篮球中合法停步是什么

Ⅰ 篮球两步停算犯规吗

篮球比赛中两步停是不属于犯规，而是属于违例的范畴。
判断两步停是否违例有两种情况：
第一，比赛队员在运球中，突然把球拿起走两步或是三步上篮走两步后停下，这都是属于走步违例，也称之为带球走。
第二，比赛队员在正常运球情况下走了两步，然后停下运球或是把球拿起来停在原地，这是不属于违例。
总而言之，是否走不违例，要看运球者是否持球走了两步停下。

Ⅱ 篮球比赛中暂停的规定

要登记的暂停

§
一、说明
按下列规定，球队持续1分钟的暂停要登记。

§
1、对于2
X
20分钟的比赛，每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决胜期内准许1
次。

§
2、对于4
X
12分钟的比赛，每队每半时(两节)的比赛时间内可以准许请求3次要登记的暂停，每一决胜期内准许1次。

§
3、如果要登记的暂停时间未到，而请求暂停的队已做好了比赛的准备，主裁判员要尽快重新开始比赛。

§
4、暂停期间允许队员们离开比赛场地，坐到球队席上。

§
二、程序

§
1、教练员或助理教练员有权请求要登记的暂停。他要亲自到记录员处用双手做出规定的手势，明确地提出暂停
请求。

§
2、一旦球成死球并停止比赛计时钟时，记录员就要通过他的信号通知裁判员某队的暂停请求：

§
(1)记录员通知裁判员暂停请求的信号必须地球重新进入比赛状态前发出；
§
(2)如果裁判员正在向记录台报告一起犯规，在他报告完毕后发出信号。

§
3、下列情况教练员或助理教练员也可以获得一次要登记的暂停：

§
(1)他请求暂停后，如果对方投篮得分；

§
(2)只要暂停请求在投篮队员投篮球离手之前提出。
这时，计时员要立即停止比赛计时钟。然后记录员发出信号通知裁判员某队已请求暂停。

§
三、限制

§
1、从第一次或仅有一次罚球，球进入比赛状态的瞬间起，不允许暂停；只有经过一个比赛的钟表运行片段后，球再次成死球时才允许。例外：

§
(1)在罚球过程中发生犯规。
这时应将罚球全部完成，在执行新罚则球进入比赛状态前给予暂停。

§
(2)最后一次罚球后，在球进入比赛状态前发生犯规。
这时，在新罚则球进入比赛状态前应给予暂停。

§
(3)最后一次罚球后，在球进入比赛状态前宣判了违例，其罚则是跳球或掷界外球。

§
2、如有下述情况，则不登记暂停：

§
(1)受伤队员没有接受治疗立即(大约15秒钟)做好比赛的准备；

§
(2)受伤队员尽快被替换；

§
(3)已达5次(对4
X
12分钟的比赛为6次)犯规的队员或已被取消比赛资格的队员在30秒钟内被替换；

§
(4)裁判员允许的延误。

§
3、未用过的暂停不可挪到下半时或决胜期。

§
注解下列几点关于要登记的暂停的处理方法是教练员和记录员要注意的：
§
一、除了对方队员投篮得分后和当时又没有发生犯规的情况外，要给首先提出请求的教练员登记暂停。

§
二、一个队请求的要登记的暂停可以撤销，但只能在记录员向裁判员发出暂停信号以前提出。

Ⅲ 篮球暂停的规则是什么

NBA比赛每队均拥有6个长暂停和2个短暂停的权利.
短暂停(20秒):
-
每队每半场可要求一次.
长暂停(60秒或100秒):
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在第四节中每队最多可要求3次长暂停;
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在常规时间的最后2分钟,每队最多可要求2次长暂停;
-
两队合计,必须在第一和第三节期间有2次100秒长暂停,在第二和第四节期间有3次100秒长暂停,这是出于照顾转播期间商业广告的考虑;
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如果在第一和第三节从开始直至该节剩余6分钟时仍无球队要求暂停,裁判应在死球状态时强制暂停,该暂停次数算在主队身上;
-
如果在第二节和第四节,在开始的3分钟内没有球队要求暂停,裁判应强制暂停,但该暂停不计算给任何一队;如果再过3分钟仍没有球队要求暂停,裁判应强制主队暂停;
在常规时间的最后2分钟内以及加时期间,任何暂停结束后都在半场开球.

