❶ 篮球要怎么才能进，3分
首先必须要在三分线外投篮；其次必须学好标准投篮姿势：后手臂与身体成90度，而前手臂（与手腕相连的）与后手臂成45度，投出去时手与球相擦出去，而不是推出去，左手不能作力否则影响球的方向，一开球尽量投得高一些，等熟练了，投低点没关系！
❷ 打篮球中投很稳但是三分就投得很吃力，怎么办
我以前上高中打县篮球代表队的时候就和你说的情况一样，中投很准很稳（外号中投杀手），但投三分就有点费力且命中率不高，后面经过自己的分析总结和教练的指导训练得到了很好的改善，练就了一手远投能力，比赛中相当具有杀伤力。结合我个人的经历给你分享一下。
首先找问题，投三分吃力的原因大致有三:一是手臂力量及手指投篮拨球力量较弱，二是没有使用好“从脚到腿到腰到手臂到手指”的一气呵成投篮，三是没有形成三分投篮习惯没有远投自信。
接着针对性解决问题:
1、加强手臂力量及手指力量的训练及练习，如多做“五指俯卧撑”，双手五指自然分开伏地，手掌心不能接触地面，用手指支撑身体，双臂紧贴身体不能与身体分开，根据自己的体能条件每天早晚各做5组五指俯卧撑，每组30-50个。坚持6个月以上你的手臂及手指力量就会有所增强，远投也会变得轻松。
2、投篮训练或练习时充分利用好全身力量，双脚蹲地发力，把蹲地的力量传递到腿部，腿部发力，将力量传递到腰部，腰部发力，将力量传递到手臂，手臂发力投篮，篮球出手瞬间用食指和中指拨球、倒腕完成投篮。
整个投篮过程要结合好身体各部位的力量，一气呵成，尽量不要出现身体重心偏移，将身体重心保持在一条连贯线上。
3、有了前两点的基础，你要做的就是多练习三分投篮，投成习惯、投出自信。给你一个练习三分投篮能力的方法: 从离篮筐最近的篮下开始投篮，每进一个球就往后退一步再投，以此类推直至退到三分线，反复练习。
当你在练习投三分都很准的时候，就有机会在比赛中投进稳定的三分蓝，当你在某场比赛中投进多个三分后，就会更加铸就你投三分的信心。
打篮球不仅是运动和快乐，更是很多人的一种生活方式和 娱乐 方式，祝你早日成为篮球场上的三分王。
你好，很高兴回答这个问题。打篮球中投稳，三分很吃力，说明力量不足，需要增加上肢力量以及学习更有效的投篮姿势，标准的投篮姿势当然有很大好处，但是如果已经有了自己习惯的姿势，并且中投准心不错的话，不妨就用自己习惯的投篮姿势，这样可以更好的提升自身力量。
1、善用腿部力量，单纯用手臂力量远投是很难的，投篮时膝盖微微下沉，脚步蹬地，借由地面的力量轻轻抬省身体，顺势将球投出。
2、提高投篮弧度，三分线内和三分线外仅有一步之遥，对于投篮者来说，存在心理距离。在三分线内可以轻松投出，但是在三分线外就觉得自己力量不足，怎样克服这种心理呢？其实可以从篮筐较近的距离先练习，保证一定的投篮准度情况后，提高投篮弧度，当适应了高弧度的投篮后，站到三分线外只需保持同样的力量，略微降低弧度，就可以让球飞得更远。同时，在比赛中面对防守时，可适当提高弧度；在体力消耗较大时，力量跟不上时，则可以降低弧度，从而保持准心。只需要保持同样的投篮方法，相信会有提升距离的效果。
3、勤加练习，三分球主要是多练习投篮，投篮的过程，就是最好的锻炼手臂力量的训练，同时也提高了投篮的准确率。当觉得三分球投起来不再那么费力时，就可以在三分线外进行持续的练习了。可以增加投篮次数，增加投篮距离，练习不同角度位置的投篮。最好有一个好友一起练习，可以相互帮忙捡球或者两人相互比试都可以让练习更加有效。
4、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的人，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
