重球练了感觉篮球太轻怎么办

⑴ 篮球太轻了怎么办，轻的和儿童练的篮球一样，打都打不起来

那还能怎么办？只能换一个球呗。买一个差不多点的球差不多一百多二百。要是想练球你就可以双手拍这两个球。一个球重一个球轻对你的控球有很大帮助

⑵ 加重篮球有用吗

有用，但不适合初学者使用！

必须有一定运球基础才能用重球训练。重球是用来加强运球力量的，会让你运球速度加快，会感觉正常篮球非常轻，做动作的速率加快。但是如果不是经常磨合会降低球感，也就是会感觉不习惯加快后的运球速率，动作可能会不如之前流畅，甚至运丢。所以重球练习后一定要用普通球再做几组，适应变化。

重球是运球练到一定阶段后提升手指手腕肩部力量，加快运球速率的，和网球之类的辅助道具功能类似。作为有一定运球基本功后突破瓶颈或者强化运球速率的道具，作用是很明显的。

基础一般的话不太建议直接用重球训练，会加重手指手腕负担，对球感的提升作用也不大，简单来说这是运球训练的单项进阶道具，而且等到力量足够时也就用不到它了。

还有千万别用它练投篮，会破坏肌肉记忆。

⑶ 我新买的篮球太轻怎么办，有什么办法能变重

太轻都是因为他把内胆偷工减料了，稍微变重点可以通过打气，跟正规厂家生产的球还是很不一样的，因为球的重量和质量基本都是看内胆

⑷ NBA球员使用大球重球训练，可能会出现哪些问题

重球和超大型球合适于有一定篮球基本的完成练习，篮球初学者不建议应用。最先是重球，重球的首要功效是提升运球的力量与速率，这儿说一下，开展篮球运球时，一定要增加速度幅度，仅有幅度与速率变大，才可以提升对球的控制能力，才不易被抢篮板。如果你用完重球以后，再用一般篮球你能发觉一般篮球像汽球一样轻，提升运球速度幅度也就简洁的多了，这就是重球的功效。有关重球与一般球的时间分派，五五开就可以了，先用重球，再用一般球。

7.加剧篮球的首要功效是提高身体应用力量的工作能力，提升力量仅仅主次的功效。因此，想提升投篮训练的人应当先评定自身的力量及其使力方法，力量不够便去训练力量。

⑸ 篮球太沉怎么办

把皮剥了。当然，那是不现实的。既然这个球太沉，如果经济情况允许，买一个轻的先练着，等力量强一点了，并适应了轻的重量了，就换成那个沉的。或者找老板退货。更好的办法是加练自己的力量，其实重的篮球也有好处，运球的时候比较稳，球轻了反而不好运球。

⑹ 开始想用重球训练投篮运球，但是只用了三天，再试了下普通球，感觉特别轻反而不好运球投篮，咋办

其实这个的话，你不用中求你可以，就是用普通的篮球就最常用的篮球，你多练习几次就行了你像NBA球星的话，他每天就是投篮的话要上个你你每天也这样练的话就是用普通的球也是正常的投篮，这样的话也能练出来

⑺ 加重篮球练完后轻球控不住怎么办

篮球控球技巧：

1、持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2、躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

硬件要求：

标准篮球场应为28m×15m的长方形。场地的丈量从界线的内沿量起，而场内的各区、线、圈的丈量均从界线的外沿量起，场上各线线宽均为5cm。地面应坚实平坦，至少在周围2m以内无障碍物。球队席区域有2条2m长的线，其颜色与边线和端线的颜色应有悬殊的差别。

篮球架的支柱距端线外沿至少1m。篮板应横宽1.80m，竖高1.05m，下沿距离地面2.90m（原1.80m×1.20m尺寸的篮板仍可使用）。

以上内容参考：网络-篮球

⑻ 加重篮球练完后轻球控不住怎么办

篮球控球技巧：

1、持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。

2、躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3、颈部盘球将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。

硬件要求：

标准篮球场应为28m×15m的长方形。场地的丈量从界线的内沿量起，而场内的各区、线、圈的丈量均从界线的外沿量起，场上各线线宽均为5cm。地面应坚实平坦，至少在周围2m以内无障碍物。球队席区域有2条2m长的线，其颜色与边线和端线的颜色应有悬殊的差别。

篮球架的支柱距端线外沿至少1m。篮板应横宽1.80m，竖高1.05m，下沿距离地面2.90m（原1.80m×1.20m尺寸的篮板仍可使用）。