Ⅳ 打篮球时什么是停步违规

合法停步,超出两拍节奏停步则被判带球走步违例

Ⅳ 篮球走步是怎么规定的

简单点说就是
你手贴着手的那一段时间和抱球的时候只能走2步
超过了就走步了
而且不能翻腕
详细如下：运球违例俗称两次运球；队员控制球后将球掷、拍或滚，在球触及另一对员之后再触及球为运球，每运一次球必须使球与地面接触；球在一手或双手之中停留的一刹那运球即停止。运球过程中手不和球接触时跑多少步不受限制；不能翻腕运球（携带球），不能双手同时拍球；队员第一次运球结束后，不得再次运球。
超出以上的规定则为非法运球，但如果队员运球后又失去了对球的控制则除外
.
怎么样判断走步违例？
1中枢脚的确定
队员双脚着地接到球，可以用任何一脚做中枢脚，一脚抬起的一刹那，另一只脚就成为中枢脚。队员在移动或运球中接到球，如双脚同时着地时，则任一脚都可以是中枢脚；两脚分先后着地，则先触地的脚为中枢脚；如一脚着地，队员也可跳起此脚并双脚同时落地，则哪只脚都不是中枢脚。
2持球移动
确定中枢脚后：在传球或投篮中中枢脚可以抬起，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前中枢脚不能抬起。
停步后，当哪只脚都不是中枢脚时：在传球或投篮中一脚或双脚都可以抬求，但在球离手前不能落回地面；运球开始时，在球离手前哪只脚都不能抬起，超出以上限制即为走步违例。

Ⅵ 掌握滑步技术在球场上快速移动

掌握滑步技术在球场上快速移动

掌握滑步技术在球场上快速移动，大部分男生都喜欢打篮球，而唯一可以提升篮球技术之一的滑步怎么练习呢，下面我给大家整理了掌握滑步技术在球场上快速移动的文章，希望对大家有所帮助。

掌握滑步技术在球场上快速移动1

篮球滑步技术

篮球中的滑步技术，是防守移动的一种主要方法。由于笔者从事篮球教学和训练多年，对于滑步的教学，总结出一些有利于初学者顺利掌握的小窍门，并在实际教学中多次尝试。把技术动作编成顺口溜，易于学习者灵活掌握。

技术顺口溜

两脚开立约肩宽，屈膝前倾臂侧伸。

目光皮实重心稳，前脚跨出后脚跟。

左右前后多向滑，技术动作无偏差。

蹬跨协调动作快，对手无计只能栽。

滑步是队员防守时的主要移动方法，分侧滑步、前滑步和后滑步三种。向左侧滑步，后脚前掌内侧蹬地，左脚向左跨出落地，同时后脚紧随左脚滑动。移动时，两臂张开，保持屈膝低重心。移动中，身体上向平稳，不要起伏。其它方向的`技术要点类似，只是方向相同。

（1)侧滑步

动作要领：滑步前，两脚左右开立，膝弯屈，上体稍前倾，手臂向两侧张开。向左滑步时，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚向左跨出一步，落地的同时，右脚迅速随同滑行，然后依次重复上述动作，眼要注视对手；向右滑步时，动作相反。

（2)前滑步

动作要领：由前后站立姿势开始，向前滑步时，后脚前脚掌内侧蹬地，前脚向前跨步，着地后，后脚紧随着向前滑动，保持前后开立姿势。注意屈膝降低重心。

（3)后滑步

动作要领：与侧滑步相同，只是向侧后方向移动。

如何减少走步违例

在比赛中持球队员常常出现带球走违例行为，中学生更为常见。但怎样才能减少或避免这种失误出现呢？本人在中学篮球教学训练中摸索出了一套可行性方案，一般可通过二节课的教学就能使学生基本掌握，现提供给大家参考。

