篮球架165是什么意思

‘壹’ 我是男孩，13岁，身高165cm，非常喜欢打篮球，摸高能摸到233cm，如果锻炼...

首先、别老想着扣篮、扣篮对骨骼、手关节有影响
但是、对于一个打篮球的人来说、扣篮又是一件很爽的事、既可以耍刁又可以耍酷
你的身高165、摸高233、正规篮球架环高250、差不了多少了
首先你先练你的弹跳、比如说：NBA队员每天要做不下100个直立蛙跳（就是蹲着向上跳）
没事的时候、踢足球、给腿上绑负重、锻炼腿部肌肉、练好弹跳、这是第一步
第二步、保持身材、在你170左右时、保持120g、180左右保持145g
也别太瘦、打着不给力
第三步、就是等你长高~~·~~

望采纳

‘贰’ 篮球架的高度设计有什么意义

多球圈篮球架是利用墙面或专用墙面而设计的可以更好普及、推广篮球运动的一种体育器械。它是一种经济实用、经久耐用、安全可靠的体育设备。经实践证明是一种适合大、中、小学及社会群众锻炼的好设施。它可以有效解决因多球教学、训练而器材不足的问题。

关键词：多球圈篮球架、篮球教学、多球训练、设计

1.意义与作用

1.1平衡了场地与器材互缺的矛盾

我国幅员辽阔，地区文化背景和经济发展差异大，特别是贫困农村和大都市。贫困农村有地少财，大都市有财少地。总的说来，现在农村学校与都市学校场地与器材矛盾不能很好地解决。多球圈篮球架的实施可以较好解决这一矛盾。体育器材设备是开展学校体育和群众体育工作的物质基础，没有充足的场地器材设备，学校体育工作难以开展，学校的素质教育就无法全面展开。试想一副篮球架、几个篮球、几十个学生上投篮技术能有多大的运动负荷？运动密度能上去吗？所以，上好体育课，配备好场地与器材是关键。农村对解决器材短缺问题很早就有成功的经验：1977年广东省吴川县全县师生大力开展自制体育器材活动，经数年努力从根本上改变了体育器材短缺的状况。1990年江西省、广东省、河北省、山东省等发动贫困学校自力更生、因地制宜，走出了一条自制体育器材的新路，掀起了学生锻炼的热潮。江浙一带经济发达，体育器材充足，从96年以来他们将一些市区活动场地少的学校迁至郊外，新建学校当然既好又规范，但不是全国城市学校都能效仿的。要解决城市的实际问题也必须因地制宜，就地取材，讲究实用，精心设计，创造特色。而多球圈篮球架在农村普及它具有制作简单，节省资金和合理使用场地的优点，在城市它可以更合理地使用场地和增大使用效益等。我们应对当前学校存在的困难，积极开动脑筋，大胆创新，我想困难一定会被克服。甚至还会由于场地器材的变革而全面带动体育教学的革新。

1.2完善篮球教学、提高教学质量

一场高水平篮球比赛胜负往往在最后几秒才能确定，它主要通过高超的个人技术、默契的同伴配合和最后一个准确的投篮。试想一个队员只会整场跑动与抢断，就是投不进去，这是多么令人失望。投篮是篮球教学的重要组成部分，准确投篮是篮球比赛取胜的法宝。而多球圈篮球架主要解决的就是投篮，它可以提高教学密度与负荷，缩短教学时间，激发学生投篮兴趣。我们为了检验设备的教学效果，分别在两校对180名高二男生做分组对照实验。投篮教学效果检验是让学生用四分钟时间内投三十个球，命中五分，空心球六分，不触球圈负一分，不触篮板负二分。

其结果如下表：

人数 投篮组织 最好成绩 最差成绩 分差 平均成绩 标准差 X2值
n1=40人 20人 多球练习 95 75 20 86.07 6.37 4.94
20人 常规练习 92 58 34 76.79 10.33 p<0.05
n2=140人 70人 多球练习 95 70 25 82.43 6.79 32.13
70人 常规练习 94 55 39 75.76 9.96 p<0.01

从表中发现多球训练教学效果是明显的.在数学过程中教师还明显感觉到多球训练学生积极性高,相互比动作规范比命中率,有效解决了常规教学中出现的低负荷,低密度和难组织的问题,有了好的器材设施教师就应更好地将篮球教好、篮球训练队带好、引导和激发更多的学生爱好篮球运动，积极开展丰富多彩的体育活动为学校素质教育和精神文明建设做贡献。

