体能训练篮球穿什么鞋

⑴ 打篮球穿什么鞋子好

穿运动鞋，根据人们参加运动或旅游的特点设计制造的鞋子。运动鞋的鞋底和普通的皮鞋、胶鞋不同，一般都是柔软而富有弹性的，能起一定的缓冲作用。

运动时能增强弹性，有的还能防止脚踝受伤，所以，在进行体育运动时，大都要穿运动鞋，尤其是高烈度体能运动，如：篮球、跑步等。

运动鞋的线条特点是：线条复杂，形式多样。有单线、双线、假线、明线、虚线、轮廓线、棱线、接缝线、装饰线等，可同时运用在一双鞋上，不拘泥于一种。多以弧线为主，直线比例较少。

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运动鞋的色彩与皮鞋、胶鞋相比，具有色彩运用幅大、范围广，色彩搭配复杂，视觉感受丰富的特点，主要表现在如下方面：

色彩在运动鞋帮面材料的运用：运动鞋帮面材料的色彩比皮鞋运用自如、丰富和多元化。装饰色彩不仅包括常见的色彩，还大量运用金属色、激光镭射、闪光等。

色彩在运动鞋底上的运用：皮鞋、胶鞋的大底色彩多为单色或双色，运动鞋大底则为3-5色。色彩的选择范围大，色彩的明度、纯度高。色彩搭配不受过多的限制，既可纯一种颜色，又可多种颜色组合。

⑵ 打篮球穿什么鞋好(篮球鞋的种类)

1、高帮篮球鞋

高帮篮球鞋最大的目的就是在于保护脚踝关节。一般来说高帮的鞋，适合在内线对抗比较强的球员穿着。这可以提供最好的护踝作用。强力进攻型运动员和大范围跑动型运动员，在这种类型中的鞋中，还往往更倾向于要求稳定性。

2、中帮篮球鞋

如果你是以速度见长，变换突然，穿插于场上各个位置寻找机会，那么中帮篮球鞋是保护脚踝的最好的选择。中帮篮球鞋更多是后卫及前锋穿着，除了对脚有一定的保护外，其更能体现出球员的爆发力，及灵活性。

3、低帮篮球鞋

在正规比赛中，大约只有小部分的运动员穿低帮的鞋。这种鞋比较轻，但没有高帮鞋的护踝作用好。这样的篮球鞋加速性、灵活性都相对于高帮略胜一筹。

选择篮球鞋可以根据个人风格来选择不同款式的篮球鞋。另外篮球鞋选择要点高帮低帮也只是买鞋所需要参考的因素之一，还应该考虑到具体鞋款从支撑力、缓震性、耐磨度、外观、材质等全方位评判，来选择一双真正适合自己的篮球鞋。

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买篮球鞋的注意事项

1、抓地力好，耐磨好，纹路不丢失是抓地的保证。

2、前掌易弯折，弯折处需在脚趾和脚掌连接处，不能靠后也不能靠前。大部分球鞋会采用前掌上翘来达到此目的。很多球友打球后，脚掌发热胀痛，多是由于前掌不易弯折或弯折点靠后，导致足底与鞋底发生摩擦,拉扯足底肌肉，极有可能造成长久伤病。

3、尺码选择正确，不能过长，否则会影响前掌正确的弯折点。

4、包裹好，增强鞋脚一体性，防止脚与鞋面发生碰撞，造成伤害。

5、鞋底周围和鞋面不能过软，否则会增加崴脚风险和被踩破脚皮风险。而刚性强的球鞋有时会忽略前掌的易弯折性，球友在选鞋时要特别注意。

6、前后落差不宜过大。前高后低不能忍受，前低后高同样不可取。有些突破型球鞋会采用前低后高的设计，增加突破的主观爆发力，但是这种球鞋不符合人体自身运动习惯，不利于运动健康。

7、至于缓震，在硬质场地，即场地本身不能发生形变，缓震后的力量会重新回到球员身体，缓震好的鞋子会延缓球员受到冲击的时间，但是身体的肌肉、骨骼和关节还是会受到冲击，所以想要健康打球，木地板是最好的选择。

⑶ 体育生想要选择训练鞋，需要怎么选呢

职业运动员选择高舒适度、高质量的运动鞋，因为他们都不差钱，有的运动员还会跟品牌运动鞋合作，让品牌厂商给自己专门定做一双更合脚的运动鞋，比如NBA球星的篮球鞋都是专门定做的，穿上去非常合脚，CBA有些球星也有跟品牌赞助商合作，易建联就曾经在比赛场上换过更舒适的鞋子。不过你现在还是一名在校体育生，不可能像职业运动员那样完全不考虑价钱，除非你家里有钱不在乎这点，所以你应该尽量选择一些价钱便宜、耐用的运动鞋。

