1. 跑步🏃和跳绳哪个更利于长高
您好，身高的发育遗传是主要的一方面，后天的因素是其次，身高的自然发育年龄是18周岁以下， 注意不要熬夜，因为生长激素夜间睡眠分泌最多，其次就是多运动如篮球等利于刺激身高的发育。跑步和跳绳相对来说跳绳更利于刺激身高发育 。
希望能帮到您，谢谢！
2. 打篮球高得快还是跑步跳绳高的快
个人认为是打篮球，因为篮球运动是需要手、脚、腰，几乎全身的肌肉都会参与其中，这样可以更加容易刺激到人体分泌生长激素，而跑步和跳绳都是需要靠脚来运动的，锻炼效果是没有篮球运动好的，但是，运动不是说哪个好就玩哪个，而是靠你自己的喜好来决定，只有喜欢玩，玩的开心，那么能不能长高也就没那么重要了，不喜欢，再好你也不会有兴趣玩的
3. 跳绳和打篮球哪个运动更有助于长高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70％，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90％以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
三、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受虐待的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同性别儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长激素。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
4. 请问，跑步、篮球、羽毛球、跳绳 哪个最有助增高
我觉得跳绳帮助更大 因为相比之下这项运动的跳跃次数最多 这就是你的身体肌肉拉伸次数增多 另外也要注意饮食 多吃高蛋白食品 还有含钙高的食品 如牛奶等 有助于骨骼生长
5. 篮球，足球，游泳，跳绳，跑步这几项运动哪项最有利于长高
您好，都有帮助的，相对来说篮球会更好一些。一个人的身高除了跟遗传相关，主要是骨骼决定的，骨骼生长发育得好，身材便高大；骨骼的生长发育出毛病，会导致生长障碍，身材便矮小。在骨骼系统中，骨干和干骺端中间有一层软骨，称骨骺板（或叫软骨板）。骨骺由软骨组成，其中心部分最先骨化，称骨化中心。整个生长发育过程中，骨的生长不断在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内进行，从而使骨的长度逐渐增长，身高也随着增长。到了青春后期17~20岁，软骨板和骨骺逐渐开始融合，骨骼生长随之开始减慢。直至软骨板与骨骺完全融合在一起，长骨的生长就停了，身高便不再增长。所以在青春期注意营养均衡，多运动，适当补钙有助于骨骼生长就会长高了。希望我的回答对你有所帮助。
6. 跳绳和打篮球哪个运动最有利于长高
篮球、跳绳、跑步、游泳、骑自行车、轮滑、羽毛球等项目都可以很好地帮助身高的增长，大部分运动都可以促进肌肉和骨骼的发育，刺激骺板帮助成长。只要有规律地持续运动都可以让孩子长高。
具体到不同的人身上可能会有差异，有的人打篮球比跳绳更好，有的人可能正好相反，所以不能一概而论。要注意的是， 每天运动时间最好在30分钟以上，因为生长激素在开始运动30分钟后分泌最旺盛。
7. 跳绳和打篮球那个更助于增高
当然是篮球，篮球的跑动、跳跃、伸展，更助于增高。
跳绳也不错，增强耐力、弹跳等。
8. 跳绳和打篮球比哪个更有助于长高和弹跳
和跳绳比起来，是打篮球更有助于长高和弹跳。
首先，要知道身高和弹跳很大程度上是决定于遗传的，而后天通过锻炼提高，则要付出很多的努力。
跳绳的作用，主要是增强你的弹跳速度和步伐，对跑步也有促进作用。而打篮球的作用更加全面，因为篮球打得好的话，是每种能力都会锻炼到。比如说抢篮板，就锻炼了你的弹跳能力。而且打篮球对长高的作用是比较明显的，青春期的男生只要饮食跟得上，靠打篮球一年长个10厘米是很常见的。
如果是想长高的话，建议多点打篮球和游泳，也要注意饮食方面。多喝牛奶是很重要的。如果时间安排得来的话，每天运动打球或游泳一两个小时，喝一瓶牛奶，只要还在发育期，都可以明显长高。
9. 跳绳和篮球哪个更易于增高个人觉得跳绳好，因为弹跳次数多，不知这科不科学！
个人在健身房混过几个月，不说具体增高，说说心得吧，纯属个人意见，望网友勿喷。
跳绳是有氧运动中较受欢迎的一种，和动感单车一样，易上手，简单，且减肥效果显着，但如果是要练弹跳的话，跳绳提供的更多的应该是耐力而不是瞬间的强大爆发力，这点跳绳是比不上篮球的。
以前健身房我都是两天一去，中间休息的一天就打球。跳绳属于有氧，如果练完跳绳后练器械，那效果一定会更好。照教练说，篮球是介于有氧和无氧之间的，对于爆发力和全身的协调性而言都是很好的。
讲多了貌似没入正题，并不是跳多了就能长高的，健身一在于质量，二在于饮食，三在于休息。休息就是运动后的恢复，光跳跳是不好的，楼主一定记住运动之前和之后要做充分的拉伸，最好是5~10分钟，把筋骨拉开了，保证饮食，这才是长的关键。当然，一星期适当休息2天，恢复身体，是更好的
10. 跑步 跳绳 打篮球，这3个哪个比较减肥又助长高的
最佳是打篮球，篮球有很多伸展跳跃的动作，有助于拉伸和延展身体，不然打篮球的也不会都这么高，第二是跳绳，也是可以燃烧脂肪和拉伸脚步。跑步是最没用的，不仅腿部会变粗，跑的过程中也会吸入过多尘埃影响健康。