如何教孩子篮球

‘壹’ 幼儿篮球的基础训练方法

培养扎实的篮球基本功是现代篮球的基本要求，同时也是篮球人的生命所在。“篮球之神”迈克尔.乔丹之所以有如此高的成就，就是基本功扎实牢靠的原因。

1、理论知识教育：介绍篮球运动意义和价值，培养孩子们养成尊重教练(老师)、队友(同学)、裁判(规则)。服从纪律，遵守规则、尊重集体;培养坚强不屈、顽强奋斗得意志品质。初步掌握主要技术动作和基本配合方法，具有初步的篮球知识。
2、身体训练：全面发展身体素质，重点发展柔韧、灵敏素质，提高协调性和灵活性及跑、跳的衔接能力，同时培养对篮球的兴趣。
3、技术训练：通过训练初步掌握手对球的控制和支配的基本技能，学习并初步掌握运传接球、投篮持球、突破上篮、简单的组合技术等基本技术，提高应变能力。
4、技术训练：学习并初步掌握个人技术动作和配合组合技术，提高一对一和基础配合中的组合技术能力，初步掌握集体对抗中布局和选位正确方法，提高战术素养。
幼儿篮球训练的基本动作
篮球要打得好，从接触的时候就要注意培养球性、球感!
动作名称：原地低手控球
动作要领：双脚与肩同宽前后站立，曲膝，右手往下压球
指导要点：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手压球而不是拍球
重点目的：用手来感觉球;目的增强球感。
动作名称：手指交互传球
动作要领：双手手指朝上，以第一指掌交换快速推弹方式传球。
指导要点：频率要快，施力点在球体下半部。
重点目的：手指触球与手腕敏捷性;目的投篮与传球要领。
动作名称：双手交互用力传球
动作要领：掌心朝上持球，经高举后再用力往下传给另一手。
指导要点：由高举往下时要用力有往下砸的感觉，并保持能稳定持球。
重点目的：手接触强力来球感觉;目的传、接球要领。
动作名称：持球环颈
动作要领：持球于颈一侧，将球由颈后传递到另一手。
指导要点：动作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
动作名称：持球环腰
动作要领：持球于腰侧，将球由腰部后方传递到另一手。
指导要点：动作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
动作名称：持球环绕双脚S型
动作要领：持球于脚侧，将球由脚跨下做S型传绕到另一脚。
指导要点：动作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、双脚不能碰球。
重点目的：手腕伸出、手指弹动作;目的传、接球要领。
动作名称：贴地运球
动作要领：球置于地面，以手指快速将球拍起，并持续快节奏运球。
指导要点：拍球不能用掌心，且不能高于5公分，频率要快，球要离开地面，不能看球。
重点目的：手指触球与球体弹性的适应;目的掌握运求要领。

‘贰’ 怎么教小朋友打篮球

主要就是要粘球，就是无时无刻和篮球在一块。

这就是要首先培养球性，其实对于小孩子来说，适当的练习一下篮球的基本技术就好，身体素质练习对于小孩子来说不太合适，所以多加强篮球的球性是最重要的，要是能和篮球成为好朋友，让孩子真正喜欢篮球，这才是打好篮球的关键。

‘叁’ 怎么快速提高孩子的篮球水平

想要快速提升孩子的篮球水平，我觉得首先还是要孩子自己对篮球运动有足够的兴趣，因为兴趣才是最好的老师，孩子有兴趣才会投入精力配合训练从而提升更快速。

其次就是帮孩子找一个有能力有耐心的私教，给孩子在暑假两个月的时间里，量身定做制定一套专属课程，而不是加普通篮球班跟着流程去学。有专门的课程才可以让孩子篮球水平在提升变化中不断调整，而不浪费时间，做到最快速的提高。

‘肆’ 小孩篮球训练10个基本动作是

一、注重柔韧和灵敏素质练习为学习篮球技术打下坚实的基础柔韧素质影响篮球技术动作的幅度和难度，灵敏素质特别是敏捷的反应决定一名篮球运动员的前途。常用的柔韧和灵敏性练习：

