Ⅰ 打篮球的时候怎么抢断
提前判断篮球的运行路线。
在抢断时，要判断好篮球运行路线。比如对方进攻时互相传球，想抢断，就要提前判断好球的走向，如果对方之间传球意图被你识破，要迅速靠近篮球的运行路线，当对方直来直去的传球时，机会来了，快速冲上前即刻完成抢断。
与防守人员保持适当距离。
想抢断进攻人员手里的球，尽量与对方保持一定距离，否则不仅增加抢断难度，而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断，如果对手晃动或背身抢断不成功，要及时撤几步，然后再向前移动。
抢断要出其不意。
抢断想提高成功率，出其不意是很好的方法。当进攻人员没有防备时，看准了他运球的路线，当篮球刚刚脱离手就要压低了身体，快速出击进行抢断，尽量不要被对手察觉，这样抢断成功率会比较高。
避免打手犯规。
在抢断时很容易碰到对方的手或手臂，裁判如果发现就好判罚犯规。因此在抢断时要看清篮球，尽量用手指拨掉篮球，不要和对方有太多的身体接触。
出手速度要快、狠、准。
出手速度是抢断的很重要一点，只有既快又狠又准的出手，才能打掉对方手里的篮球。这要求眼睛要盯紧对方，一旦发现篮球脱离对方就要快速出手。
Ⅱ 打篮球时怎么才能更容易得抢断别人的球
突破与快速行进间突破过人技巧
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。
面对防守时，对方有两种抢断法:
1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你
身体与球之间,将球拍掉.
2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送
入他手中.
对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上,
敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者,
你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此
法将一一百六十斤大汉摔倒在地.
对付第二种断法,记住球控低一点就行了.
背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就
是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快
攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进.
同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人
腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人.
Ⅲ 教教我篮球如何断球啊
这个问题我经常遇到，因为我身体素质不是太好，所以防守不靠身体，就断球，我从初一开始打篮球，快10年了，178，打后卫。对方变向（crossover）时、他的非投篮手（也就是运球不太好的那只手）运球时都是断球的最佳时期，断球一定要眼疾手快（断球是要冒风险的，如果没断成功，就很容易让对方突破）。你的手不要一直向前伸着，这样对方就很谨慎，双臂展开（也有利于防止对方突破）发现对方运球的速度稍微慢一点儿时，就迅速伸手猛拍球，力度不够的话，对方会继续运的！注意向一侧拍，拍出去时，身体也追着球去才能抢到，另外身体俯下来，低一点，双腿伸得开一点……平时没事时自己多运球，知己知彼，就知道什么时候容易被断球了，多练啊！
Ⅳ 篮球断球技巧(抢断)
1 你第一步如果不快的话，就一定要下腰，侧身，同时非持球手架起来护球。如果正面强突，没有保护动作，速度不快，对面手一伸绝对把球打下来。
2 看他转身的方向，一般人会双手在两侧持球，你直接从上方使劲切求，这个看感觉，要多打，要注意的就是别等他完全转身，在他试图转身时，注意力在和你的位置关系上以及与篮筐的感觉（如果转身之后就是投篮或者上篮，大约是转半个身，露出球时。说实话，不太好切，除非对手转身比较犹豫，慢。你可能会切到，而且这样切你位置不好，或者判断不好很容易打手。
