为什么篮球运动员用冰水泡脚

A. 美国职业篮球联赛球员通常用冷水泡脚或者冰敷膝关节等部位，原因是什么

篮球其实是一个普及度特别高的运动项目，小编身边有很多朋友都很喜欢打篮球，其实打篮球的好处还是有很多的。但是打篮球的过程之中，也特别容易受伤，所以大家必须要保护好自己。美国职业篮球联赛球员经常会用冷水泡脚或者是冰敷膝关节等部位，到底是为什么呢？

三、结语

小编其实非常钦佩这些职业选手，因为这些职业选手在背后都付出了很多努力，所以使用这种办法也可以帮助这些篮球运动员减轻自己的痛苦。这样的话也能够减少他们的疲劳，有利于他们病痛的恢复。

B. 为什么有些NBA球员在打完球后，通常用冷水泡脚或者冰敷膝关节等部位

比赛结束时，膝盖敷冰袋，用冰水泡脚的基本作用是减少血液循环和疼痛。NBA球员长期从事高强度对抗运动，所以一定程度上是脚受伤。科比有足底筋膜炎，很多长期打球的球员也会有这种病。是职业病。科比曾经说过，赛后经常因为足底筋膜炎而无法下床。赛后冰敷是为了缓解足底筋膜炎的症状。在膝盖上敷冰袋也是如此。打了这么多年膝盖没有受伤是不现实的。及时冰敷也是为了减少血液循环，缓解疼痛感。

大部分球员如果有能力的话是不会选择手术的，因为一次手术可能会导致赛季报销，也会影响自己的职业生涯甚至球队的整个赛季，所以面对小伤的时候是不会选择手术的。而且他们在比赛中尽量不随便用止痛药。因为止痛药可能会导致你被禁赛，所以只能用这种冰敷的方法来减少比赛中的损失和痛苦。其实冰敷的方法也很适合我们。如果剧烈运动后膝盖肿了，也可以用这个方法缓解疼痛，这也是一点常识。

C. 为什么篮球运动员比赛后拿冰水泡脚

冰敷(cryotherapy)是降低组织的温度以达到治疗效果的方法。冷却可以减少组织血液量及减慢组织的新陈代谢，因此，可降低出血及发炎的情况。对于痉孪，肌肉挛缩有一定的效果。还有可提升疼痛阈值，降低疼痛，使病人在接下来的运动或治疗时较舒服。而以NBA来说，篮球是个需要高对抗性的运动。因此球员难免都会有受伤现象，由于考量球队战绩的影响，所以在不勉强情况下，往往一些球星会选择上场打球。不过有受过伤的人应该都知道，在伤势还没完全痊愈情况下，有可能会造成伤势复发甚至于更加严重，因此为了让球员运动或治疗时较舒服，往往选择冰敷来降低胶原纤维伸展的能力。

D. 打完篮球后用热水泡脚还是凉水泡脚

用热水泡脚。

打完篮球用热水泡脚比较好。泡脚可促进血液循环，提高新陈代谢，缓解疲劳，对小腿美型更有利。但是打篮球后要记得至少30分钟后才可以洗脚。因为打篮球后脚在发热，毛孔扩大，这时候洗脚会伤到胫骨。所以最好是30分钟后才洗比较好。

将小腿放入热水中可以使小腿的血液充分循环，使肌肉彻底放松。泡好之后再用身体乳按摩小腿，也可以使用普通的乳液。按摩的时要顺着肌肉伸展的方向由下至上，还可以轻轻拍打，让小腿更好的吸收营养。

(4)为什么篮球运动员用冰水泡脚扩展阅读：

注意事项：

1、泡脚的最佳水温在50℃以下，要求热而不烫，感受水温不要用手去测量，最好就是用脚去感受。假如水温过高的话，脚上的血管容易过度扩张，体内血液更多地流向下肢，反而容易引起心、脑、肾等重要器官供血不足，对身体不利。

2、饭后半小时内不宜泡脚，会影响胃部血液的供给，长期下来会使人营养不良。

3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

4、泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热水以保持这个温度均匀。

E. 为什么篮球运动员在打完一场比赛或者是训练完以后会用冰+水泡脚，有什么好处么

如果你身体没有什么问题的话，我还是劝楼主别眼馋什么冰+水泡脚。楼上的朋友不懂就别扯淡，省得害人。 打完比赛以后，正是肌体缓和恢复阶段，除非你肌肉有什么硬伤，或者你在比赛过程中有过腿部抽筋的情况，那样用冰敷（看清楚，这是针对部位的治疗）确实是可以缓解肌肉酸痛。若无以上症状，你用冰水泡脚，会对脚掌以及小腿部分神经造成损伤，如果是冬天还会造成肌肉冻伤，神经性损伤可不是闹着玩的，轻则神经麻痹，重则引起骨伤。 我们身体没什么异样的，打完球，要泡脚也只能是用温度较低的温水，大概30度左右，泡上15-20分钟。最后，泡完脚后一定要擦拭干净，不然极易染上风湿病。

F. NBA球星 每次运动完了以后，冷敷用的是什么

NBA球星 每次运动完了以后，冷敷用的是冰袋。

NBA球员在打球时不断跑跳，对膝盖和脚踝损伤都特别大。赛后用冷水和冰水泡脚，或者直接冰敷膝盖和脚踝，可以减少身体的损伤。同时这些部位在赛后一般血液流动都会加快，冰敷可以使血液循环减慢，消除摩擦产生的热量，以减少和缓解疲劳和伤病。

(6)为什么篮球运动员用冰水泡脚扩展阅读：

不单单是NBA球员，一般职业篮球运动员在赛后有条件地都喜欢用冰敷疗法和冷水泡脚。经常打球的朋友应该都会有脚踝扭伤的经历，脚踝扭伤之后，医生嘱咐前三天必须都是冰敷就是这个道理。先冰敷可以消解疼痛，减少疲劳，有利于伤病的恢复。

但是如果球迷朋友脚踝和膝盖都没有损失和伤病，不建议冰敷和泡冷水，这样只能破坏自己的身体。NBA球员用冷水泡脚或者冰敷膝盖，只是针对个别部位进行康复。

G. 为什么篮球比赛结束后球员用冰水泡脚

因为大量的运动导致葡萄糖大量分解成乳酸堆积在脚部 洗冷水能有效的促进血液循环 运走乳酸 使腿部不那么疲劳