为什么打篮球后尿比较黄又少

‘壹’ 为什么打球过后，尿出来的尿很黄

剧烈运动，大量排汗，使大量水分从体表排泄出去。尿液中的排泄物便相对浓度增加，于是显现黄色。建议运动过程中就适量补充水分，不要等身体缺水后再饮水。

‘贰’ 为什么健身大量出汗后，尿液非常少而且赤黄

人体水分外排途径有这些:
通过呼吸肺部排出少量水分.
通过汗腺排除一定水分.
通过大便排除少量水分.
主要通过尿液排除水分.
......
当人体缺水时(你是运动后人体缺水) 人体会分泌抗利尿激素
使肾小管的重吸收(吸收水分)加强
使尿液水分减少 尿素浓度增大
就看到你说的情况了

‘叁’ 打篮球后尿液少 尿感却强烈是什么原因

出汗会使水分大量散失，血浆渗透压下降，内环境的液体浓度就会下降，这时候下丘脑的渗透压感受器被刺激，抗利尿激素分泌增加，尿量就会减少。一楼的，水分都摄入少了，还排？不要命了~个人认为，可能是腹部肌肉在运动时会收缩，对膀胱壁造成压力，刺激膀胱，产生尿意。如果想得到最确切的答案，还是去问问医生吧~偶只知道这么多。

‘肆’ 每次打完半天篮球之后尿就变的很黄，为啥

由于大量运动后出汗导致的尿黄。平时多饮水即可，
身体酸痛是大量运动肌肉产生的代谢物如乳酸积聚，刺激肌肉引起的疼痛，这种情况不需要治疗的。

1、打球后双腿疲乏，有什么方法可以缓解酸疼？

打球后一定要牵拉肌肉，以便彻底放松。

泡浴也是一个好办法。泡热水几分钟，再用冷水冲，反复3次-4次，使血管舒张、收缩，有利于缓解肌肉疲劳。我国一些优秀运动员在美国进行康复训练时，其中一个内容就是先跳进冰水槽1分钟，出来后蒸桑拿，这样反复4次。他们反馈说效果不错。

如果没有泡浴的条件，至少可以尝试用一个大桶装上热水泡下肢。泡一会儿出来用凉水冲，然后再泡进去。

2、如何避免比赛中小腿肌肉拉伤？

赛前要充分热身，一般热身活动半小时左右。先做做静态拉伸，然后再跑跑跳跳。平时多练习加强下肢力量的动作。

3、打球后，有时手腕会痛，腕骨上可能有根筋，不知为什么会痛？

常见的情况有腕关节滑膜炎、三角软骨盘损伤等。要注意休息、消炎。恢复后再打球，并加强前臂、手腕力量训练。

4、肩膀受伤后，怎样通过锻炼进行康复？

康复训练可以借助橡皮带。拉着有阻抗的橡皮带，向前、向一侧、向后、向上举臂，然后把手掌换个方向再重复这些动作。比如，从手掌朝上换成手掌朝下拉橡皮带，还可以做做上肢内外旋的动作。

练习时，从轻阻抗开始慢慢增加，不要一上来就把橡皮带拉得特别紧。每个动作的次数也要逐渐增多，以练完后第二天不感到疼痛为宜。没有专用橡皮带，可以用农贸市场买的宽橡皮带来代替。如果觉得用橡皮带不方便，还可以抓着装满水的矿泉水瓶来做这些动作。但因为矿泉水瓶缺乏橡皮带的阻力，所以练习时要绷住劲儿，每个方向都要用力。特别是胳膊放下来时，也不要松劲，仍要稍慢地用力放下。

5、打球时间过长，握拍的手掌会出现酸麻现象。如何解决？

初步判断这是腕管综合症。腕管里面有肌腱、神经、血管通过，如果粘连了，会非常麻烦，严重者几十年都难好。治疗当然要消炎。平时要多做松弛前臂肌肉、手掌肌腱的练习。打球握拍时，不要握得太紧。

6、能否介绍一下腰肌劳损发生的诱因及防治方法？

腰肌劳损是因为长期过度使用腰部肌肉，使其造成疲劳。腰肌劳损一般没有器质性改变，只是微细损伤长期积累的结果；或急性受伤期后恢复不佳，形成了瘢痕，牵拉时也会感到疼痛。防治的办法就是加强肌肉力量。

如果腰部急性受伤，在这期间，要戴上围腰，睡硬板床，注意保温，贴身的衣服湿了要及时换，免得因此受凉。不要做弯腰或腰部发力的动作，如侧转、后仰等。恢复以后再去打球，运动后如果感到腰部不舒服，可以做做冰敷、牵拉、按摩，配合用药。

7、为什么打球后感觉腰疼？我打球时侧身比较多，一般不用反手。

这个问题有很多原因。最常见的就是肌肉力量不够引起的腰肌劳损。首先是因为打球的强度超过本身的身体负荷，这是属于能力问题。本来是可以担100斤，你非得去担150斤，腰部肯定会出现相应的肌肉反应。腰部的肌肉反应一般来说都不是当时疼的，在第二天才出现疼痛，这就是腰肌劳损的基本症状。

除了腰肌劳损，也有可能是有的人先天性发育不良，有隐形的骶椎裂，或者是腰椎骶化（比常人腰椎多一节）。这方面的问题需要你去医院进行专业的排查。还有腰椎间盘病变、肌肉急慢性损伤、腰三横突综合症、岬部裂、腰肌筋膜炎等都会引起腰痛。这些腰疼都有特定的临床症状，需要找专业医生进行诊断。

‘伍’ 打完篮球后尿黄怎么回事

打完篮球后尿黄，首先要考虑是不是饮水的量不够、出汗太多、有没有吃药等，如果只是一次两次的尿黄，自己又没有什么不舒服，就可以不用担心。
如果尿色一直都很黄，自己觉得疲乏无力、食欲不振等，就需要及时到医院检查了。

‘陆’ 为什么运动后尿液发黄

运动以后尿液很黄可能是由于运动时通过呼吸，身体会出大量的汗，而体内有效血容量会减少，会通过肾脏形成的尿量减少，属于正常的现象，只要不是长期性的或者没有其它的症状，就不用特别多担心，不用特殊的检查和治疗。

如果是长期性的运动后尿液发黄，而且伴随腹痛或者其它的症状，例如尿频尿急等，可能是炎症导致的，就需要做尿常规的详细检查，看是哪种炎症引起的，在医生的指导下吃药治疗，运动对身体是有好处的，能够促进身体的新陈代谢，在运动之前或运动后隔一段时间要喝水，促进尿液的排出。

(6)为什么打篮球后尿比较黄又少扩展阅读：

尿液偶有发黄，饮水后黄色减轻不是什么大毛病。但是，一旦身体长时间出现：尿频、多尿、少尿；排尿时间变长、连续性不好；尿液泡沫多，或尿液出现红色、棕色、乳白色、蓝绿色、紫色、黑色等怪异颜色，就要注意健康问题了，应及时到医院就诊。

尿液为黄色的原因可能很多，与饮食，运动等都有关，只要持续时间不长不必太过担心，正常人的尿液大多都发点黄，但如果长期黄得不正常就要引起注意了。

‘柒’ 为什么运动之后尿液是黄色的

运动完尿会很黄的原因：
1、尿液中含有尿素、无机盐等成分，使得尿液发黄；
2、运动后，体内水分部分以汗液的形式排出体外，尿液中尿素占的比重自大了导致颜色发黄；
3、运动时，体内有机物分解产生乳酸、尿素等，使得体内尿素含量高，通过尿液的方式排出导致尿液发黄。