篮球两罚一制是什么

A. 什么是两罚一掷

两罚一掷”就是恶意犯规或快攻时犯规，会先两次罚篮，再由攻方继续发球。违反体育道德的犯规会被判为两罚一掷。技术犯规后也会有这种情况。通常情况下的犯规是罚两次球后球权归犯规方所有，而两罚一掷则是进行2次罚球后球权归罚球方所有。两罚一掷是罚球的一种。

B. 篮球2+1是怎样判罚的

如果对正在做投篮动作的队员发生犯规，应按下列所述判给投篮队员若干罚球：

1，如果投篮成功，应计得分并判给1次追加的罚球。

2，如果从2分投篮区域的投篮不成功：2次罚球。

3，如果从3分投篮区域的投篮不成功：3次罚球。

当持球的进攻队员：

1，为了获得不公平的利益，用手臂或肘“勾住”或缠绕防守队员。

2，为了阻止防守队员的防守或试图抢球，或为了在他和防守队员之间创造更大的空间，“推开”防守队员。

3，运球时，用伸展的前臂或手去阻止对方队员获得控制球。

这是持球进攻队员的犯规。进攻犯规进球不算分。

(2)篮球两罚一制是什么扩展阅读：

技术犯规定义：

技术犯规是没有身体接触的犯规，行为种类包括但不限于：

1，无视裁判员的警告。

2，无礼地碰触裁判员、技术代表、记录台人员或球队席人员。

3，与裁判员、技术代表、记录台人员或对方队员交流中没有礼貌。

4，使用很可能冒犯或煽动观众的语言和举动。

5，戏弄对方队员或在他的眼睛附近摇动妨碍其视觉。

6，过分挥肘

7，在球穿过球篮之后故意地触及球或阻碍迅速地执行掷球入界以延误比赛。

8，跌倒以伪造一次犯规。

9，悬吊在篮圈上，致使队员的重量由篮圈支撑，除非扣篮后，队员瞬间地抓住篮圈，或者，根据裁判员的判断，如果他正试图防止自己或另一名队员受伤。

10，在最后一次或仅有一次的罚球中防守队员干涉得分，应判给进攻队得1分，随后执行登记在该防守队员名下的技术犯规罚则。

11，教练员、助理教练员、替补队员、出局的队员或随队人员的技术犯规是与裁判员、技术代表、记录台人员或交流中没有礼貌或触碰他们的犯规；或是一次程序上的或管理性质的违犯。

参考资料来源：网络——篮球规则

C. 篮球里2罚1制是怎么回事

己方被吹违体犯规和恶意犯规，对方就会获得2罚1掷的机会。此外，在原来的CBA比赛里，一次普通的技术犯规也会给对方2罚1掷的机会（后被中国篮协改为同NBA一样的技术犯规判罚规定）。

D. 篮球中什么是两罚一制

2次罚球，一次边线球，如果违体犯规的话

篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。

上篮或者投篮上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。

上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。

高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。
具体步骤及注意事项
第一步

a左脚在地（右脚腾空中）

b合球

c左脚腾空（这里b、c可以互换）

第二步

d右脚落地（此为中枢脚。）

e左脚再落地（见注3）

第三步

f右脚抬起

g左脚腾空

h出球

注释：

1，a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走步。

2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影响后面的任何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干过， 和手上动作配合晃人）。

3，如果在d和e中间有腾空（即右脚先离地，左脚在落地），就不符合规则了。

d时右脚已经成为中枢脚，这时右脚起就是中枢脚离地。在双脚离地的情况下，任何 一脚落地前都必须出球。实战中，大家三步上篮或多或少都会在第二步 腾空，动作不夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个道理才行） 但是如果d和e中间无腾空，即双脚都落地后再“f”——抬起右脚（中枢脚）往前迈， 这时就无需出球。情况和我们的“引理”相同。（这里的例子就是所谓的“慢三步”了。 很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球之前是运动且连贯的，那么合球之后 再慢都没关系，反而是很好的符合规则）