2、构思、设计与制作

多球训练是借鉴日本大松博文训练女子排球运动员的方法。它是排球、乒乓球、网球、羽毛球等训练的一种行之有效的好手段。篮球多球训练主要指进攻者接同伴不同高度、速度、旋转的球，并将其快速、准确地投入篮圈，增加其密度和强度。对建立正确的基本动作，巩固基本技术，弥补个人技术的不足以及发展专项素质，磨炼个人意志品质等均有良好的效果，因而多球训练是提高篮球技术水平的一种重要训练手段。而现有大、中、小学校篮球活动场地少，远远不能满足篮球教学和篮球爱好者的需要。更谈不上多球训练，所以要对现有设施进行改装和增加设施。

2.1 需用材料

标准篮球圈或简易篮球圈、角铁、钢管、钢板、水泥凹槽、木板等装配材料。

2.1.1 利用现有篮球架

2.1.2 利用能利用的围墙墙面

2.1.3 标准篮球场侧面改建.

2.1.4 建造专用多球圈篮球墙面.

2.1.5 升降式多球圈篮架生产.

2.2 设计与安装

2.2.1 现有篮球架改装如图(一)、图(二).

2.2.2 利用能利用的墙面安装, 篮球场地靠围墙边改进更为方便,安装分凸式,凹式和直接安装三种.凸式安装是将做好的多球圈篮架安装在固定好的角铁槽上,凹式安装是将做好的多球圈篮架固定在墙面的水泥专用梁上.直接安装是将钢板固定在墙面上,再将篮球圈直接安上去就行了.墙面安装一定要测试墙面的使用安全性.

2.2.3 凸式安装槽安装如图(三)

2.2.4 凸式墙面安装如图(四)

2.2.5 多球圈俯视图如图(五)

2.2.6 凹式水泥横梁如图(六)

2.2.7 利用靠围墙篮球场地安装如图(七)

2.2.8 标准篮球场地侧面安装如图(八)

2.2.9 建造专用多球圈篮球墙及安装如图(四)

2.2.10 设计如同活动跳高架的多球圈篮球架如图(九),它可以作固定设施于空闲场地,球架上部最好能取下,支架应能调节高度,这样既利于器材保管又利于场地的合理使用.

3 主要技术参数

3.1 外形尺寸如图示

3.2 各种材料规格及耐冲击数据可查国家<<体育器材生产许可条例>>.

4 可实施的锻炼功能及运动项目.

4.1 投篮比赛

4.2 篮球投篮教学

4.3 半场比赛

4.4 群众性篮球活动与篮球游戏

5 特点:多球圈篮球造价低,功能多、适用强和使用面广;设计新颖、结构合理、安装简单和维修方便;耐磨损、易更换和安全可靠.

6 小结: 多球圈篮球架设计与制作是现有场地的一种变革.它可以节约资金,提高现有场地的使用效益;增加篮球教学密度,赢得教学时间,激发学生学习和练习篮球的兴趣;提高篮球训练水平,增强学生体质;是对篮球架和篮球场地的创新与变革,对篮球运动普及与推广具有推动作用.