1、曲肘摸背、背后上下曲肘拉手。要领：肘关节高抬。

2、分腿立向前屈体。要领：腿伸直手触地。

3、侧弓步压腿 。要领：支撑脚跟着地，另一脚尖立起重心尽量向后。

4、仰卧举单腿。要领：两腿伸直，同侧手触摸抬起的脚尖。

5、转体。要领：脚跟不要离地。

6、身体后伸。要领：膝关节前顶，两手触摸脚跟。

7、两人相互踩脚。要领：脚步灵活，不能用脚踢。

8、站、蹲、坐、爬启动跑的练习。要领：抛球要突然，启动反应要快。

9、转身后抢球练习。要领：教师用手抛球，学生转身后抢球。

二、结合篮球步法，提高运动员的快速移动能力：

篮球场上的快速移动能力是运动员最基本的条件之一，篮球步法又是打好篮球的最基本的技术之一。利用篮球步法提高运动员的快速移动能力，这是儿童速度敏感期中十分重要。

常用的练习：

1、 变速、变向跑。要求：变速、变向时要突然加速。

2、 看信号互相追逐。二人一组跑到教师面前时根据教师的手势向左或向右变向跑后互相追逐。

3、模仿对方移动。二人一组，一人做移动，另一人做相应的移动。

4、看手势做防守步法的练习。看教练手势做各种防守步法和综合防守步法练习。各种步法的综合练习。

5、可在球场内根据不同的情况做两种以上的防守步法练习。

6、一对一防守练习。一人进攻，一人防守。防守者要与进攻者保持一定的距离。

三、用运球的方法，提高运动员的球性：

在运球教学过程中，可采用基本运球手法与各种运球相结合的方法进行，以加强基本运球手法练习来促进各种运球技术的学习。

常用的基本运球手法练习：

1、以肘为轴用力拍球。尽量减少手与球的间隙，手的跟随动作要柔和。

2、以肩为轴用力拍球，手的跟随距离要长，手要用力拍球。

3、原地的前后、左右拉运球。拉球前最后一次运球要有力。

4、各种变向运球练习。(体前变向换手、不换手运球、后转身运球、半后转身运球、背后运球、跨下运球)。

5、体前变向换手接背后、后转身、跨下运球。

6、跨下接背后、后转身运球。

‘伍’ 如何培养孩子对篮球的兴趣

可以让孩子多接触篮球，也可以让孩子去玩一些关于篮球的游戏，或者看一些有关于篮球的动画片，其实每一个人的兴趣爱好是不一样的，不过兴趣是可以培养的。

‘陆’ 如何教好小学生打篮球

1、最基本的先从左右从站立排球，先要让孩子左右手对球都要有个灵感熟悉度。
2、然后再是慢走双走各一球运。
3、再练胯下运球。
4、想让孩子打好篮球，要给孩子投篮定型。其实投篮姿势没有一个固定的模式。只要孩子自己投的舒服就行，然后就对这一姿势定型，可以每天躺一小时保持这姿势手里拿着球，然后对墙模拟投篮。

‘柒’ 如何培养孩子打篮球的基本功

想要快速的练习好篮球，就必须要坚持训练，先要练习篮球的基本功。
1、运球
每天坚持练习运球，左右手、单手、胯下和背后，坚持练习1-2个小时。
运球的基本动作：要以肘为轴，小臂随着篮球；球最高为到肘关节，即小臂与地面平行。
2、投篮
这个训练，可以练习2分区的五个点，每天坚持练习，命中100-200球。
投篮动作解析：
两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行；把篮球放在手上，掌心留出空，掌的边缘要贴紧；手指自然分开，贴紧篮球；大臂与地面平行，小臂与地面垂直，手掌基本与地面平行。
投球时，手腕用力，用食指和中指波动篮球，腰部，大腿配合用力。
3、传接球
这个需要找人一起训练，练习互相传球，坚持练习半个小时。自然下蹲，双手分开，手指向上，两手对峙，不超过直径，传球时，拇指，食指，中指拨动篮球，旋转出手；
接球时，要掌握落点，接到球后，快速收到胸前，可练习快速传出。
4、上篮
上篮的练习可以结合投篮一起，在掌握基本上篮动作后，可以坚持练习，做到熟练。
（1）从左边篮板，左脚先跨步，再跨右脚，右脚用力登地，（左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起，滞空，
左手拨球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
（2）从右边篮板，右脚先跨步，再跨左脚，右脚用力登地，（右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行），弹跳左脚向上抬起，滞空，
右手投球上篮，方向为篮版45度角，手指拨球，上抛，碰篮版，弹入篮筐。动作要自然，流畅。第三步自然落下。
5、标准的姿势,也就是保持正确的手型。
正确的姿势是：右手五指张开托球，掌心不触球。手腕与手肘分别成90度， 形成一个不关口的正方形。出手时手臂自然前推，注意手腕的抖动和手指出手的感觉。

‘捌’ 小孩子学篮球有什么知识技巧之内的

在篮球运动中，篮球技术的掌握对篮球运动员来说是十分重要的。想要提高自己的篮球技术必须先掌握一定的方法。以下是学习啦小编教大家的关于怎么快速提高自己的篮球技术，希望能给你带来帮助!