5、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。
以上几种方法可以作为参考练习。投篮一定要多练、多投。孰能生巧，方可达到理想的效果！
你看看很多小学生都可以轻松投三分，说明不是绝对力量不够。我之前跟我一样，三分投得很勉强，基本以中距离为主。前段时间我看了几个投三分球的视频，马上就开窍了。对大部分人而言，如果用跳投来投三分球，力量是个问题，而且实战的时候体力下降，命中率更加不稳定。所以，一般情况下不建议跳投三分球，而是用“颠投”的方式，即持球下蹲，然后用蹬地的惯性，在身上往上走的时候举球，脚离地起跳的瞬间拨腕出手，出手以后人才充分起跳。这样投充分利用了蹬地的力量，减少手臂和手腕的发力，让出手更柔和，更接近中投的投篮手感。希望对你有帮助
你中投很稳，这证明你打球有一段时间了，而且基本功不错。而你三分投的很吃力，有可能是以下两个原因造成的。
第一，心里造成的原因
大部分篮球爱好者刚开始打球的时候都会面临一个问题，就是力量不足。练习篮球的时候大多数人也都是从中投练习，也会偶尔的尝试三分，但是由于力量的不足，导致投三分很困难，于是我们心里就会暗示自己，三分很难投。时间久了就会行成习惯，即便我们后来力量够了，投三分的时候也会很变扭。解决方法也很简单，从你中投很稳的距离逐渐向后移半米练习投篮；等到这个距离习惯了就在往后去半米，一直到能投出稳定的三分球。
第二，力量不足
如果是这个原因，你就要加强力量训练了。注意，这个不仅仅是上肢力量，投篮其实是一个全身发力的过程，所以你还要注意训练腿部核心乃至手指的力量。至于训练方法我就不多赘述了，网上有很多教程。
祝你能成为一个篮球高手。
首先很荣幸能回答你的提问。
作为92年马上奔三的我，越来越发现，打篮球一定要多动脑筋。这并不是一项只有身高和体重能决定胜负的运动，在篮球的世界里，有太多决定比赛走向的因素。
身边有很多打篮球很好的朋友。我从初中开始跟 体育 老师学习打篮球，可以说是学到最多的就是良好的意识和扎实的基本功。刚开始学的时候，老师并没有多注重投篮这一项，每天练体力和学习篮球的基本课程是最重要的，那会儿我也不理解为什么要这样做？每当空闲就想投会儿篮。当练了一年多以后，我的身体发生了一定的变化，对篮球的理解也逐渐加深，老师才让我定手型，练习投篮。
刚开始从篮下开始练起，我是右撇子，也都是右手的抛投和擦板勾手投篮，来慢慢增加手感。经过日积月累的练习后，我开始慢慢练习罚球线附近、左右两侧45度、两个底线的中距离投篮。中间的过程我就不多说了，除了枯燥的训练，就是在错误中自己总结经验，后来就慢慢往三分线外拓展射程，这个过程经历过的球友都应该知道，很痛苦。上高中后，我就痴迷于三分了，能投三分就不中投，一言不合就投三分。以至于后来我也有了自己的外号，“继科”（谁懂评论区留言）哈哈！开玩笑.
下面我主要说一个身边案例来回答一下咱们的提问吧：
1、中投稳
NBA里我最喜欢的中投稳的球员是卡梅隆安东尼。但是离咱们太遥远的我就不多说了，主要说一下我的朋友吧。我们称他为“奔”，他的技术特点很明显，就是中投很稳，三分线以内一步，全场无死角。他的投篮最大的一个特点就是直臂，出手点高，不管是跳投还是颠儿投，上半身都是保持稳定，发力点从脚到手，接球投篮前的准备动作一定要准备好，以防受伤。大家平时打半场4v4 、3v3的时候多，所以他在半场比赛里很抢眼，中投稳的同时就是突破机会多，再加上他的交叉步、假动作运用的很好，所以说这几年自我感觉非常好。但是......
