❶ 打篮球老被说翻腕怎么办
你可能运球的时候球停留在手上时间太长了，可能是习惯问题。
当然不排除是和你打球的那些人看错了，因为翻腕不是很好判断。
建议你变向的时候运球要快速，不要让球停留在手上，动作如果连贯的话即使打比赛也不会吹的，一般吹的话是因为停留的时间真的太长或者违例动作太明显了。
❷ 打篮球怎么避免翻腕
翻腕是篮球初学者常出现的问题，当然很多球员也有这样的坏习惯。这是一种运球的坏习惯，或者无意为之。想要避免，最好的办法就是养成良好的运球习惯，在平时练习中、比赛中都要时刻注意运球中手的动作。
“翻腕”不属于篮球主要规则中的非法运球，所谓的翻腕就是运球时手心与地面的夹角超过90度统称为翻腕（也就是托球），“翻腕”也就是手持球,球在手中时间太长时间翻手托球。
“翻腕”在官方规则书中指的是“携带球”(carrying the ball/palming)，运球过程中，运球手翻腕使掌心超过垂直面，为“携带球”违例。
现今的的CBA，NBA，CUBA，NCAA，甚至是国际比赛，奥运会也不见裁判吹翻腕了，其主要原因有二点：
1.使比赛的连贯性更好，使观众的热情更高涨。
2.对比赛的意义，结果不会产生重要影响。
正规比赛中，裁判员根据进攻者是否通过翻腕获利来判断是否违例，如果是从后场推向前场，翻腕裁判一般会视而不见，如果是在过人中你通过翻腕拖球获利，顺利的达到目的，那么裁判这时就会判罚的。
❸ 运球翻腕如何纠正
我打球打得不好 但是很喜欢篮球 对于经常有意无意翻腕的问题以前也常遇到
问题主要是出现在运球时手腕的力量太小造成的 经常的依靠肘部 和臂部力量就会在运球时造成翻腕 所以建议楼主记住运球时加强手腕对拍球时所使用的力量常常锻炼手腕灵活度 也是必要的
PS说句心里话 光说不练假把式 自己在球场上出现的问题 自己能解决的方法也是只有在球场上 多打球 自然球技就会增长的 总之加油
❹ 篮球转身过人中怎么样才能不翻腕
篮球转身过人避免翻腕方法
脚步移动方面
转身时脚步移动要快，而且要稳住中枢脚，左转身时要稳住左脚；右转身要稳住左脚，转身时要向后方跨步，不要向侧方。
身体协调方面
移动脚步的同时，身体要协调好，上身稍向后倾，向哪边转身，身体就要迅速向哪边转动，而且转动幅度要大。
避免翻手腕
转身时如果不注意会翻手腕，就是违例了，因此平常要注意转身手掌必须向下，不要侧着拍球或者下压着球。
❺ 我打篮球老是翻腕,如何纠正
练好基本功 晃人不能用手晃
利用自己的优势,要么高,要么快,要么准.晃人要有实力的,基础动作要扎实,变向了,跨下了,转身了,然后再把基本的合并起来变成更厉害,更复杂的动作.
❻ 怎么改掉篮球翻腕
学着多用指尖运球，这样不但可以防止你翻腕，还可以增加你在快攻时
改变球路方向的速度。
不管你们学校裁判吹不吹，都应把这些小问题改正了，到时打真正的比
赛时，才不会因为这些小毛病而吃大亏！！！
❼ 篮球翻腕怎么改掉
原地练习拍球，拍时手保持在球的正上方，做好护球动作，每只手练习30次为一组，每天多练几组就能改掉坏习惯，最好是能坚持。
❽ 怎样防止篮球翻腕
最简单的方法就是减少篮球停留在手上的时间。
当然不是让你不运球或把球传出去，而是在运球时减少手掌手指接触篮球的时间，自己想象快速拍球的那种感觉。
如果你想更多的运球，那么最好的办法就是在球弹起来的时候，尽量保持手掌与地面垂直，再去接触篮球，感受篮球在你手掌中转动的感觉，当转动因为你手掌的摩擦停止转动时，手掌自然向下转动，将篮球向下拍，这样就不会翻腕了。
特别要注意的是，不要出现篮球停止转动，却仍然利用手掌将球停在空中的情况。
❾ 篮球怎么解决翻腕
运球前进中，重心尽量放低。
然后就是
还是平时训练的时候多加注意