与其中容易受伤。男生打篮球的节奏和身体对抗往往比较强烈，如果女生参与其中，很容易遭到误伤。
  

  

‘玖’ 小学生打篮球需要注意哪些

基本功，先从双手站立运球开始，然后慢走左右手交叉运球，从小就一定要练好左右手的协调能力，至于弹跳孩子现在还小的话就不能过多的去追求了，之后是投篮姿势定型，投篮没有一个固定的姿势，不过一开始孩子哪种姿势舒服就一定要坚持下去，可以练习躺下双手保持姿势一小时，不管胳膊多酸疼也要坚持住，

‘拾’ 让自家小孩去学学篮球锻炼，特别特别需要注意什么

篮球作为一项非常受欢迎的运动，它的好处非常多，尤其是对于尚处于身体和心里发育关键时期的孩子们。打篮球可以让身体更加健康，也能够锻炼心智，养成良好的性格。

在进行篮球比赛或培训时，也需要准备一些必备的篮球用品，这样才能在享受运动的同时，保证自身安全。

1

篮球

篮球一般分为5号、6号、7号，建议初学者用6号球，熟练掌握之后再开始用7号球。

篮球是一项需要持之以恒的运动，每周的训练是孩子们进行学习、提升自我的过程，但更多的是在平时，不断练习，培养球感，记住一句话，熟能生巧。

2

球衣

球衣材料一般使用具有良好透气疏水性的布料,不会影响球员的身体活动,不易产生静电,重量轻.好的球衣有助于运动员提高成绩。

3

球鞋

篮球运动一定要穿适合的篮球鞋，鞋码太大容易摔倒，太小则会让脚施展不开；一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚，训练时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳；而比赛时，建议选择穿裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。

4

护具

在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法。

5

运动饮料

篮球训练和比赛要及时进行补水，推荐盐汽水，可以补充身体流失的水分和盐分。切记千万不要喝碳酸饮料，会让身体的钙流失。

6

运动毛巾

训练和比赛休息的时候，用运动毛巾擦擦汗，让身体更加清爽。

7

创可贴

激烈运动的情况下，不可能完全避免受伤，随身带着创可贴，这点痛不算什么！

8

指甲刀

指甲在篮球运动中是一个“害人害己”的东西，长指甲在碰到篮球后，容易断裂受伤；指甲也容易伤害到其他人，勤剪指甲，卫生又安全。

9

眼镜盒

在打篮球时最好是不要带眼镜。因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动，而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况。