2、三分吃力
接着“奔”的话题说，但是每当有全场比赛的时候，他的投篮就基本是全场隐藏。因为咱们的全场一般都是“二 三”联防，当对手踩着三分线防守的时候，溜底线和45度的三分手是最重要的，但是他用中投的方式去投三分，就非常吃力，虽然离三分线里就一步，但就是觉得扔不过去（相信有很多人有这样的感觉）。他的缺点也被无限放大，本来打球很好的球员，到最后都自我否定了。成了大家眼中的，会打半场，不会打全场的球员。
3、总结
话不多说，我给他总结了几点。
（1）改变投三分时候的站姿。
很多人忽略了这个问题，总觉得中投稳三分飘是自己手上活不够，但是投篮是一个全身带动着手的一个过程。他之前的脚是左脚向前，右脚向右前方伸，（脑补老詹姿势）这样的站姿对于他来说，投中投完全没问题（当然了， 老詹投三分也是这姿势，咱们没法比）但是投三分时候就很吃力。我告诉他应该改变站姿后，他也慢慢发现确实省力了不少
这个脚的站姿就是，右撇子，左脚和右脚要向你的左前方同时倾斜25度左右，左撇子就向右倾斜。然后配合腿部的弯曲和身体的协调去投篮、这样的站姿对三分投不过去的球员来说非常重要。
（2）适当改变投篮出手点
库里改变了现代的篮球，是通过投篮，更多的是三分。之前的那些靠投篮是赢不了总冠军的说法消散而去。库里的投篮为什么稳 、准 、狠，有很大一部分是他的投篮手型。库里的出手点很低，低到都觉得他是在推三分，而不是投三分，更像是女篮的投篮方式。当然了，我也经常用他的投篮方式去投，真的很省力，但是你只能在你的投篮基础上微调。对于普通人和投三分觉得吃力的人来说，适当的去调整一下自己的投篮点。
再说到“奔”，他的投篮手型是直臂，这样的姿势一般人手腕力量如果不够，根本很难去投三分，更别说加上老詹的站姿。所以我建议他投三分的时候把投篮点放到偏低一点，经过他的练习以后，果然有了很大的改观。
以上的观点是我多年打球积累的经验，和大家分享一下，如果觉得有用，大家可以去按照我说的去试试，看对你投三分难有用没。如果你是非常优秀的三分投手，也可以给我提一些建议，谢谢。
首先，很高兴可以回答这个问题。
中投很稳其实本身就已经代表你有比较扎实的技术功底，手感还是比较柔和的，而之所以投三分会感到吃力，无外乎就是力量方面有待加强，再有可能跟你投篮节奏已经起跳节奏有关
投三分更需要腿部跟腰部的衔接发力，同时要依靠手腕的力量去协调出手
还有就是我们的手指手腕力量和投篮姿势不对，手腕力量很重要因为投篮全靠的是手指手腕力量，平时可以加强下三分投篮的练习。还有就是投篮姿势要对，投篮时腿部力量也很重要，因为投篮需要脚趾蹬地，这样利用身体会把力传到上肢完成投篮，尤其是三分球投篮更需要掌握好脚蹬地的力度。不防大家多练习试下。
很高兴回答你的问题，我认为以下几个原因影响你的三分投篮。
一，发力不对：很多人觉得投篮是靠手指手腕得力量，不全对，你要知道，投篮是一个全身发力得过程，是从脚下蹬地开始，屈膝跳起，带动核心，手臂，手腕，最后到手指拨球将球投出去得过程。
二，投篮动作不对：好的正确得投篮动作会使你的投篮流畅，舒服。具体动作，两脚指向篮筐方向，脚尖、膝盖、肘部、篮筐在一个平面内（指投篮对应一侧）屁股后坐，身体上半身微前倾，手臂向60°方向投出，护球手放在篮球一侧，不参与投篮发力。
三，练习次数不够：因为你的中投稳定，所以你在平常得练习或者比赛中基本会选择中距离投篮。所以需要你加强三分练习，以及比赛中得大胆尝试。
希望回答会对你有所帮助，谢谢！
真实经验，中投很稳，说明你的投篮动作很固定。如果投三分，先不要考虑动作和准度，先找到能碰框的投篮方式，找到舒服的动作后，再慢慢用中投的动作去练。以前中投习惯了，出手的弧度和力度肯定和三分是不一样的，自然三分投不到，更不用准度了
这个问题原来也一直困扰着我，怎么说呢。第一肯定是心理原因，我原来一进三分线就会觉得投篮有劲。能够投到。一站到三分在外一点就觉得偷不到，这是很多人的通病，你应该先克服这一点，练习三分时，不要想线的事，光看篮筐，像平时投篮一样投就行。第二就是中投需要的劲小，不知道你是不是跳投中投，三分的话力量不够，建议颠投，像皮尔斯那样！投三分的时候，比投中距离的时候，往下多蹲一点，这样从下往上发力，一般练习上两周，都可以明显改观的，反正我是这样练出三分的，希望对你有用
❸ 街头篮球(G总是3分不进)!