参考文献

1. 郑泽云<<我国体育器材的现状与展望>>体育 1989.8 P22-24

2. 严庆玲<<我国体育仪器器材科研现状及未来发展趋势>>体育科学 1991.5 P47-51

3. <<中学体育器材设备配备目录>> P5-8

4. 陀经地等<<篮球罚球若干问题研究>>

广州体育学院学报. 1993.P 39-44

5.贾方业<<对"三分球的分析与探讨>>

山东体育科技 1993.P 59-61

‘叁’ 圆管地埋篮球架安装有哪些步骤

随着市场的产品多样化，篮球架产品种类也逐渐丰富起来，其中有一款比较常见的就是地埋圆管篮球架，也可以叫固定式篮球架。还有叫地面单臂篮球架的，总而言之，就是一头要埋到地下的一种篮球架产品，地埋圆管篮球架的安装方法较复杂，其安装步骤如下：先要挖出一个70*80的坑，在篮球架安装好后将混凝土填充进去。篮球架的边线上要离篮球场端线大约60cm左右。在篮板、篮球架、篮圈三点的固定上用的是四条M12*60的螺丝，在支住钢化玻璃篮板时要注意受力点，防止由于受力不均而导致篮板破裂。要等待篮球架立柱的混领土保养四天后再进行篮板的安装，或者在具体施工时篮板、篮圈安装完毕后再埋球架。安装场地内尽量减少无关人员的进场，以免在施工作业时伤害到他人。钢化玻璃篮板安装时五个连接点一定要在一个平面上以保证五点受力的均匀;另外探臂、篮球板、篮球圈这三部分也要成一线。但是切记探臂、篮球圈莫与篮球板相接触，最后的篮球架安装完毕后需要进行调试。注意在篮板安装好后链接点需要用胶封住，防止进雨水损坏篮球板。

‘肆’ 本人165 摸高问题

可能够呛，要扣篮手要超篮筐好多，3米零5。趁年轻赶紧锻炼长高点，我感觉弹跳这东西，先天因素比较重要，还有个6，7年可以使劲跳跳，多好

‘伍’ NBA数据中的freq，ppp，one freq什么意思

PPP是 points per-possession , 球员每次持球进攻的得分。

freq 是 frequency ，频率，次数。在NBA 的球员或球队得分榜看到的一般是 3FREQ ，意思是 对3分球的出手次数或百分比。

‘陆’ 我今年15岁了。才154CM，请问我还能长多高

人一般发育到到24岁左右，如果你想长高点，现在你正处在青春期应适当的多运动，当然合理的饮食搭配也是非常重要的，着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。身高是受基因和外界条件共同影响的，外界条件占20%到30%，希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、奶酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯,不能抽烟,喝酒,!

首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡！
你没事就打打球吧，挺长个子的，注意别伤了，我就骨折过，扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~！扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶，晚上睡前喝的，最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
多运动多喝奶啊 ，身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告，全是假的，而且你还小，那种都含激素，在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁，所以不希望你这样~
要自信，心情也很重要的，肯定还会长的，你放心好了! 加油吧

日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇，因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后，日本人的身高突飞猛进，平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法，日本向每个国民都派发了一本国民增高手册，里面有详尽的说明增高的方法。

一、牛奶。
牛奶含有丰富的营养，有助人的身体成长，日本人从小开始，就坚持每天喝一杯牛奶，这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近，看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效，我敢肯定地说绝对有效！不要怀疑，从现在就开始喝，坚持每天最少喝一杯，不过，每天最多也就喝两杯，喝多了，也没用！

二、打篮球。
其实不一定是打篮球，打排球或游泳、跑步也行，反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一，每天坚持这些运动，有助于增高。尤其是在夏天，特别要坚持这些运动，因为阳光也有助于增高！

三、多晒太阳。
其实在上文就已经提及了，不过我这个多晒太阳的意思是指，适量的晒，而不是整天的晒！那样的话，人是很容易中暑！这个理论已经被一些专家所证实了，因为人跟所有动植物一样，都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友，快点出去运动一下吧！

四、早睡觉。
科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉，白天才睡的话，会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态，能加快自身的发育，如果你常常深夜睡觉或晚上不睡，白天才睡的话，会令自己的身体细胞发展缓慢，所以身高也长得慢，那奉劝你们一句，快点改吧！

五、多吃鱼、虾。
因为这些食物拥有丰富的钙，众所周知，这是身体长高的重要因素，能为身体补充足够的营养！

六、昂首挺胸
很多人其实不知道，原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响，走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高，而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话，很难长高。所以，朋友从现在开始，挺起胸堂做人吧！

日常锻炼身体增高

悬垂法：

双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。待手部放松后再用力紧握拳头，将手放于胸前，随后松开手指，接着闻眼、张口、舒展眉头，放松面部肌肉，然后再躺在床上，使背部和臂部的肌肉放松。总之，要学会最大限度地用力和最大程度地放松。

在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5千克的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10千克重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。

跳跃法：

双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。

牵引法：

站在20——30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练刁者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2——3次，每次12——15分钟，重复6——10次。

这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。

‘柒’ 篮球架飞机什么意思

飞机是航空器，篮球架是篮球场上的设备。
1、飞机是指具有一具或多具发动机的动力装置产生前进的推力或拉力，由机身的固定机翼产生升力在大气层内飞行的重于空气的航空器。
2、篮球架是篮球场地的必需设备。篮球运动器材。包括篮板和篮板支柱，架设在篮球场两端的中央。

