篮球胖人如何打入内线

① 身高矮体重胖的人在篮球场上有什么打法

内线卡位，别人击地传球给你，然后你可以内线勾手或者背传他人切入上篮

② 我现在15，身高189，体重150斤，我篮球打内线能力不怎么强，我如何提高打内线的能力

无论技术和脚步多好 打内线都离不开力量，你现在的劣势和优势都是年纪。 劣势是你太年轻，即使你180斤，你的核心力量也肯定不如成年人，所以打内线吃亏是正常的；优势是你非常年轻，别气馁，多练习内线脚步和空切上篮，保持一颗勇敢而好学的心，牛逼的日子在后面呢

③ 我身材比较胖，可是打篮球不知道如何卡位

卡位就是用类似于马步的姿势和腰部顶住对方，让对方不能轻易接球活者枪板。
背打时身体一侧靠着对方，另一侧运球注意好护球，还有背打时,在你用力定一下后对手会往后倾，趁这个时候跳起投篮或勾手对于对方有个时间差，所以构不成威胁。还有最重要的一点就是要有自信，没有自信即使篮下没人你也会觉的心虚。
滞空其实和弹跳没有太大的联系主要靠腰腹力量，腰腹力量好的话即使弹跳不好也能有很好的滞空。
最后希望你在打球的时候提前先做做热身这样能把自己的状态调整到最高点，还能避免受伤，打篮球很容易伤到膝盖和脚踝的，一定要注意.

④ 篮球怎么打内线

篮球打内线的方法：

1、进攻方面 首先 要学会如和要位 就是屁股把防守人顶在身后 用一只手挡住防守者 一只手要球接，其次要学会一些基本的篮下技巧 比如 勾手 强打（硬扛）； 再有就是要练习脚步 这个很重要 你可以看一些大梦的视频 如果你还想更全面的话 还要懂得如何策应。

2、在抢篮板球时要懂得卡位 占据有利的篮下位置 再防对方内线背身单打时首先要得有力量扛住他别让打往里打 还有就是篮下不要轻易跳起 这样会很容易吃假动作 最后就是要有 补防协防的意思 打内线就是要镇守篮下让篮下成为禁区。

(4)篮球胖人如何打入内线扩展阅读：

篮球运动规则

一、1.3秒钟规则：某队控制球时，同队队员在对方禁区内停留不得超过3秒钟。在比赛过程中或控球后在界外掷界外球的情况下，只要同方队员在对方禁区内停留超过3秒钟，裁判员会立即鸣哨，判罚3秒违例。

二、2.5秒钟规则：当一个持球队员被严密防守，在5秒钟内没有传球、投球、滚球或运球时，也将宣判违例。过去5秒违例判争球，现在则由对方队员就近掷界外球。

三、3.8秒钟规则：一个队从后场控制球开始，必须在8秒钟内将球推进到前场，否则判8秒钟违例，由对方掷界外球。

四、4.24秒钟规则：一个队在场上控制球后，必须在24秒钟内出手投篮，否则判24秒违例。过去如在24秒钟内球被对方击出界外后将重新计算24秒，现在则从边线掷界外球后不再重新计算24秒，而是在24秒钟中的剩余时间内必须出手投篮，否则仍被判为24秒违例，判由对方掷界外球。

⑤ 我身高181cm，体重71公斤打篮球经常被胖子虐内线，还有突破时被往右侧挤很难突进去，我要怎么办

其实你的身体很好了 再练练 打起来强硬一点 这不光是身体上的 最重要是心理上的 ，，另外基本功扎实了 想怎么打，往右侧挤 你就急停一下 再突 或者急停后一个变向 或者转身 别硬着头皮一个方向撞死 左右手通吃 才能突破

⑥ 篮球中锋是篮底吗，我很胖但是不知道身体怎么利用，人胖打蓝底中锋怎么打

中锋首先要求的是身高，至少要在人群中有明显的身高优势，比如NBA的中锋一般都在2.10m上下，当然也有些身材相对矮小的迷你中锋，火箭的查克-海耶斯就是一个典型的迷你中锋，再说说中锋一般的位置，基本是在内线（三分线以内甚至更往篮下）活动，这样有助于防守对手进攻以及拼抢篮板，但是也有些喜欢在外面投三分的大个子中锋，比如太阳队的钱宁-弗莱，凯尔特人的特洛伊-墨菲，他们都是喜欢在外面飘的中锋，所以防守能力都很弱。真正强大的中锋，一般都是集优秀的身体素质和灵活的脚步移动于一身的，魔术的德怀特-霍华德，这个不解释，看球的人都知道，他基本都是在禁区活动，篮下要求单打是他的看家本领，现在中投也好些了。你说你身体偏胖，其实是很好的篮下单打的优势，要靠着对手背打，把对手往后挤，靠近篮下时用屁股一顶他，轻松上篮得分，如有包夹就分球给每人防守的队友，这样内外结合，俗话说得好，得内线者得天下。多练习一下背身单打，充分利用自己的身材优势。多练习一下持球的功夫，相信你。

⑦ 身高体重我都有但是如何打好篮球内线

复制那么多没用的 我来说一点个人意见 为你有体重，有身高了，打内线要聪明，要运用身体，比如说你的屁股，在抢板时如果你会运用你的屁股的话，你就可以比别人多一个身为，自然容易抢到板，进攻时要有假动作，毕竟好事小孩你们其实没太大的内外线之分，做假动作，打时间差，练好打板和半勾手就差不多了！ 我181，在大学自然不算高，但是我打内线依然游刃有余的！你的体重就是你打内线的最大的本钱

⑧ 胖子打篮球打那个位置该怎么打

可以打内线。多练练背单和篮下。要学会利用身体。

⑨ 篮球胖人如何进攻与防守

打篮球不光要看胖不胖，还有高不高的问题

1.胖+高 ~~这种人适合打中锋，进攻就站在禁区线上卡位，然后中锋的传统进攻方法，地位推进，转身，抗开防守人 投篮或者勾手。
PS:太高的，可以扣篮的不再计算范围。

2.胖+矮~~~ 内线没有优势，只有外线寻找号机会空位跳投了。

防守方面：胖绝对速度和反应慢，所以不要紧贴对方，让开一米左右的距离，防止对方突破，尽量的卡住有利位置，在篮下不要轻易起跳

⑩ 胖子怎么利用自己的优势打篮球啊

我也是胖的，打篮球通常站篮板。除了抢篮板。还有上篮，不想犯规就先冲向篮板，在篮下慢慢潜入，到有优势的地方，上篮。投篮如果没力气，就练投二分或二分内的球。有力气就练准确度和三分。防守用身体去挡，速度和反应力一定要练好。我利用自己的优势打球，常常抢到篮板和常常盖帽。多练练，如果想去打职球，基本功和其它方面一定要提高。祝你打球愉快，请采纳，谢谢！