快速提高自己的篮球技术的方法
从基本功开始:篮球技术动作的训练方法，包括篮球的脚步移动技术、篮球传接球技术、运球技术、投篮技术、抢篮板球技术等。联系基本的技术，是打好篮球的基础，不但能提高篮球技术水平，还可以节省体力消耗及减少受伤。

篮球脚步动作技术

篮球训练和比赛的脚步动作技术，包括基本站位姿势，起动，跑，跳，急停，转身，滑步，攻击步等动作技术规范。

篮球基本站位姿势

队员在球场上要经常保持既稳定又机动的站位姿势。两脚前后(或左右)开立，与肩同宽，两膝弯曲，重心落在两腿之间。上体微向前倾，两臂屈肘于体侧。目视球场上的情况。

起动

篮球场上，起动是从静止状态变为运动状态，获得移动初速度的一种方法。起动的姿势，以后脚向前或另一次脚方向，前脚掌短促而有力地蹬地，同时上体迅速向前倾或侧转，手臂协调摆动，迅速向跑得方向迈出。起动的前两三步要短促地连续蹬地。

跑

跑时队员在球场上的位置变化，提高速度的方法。有变向跑、侧身跑和变速跑三种。
变向跑时队员在跑动时突然改变方向的一种方法。如向左变向跑，用右脚蹬地后，右脚随着向左侧前方跨出，继续加速前进。侧身跑是队员在跑动中为了接球或抢位的一种方法，队员向前跑时，脚尖向前进方向，头部和上体扭转向球的方向，观察场上的变化。变速跑是队员在跑动中利用速度变换争取主动，加速时，上体前倾，用前脚掌短促有力地向后蹬地;减速时，上体直立，前脚掌抵地，缓解冲力，降低速度。
跳

跳是队员在场上争取高度和远度的一种技术动作。有单脚起跳和双脚起跳。起跳时上肢迅速向上摆，下肢用力蹬地;落地时，前脚掌先落地，屈膝缓冲。

急停

急停是队员在场上突然制动的一种方法。常用的急停方法有跨步急停和跳步急停。

转身

转身是利用跨步和身体的转动来改变站立位置和方向的一种动作方法。

转身分前转身和后转身。转身前，两膝微屈，上体稍向前倾，重心在两腿之间。转身时，重心转向中枢脚，移动脚的前掌蹬地跨步，同时中枢脚以前掌为轴蹬地，上体随移动脚转动，向前或向后改变身体的方向。

滑步

滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。

向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心 移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的技术要点类似，只是方向相同。

攻击步

攻击步是防守队员突然向前跨出的一种动作。

作攻击步时，后脚蹬地，前脚迅速向前跨出，前脚落地，后脚的前脚掌蹬地跟进，后脚屈膝，重心偏后，脚同侧手伸出作动作。

‘玖’ 幼儿篮球教学要领

现在运动条件比以前大有改善，家长让自己的小孩子学习打篮球，能够培养孩子的体育运动习惯，可以通过坚持体育锻炼来提高孩子的身体素质。小孩子从小开始打篮球，对孩子的骨骼得到良好发育非常有帮助，也能长的更高，同时增强抵抗力。但是，小孩子打篮球也需要学习一些篮球技巧，强调正确的动作，更好的指引孩子打球。
工具/原料
篮球 篮球场地
方法/步骤
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首要的就是培养小孩子玩篮球的兴趣，可以陪孩子有玩玩篮球，引起孩子对篮球的兴趣，然后可以尝试报名初级的篮球班，让孩子能够正确的学习篮球，但是不要太在意结果，最初的时候培养兴趣才是最重要的，只要兴趣有了，再多加练习，都会有进步的。

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学习基本站立姿势，学习一门球类，首要要学会的就是这门球类的专门的步伐，也是脚步的移动，羽毛球有步法，篮球也是需要学习步法的，保持站立姿势时，两脚开立，脚跟稍放松，屈膝一定幅度，以降低重心，上体稍微往前倾，手自然的放于身体两侧，注意力要集中，随时准备向各个方向启动。

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学会如何转身，利用转身来恰当的避开防守人员，这样一来，就可以在抢板或者掩护是抢占先机，占据有利位置，适当传球

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学会切入抢位，在进攻之前，必须要能切入抢位，做出一些能够让对方难以潘丹的假动作，从而为自己创造更佳的进攻机会。

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掌握良好传接球方法，传接球是篮球这一团队运动的核心了，一个人单枪匹马 是无法赢得整个队伍的胜利的，通过传接球来实现战术配合，将单个人人，连接为一个整体，使得1+1>2，协调及时的完成传接球，使得团队之间也能相互弥补各自不足。

注意事项
篮球的肢体碰撞比较多，要注意保护自己，尽量不要轻易受伤