① 要打篮球赛了
很简单，你做主控，掌握全局，然后让他们下快攻和注意抢篮板，你保留大部分的出手权……但是队友如果位置不错，你也要传球……或者可以让队友运球过前场后，你作为进攻的发起者……我以前就是这么打的……
班级和班级打，不用什么战术，就是快攻和三分这两个武器，阵地战，没有点战术素养是打不起来的，所以，不用考虑什么站住了怎么打，想突破了，旁边的人会挡拆就行……其他就是快攻和三分……
② 如何练习打篮球时的爆发力
我是宝鸡市篮球队的，想练弹跳还是命中率？弹跳主要就是每天坚持100个小跳，50个深蹲跳，。。。找个柳枝（比你高）跳100下》在就举杠铃跳。过几个月爆发力，弹跳都会有明显的加强！！！有意加QQ：835499898 问题是：笨蛋
③ 小学生篮球比赛作文
你好
第一篇
昨天，我们班和504打了一场非常精彩的篮球比赛。
起初，会场上一片寂静，后来，人群走进会场，顿时，球场上人声鼎沸。翁老师一声哨响，比赛开始了，我在旁边观看，那个场面真是惊心动魄。先是他们领先4分，我心里害怕极了，生怕会输，可旁边的人比我更急，一直喊：阳光小子加油，阳光小子加油。我也喊到：阳光小子加油，加油呀！过了一会而，他们换上了我，开始我表现不佳百投不中，后来，王铭颜来了一个漂亮的三步上篮，我忐忑不安的心得到了一丝丝的宁静，我们班的“观众”更加起劲的为我们加油了。
中场休息时，我不停的指责着我自己，为什么会投不进，为什么那时不传人，为什么我不跑到空位在投，为什么，为什么，两颗冰凉的泪水滴到我的手背，不知是什么力量使我站起来的。
下半场开始了，我一个人横冲直撞，打到最后，我们以16：18落后他们2分，我在紧要关头跑到了空位，用那股力量投进了一个2分球。翁老师让我们继续打5分钟的加时赛。
激动人心的时刻终于到了，在我和大家的精彩配合之下，终于，我们以22：20的有惊无险的情况下获得了胜利。
第二篇
一场激烈、火暴、悬念迭生、精彩不断的山东大学楼管会篮球友谊赛于周日在南区落下帷幕。全程观看了此次比赛后，在为获胜队伍高兴和回味各场比赛花絮繁多的闪光点的时候，这场篮球赛也让我更加充分地认识到团队合作精神在今天的重要性。
一场篮球赛中，不仅要求每个队员都要有过硬的、良好的个人技术，还要有队伍的通力合作、密切配合才能取得比赛的胜利。在这里团队协作之间和个人技术的关系如同人的脊柱和肌肉的关系，试想每个队员只想表现自己、让自己时刻成为场中的亮点，而放弃了与队友的配合，那么五个人只是五块独立的肌肉，而不是一个威力强大的人与对手抗衡，结果只能是一盘散沙、溃不成军、败北而归。“飞人”乔丹的辉煌可谓照耀到了每个只要知道一点篮球知识的人，如此的辉煌和成绩，不仅有他那似上帝偏爱般赐予天赋外，不可缺少是他能放下架子和他人配合，才成就了如此的地位。放眼于当今社会，那些在各方面有成就的人物，无不靠自己的才智和与他人的全力合作、共同努力才成就了自己的辉煌；世界上那些成功的企业，不仅依靠有眼光、有头脑的领导人的智慧和良好的机遇，还有非常重要的一点也是每一位成功的企业家都强调且不敢小窥的——即发挥每一名员工和管理人员的特长，并使他们互相配合协作，使企业成功运作，提高效率，铸就辉煌。
