A. 参加篮球运动时要佩戴哪些护具
头带、护目镜、护齿、护臂、护肘、护腕、腕带、护指、护腰、护膝、护踝、护腿等
职业或表演性质的半职业球员因为竞技运动非常激烈常常需要一些防护器具避免受伤或者是为旧伤部分提供加强保护。
像平常我们出于兴趣交流或锻炼为目的的篮球运动一般是不需要在身体上挂太多护具,说实话你技术好别人认为你耍帅,技术差别人认为你装X,而且市面上流通的各类护具在实际运动过程中并不能完全提供保护作用。
个人认为护踝和护腰所保护的身体部位是平常我们打球受伤最频繁的部位,非要配就配这两个吧。
打篮球不能寄希望于护具保护,打比赛之前充分热身才是减少运动损伤的最好方法。
B. 打篮球时应该戴什么类型的护具
所谓的护具是预防受伤用的,护腕和护膝最好带上,个人建议护指尽量少带,会影响手感,除非手指有扭伤,其他的就不是什么护具了,都是其一些辅助保护伤处的作用。
C. 打篮球需要带哪些附具
一般不用带,如果有伤的话,可以按需要保护的部位,选择戴护腕,护指,护掌,护肘, 护臂,护腰,护肩,护镜,护膝,弹力护大腿、小腿,护踝等相应的护具。
D. 打球时要带护膝吗
对大众健身来说,选择护膝并不像专业运动员那样有严格的挑选标准。挑选时最主要的就是适合自身需要,一定要自己试一下,感觉舒服,力度、松紧合适,不影响关节活动就行了,那跑步时带护膝能预防膝盖损伤吗?答案是肯定的,正常情况下,膝关节通过周围的肌肉和韧带,控制运动的稳定性,当动作幅度过大,或者无法维持在正常活动范围内运动,就会造成对肌肉、韧带、关节等关键部位的损伤,而护膝的作用就相当于,从外部又包裹了一层肌肉韧带等保护组织,支撑关节的稳定性,限制关节活动,从而防止损伤;佩戴护膝,是运动损伤发生后的无奈之举,如果没受伤,不建议日常佩戴护膝,下面来看看打篮球需要带护膝吗?
在打篮球之前,最好是佩戴护踝、护膝,以及护齿等护具进行保护。一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起,戴护膝是个很好的保护办法。
另外关节处骨头之间是靠皮肉包裹和连接的,弹性的肌肉和筋等等,对骨关节处的保护必竟是有限的,在大运动量下,关节处运动频繁并变的疲劳,保护能力就下降了,尤其是高强度冲击或负重时,关节很有可能发生错位,并且肌腱等也有可能拉伤。所以护膝等东西就好像是给关节处加了一幅人造的皮肉,将那些地方裹紧,这样关节运动时,错位、拉伤的概率就被减小了。
打篮球的时候,起跳脚尽量戴上护膝(两边都戴是最好)。根据每个人的习惯不同,上篮的时候,有的人用左脚起跳,有的人则用右脚。大部分人是用右脚。因为非起跳脚在上篮的时候是主要发力脚,在平时站立行走的过程中也是主要受立的一方。所以在比赛中,当遇到有物体向其撞击的时候(比如对方球员的膝盖),会条件反射的避开,使身体损伤的概率减低。而起跳脚的反应会稍差些,所以要特别注意保护。
经常进行篮球运动,可以增强心脏功能,使每搏输出量增加,能使动脉血管壁的中膜增厚,平滑肌细胞和弹力纤维增加;使骨骼肌肉的毛细血管分布数量增加,分枝吻合丰富;使冠状动脉口增粗和重量增加;心肌的毛细血管数量增加,这均有利于包括心脏本身在内的器官供血和机能的提高。同时,篮球运动还可以使血压有所下降,并能降低血清胆固醇含量,对于预防高血压,冠心病有良好的作用。
通过佰佰安全网小编的介绍,打篮球是需要带护膝的,对膝盖有很好的保护作用,如果大家还想了解更多的护膝知识,那就继续关注本网跑步安全小知识库中的内容,以便可以更好的进行锻炼身体。
E. 打篮球最好戴什么护具,实用点的
我的两个脚的踝关节都有过扭伤而且当时很严重,不过没必要每次打球都带上,它只能起防护作用而不是治疗。如果你感觉踝关节僵硬或者有疼痛感时可以带上打球。
护具的品牌我不太了解,我感觉都差不多,我用的是比较厚的有粘扣的很紧所以防护效果好一些,最简易的是一层弹力棉的那个我感觉作用不大。带上之后肯定会有不适感,不过只是打球的时候所以也没什么了。
建议你每次手上之后不要急于打球,尽量多休息一阵。用温水洗脚之后喷一下红药或白药,有助于恢复。
我现在的伤痛就是当时不注意造成的,我在北方一到冬天膝盖和关节都会很痛。所以小心为好。
F. 打蓝球的时候有必要戴护具吗带什么样的护具好
其实带护具打篮球会比较难受,一般打球的话也就是戴个护肘、护腕、护膝和护手指。你知道自己岁数大了,打球的时候一定会有意识地保护自己,不会像年轻的时候打球那样拼,一般不会出现很严重的受伤,但猝到手指这种小意外还是有可能会出现的,所以建议你戴个护手指就行,其他就没有必要了。
G. 打篮球容易受伤,防护工具有哪些
打篮球容易受伤可哟佩戴一些护膝、护腕等等,以及可以穿戴一些宽松的运动服以及合适的运动鞋。
H. 打篮球好的护具有哪些
打篮球的护具一般是护腕:保护手腕、护肘:保护手肘、头带:防止头发当眼睛,防止汗流进眼睛、护目镜:防止伤到眼睛,近视的可以配近视护目镜、牙套:保护牙齿(牙磕到肘,头都可能磕掉的)。