‘捌’ 最近常听说的智能篮球架是什么意思

智能篮球架是最近才出现的一个名词，随着科技的进步，智能越来越贴近我们的生活。智能足球，智能篮球，智能羽毛球等等，都已经越来越接近我们的日常健身，而智能篮球架目前更多的是一种概念，可以说是国内最早出现的智能篮球架。
目前智能篮球架更多的是应用在专业比赛里，它可以根据场地和需要，来自动调整调试，水平度，垂直度。同时在比赛中，也会根据使用情况，还进行微调。同时还有安全保护功能，能及时的发现各种问题。
目前来说，它的功能相比其它的智能体育用品，还是非常少的。未来，篮球架可以代 替一部分裁判的工作，让篮球的得分更准确，同时和智能篮球配套使用，无论是训练还是比赛，都会拥有更准确的记录，让篮球运动更精确。智能篮球已经成为了一些专业球员练习用球，相信在不久将来，篮球架也会越来越智能。但对于大众来说，智能篮球架，还是离我们很远，价格会非常的高端。

‘玖’ 篮球架的稳固性怎么样呢

圆管篮球架采用高度硬无缝钢材焊接而成，是安全稳固的篮球架。具有平整度高，稳固性较好的优点，室外使用，安装方便，节约场地,但是须在篮球场地面施工之前购买安装，要下预埋件，施工尺寸为60*60*100cm混凝土浇筑，一段时间后再安装篮球架。篮板尺寸是1.8*1.05米国际标准复合玻璃钢贴面篮球板，完全胜任灌篮和其他激烈的运动要求。国际标准复合玻璃钢贴面篮球板：简称复合篮球板(玻璃钢篮球板等)，材质为硬杂木,多层板(构成:三层树脂、三层玻璃纤维贴面)经锅炉烘干，与过去木质篮板相比不易变形，不易开裂，不易老化，不易褪色，使用寿命长达3到6年。篮球框：又叫篮圈内径为0.45米(45厘米)，漆成橙色，篮圈顶面成水平，离地面3.05米，固定在与篮板两垂直边的距离相等的位置，篮圈上沿于篮球板黑边上沿对其。配优质棉纶篮球网。分为简易篮球框，盒式篮球框，弹性篮球框，篮球架的主杆：主立柱采用φ165的六寸圆管,臂厚4.5㎜,伸臂1.8米,采用五支点式连接篮球板,使篮球板与篮球架子连接更牢固,篮球板不易变形更垂直于地面;主立柱表面全部采用静电喷塑工艺,使篮球架子的颜色更鲜艳,具有防锈蚀，耐氧化，不掉漆，不退色等优点。高度要标准通常标准高度为3.0M。就是支架，支架要耐用，最好选用可移动的那种底板的篮架，它的支架耐用性更好一点。

‘拾’ 篮板是什么意思

篮板，篮球运动技术名词。投篮不中后，双方争夺从篮板或篮圈上反弹球的技术。包括抢占内线有利位置、判断球的落点、起跳、空中抢球和得球后动作等。是篮球比赛攻防战术的重要组成部分。抢篮板球是攻守转换的重要手段；是或控制球权的重要方式；对比赛胜负有直接的影响。

篮板分前场篮板和后场篮板，又可分为进攻篮板和防守篮板。区分后场篮板和前场篮板首先要了解前场和后场。前场指的是进攻方向篮筐所在的半场，后场是防守方向篮筐所在的半场。

前场篮板就是进攻篮板，即进攻方作出进攻动作后未得分，进攻方抢得的篮板，与后场篮板相对。 后场篮板就是防守篮板，即进攻方作出进攻动作后未得分，防守方抢得的篮板。

(10)篮球架165是什么意思扩展阅读

篮板球，一项较复杂的技术，它由抢占位置、起跳、空中抢球动作和得球后的动作等环节组成。因此，进攻队员抢篮板球要突出一个“冲”字。

进攻队员一般位于防守队员外侧，处于不利于抢篮板球位置。当同伴或自己投篮时，近篮的进攻队员首先要准确判断球的落点，运用身体虚晃的假动作，摆脱防守队员的阻挡，绕、跨、挤到对手的前面或侧前方，抢占有利位置，借助跨步或助跑起跳补篮或抢篮板球。