技术:face up,传球,倒地扑球. 也许很多人想问为什么只放三个,因为这三个是最实用的.后仰在万不得已的情况下才用,一般还是定点投篮比较准.假动作有那么一点用,如果喜欢可以装上.向后运球,说实话想拉到人很困难,而且向后的距离也不大,建议还是别买.jay舞步就不用说了,单挑可能还有点用.QE如果喜欢也是可以装上的.总之以上三个是必买,喜欢的可以装上假动作和QE。
FREE：滑行裁抢，背2，闪电抢断。这三个也最实用，滑行可在31后换成滚地，背2就不多说了，最变态的过人。还有两个空位，建议31后加上换手2，25级后可以加一个投篮技能。25级前的投篮还是别买，米勒太慢，单手抛投容易被盖，弹跳很好，但在投3是出现概率比较小。
下面就说一下SG的打法了。刚刚FREE里31级前为什么没把边线突破加进去，因为变线不是很容易晃倒人。除了换手2，31级前还是原始过人和背2最好，只带一个背2爆出背2的概率就比较大，就比较好。防守方一般有三种。一种是按住w死贴的，这种建议用单向突破。他在贴的同时，你就不断左右跑动，由于它按住w不方便抢断，掉球危险就较小。然后左右过程中一旦出现空隙，迅速往空袭那边突破，如果爆出背2就更好了，那个人必被晃倒。然后就可3了。
还有一种防守队员，喜欢在你A的时候向后退，这样你就晃不到他，他在你晃完后迅速上来抢断。这种比较难应付，A完一次后不能马上再A。这种就建议使用双向突破。一般你上前，他就会后退。等到3分线进去一点的地方它就不再退了，这是也要注意两人的距离，大概1步左右，双向突破以后，他会倒。接着就可以3。
还有一种人，对进攻方的突破特别敏感的，一看到对方要突马上跑很远，然后再跟过来。对这种人，进攻时可以在三分线处只按A（不按方向）做一跨下，他以为你要突就会退，你马上出手，由于能力高，3分也可进。
下面说说突完了没晃倒人怎么办。那就赶快传，这个时候不能A了，最容易被断，别说G爆个闪电出来，F也容易把球断掉。赶快传给内线，回传回来再继续晃。另外，反跑立即出手也不错，但是距离要大点，而且要小心被盖。
再说说出手点的选择。45度和0度我认为是比较准的，还有就是踩线了。很多人说踩线有时是2有时是3，不敢踩。其实是这样。如果你处于三分线外，然后踩线，这个时候是3。如果你从三分线里面出来转身投篮，没有完全出三分线，但是踩着线，这是就只算2分了。
打3的话，我的建议还是晃开人以后投篮，或者绝对空位投篮。至于后仰之类的，危险性比较大的，偶尔用一下还是可以，但是决不会永远适用。晃开人后是最准的，晃人技术还是要靠自己练习的，但不要死晃，太独了总会失手。偶尔也投下2吧，也很准。
15级前的后卫全面技巧之个人分析
首先是创建人物方面,这个很关键,请急着开始游戏的大家不要小看这个部分.