为防止违反走步违例规则的行为发生，最关键的就是确定中枢脚，队员接球时的合法停步，是确定中枢脚的关键。

掌握滑步技术在球场上快速移动2

1、侧滑步方法:由两脚平行站立姿势开始，向左侧滑步时，左脚向左（移动方向）迈出的同时，右脚蹬地滑动，跟随左脚移动，并保持屈膝降低重心的姿势，上体微向前倾，两臂（根据进攻者的情况）张开，抬头注视对手。注意身体不要上下起伏，两脚不要交叉，重心要保持在两脚之间。

2、侧滑步技术动作要点：蹬跨协调，身体平稳，两臂伸展。

(6)篮球中合法停步是什么扩展阅读

无球移动的基本原则（以外线队员为例）

1、始终要让身体处于快速启动姿势，因为所有的移动开始于蹬地。

2、要善于运用多种移动技术，并保持平衡和快速。

3、移动要有目的性，并保持合适的空间和时间。球员必须意识到队友的移动，并时刻关注全队的进攻战术。

4、阅读防守和球的位量。所有个人的移动要服从全队战术，必须考虑场上所处位置和球，以及防守的情况。

5、摆脱接球或者到外围。无球移动的首要目的是摆脱防守接球。如果不能摆脱或者战术需要，就移动到外围。保持合适的空间，至少和同伴保持5—6米的距离。

Ⅶ 篮球规则

犯规
指队员在比赛中违反规则的行为，含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。包括侵人犯规和技术犯规两类。对犯规的队员要进行登记，随后按规则的有关条款进行处罚。在2×20分钟的比赛中，一队员侵人犯规或技术犯规达五次；在4×12分钟的比赛中，一队员侵人犯规或技术犯规达六次，得到通知后必须自动退出比赛。

违例
比赛中，队员有违反规则的行为但未造成犯规，叫做“违例”。包括带球跑、非法运球、拳击球、脚踢球、球回后场、攻防中的干扰球、三秒钟、五秒钟、十秒钟、三十秒钟以及使球出界和掷界外球、罚球、跳球时违反规则等。对各种情况的违例均有不同的处理和罚则。

侵入犯规
指球进入比赛状态，活球或死球时与对方队员非法接触的队员犯规。
依据是：
⑴每个队员都有责任尽可能避免发生身体接触；
⑵任一队员只要在占位时不发生身体接触，都有权占据没有被对方队员占据的位置；
⑶如果发生了身体接触的犯规，应由造成身体接触的队员负责。比赛中，队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝或过分弯曲身体成不正常的防守姿势或占据不合法的防守位置，以阻挡、阻挠、推人、撞人、绊人来阻碍对方行进。除了抢球附带地接触了对方持球人的手以外，不准用手触及对方。裁判员根据规则对不同情况下发生的犯规进行相应的判罚。动作粗暴或违反体育道德的犯规，予以警告或立即取消其比赛资格。

双方犯规
指比赛双方2名队员同时互相犯规。在登记犯规队员一次犯规后，由双方犯规队员在最近的圆圈内跳球重新开始比赛。如果双方犯规的同时投球命中得分，由得分队的对方队员在端线外掷界外球继续比赛。当一起双方犯规和另一起犯规同时发生时，登记每一犯规并按罚则处理后比赛重新开始。

技术犯规
指队员违反运动道德的行为与对手未发生身体接触的犯规。漠视裁判员劝告，同裁判员谈话、接触没有礼貌，或使用不尊敬的语言和举动戏弄对方及故意延误比赛等，均判作“技术犯规”。场上队员技术犯规，由对方罚球两次。犯规性质严重或坚持不改者，则取消比赛资格。场外教练员、替补队员技术犯规时，由对方罚球两次。无论罚中与否，都由罚球队在边线中点外掷界外球，继续比赛。教练员在一场比赛中有两次技术犯规或由于其本人、助理教练、替补队员或任何与球队有关人员违反运动道德，累计被判三次技术犯规，则取消该场比赛资格，并责令其离开球场，由助理教练员或队长代理其职务。

全队七次犯规
在2×20分钟赛制的每半时（决胜期是下半时的继续），一个队的队员侵人犯规和技术犯规累计达七次后，再发生犯规，均判给对方两罚球。若是控制球队的队员犯规时，则登记该队员一次犯规后，由对方在就近边线外掷界外球继续比赛。此规则由国际篮联于1984年在慕尼黑会议上修定并开始执行。在此之前执行“全队七次犯规”执行一加一罚球规则。