注意事项

1，如果d和e是同步，即双脚同时落地，就是平常说的“跳步”。 这时双脚皆不可平移（即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”），只可抬起。 抬起的情况和引理相同。当然也可以站在那里随便多久。

2，如果到e结束，没有后面的fgh。那么是正常的两步急停。 右脚为中枢脚，左脚可以任意平移。和平时的停步没有区别。

练习
一、三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：

从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至最高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。

左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。

二、练习要领

篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步，在第3步起跳的同时出手上篮或者投篮.按你的说法那是肯定走步了。

NBA现在流行的吹罚标准不再是看“走了几步”，而是看持球上篮动作是否连贯.比如跳步，在跳步后按国际篮联的规则是不可以再移动脚步的，但现在NBA里很多球员在跳步后都再迈开一步，甚至一个转身后再在空中出手.这是为了增加比赛精彩而从街头篮球借鉴过来的.姚明老是被吹走步和他动作不连贯有着很大的关系。

上篮又按出手时手与肩的相对高度，分为高手上篮和低手上篮；上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。手部动作有正手、反手、勾手的区别。

高手上篮是指在球出手的瞬间，手腕高于肩部；而低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩部以下。

上篮一般称三步上篮或三步跨篮，是一项基本的投篮技术，它的最后出手可以是高手上篮，甚至是扣篮，一般弹跳力好的球员或大个子球员喜欢用；而小个子球员或者是在对方身材较自己高一截的防守下，多用低手上篮增加隐蔽性。

虽然叫三步上篮 但其实只有两步半 要在第二步跃起之后出手开始运球，在球出手前中枢脚不得抬起。

传球或投篮，队员可跳起中枢脚，但在球出手之前任一脚不得落回地面。

在实战中，假设左脚为中枢脚，我们可以选择

1，仅抬起右脚，再放下。状态没有改变。

2，双脚同时跳起，“球出手之前任一脚不得落回地面”

3，带有平移的侧跳。比如我为了躲闪向右方跳——左脚先离地，右脚后离地，然后在任一脚落地前出球。也可以右脚往前或往右先迈一步在跳。（实战中经常被吹犯规常常是因为队员心急，不是迈一步，而是“跳”了一步）

4，仅抬起左脚，放下左脚前出球（传球或投篮）。整个过程中右脚未抬起。

以上1－4越来越极端，但从规则来讲是合理的。其中4很少出现只是因为无法从中得利。
三步上篮怎么才能跳的高
如果受过正规训练，应该都知道这么一个口诀“一大，二小，三高跳”。就是说三步上篮的第一步要跨的大，第一步跨的大主要是为了拉开和防守球员之间的距离，当大家同时起跳的时候，第一步如果跨的大，防守者想要从后面盖到你，必须跳的比你更高、更远。二小，就是说第二步要跨的小。为什么要跨的小呢？这主要是为“三高跳”做准备的。练过三级跳的人都知道，第二步跨的小，第三步才能飞的远。其实这是一个力量蓄积的过程，想要自己出拳有力，当然必须先收回拳头来。三高跳，是说第三步要跳的高？其实不然，第三步跳的高只是一个方面，还要跳的远。跳的高还关系到你的出手点，出手点高，对手才不容易封盖（关系到手部动作，下面再做解释）。跳的远就是进一步拉开和放手球员之间的身体距离。

接着谈谈手部动作。手部动作无非就分双手和单手，挑、推、勾、抛和扣，出手点的高和低。单手和双手很容易理解，推、扣的动作简单，这里不多说。提一点扣的动作，要注意跳的高，手要伸的高，简单的说就是扣篮的时候不能老以筐为目标，眼睛看高点，人才能跳的更高。勾和挑的动作灵活多变。篮球是个圆形球体，要学会用勾和挑从不同的角度旋转篮球，并且掌握好擦板、筐的角度和力度，能提高进球的成功率。主要就是平时要多注意球性的练习，想象各种不同的挑和勾的动作，用心去感觉力度，当球在手上的时候，尽量的练习到“想到哪就打到哪的境界”。出手点的高低，从动作的角度讲，当然是越高越好了。比赛中当防守球员比你身材矮小，弹跳也不如你的时候，跳的高和高出手点能体现一个球员的霸气。但是当防守球员的情况正好相反或者动作变形，那就要学会低出手，早出手。出手点低，一般是发生在动作变形的时候，很容易被封盖，进不进球一切就看运气了。一般人都是在三步上篮起跳到最高点以后才出手的，运用逆向思维在三步上篮的过程中（比如前两步，或者起跳未达到最高点）就把球抛出去，往往会取得出其不意的效果，这就是出手早。出手早虽然动作没有霸气，但是因为其虚幻、诡异，所以令防守者防不胜防。如果动作连贯，也不乏轻松、飘逸之感哈。