身高体重方面影响了能力的分配,这里可以说是按照你对将来转SG(得分后卫)还是PG(控球后卫)的一次预先配置,SG的建议把身高设置到176到180,PG则是173~175,前者是为了增加突破和对抗能力,后者则是抄截和控球以及速度.虽然这个数值影响只有1点上下,但是要知道如果买训练要5000币一点,至少30多场AA级以上评定才能攒到的.
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然后是技能学习方面,一开始进入游戏就有2000G,这笔钱不要急着买衣服和发型,建议大家先去买一个"掩护"技能,很有用,在比赛中按W键可以为队友做挡拆,还有自己也能在篮下站定位置,有一定机率可以将附近的对方球员缠抱住,给队友突破和中投提高机会.
然后要买的第二个技能，则按个人打法习惯不同,略有区别,我最优先推荐的两个技能,一是"飞身扑球",二是"转身突破",听名字大家就该知道是什么吧,飞身扑球最大的用处就是拣掉到地上*的球,即使对方比你跑的快,离球更近一点也没关系,使用这个技能你就能比他先拿到球,这里提示,熟练使用此技能需要靠对人球距离的把握,所以尽量多多使用吧.对于喜欢抄截的玩家,更是有用,因为由于键位相同,可以连续按S,对方掉球以后,自己便能第一时间扑到球.扑到球以后尽量快点传到队友手里,由于这个时侯大家的注意力都在你身上,所以打空位快攻的成功率很高.此技能也是初期最贵的一个技能,记得攒钱...
转身突破则是给喜欢望里面冲以后再传球或者自己直接过人中投的玩家最适合的技能,按照本方队伍人员的配置,使用时候的技巧也各有不同,突破进禁区以后可以直接选择在C面前投篮,注意这个是假动作,目的是吸引C跳起来盖你帽,这个时候就可以传给本方在禁区内的C或者F,让他完成得分,对于全部由G组成的队伍,则是尽量吸引两人以上防守(突破时候过一个,进禁区以后吸引一个),将球传到外线给无人防守的队友创作机会.这个技能在等级比自己高很多的G面前需要比较注意,被抄截的机率很高,所以千万别被对手看出你的意图和习惯.
最后要讲的技能是"单手投球"和"拍球",感觉就是"技能拦反正空着,就学一下吧"的类型.......姿势倒是100%....
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技能说到这里,接着我们说一下得分手段.
大家看过官方公布的属性都知道,后卫在得分方面最高的数值是在三分篮方面,其次是中距离投篮,这也就基本锁定了我们的得分方式和范围,主要就是在三分线内外一米不到的范围内.
首先说一下三分球,这个是很讲手感的,如果你希望做一个神射手,建议先去"训练"中自己一个人练习一下,等到无人防守情况下可以做到3投至少1中的时候,基本上就可以得到队友的认可了,切记千万别把正式比赛当成你的个人三分训练时间,这样会被队友排斥的,很可能在下一场比赛,你就会被T出房间.另外,三分球不能当饭吃，即使你在无人看防情况下有1/2以上的命中,也不要过度自信,在没有空挡出手机会(即无人防守你)下,如果你没有足够的经验来骗对方先跳或者闪过防守,就不要硬投,队中有C的情况下,就尽量送球进禁区,绝对比你选择这个时候自己投稳定,没有C的情况下也应快速找到位置比自己更好的F或者G,并且把球第一时间塞过去.
然后让我们说一下中投,不要看G(后卫)在这个方面的数值只有三分球的一半就认为得分效率不如三分球,其实对于G来说这个才是最有效稳定的得分手段,在空位的情况下,直接按D投就有很高的命中,不像三分球那样需要把握手感,因此也很适合新人G用来作为得分的主要手段.中投的命中比三分高,但同样,由于G的身高,所以也必须尽量找空位再出手,千万不要太"独",有人防你很紧的时候多传球给篮下C或者跑动中的F,然后自己也不要停下来,继续沿外线跑或者偷溜底线,寻找机会或者为队友做挡拆都可以.切记不要传完球就像死人一样,看着不动.