五次犯规
在2×20分钟赛制比赛中，队员侵人犯规或技术犯规共达五次者，必须自动退出比赛，由同队队员替补继续比赛。

球回后场
也称“回场球违例”。当控制球的队球已进入前场后，不得使球回后场；否则判违例。这一限制适用于前场掷界外球、抢篮板球和抢断球时。宣判球已回后场，有三种情况：⑴球进入后场前最后触球；⑵球已触及后场；⑶该队队员首先触及球，球已触及后场。由防守队在中线界外延长线处骑跨站立掷界外球。

三秒钟规则
比赛中，控制球一方的队员（徒手、持球或运球）在对方限制区内停留超过三秒钟，即判违例，由对方在就近端线掷界外球。限制区的各线都属于限制区的一部分，队员触及任何一条线都算位于限制区内。三秒钟的限制在所有掷界外球的情况下均有效。当投篮的球正在空中、抢篮板球或死球时，不受三秒钟规则限制。

五秒钟规则
以下三种情况均判五秒钟违例：
⑴比赛中，持球队员在五秒钟内未传球、投球、滚球或运球时；
⑵掷界外球时，队员从他可处理球起，五秒钟内未将球传给场内队员时。以上两种判给对方在边线掷界外球；
⑶罚球队员得球后在五秒钟内未进行投篮，判取消该次罚球权。

十秒钟规则
比赛中，进攻队从后场控制活球开始，必须在十秒钟内使球进入前场，否则将判违例，由对方在边线掷界外球继续比赛。此规则由国际篮联于1948年在伦敦会议上制定并开始执行。1961年后一度取消。1973年重新恢复。从2000年起，又将十秒钟改为七秒钟。

三十秒钟规则
比赛中，一个队在场上控制活球时，必须在三十秒钟内投篮，否则被判违例，由对方在就近边线掷界外球。如在三十秒钟内球被对方打出界外，不应重新计算三十秒钟，该队掷界外球入场后，必须在三十秒钟的剩余时间内完成投篮；裁判员为了保护受伤队员而中止比赛，并由原控制球队掷界外球，三十秒钟要连续计算。此规则由国际篮联于1956年在墨尔本会议上讨论通过，并于1957年开始执行。从2000年起，又将三十秒钟改为二十四秒钟。

带球跑
也称“持球移动”。比赛中，持球队员合法停步后，已确定了中枢脚，可在投篮、传球时提起，但必须在落地前将球出手；开始运球时，在球离手前，中枢脚不准离地。否则两者均判违例，由对方在边线掷界外球。

干扰球
比赛中，队员对球篮上空的球进行干扰，即判违例。
包括：
⑴在投篮时，当球在飞行中下落，并完全在篮圈水平面之上时，进攻或防守队员不可以触及球；
⑵当球在球篮中时，防守队员不得触及球或球篮；
⑶当投篮的球接触篮圈时，进攻或防守队员都不得触及球篮或篮板。其罚则是：如攻方违例，不得分，并将球判给对方在罚球线的延长边线外掷界外球。守方违例，判给投篮队员得2分。如在3分投篮区投篮，则判得3分。由守方在端线后掷界外球重新开始比赛。

中枢脚
指获球队员与地面保持接触作轴的脚。规则规定，队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。在移动或运球中接到球，可以按下列情况停步并确定中枢脚：如果一脚正接触地面，另一脚一接触地面时，原先那只脚就是中枢脚；如果双脚分先后着地，先着地的脚为中枢脚；如果双脚离地且双脚同时着地，则任一脚都可以做中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚；一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。在比赛中，如持球突破、运球转身、原地投篮、急停跳投、转身投篮以及传球等技术的应用，都必须确定中枢脚。

进入比赛状态
比赛中，下列情况表明进入比赛状态：
⑴裁判员进入圆圈执行跳球或进入罚球区执罚；
⑵在掷界外球的情况下，当队员站在掷界外球地点可处理球时。

球成活球
比赛中，下列情况表明球成活球：
⑴跳球中，球到达最高点后被一名或双方跳球队员合法拍着时；
⑵裁判员将球递交给罚球队员，该队员可处理时；
⑶掷界外球，球接触场内队员时。