E. 两罚一掷解释是什么

连续两个罚球，然后还有球权，从界限外发球。

不涉及投篮的违体犯规和取消比赛资格犯规罚则为两罚一掷；在两分区域投篮时，对投篮队员的违体犯规和取消比赛资格犯规罚则为两罚一掷。

由被侵犯队员执行两次不站位罚球，并由该队在记录台对侧中线延长线处掷球入界。

NBA的规定：

根据NBA规定，技术犯规(技术犯规)是指在比赛进行中或中断时，与篮球技术无关，严重影响比赛表现的动作或其他形式(无身体接触)，根据情况可分为一级和二级。如果拿到技术犯规级，判两罚一掷，一共罚两次，但不计入个人犯规总数。

明目张胆的犯规是违反体育道德的犯规，通常包括技术动作不好的动作，不抢球的人，可能造成球员的伤害。被判恶意犯规后，将被处以一掷两次处罚，犯规计入个人犯规总数，直接加一次停赛。

F. “两罚一掷”和“一罚一掷”

防守三秒判进攻方一罚一掷，恶意犯规两罚一掷，球权属于犯规之前占有球权的一方。

不涉及投篮的违体犯规和取消比赛资格犯规罚则为两罚一掷；在两分区域投篮时，对投篮队员的违体犯规和取消比赛资格犯规罚则为两罚一掷。

通常情况下的犯规是罚两次球后球权归犯规方所有，而两罚一掷则是进行2次罚球后球权归罚球方所有。两罚一掷是罚球的一种。

(6)篮球两罚一制是什么扩展阅读:

篮球规则

1、篮球的得分规则是三分线以外的投篮得3分，3分线踩线及以内的得2分，罚球得1分

2、当某队处于全队犯规处罚状态时，所有随后发生的对未做投篮动作的队员的侵人犯规应被判2次罚球，代替掷球入界。

3、如果控制活球队的队员或拥有球权队的队员发生了侵人犯规，这样的犯规应判对方队员一次掷球入界。

4、一次罚球是给予一名队员从罚球线后的半圆内的位置上，在无争抢的情况下得1分的机会。

G. 篮球比赛的两罚一掷是什么意思

意思是判给对方罚两次球，然后还有一次发球权。
NBA里面是进攻球员前面没有任何一名防守队员，防守方从身后犯规会被吹为两罚一掷，FIBA好像发生技术法规就是两罚一掷

H. 篮球比赛的两罚一制和一罚一制是什么意思都是罚球两次吗

两罚一掷则是进行2次罚球后球权归罚球方所有。
一罚一掷则是进行1次罚球后球权归罚球方所有。
技术犯规后会有这种情况。通常情况下的犯规是罚两次球后球权归犯规方所有，而两罚一掷则是进行2次罚球后球权归罚球方所有。
NBA规定，技术犯规（technical
foul）是指比赛进行或中断时，非篮球技术方面的、严重影响到比赛进行的动作或其他形式（无身体接触），根据情节分为一级和两级。得到一级技术犯规，要被判一罚一掷，累计两次被罚出场，但不计入个人犯规总数.
恶意犯规（flagrant
foul）即违反体育道德犯规，通常包括动作恶劣的，冲人不冲球的，有可能导致球员受伤的技术动作。被判恶意犯规后，要两罚一掷，犯规计入个人犯规总数，并且直接追加一场停赛。