在知识发展如此迅猛的今天，作为个体的我们无论如何都不可能掌握所有的知识和技能，只有放下那虚伪的“高贵”，不管自己的知识如何多与他人，与他人合作，各取所长、通力协作，才能使团队有效运作，才能坦然面对各种风暴，在风云变幻的今天，取得辉煌、创造更加美好的未来。
【五星红旗vs】为你解答
望采纳，谢谢
④ 篮球比赛的作文
今天下午第一节是体育课，终于又能举行篮球比赛！首先要选队友，用猜拳的方式来决定，谁不愿意选球技高的当自己的队友，我很幸运地分在强队。
比赛正式开始，不到1分钟，吉亮一个妙传将球传给我，我一见位置离篮筐很近，一个投篮，进了！精彩的还在后面，接着我将球传给在三分线外的郭晓东，他见对方向自己跑来，使开飞身绝技在对方夹缝间穿梭向前，不料，赵华晨一个断球阻止了他的行动。就在赵华晨洋洋得意之际，我来一个怀里摘桃轻松把球抢了回来，面对三个人的防守，就算姚明也束手无策，我心想：“呵，你们是不到黄河心不死，那就露一手让你们瞧瞧！”只在一瞬间，我突破三个人的防守，对方还在愣神的时候，我已经将球稳稳地投进了篮筐，原来我的球穿过祝恺昕的裤裆，球一反弹，我在他背后将球抓住投篮，这一招虽然有点不雅，可是绝对实用，场下同学一片欢呼，不断拍手叫绝。
后面的时间，双方各有精彩的进球，说时迟，那时快，一声清脆的哨声划破天空，比赛结束！虽然有些恋恋不舍，可每个人的脸上还是透出甜美的笑容。
星期五下午，学校举行了一场别开生面的篮球比赛。我们三年级段比的是投篮。
比赛前，老师嘱咐我们，比赛时要遵守纪律，不能三心二意，玩单指顶球、拍球；投篮时，速度要快，一个紧接着一个。一、二年级比赛好了，接着轮到我们三年级比赛了，我们有序地排着队伍，来到操场上，操场上的人可真多啊！
比赛要开始了，我们先练习一下，练习的时候我一球都没有投进，我很着急，比赛时怎么可以投进去呢？比赛开始了，我的心扑通扑通地跳，担心我们班会落后。但是听到男生在为我们女生加油，我放松心情。开始投球，第一球没有投进，第二球弹了回来，第三球、第四球……我总算投进了两球，我们班女生一共投进了19球。
轮到男生投球了，我们女生在旁边也为他们加油鼓劲，最后男生也投进了19球，我们班一共投进了38球。
回到教室老师告诉我们只拿了第四名，我们有点失望，希望下次比赛能取得好成绩。
昨天，我们班和504打了一场非常精彩的篮球比赛。
起初，会场上一片寂静，后来，人群走进会场，顿时，球场上人声鼎沸。翁老师一声哨响，比赛开始了，我在旁边观看，那个场面真是惊心动魄。先是他们领先4分，我心里害怕极了，生怕会输，可旁边的人比我更急，一直喊：阳光小子加油，阳光小子加油。我也喊到：阳光小子加油，加油呀！过了一会而，他们换上了我，开始我表现不佳百投不中，后来，王铭颜来了一个漂亮的三步上篮，我忐忑不安的心得到了一丝丝的宁静，我们班的“观众”更加起劲的为我们加油了。
中场休息时，我不停的指责着我自己，为什么会投不进，为什么那时不传人，为什么我不跑到空位在投，为什么，为什么，两颗冰凉的泪水滴到我的手背，不知是什么力量使我站起来的。
下半场开始了，我一个人横冲直撞，打到最后，我们以16：18落后他们2分，我在紧要关头跑到了空位，用那股力量投进了一个2分球。翁老师让我们继续打5分钟的加时赛。
激动人心的时刻终于到了，在我和大家的.精彩配合之下，终于，我们以22：20的有惊无险的情况下获得了胜利。