球成死球
比赛中，场上发生任何违例、犯规、争球等情况而裁判员鸣哨时，即为“死球”，计时员立即拨停计时钟。当球中篮时也为死球，但只在比赛最后2分钟和任一决胜期的最后2分钟内停止计时钟。

阻挡
侵人犯规的一种。指在比赛中因阻止对方队员行进的身体接触而造成的犯规。如防守队员双脚同时着地，也面对对手，但两脚距离过宽，如持球队员撞及防守队员的腿部，应判防守队员阻挡犯规。持球队员突破腾空时，防守队员未占据通道，待持球队员腾空后才移至通道，如发生冲撞，应判防守队员阻挡犯规。

垂直性原则
比赛时，队员有权拥有他在场内的地面位置以及其上空（圆柱体）活动。系保护队员在其所占之地面和垂直上空的空间。是判断是否侵人犯规的依据之一。当队员违反这一原则而与对方发生身体接触，即有可能被判为犯规。如防守队员超出他的圆柱体将胳臂放在进攻队员上方，以阻止其垂直起跳或投篮而发生身体接触时，判防守队员侵人犯规；进攻队员倚在位于背后进行合法防守的队员身上做投篮动作，从而失去垂直位置并造成身体接触，判进攻队员撞人犯规。

罚球
比赛中对队员犯规的一种判罚。队员在罚球线后不受阻碍的情况下投篮，是篮球比赛得分的组成部分。罚中得1分。以下情况取消罚球队员的该次罚球权：⑴罚球时脚踩罚球线；⑵在球未触及篮圈前过早地进入罚球区；⑶在五秒钟规定时间内球未出手；⑷投出的球没有触及篮圈。比赛中，罚球命中率的高低对比赛胜负影响很大，故已为篮球运动技术训练内容之一。

争球
比赛时，当双方各一名或多名队员各用手紧握住球（不是采用粗野动作），任何一方无法单独抢到球时，判为争球。由双方争球队员在就近的圆圈内跳球，继续比赛。遇特殊情况的争球，如双方队员同时使球出界，或裁判无法判定是谁使球出界，应由两个有关队员在就近圆圈内跳球。当比赛中球停在篮圈的支颈上时，就在罚球线上由双方任一队员跳球。

跳球
用于比赛开始或在比赛中发生争球时。双方各一名队员站在圆圈内，由裁判员将球垂直抛起，在球到达最高点后由跳球队员进行拍击。每一跳球队员只能拍球两次。非跳球队员在球被跳球队员拍击前站在圆圈外，待跳球队员拍击到球后方能抢球。如双方跳球队员均未拍到球而球已触及地面，应重新跳球。

决胜期
比赛时间终了双方相等时，延长5分钟继续比赛，称为“决胜期”。必要时可延长几个5分钟，直到分出胜负为止。第一个决胜期前，两队应重新选择球篮。以后每增加一次都应互换一次球篮。每个决胜期前休息2分钟，开始时在中圈跳球继续比赛。比赛中每队可请求暂停一次。决胜期是下半时的继续，故全队七次犯规规则继续适用。

暂停
是教练员在比赛中直接向队员布置新的作战计划，解决临场关键性问题的机会。规则规定，对于2×20分钟的比赛，每队上半时允许请求两次暂停，下半时允许请求三次暂停；对于4×12分钟的比赛，每队每半时（两节）的比赛时间内允许请求三次暂停，上、下半时不得挪用。每一决胜期也允许一次暂停。每次暂停的时间为1分钟。教练员请求暂停时必须亲自到记录员处，做出规定的手势，明确提出暂停要求。如比赛场有电动装置，则不必离开席位，可使用电动装置请求暂停。记录员在球成死球并停止比赛计时表时，利用信号立即通知裁判员。