后卫还有一个有效的得分手段就是"平民上篮法".....由于有着场上所有位置中最快的脚步移动速度,所以打篮下无人的时候很好用.上篮的启动位置是禁区内1/3多一点的位置,在跑动中按D,就可以变成上篮动作,如果站着不动,直接按D,则是投篮动作,命中相差很多,而且被盖机率也很高,大家如果没有上篮的经验,可以先去"训练"中自己找一下位置感觉.
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对方阵中有G的情况下,作为G要毫不犹豫的G VS G,防守中的动作在另一篇帖子中有朋友已经说过,这里不再讲了,我这里主要讲一下"非动作类"的一些问题,大家一开始的时候首先要试探一下对方G的习惯,是突破型还是外线三分型的,这一点其实很容易看出来.
三分型的一般都很少突破,比较多的传禁区并且会沿三分线跑来跑去,对这种的放守只有一点,就是一个字"跟",在他拿到球以后,第一时间抄一下,对方有经验的话,都是会先做个假动作,这个时候抄到的机会很高.没抄到的话,赶快按A干扰,不要急着跳,看他脚离地以后再盖,因为三分时候会有一个后仰的停顿动作,正好可以利用这个间隙.
对于突破型的则是要沿着禁区外防守,正面防守时候多用A,盖帽方面则是对手一举起球做动作时候就可以开始,不需要考虑是不是假动作,如果是假动作,你身后面的队友C或者F会为你补盖的.假如被对方过了,就不要再在背后盖了,没可能盖的下来,这个时候用背后抄截成功的机率或许更高.对方将球举起来以后,则跑到禁区里去补位防守C或者F原先防守的对方无球队员.
至于防守F(一般是因为对方队中没有G的时候,会有F临时打G的位置),三分线外完全不用干扰,狂抄截就是了,进入禁区边缘附近以后,就完全不用抄截...狂干扰,盖帽盖下来的可能性比较低,所以与其跳起来盖,不如干扰保险,不用担心他的假动作,G的速度绝对可以在被他假动作骗到以后也让他毫无效果.
❹ 篮球为啥我三分投不到，有些女生都能随便投进三分三分该怎么投
体育运动需要你多练习，才能进步提高，三分球的距离比较远，不练习是不可能随意就进篮的，除非是懵正了才可能，你没进说明点子不好，练习几日就可以进球了，多参加体育锻炼对身体健康有很多的好处，祝你好运！
❺ 今天打篮球，进攻的时候，过了半场，我当时没拿球，一直被人用肘部顶着，三分线内都进不去，走到哪挡到哪
这要看他是怎么顶的，也要看裁判的尺度。一般是用手摸着，不是用肘部顶着。只有在关键球的情况下才这样。只能看裁判的了。
❻ 我街头篮球为什么三分老是投不进（前几天测试了一下没人防10进1）老是这么样为什么
我也玩G的,我是PG.
额,没人防的不进有时候也正常.不过基本上大都都能进.我呢,大概摆脱防守对手后,80%大都会进吧.
要命中高,首先是要学会跑位,当然 投篮是最重要的就不用多说了(尽可能的离三分线最近的,踩三分线投三,这种很准的).跑位技巧就要看你对篮球的意识和提前判断了(玩久了就能了解了).
还有,投篮技能其实不需要的,特别男G,本身的出手是最快的方式.加那些技能只会让他更慢,比如说"某勒".那就是找冒的!
再呢,学会A吧,A人技能装个背2就够了.出现的顺数是一次普通一次背2.再就反跑了,学会反跑,反跑投篮能让三分更准噢.
第一次打这么多字!还在上班的时候偷偷打的..囧!
忘玩的开心.三区玩了4年街球某PG飘过.(呵呵,啥职业的玩过).