3 这个是你失去身位的补救办法，比如对手速度很快，突破了，或者一个转身过掉你，你可以绕到他突破或转身方向，往他持球手位置捅。如果他运球，球会往手上弹，时机好就捅飞了，如果过掉你以后就持球，非持球手一般在前下方持球，持球手在上方，后方完全露给你，捅的准一样捅飞。主要是你绕的要快，下手也快，一般来讲比较难，因为对方快你一步过掉你，你身位落后就很难够到球了。
抢断没法教，看反应和对对手的行动预判。只能多打。另外说一点，抢断绝不是一下子的那个刹那，之前的防守一样可以起到很大的作用，比如你用身体卡住对方，进行激烈的身体对抗，对手会出现很多漏洞，如果你在身体上对对手没有压力，对手运球就不会出现失误（自己运不好的另当别论）
说些我的经验吧。
1如果对手身体不如你，正面用身体吃不动你，那你抢断有很大机会，在他突破用身体卡住位置，他走两步就会发现吃不动你，就会向突破方向的侧翼运，并在寻找机会，这时他一般会减速，上去扑一步很容易抢断
2对手速度较慢的，身体顶住他，一直手顶一下他身体，如果他非持球手没有护好球，就有抢断机会。
3 突破侧身过于明显的，让他一步，从身后捅他球。
打这么多，加个分吧
Ⅳ 打篮球时,抢断对方球该注意什么
打篮球时，想要成功的抢断对手的球，需要注意：
第一，要对对方进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼对方最习惯的一侧，迫使对方背对着自己，同时也背对着篮筐。
第二，一旦对方转身背对自己，就应紧紧贴住，并稍稍下蹲，这样可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，便可以下手。虽然自始至终对方都保持高度警惕，防止球被捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴或者要寻找突破口从而突破自己，对方总会有一瞬间无法对自己集中注意力，要注意这个瞬间，用手猛地去掏球。
更需要注意的是，抢断的很多动作比较危险，很容易被裁判吹成犯规，也很容易失位从而被对方轻易突破。因此，最好先将球捅掉，即使无法得到皮球，起码也是对对手的干扰。
抢断球也需要下功夫苦练，可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
Ⅵ 怎样进行有效的抢断
五、抢、断球
抢、断球指防守队员有目的地运用身体的某一部位，将对手控制下或传递中的球夺过来、踢出去、破坏掉的技术动作方法。
抢、断球是运动员获得球的主要手段之一，是球队转守为攻的主要途径，是运动员个人防守能力的综合体现。
（一）抢、断球动作分析
抢、断球包含抢球和断球两种技术成分，但从其动作过程分析，都是由判断选位、上步抢断、衔接动作等环节所构成。
1．判断选位
准确判断是进行有效抢断的前提，是移动选位的依据。
抢球时，守方要对攻方的动作意图、动作时机、动作变化、控球距离等情况进行分析判断，并据此选择和调整自己的防守站位。一般说，抢球的站位应是在对手与本方球门线中点的联线上。当对手背对球门时，可采用贴身紧逼以防其转身。若对手已转对球门方向，则应本着“以堵为主，堵中放边”的原则选位，并伺机抢球。
断球时，守方应准确判断攻方的出球意图、出球时间、出球方向以及传、接队员的位置关系等，选择或调整自己的防守位置。一般情况下，应选在对手与本方球门线中点构成的联线上偏向有球一侧，与对手保持的距离应是向前有利断截，向后有利封堵的距离。距球近时要逼紧，距球远时可松动。在牢牢控制对手的基础上，创造和把握住断球机会。
2．上步抢断
上步抢断包含抢断时机和抢断动作的成分。在个人防守中，防守要具有攻击性，只要有把握，就要积极抢前断截对方的球，从而在气势上给对方造成压力。而在对手控稳球时，则应注意在封堵过程中找机会抢断，切忌盲目扑抢。
断球的时机，一般是当球运行距离较长，对手注意力在球上并消极等球，而自己的位置又能抢先触球时，要果断出击以抢得先机。
抢球的时机，多是在对手触球刹那，球暂时失控或远离控制时，快速伸脚将球抢过来。
抢、断球的动作方法很多，要针对来球性质及状态选用有效的动作方法。例如，地滚球或低平球可用脚内侧抢断；平球或高球可用胸或头部截击；反弹球可用脚或腹部抢断。也可根据抢球的位置选用相应方法。例如，正面抢球多用脚内侧；侧面枪球可利用规则允许的“合理冲撞”；侧后抢球多用铲球动作弥补位置上的劣势。