换人
也称“替换”。指替换场上队员。替换队员时，替补队员应向记录员报告被替换队员的号码，坐在替补队员席上做好替换的准备；待替换信号发出后，经裁判员允许方能入场参加比赛。无论一次替换几名队员都应尽快进行，如无故延误时间，宣判该队一次暂停。替换五次犯规队员，被取消比赛资格的犯规队员和因受伤不能参加比赛的队员，要在1分钟内完成。

掷界外球
指比赛中某队获得控球权重新开始比赛的方法。有端线、边线和中场线延长线外掷界外球三种。掷界外球的队员不得违反下列规定：在可处理球时，不得从裁判员的指定地点横向移动超过大约1米；在球未接触另一队员前在场内与球接触；在球离手前时间超过5秒钟；球离手时脚踏场地；球离手后球越过篮板传给场上另一队员；球触及界外或停留在篮圈支颈上，或进入球篮；同队队员在对方限制区内停留超过3秒钟等。违反上述规定，将球判给对方在原掷界外球地点掷界外球。

控制球
指队员拿着或运着活球、或当掷界外球队员可处理球时，为队员控制球；该队的队员控制球，或球在同队队员之间传递为球队控制球。只有当对方控制球、或球成死球后，该队才失去对球的控制。篮球比赛对控制球的争夺很激烈，某一队员、队获得控制球，表明这个队由防守转为进攻。每次控制球时间为三十秒钟，都有投篮得分或获得两次和三次罚球的机会。

Ⅷ 篮球走步规则

"走步就是球在手上时走两步以上而球未出手"这句话中，所谓的两步以上并不是迈两次脚。

所谓走步就是球在手上时走两步以上而球未出手，如果运球时出现球在手上时走两步以上就是带球走步。走步也就是说在你起动前的一刹那，你的球没有离手，但是你的中枢脚已经移动了，这个就是走步了。

还有就是你三步上篮的时候，本来是在你的球成死球跨步上篮的时候左右脚各迈一步上篮然后球出手的，但如果这个时候你的任何一只脚跨多了一步球才出手，这个也是走步。还有一种情况就是你接球落地（确定中枢脚）以后，你做假动作（比如左右转身）的时候，你的球还在你手上，但你的中枢脚移动了，这个也是走步。

拓展资料：

走步，是我们在日常中对带球走的一种通俗的叫法，但它官方的正式叫法是"带球走"。当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。规定对队员的脚步限制的规定共分三个分支:双脚站立、移动时、双脚都不是中枢脚时。每一分支又包含两个小点:开始运球、传球或投篮。共同6条规则。只要队员的脚步移动不违反这些规定就不构成走步。

Ⅸ 篮球比赛期间暂停规则是什么

1、依照篮球规则，在篮球比赛中，在第一二节的比赛中，每队可准予二次要登记的暂停，在第三四节中准予三次要登记的暂停，每一决胜期中准予一次要登记的暂停。暂停时间为持续的1分钟，没有用过的暂停不可带入下半时或决胜期内。

2、暂停时机：宣判犯规后；宣判违例后；宣判争球后；投球中篮后，掷界外球队请求暂停时。例外：最后两分钟由于投球中篮，停止比赛记时钟，得分队不允许暂停。

3、无论何时，裁判员中断比赛，双方队都可要求暂停。在第4节和任一决胜期的最后两分钟，某队在对方已得分时可以请求替换，只要该请求在球中篮后再次成为活球前提出，这时另一队也可要求替换。

Ⅹ 篮球规则—什么情况下拿球后可以直接走2步

跑动中接稳球后，顺势再跨出两步，起跳投篮是合法的。
跑动中接到球，一脚落地——该脚为中枢脚
接着跨两步——就是落地时也算一步，接着再跨一步后投篮。
实际情况下，很多看起来是一脚正保持地面的接触时拿球，接着才跨两步，连着前面接球的那一步，一共是三步了，难道这不是走步吗？
我们可以这样看，打球的都知道，跑动中接球，接球的那一步如果脚刚好接触地面，那一步是不算的，因球并没有立即在手里停留，只是接的那一瞬间，此时没有确定中枢脚。接着拿球顺势跨第二步，此时才确认中枢脚，然后再跨第三步腾空投篮。这是合法的两拍停步。实战中多试试就知道是怎么跑、怎么接球的了。