今天上体育课，许老师让我们自由活动。我、王起龙、董向嘉和张彦中却不约而同的奔向篮球场。我们决定打一场篮球赛。首先，我们分了组：我和董向嘉一组；张彦中和王起龙一组。
比赛开始了，我很谨慎，要知道这可是我第一次打篮球。我们两组互不相让，打得很激烈，也很兴奋，两局下来得分都是平的。到了第三局，我们双方更是憋足了劲打，你看我们处处小心谨慎，一个个虎视眈眈的盯着对方。由于被对方盯得很死，所以比赛开始很久双方都没有得分的机会。首先张彦中跑到篮下要投球，没留意，却被我截住了球，王起龙刚要拦下，我却早已把球传给了董向嘉。董向嘉便飞快的投向篮中，但没投中。打到最激烈的时刻时，王起龙的鞋带突然开了，他无可奈何，只好下场系鞋带。张彦中趁我们没留意便上前抢球，眼看就要抢到了！董向嘉突然把球传给了我，我猛地投向篮筐，没想到球竟然进了！“我们嬴了！”我俩高兴的欢呼起来。
比赛结束了，最终，我们以1：0战胜了他们。
通过这件事，我懂了：做任何事情都要做好充分准备，打起精神认真去做。否则，稍不留神就会导致全局失败。
钢都小学每年四月是学校的体育月，在体育月里，我们举行了好多比赛，而最有意思的就数篮球比赛了。
今天，是403班的A组对402班的A组，这两组可是整个四年级最有实力的两组了，今天这场比赛，一定很激烈。
比赛前，赛场四周就站了黑压压的一片，有402班的，也有403班的。他都在小声议论着。“这场比赛会不会是平局呀！”一个声音冒了出来。周童说：“我敢打包票，你们班准输。”“才不是呢！”王钰说：“你看，我们班吕航员的个子占了多大的优势，才不会输呢！”大伙猜测着赛事。
一阵哨声，打响了今天的比赛，吕航员一个箭步冲过去，勾走了正稳稳当当拿在周政手上的球，传给了朱昱，朱昱拿着球，猛地一投，“进了”场下一片欢呼声，二班的女同学们在鼓舞士气。该二班发球了，吴鸿飞突破了吕航员和朱昱的层层防护，正准备投，忽然，吕航员把球一碰，偏了，稳稳当当地落在了朱昱手上，朱昱一投，又进了。场下又是一片欢呼声，二班的女生使劲喊：“四二班加油……”最后，403班以8：4打败了402班。
这就是403班的A组对402班的A组的篮球比赛。
每当要打篮球时，我的眼前就会出现这样一幅精彩的画面。
那是一年冬季。体育课上，我班的男同学进行了依次精彩的篮球较量。他们分别分成了红、黄两队。
比赛开始了，先是由黄队的王丹峰发球，只见他运着球一步一步逼向对方。红队的同学也不甘落后，二夹一，三对一。双方你争我夺，抢红了眼。“噌、噌、噌”，只见红队是陆晓腾一个三步上篮向篮板投去。“哐”一声，球在篮板上碰了一下反弹回来。唉，真可惜，队员们也显得十分失落，但他们又很快振作起来。向黄队发起了攻击。黄队见红队来势凶猛，更加严阵以待。黄队一不小心，球被红队抢去了，只见红队的李云浩把球向上一托再向上一投。“啪”，中了！好一个漂亮的三分投篮，真是干净利落。
现在又该黄队反攻了。顷刻，张伟东侧身飞快向对方逼近，忽然，他向上轻轻一跃，红队队员都以为他要投篮，然而，他们都猜错了，黄队做的是个假动作，其实是向左边的同伴传球。一眨眼，那同伴向前一跳，再向上一投，进了。“漂亮！”黄队的队员欢呼起来……
“朱媛，快点，篮球赛马上要开始了！”我被朱建的叫声惊醒了。好了，我要去打球了，看好了，我也是很厉害的……呵呵！