无论采用哪种抢断球动作，都应符合突然、迅猛、准确、可*的技术要求，要使对方出乎意料或反应不及。抢断球时，支撑腿要积极后蹬，促进异侧脚跨步抢断，加速重心前移，争取抢先触球，抢断动作要“硬朗”，以增强抢断球的动作力度。在对抗中占据主动。
3．衔接动作
抢断球除在危急情势下具有破坏的性质，多数情况下是为了获得球和控制球。抢断球动作的结束，应是控球动作的开始。因此，在进行抢或断球时就应考虑后继的动作。一旦抢断成功，重心能向球的方向快速移动到位，保证抢。断、控球动作的连贯性。
（二）抢断球动作方法 1．断球
断球的动作方法，从比赛意义上讲是运动员根据防守和进攻的双重需要，合理地选用接球、踢球、顶球和铲球技术方法。如果需直接将球处理或破坏掉，就可选用踢球、顶球或铲球动作来实现，若是为了将球控在脚下，则可选用合理的接球动作来达到目的。动作的关键是判断准、起动快、连接紧。
2．抢球
（1）正面抢球：在逼近控球队员时，防守队员应控制好身体重心，两膝弯曲，上体略前倾，并注意观察对手的脚下动作，在对手触球的刹那，支撑脚前跨将球接住。如双方对脚触球，则应顺势向上做提拉动作，将球从对方脚背上带出。
易犯错误
①抢球时机把握不好，不能抢先触球；
②抢球动作缺乏力度，提拉速度慢，影响抢球效果；
③触球后重心跟进不及时，不能及时控球。
纠正方法
①通常情况下，对手触球的刹那是抢球的最佳时机；
②要求抢球发动要突然，动作要做到快、准、狠；
③抢球后要求身体重心快速随球移动。
（2）侧面枪球（合理冲撞）：当与运球队员成平行位时，重心略降，身体向对手倾*，手臂贴紧身体。在对手近侧脚离地刹那，用肩以下、肘以上的部位猛力冲撞对手的相应部位，使其重心失去控制，乘机伸脚将球控在脚下。
（3）侧后抢球：侧后抢球多是在对手突破情境下进行的回追反抢，由于位置上的劣势，因此须*抢前动作争取主动，通常采用倒地铲球的动作方法。
动作方法
①同侧脚铲球。在对手触拨球的刹那，异侧脚猛力蹬跨，同侧脚顺势以外侧沿地面对球滑出，用脚背或脚尖将球铲出，随后小腿及大腿外侧，臀部依次着地缓冲，并顺势翻转起身；
②异侧脚铲球。掌握好铲球时机，用同侧脚后蹬发力成跨步，异侧脚顺势以外侧沿地面对球滑出，用脚底部将球铲出。也可用小腿挡住来球，将球卡在两腿之间再夺过来控制住。铲球后顺势翻转起身。
易犯错误
①蹬跨发力不足，滑降速度慢，铲不住球；
②着地支撑缓冲动作不合理，造成损伤；
③铲球后起身动作缓慢，影响动作的连贯性。
纠正方法
①蹬跨发力要快、准、狠、铲球腿与地面的水平夹角要小；
②手臂支撑要保持手指向前，避免反关节支撑导致损伤；
③铲球后要顺势下滑或翻转的惯性快速起身。
Ⅶ 打篮球怎样才能更好的断球
如何才能抢断成功
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮高潮。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述方法会对你有所帮助。
第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
Ⅷ 篮球比赛怎样抢断
要集中注意力，观察对手运球时的特点，比如他在用非惯用手运球时，伸手去截球成功率会大一些，另外就是看他想要传球的时候，看他想往哪个队友的方向传，看准时机然后迅速出手去抢
Ⅸ 篮球断球技巧(抢断)
提前判断篮球的运行路线。
在抢断时，要判断好篮球运行路线。比如对方进攻时互相传球，想抢断，就要提前判断好球的走向，如果对方之间传球意图被你识破，要迅速靠近篮球的运行路线，当对方直来直去的传球时，机会来了，快速冲上前即刻完成抢断。
与防守人员保持适当距离。
想抢断进攻人员手里的球，尽量与对方保持一定距离，否则不仅增加抢断难度，而且容易被晃过了。比较好的方法是向前挪动几步后试着抢断，如果对手晃动或背身抢断不成功，要及时撤几步，然后再向前移动。
抢断要出其不意。
抢断想提高成功率，出其不意是很好的方法。当进攻人员没有防备时，看准了他运球的路线，当篮球刚刚脱离手就要压低了身体，快速出击进行抢断，尽量不要被对手察觉，这样抢断成功率会比较高。
避免打手犯规。
在抢断时很容易碰到对方的手或手臂，裁判如果发现就好判罚犯规。因此在抢断时要看清篮球，尽量用手指拨掉篮球，不要和对方有太多的身体接触。
出手速度要快、狠、准。
出手速度是抢断的很重要一点，只有既快又狠又准的出手，才能打掉对方手里的篮球。这要求眼睛要盯紧对方，一旦发现篮球脱离对方就要快速出手。