双星田径鞋

如果是训练跑步，不要选择厚底的那种鞋子，厚底跑步鞋不是体育生训练穿的，而是普通人跑步穿的，体育生训练加速更快，只有薄底、重量轻的最合适，所以双星田径鞋是不错的选择，很多人爱好体育的学生都曾穿过，现在价格在30块左右。

总得来说体育生选择那些国产老品牌运动鞋最好，回力、双星以及飞跃专门做的就是学生运动鞋！

⑷ 高中体育生训练穿什么鞋比较好

1、体育生穿运动鞋，跑鞋一类，轻质的更好，需要摩擦力强，抓地力大的鞋子。另外一些特别项目，如100米跑、跳远等需要穿跳鞋，即钉子鞋。

2、穿鞋要考虑舒适度，不能有挤脚的感觉，而鞋子要与脚正好匹配，俗称刚好一脚，运动时候脚要牢牢套在鞋里，才能有助于发力，特别是急停急起的运动，要注意鞋子的大小。

⑸ 小伙伴们知道男生打篮球穿什么牌子的鞋子吗

其实打篮球的不一定要耐克阿迪，就像我们寝室有个男生，当初选专业是看电视剧选的，他说电视剧里的人穿的多贵，他就穿多贵，看着好看，他就买了，其实我觉得这个不是很妥当。个人推荐李宁，安踏，匹克这些国产品牌的鞋子，足够让你篮球爱好者穿上一辈子，耐克阿迪的不是那么耐磨。

⑹ 篮球运动员拉体能应该穿跑鞋还是球鞋两者区别在哪里

篮球鞋和跑鞋的技术配置差别很大。在篮球鞋的设计中，篮球鞋技术配置最重要的部分是缓冲技术，如果运动员能够避免运动损伤，增加跑步、转身、跳跃和上篮的灵活性。比如世界着名运动品牌Nike旗下的篮球鞋，有很多不同的缓震技术配置，比如air max和shox。跑鞋最重要的技术配置不仅仅是缓冲技术，更是运动员起跑和冲刺阶段的辅助技术。篮球鞋和跑鞋很不一样。篮球鞋根据款式不同分为三种:低帮、中帮、高帮。跑鞋根据跑步里程的不同分为短跑、中长跑、马拉松。

稳定化，篮球鞋的上层具有稳定足部、保护脚踝、避免足内翻、保护背部、固定足部和保护跟腱的作用。比如空间风格的Drop Step，舒适的底部防震设计，优秀的护踝海绵，鞋翼两端透气孔美观实用的设计，鞋跟的真皮护栏，让双脚在运动中更安全，不会从鞋舌脱落。

⑺ 体育训练穿什么运动鞋好（中考体育考试）

鞋子。。。穿你平时训练的鞋，就是你最适应的，因为我考的时候就发现自己平时穿的适应的鞋比贵很多的鞋子跑的还快。
顺便说，想提高成绩的话，考前老师应该会跟你们说免考的问题，武汉是想免多少都可以，只要你成绩够（某个等级范围），免考可以拿一半的分。
所以如果你无法保证拿一半的分，免考这一项吧，立定跳远穿鞋底有弹性一点的，你得试，不好形容，就是那种走路没声，踩气来觉得有点像踩在橡胶上的鞋（不是气垫，也不是雨鞋，nike的试试吧），考试之前先试试，不然跳的时候很容易因为换了比较有弹性的而向上跳，导致跳不远 ，但这些都只是一点点的辅助手段，最重要的还是自身。
加油哦

⑻ 篮球运动员拉体能应该穿跑鞋还是球鞋你觉得呢

我觉得篮球运动员拉体能应该穿球鞋，因为篮球运动员比赛时所穿的鞋就是球鞋，需要在日常的训练中就让自己的双脚适应球鞋。篮球运动员在比赛当中使用的鞋是球鞋而不是跑鞋，所以在日常的训练中应该一直保持着球鞋的状态，这样才能让身体适应球鞋。如果在不同的训练中用不同类型的鞋，那么身体的记忆就无法完美的匹配比赛时所穿的鞋了。

三、篮球运动员拉体能时也不会专门带跑鞋

篮球运动员在拉体能时不会专门去换一双跑鞋，因为他们的训练不仅仅只是拉体能，而有其他关于篮球方面的训练，这时候就需要篮球鞋，而篮球鞋也可以适应跑步等体能的运动，所以只需要一双篮球鞋就够了。