今天下午第一节是体育课，终于又能举行篮球比赛！
首先要选队友，用猜拳的方式来决定，谁不愿意选球技高的当自己的队友，我很幸运地分在强队。
比赛正式开始，不到1分钟，吉亮一个妙传将球传给我，我一见位置离篮筐很近，一个投篮，进了！精彩的还在后面，接着我将球传给在三分线外的郭晓东，他见对方向自己跑来，使开飞身绝技在对方夹缝间穿梭向前，不料，赵华晨一个断球阻止了他的行动。就在赵华晨洋洋得意之际，我来一个怀里摘桃轻松把球抢了回来，面对三个人的防守，就算姚明也束手无策，我心想：“呵，你们是不到黄河心不死，那就露一手让你们瞧瞧！”只在一瞬间，我突破三个人的防守，对方还在愣神的时候，我已经将球稳稳地投进了篮筐，原来我的球穿过祝恺昕的裤裆，球一反弹，我在他背后将球抓住投篮，这一招虽然有点不雅，可是绝对实用，场下同学一片欢呼，不断拍手叫绝。
后面的时间，双方各有精彩的进球，说时迟，那时快，一声清脆的哨声划破天空，比赛结束！虽然有些恋恋不舍，可每个人的脸上还是透出甜美的笑容。
“加油，加油！”一阵加油声从操场上传来，操场上好热闹呀！原来是五（3）班和五（1）班在打比赛，是篮球总决赛。我、陈滩鑫和徐嘉杰打首发阵容，我们赶紧拧胳膊敲腿的，活动筋骨。
“嘘——”的一声哨响，五（1）班的陈智利带球突破，被我拦腰挡住，陈智利无奈之下传球，却被陈滩鑫劫下，我赶紧迎上去，陈滩鑫接到我的掩护三步投篮，球不听话，弹出来，陈滩鑫抓住了一个转身补篮，球进了。
我们首开僵局，使我们信心更足了，2分、4分、6分……比分在拉开，我们愈战愈勇，以10：0领先上半场。下半场我们做了人员调整，把徐嘉杰换成刘远飞，下半场我们发，陈滩鑫钻空位，我一个远传，他一投进了。接下来他们吸取教训，不再上当，无奈之下，陈滩鑫打了个“×”的手势，意思换阵型，这种阵型不太好，几次进攻都没用，反而让牛翔晃过徐嘉杰，进了一球，不过这种阵型是打持久战，费了好几分钟，终于，持久战有效了，我们成功赖掉时间以16：2战胜五（1），赢得冠军。
打比赛也得靠智慧和团结，得知道对方战术，做出恰当决定，俗话“知己知彼百战百胜”，一点也不错。
⑤ 想成为体育生要怎么锻炼
什么都不能急于求成，身体素质是日积月累的，哪有一下子就提高的道理，体育一般都抓紧跑步，跳远，跳高等等那几项，最重要的是有耐力，这个就得慢慢锻炼了，每天早上坚持跑步锻炼耐力及腿力，休闲时间可以做做引体向上锻炼手臂承受力，晚上做做仰卧体坐锻炼腹肌做下俯卧撑等等。多参加些体育活动，比如打篮球啊那些也可以帮助你的。其实，你现在体力一般就是需要参加体育生训练，别总觉得自己差很多就不敢去。自卑神马的都是浮云，小子，加油，训练计划在老师那会充分体现出来，孩子，一步一步来。我挺你哦！
⑥ 这首歌叫什么
篮球 小子 朱小磊
http://music6.163888.net/3b235ca1ec3/2007/05/17/10/Music/6495588853.wma
http://www.88rap.com/56952music/dj/djmusic/play/5695201/zxl017.wma
篮球小子
VERSE 1：
我和朋友游荡在熙攘街头，所有"狐朋狗友"在这里碰头，
本来讲好大家出来只是走走，现在全部反悔一起说要斗场篮球。
