㈠ 膝盖扭伤怎么快速恢复
膝盖扭伤要注意：膝盖是人身体中最重要的一个关节，使用最频繁，使用最大，同是也是最容易受伤和受伤后影响最大的一个关节。所以，膝盖受伤后一定要注意好休息，不要过早运动，不要说骨头没事就忍着走路，膝盖里面韧带非常多复杂，而韧带的恢复是比较缓慢的，过早的运动会影响韧带的恢复速度或者使韧带根本不能恢复。 在临...床工作中，因为膝盖受伤后没引起重视而导致严重后果的非常多。千万要重视。一定要多休息，不能心急，长痛不如短痛，膝盖伤如果休息不好的放很多时候是影响一辈子的，这是我爷爷和父亲都特别叮嘱过我一定要告诉病人的。
㈡ 打篮球的时候膝盖受伤，怎样快速恢复
建议你使用云南白药喷雾剂。我上次都是手受伤了，但是坚持喷，很快就好了，但是用药的疗程中尼最好不要去再打球。等膝盖好了再去吧。
㈢ 膝盖打篮球时扭伤怎样恢复
我打球虽然出现过你这种伤病，不过没你这么严重，这个只有静养，漫长的恢复期，可以尝试蹬脚踏车，晚上睡觉注意保暖膝盖，平时运动先带着护膝，有点好处。祝你早日康复
㈣ 打篮球扭伤膝盖，感觉是严重受伤了，怎么办好
扭伤膝盖伤的是膝关节的韧带。
韧带拉伤一般需要4－6周的时间才能恢复。韧带拉伤后的最初48小时内应冷敷拉伤处，48小时后开始热敷、按摩、贴膏药等。
韧带拉伤期间需要静养，切不可运动伤处，4一6周恢复后应逐渐加大运动负荷。
㈤ 打篮球膝盖扭伤怎么办
扭伤属于软组织拉伤，在膝盖就是几条韧带，一般是运动后立即冰敷，可有效缓解，防止因肿胀而磨损关节面。
注意保护，近期减少运动，防止扭伤加重，一般1个月就能正常行走了。
医院是撕裂伤（很严重，参考科比和以前的罗纳尔多）时才去，扭伤就不必了。
吃些活血通络的药有助于恢复。
㈥ 我打篮球膝盖受伤怎么恢复
膝盖受伤的恢复方法:
1、一般的情况往往是可采用消炎止痛药物、中药、理疗的治疗的或配合外用药物的治疗的。
2、由于肌肉拉伤所致的，目前建议你应该注意不宜进行剧烈的运动，可以在在疼痛部位适当施以热敷按摩治疗，待疼痛减轻后可以进行拔罐治疗，还可以外用麝香追风膏治疗
膝盖受伤的常见原因:
由于人体骨骼的结构特点，当腿步弯曲时膝盖内的软组织密实接触，润滑液体不能很好的保护膝盖，长时间负重登山，造成膝盖内硬性摩擦，导致软组织老化,进而导致膝盖受伤。
㈦ 我打篮球膝盖受伤怎么恢复
打篮球膝盖受伤之后感觉关节酸痛、胀痛，可以:
冰敷--冰敷可以减少膝盖的疼痛，每隔两个小时将冰袋放在膝盖上20分钟，确保冰袋用毛巾包起来，不要直接接触到皮肤。
使用止痛药--可以服用止痛药来缓解疼痛，阿斯匹林、布洛芬、扑热息痛和萘普生都有帮助，你可以选择对你最有效的一种。适时使用护膝，有时候护膝确实有用，但是应视问题情况而定，所以使用前应先问专家，护膝基本上是没有治疗作用，它的最主要作用的提醒你膝盖有病，应特别小心不要使它恶化。
修养期间,多训练大腿肌肉,方法是一只脚往前走一步，前脚弯曲膝盖，后脚保持垂直，维持10秒钟，恢复原来姿势，换脚重复相同动作，每隔一天重复做12~15次。每只脚步只做3回;平时也要注意放松膝盖, 膝盖太紧绷会增加疼痛关节的压力，试着稍微弯曲膝盖，这可以让膝盖稍微休息一下。慢慢恢复。少做任何可能会使膝盖疼痛恶化的活动。很明显地，你应该要限制跑步或其他会震动到关节的运动……至少是暂时地限制。但是你也应该避免长期坐着，并且以电梯或手扶梯代替走楼梯。如果你必须长时间坐着，应该找到能伸直双脚的方式，让膝放松，减轻压力。
以上这些方法我想应该能很好地解决踢球膝盖受伤的困扰:)
㈧ 打篮球膝盖受伤怎么保护和康复
必要时就手术喽 或者像运动员一样套冰袋 或者 尽量少用身体 多用投篮和假动作 像现在的罗伊一样。。。。虽然膝盖的两个什么东西都没了 但是场均也有15分 很不容易了
㈨ 请问打篮球膝盖扭伤后怎么恢复
你好：如果一旦关节处扭伤，就要积极治疗，不要在剧烈运动。可以每天热敷治疗下，也可用中医针灸加按摩的方式促进恢复，要增加营养。