⑼ 买篮球鞋什么牌子比较好

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2013-05-20 17229人看过
现代篮球运动身体接触对抗性强，受伤的可能随时都会在我们身上出现。特别是脚，所以一双好的鞋不但穿超来好看，更重要的是保护我们脆弱的脚踝。下面和大家一起讨论一下如何选择适合自已的一双球鞋。
方法/步骤
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1、高帮球鞋

高帮球鞋目的在保护脚踝关节，以篮球选手来说这是相当重要的，这就有如很多选手未穿袜以前，先以弹绷做贴扎再穿上长筒球鞋的保护道理一样；大约会有70%的运动员选择这种高帮的运动鞋，因为这可以向你提供最好的护踝作用。 一般来说高帮的鞋适合在内线对抗比较强的球员穿着。但相对于中帮的鞋来说，高帮的鞋会比中帮的鞋要重，转向性不够理想。强力进攻型的前锋中锋，这一类人特点身体接触多、扭转多、有体重，所需篮球鞋要注意的是：鞋面结实、鞋型包裹脚、中底扭转好、护踝好。高帮的鞋就比较适合。

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2、中帮球鞋

如果你是以速度见长，变化突然，穿插于场上各个位置寻找机会。如果您属于这一类型并觉得高帮鞋有很大的束缚性，那么中帮的球鞋是保护脚踝的最好的选择。中帮的球鞋更多是后卫及前锋穿着，除了对脚有一定的保护外，其更能体现出球员的暴发力，及灵活性。速度型后卫及小前锋特点是速度快、变化突然。在选购需要的篮球鞋应注重：鞋体轻、鞋型包裹脚、鞋外底要稳定、及前掌减震，注重舒适度。

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3、低帮球鞋

个人觉得篮球选手在从事单纯体能训练时候，应该尽量以短筒球鞋，甚至建议以田径慢跑鞋操作较适宜，单纯的速耐力、速度训练或者跳的练习、甚至重量训练等，穿着长筒的篮球鞋都显得非常不方便，这是有关球鞋高、低帮的差异地方。至于低帮的球鞋用在正式比赛中也不是没有可能，但保护性极差，是脚踝的一大杀手。想想以前我们穿着回力上场打球的那个时候，一不小心就被扭肿脚踝。所以低帮的球鞋建议在对扛不激烈的训练比赛及平时休闲的场合穿着。

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4、减震性

篮球选手后卫与前锋的球鞋和中锋的有所不同，多出前脚掌气垫的问题来，因为他们(后卫与前锋)确实比中锋还要多了好几倍急停、煞车这个动作。从这里追根究理、补充说明的是，人类跑步过程里，因为总有一段时程是双脚腾空，再加上一般人走路时候，双脚膝盖和脚踝需承受的重量是自己身体的1~3倍负荷，当他快走或慢跑时候，则需要承受他自己体重的2~5倍，快跑则变成3~6倍，可是在做急停跳跃灌篮(或排球的跳起杀球)动作时，双脚膝盖和脚踝需承受的重量是自己身体的6~12倍负荷；也因此才有气垫鞋的发明，以缓冲此跳跃的负荷。因此前掌的避震及吸震能力也就在这里体现出来了。 有前掌减震的鞋能更有效的缓解人体落在双膝的重量，更好的保护双膝。而中锋球员更多是选择带有中底减震的就可以了。

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5、稳定性

稳定性包括内底包裹性、中底支撑、外底支撑及抓地力。一双合适自已的球鞋必需内底要合适自已的脚型，内底直贴脚面，中底和外底的平稳支撑，不侧翻，而且要有一定的包裹性。强力进攻型运动员和大范围跑动型运动员在这种类型中的鞋中还往往更倾向于要求稳定性。稳定的鞋其中底和外底更薄，更贴近地面，紧贴包裹住你的脚，抓地力则在加速，急停时起到良好的对地面的接触感。也会给你一定的舒适感及安全感，让你更好的在球场上发挥自已。

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6、材料及轻重

鞋的用料和鞋的轻重有着密切的关系，所以把这两点放在一起说。其中材料又分鞋面料、内底料，外底料。鞋面是全皮革的年代已经过去了，取而代之的是轻便的混合鞋面。这种鞋面通常是由结实的，耐久的皮革和具有透气性，曲挠性的人造网布结合而制成。这种高技术的人造网布鞋面比皮革的耐久性更好，而且以其在超轻材料中更为良好的结实持久性受到人们的普遍欢迎。现在人们对鞋面的要求除了包裹脚之外还要求其良好的透气性。皮革虽然有一定的透气性，但对于大运动量篮球运动来说，这一点是远远不足以满足脚所需要的透气性，所以现在很多厂商对鞋面的设计用大面积的皮革做为面料，再加以密集的透气孔。或是少量的皮革做为包裹，加入其他的涤纶材料。这样不但能起来透气做用，更重要的是减轻了鞋的重量。 好的鞋内底由模压EVA、聚氨酯或两者的合成物制成，具有良好的减震性和透气性。现代球鞋的外底更多的是采用TPU的合成材料，除了耐磨之外其特点是更轻更具减震吸震功能。选鞋时可跟据个人的喜好选择不同的面料。