街头篮球没有想象那么的温柔，一不小心进攻反被对方盖破头，
篮球我不懂，动口不动手，只有拿着麦克站在一旁乱吼。
我是MC，我用播放机攻击，听着我的音乐让你感觉全身都在呼吸，
你必须拿出你最大的勇气，这样每个动作才会变得有意义，
有够臭屁，过人的神气，防守别人时候不留半点空隙，一点余地，盖火锅的特别用力，
就算我的身体摔落在地！
CHORUS（2x）
一对一"单挑"，
二对二"蛮干"，
三对三"斗牛"，
人盯人的防守，
看着对手，像个跳着舞的小丑，
你拿篮球的手不要颤抖！！
VERSE 2：
我和朋友打篮球打到兴头，突然一帮笨蛋出现说要斗牛，
我开始怀疑他们资格够不够，像只木偶，不是对手，被我牵着走，
篮球，转身跳投，都在盯人防守，没有遗漏，
我突然改变了上篮的动作，却被打手，真的有种想要扁人念头。
挑战，你的动作象个笨蛋，街头篮球规则就是没有裁判，
我一点不觉得这是种遗憾，反而称赞，就看你们有没有胆，
篮板反弹，动作让你震撼，我的胳膊让你脑袋变成两半，
我动作花哨让你目瞪口呆，别再发呆，比赛注定失败！
CHORUS（4x）
作词：朱小磊
作曲：朱小磊
编曲：朱小磊
制作：朱小磊
⑦ 我：16岁，176cm，60Kg 我刚开始打篮球，投球，突破，控球，弹跳，速度都很一般，但是我的投球意识很好...
16岁身体基本生长期已经濒临末尾，176CM不是很高，60KG身材偏于苗条。
先从身体的角度上分析：
1、建议再增重10公斤左右，但不要太超。篮球场上任何位置都少不了身体对抗，身体对抗存在劣势会制约其他各个方面的发挥。
2、长期坚持体能训练，中长距离跑、短距离加速跑和短距离障碍跑这三样是必不可少的，大小腿的耐久力和爆发力在篮球运动中是非常重要的，另外还需要从一些小训练技巧中促进跟腱的二次生长，提升弹跳能力。腰腹力量是投篮，完成各种动作的基础，也就是上面解答者提到的下盘，既要稳也要灵活，每天仰卧起坐必不可少，单双杠也是提升腰腹力量的利器。手臂力量也是很重要的，俯卧撑每天不能松懈，当然要是有健身器材的话可以把背部和肩部的力量同时练起来，比单纯的手臂力量强势的多。
3、想成得分后卫，就要保证你的灵活性，和进攻的多样性，所以要训练适当，过量造成肌肉疲倦会造成积久成疾。
从技术的角度来说：
投篮的篮球比赛中得分的最直接途径，姿势要正确，发力要稳，出手要快且准。投篮必须要练好，即使你其他方面再强，也会被投篮这一个弱项拖后腿，奥尼尔还被砍鲨呢。
得分后卫要有一定的个人得分能力，首先就必须得控得住球，球都要丢还谈什么得分。其次要多注意在运动中找机会，机会都是跑出来的，站立不动是永远得不到机会的，既然你的进攻意识不错，就得多看看进攻手段。适当的进攻手段转换能取得出其不意的效果。
得分后卫的技术必须要是最全面的，关键时候拿出来能独当一面的，否则就失去了价值。因此，要打好得分后卫，就必须得做一个全场自由人，攻防可以一体，得分形式多样。
另外你忘记了篮球场上一个重要的方面，那就是传球。篮球不需要自私的人，张伯伦的时代永远不可能重来，关键时刻同志们信任你会让你投球，但是更多时候你要帮助别人进球，像是在自己无法打开局面的时候，很可能队友的手感更好，所以比赛时候必须做好进攻和助攻的转换，传球一定要练好，要见缝插针，快准狠。