❼ 打篮球投三分时感觉力量够了却总是投不到篮框是怎么回事
其实是你心里作用。如果你往三分线前走一步你就能投进!但是3分线你就有点想用力去投，这样反而让你没有力气，或是说没有把力量用对，手势变的畸形！你其实只要轻轻一投进能挨着框，你可以去试试，眼睛盯着篮筐，全身放松，不要想着用劲，按照自己喜欢的姿势去投！这以前也是我的一个坎，后来发现打比赛在三分线接球，那时以为在2分线内，轻轻一投就进！就去调整心态！
当然，锻炼力量，做俯卧撑什么的我就不用说了，呵呵！
❽ 打篮球时投不动3分球怎么办
我打球时也是射手型球员，其实LZ没必要刻意为了投3分球训练力量，因为以一般人的力量都是足够投射出漂亮的三分射篮的，关键是投篮动作和信心的问题；我来侃一下我练习三分时的一些技巧，希望能对LZ有所帮助：
投篮前首先不要想着手没力气，篮筐远之类的词眼，双脚站稳，以你投篮习惯用手一侧的脚在前，脚尖所指方向应该向着篮筐方向（比如右手射篮，就右脚在前，左脚在后）脚趾间稍稍用点力，但不要太重。膝盖弯曲到70-60度左右，然后往上发力起跳，同时目视篮筐（篮圈的后沿），身体舒展，左手扶球，右手轻轻划出弧线（这一点LZ可以借鉴下灌篮高手里安西教练教樱木投篮动作那一幕，即心里暗想着手划出的弧线类似一道拱门的形状，LZ可以在离框较近的三秒区内，持球反复单手练习），投篮时出力的那几根手指指向篮筐（最好是养成大拇指，食指加中指这3根用力的习惯）。球投出后不要立即收回手，让球保持一个飞行轨迹。这就是很多职业球员球出手后指着篮筐的原因（比如飞人98年总决赛绝杀后保持的姿势）这些动作尽量一气呵成~（补充一下要是实在觉得投篮没力可以在球出手时往三分线内跳一小步，这样不算踩线而且还能提高命中率，因为这样身体比较直投出去的球也同样直）^^^^大概是这么个流程***持球———脚尖轻点地————曲膝——起跳——将球举过头顶————手柔韧地划出弧线将球射出————手指向篮筐方向*** 好了我的经验大概就是这样了，写的有些乱~~~不过应该有些用，三分球是一项利器任何球队都少不了一个好的射手，去年的火箭在季后赛惨败就是因为没有一个稳定的外线射手支援内线，造成JAZZ在内线肆无忌惮包夹姚…………好像有点扯远了，总之投篮时想着那个节奏，瞄篮时心放的远一点，高一点~~一定没问题的！！！加油 LZ~~~
❾ 三分投不到怎么办
第一增强力量；第二调整姿势以获得更多的投篮所需的力量
先简单介绍下第一点，与投篮有关的几个部分为：手腕、小臂、肱三头、肩膀、核心力量以及大腿，对于手腕和小臂来说，一般不需要额外的训练，只需要坚持日常的投篮训练即可，其他部位大家可以根据自己的弱项进行针对性的训练，尤其是大腿力量，腿部的力量所起的作用大概为85%，足见大腿力量在远投中所起的作用。
顺便提一下，如果习惯用大腿来提供投篮所需力量，那么表现也会更加的稳定，因为大腿肌肉的特点就是稳定、强有力。但是要注意的是，大腿肌肉也有缺点，那就是慢热，大家练习的时候，不妨先从里往外逐渐热身，一种经典的训练方法就是，罚球线以内50个，罚球线50个，然后往外继续扩大投篮范围。
下面说一下第二点，也是大家最关心的，很多人之所以觉得投三分很吃力，就是因为没有调整好姿势，没有充分利用上升力，那么，何谓上升力？用大白话说，就是让身体像弹簧一样绷紧，然后向上传导，最终到手腕，整个动作一气呵成。