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7、透气性

好的鞋面都必需要用真皮制作，这是关系吸汗、排气问题，而且它会比较柔软，就像好的皮鞋鞋面功能一样；但是很多廉价的球鞋，它的鞋面就大抵由塑料制造的，相对效果就差了，相对就比较坚硬。以我们一般人需求的球鞋来说，我是觉得鞋面一定要柔软、坚韧、透气，然后鞋内底当然可以拥有(含鞋垫)除了避震、吸震基本功能外，还需考虑材质透气与否、是否一体成型等较妥，因为像有的人已经感染香港脚(霉菌)、又喜欢绷绷跳的，所以以上功能当然不可缺少；透气性好的鞋还能减少运动过后变老人脚及易脱皮问题，大大减少了对脚的运动损伤，为长期运动的运动员保护着革命的身体。

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8、场地

这里所说的场地并不是指室内场还是室外场，而是打球时球鞋所接触到地板的材质。总的来说可分为木地板、PU塑胶地板、水泥地板这三大类。适合在室内的木地板上运动的球鞋外底大都以较浅的箭头纹居多。带箭头纹的球鞋一是有着更大的和地板接触的面积，再一个就是提供了较强的稳定性。适合打室外水泥地或是塑胶地板的球鞋就要考虑鞋外底耐久性、避震、吸震与抓地力，(尤其经常在PU塑料场地打球的人)都是需要考虑的，应选择外底纹路较为粗的，才会有较好的抓地力并比较耐磨。

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9、依脚选鞋

大多数的篮球运动员对球鞋的要求绝非仅停留在名牌之上。运动员的生物力学运动特点与脚型不尽相同，所以你必须在稳定性、缓震性、耐用性与合脚之间求得平衡。理想的球鞋可以使你长时间感觉舒适，并防止发生运动损伤。不管是何种品牌，合适自已的才是最重要的。球鞋除了好看之外，更重要的是保护我们的脚在运动中不会受伤。

在球鞋码数的选择上还有一点比较重要的，在商店中试穿运动鞋时不宜太挤脚。鞋顶和你最长的脚趾之间应有一个拇指甲宽的空隙，使脚趾能自由活动，后跟部位应裹贴，但不能紧，这样在你运动脚膨胀时不至于顶脚。购买新鞋之前一定要重新测量脚的长度，因为年龄的增长及损伤都可能改变脚的尺寸。还有就是在冬天里卖鞋最好是卖比合脚大半码的，因为人体同样存在热胀冷缩的这一自然特性，在暖和的天气中它们最大可增加半个尺码。

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10、鞋带

不知道大家在选购球鞋时有没有留意过鞋带呢！？鞋带是用来增强鞋的稳定性，所以鞋带也是一个值得考虑的因素。

许多厂家也都会为了增加鞋的稳定性而不断设计推出新的鞋带结构。现在很多鞋款上更是出现了更方便的魔术贴，这一设计也体现出差品的人性化，对于尚不会绑鞋带的儿童来说是一个不错的选择，且其达到了极佳的包裹性。一个好的系带结构可以找到一个合适的舒适度，不会过松或过紧，可以在运动中更稳固，更抱脚。

⑽ 篮球运动员拉体能应该穿跑鞋还是球鞋为什么

篮球鞋和跑鞋的技术配备区别非常大。在篮球鞋的制定中，篮球鞋技术配备最重要的部位是缓存技术，假如选手可以防止膝关节损伤，提升跑步，转过身，弹跳和上篮的协调能力。比如世界知名品牌鞋子Nike集团旗下的篮球鞋，有很多不一样的缓震技术配备，例如airmax和shox。跑鞋最重要的技术配备不仅是缓存技术，也是选手短跑和突破环节的辅助技术。篮球鞋和跑鞋很不一样。篮球鞋依据样式不一样分成三种:低帮，中帮，高帮鞋。跑鞋依据跑步里程数的差异分成100米跑，中长跑，马拉松比赛。

防老化，篮球鞋的顶层具备平稳脚部，维护脚裸，防止足内翻，维护后背，固定不动脚部和维护跟健的功效。例如室内空间特点的DropStep，舒服的底端抗震设计方案，出色的护踝海棉，鞋翼两边透出气孔美观大方好用的设计方案，鞋后跟的牛皮防护栏，让双腿在活动中更安全性，不容易从鞋前掉下来。