篮球比赛怎么防对方投高球

❶ 打篮球时如何防个子比自己高的人

遇到靠打的话，首先你上来就要半绕前防守，身体卡在他和篮筐之间，然后一只手伸在他的胸前，这样别人传球就会有顾忌。而且你速度快弹跳好，如果别人吊高球传给他，你就可以提前去抄截。
如果对方要到球了，你可以类似弓步那样，一条腿在后面顶，另一条腿的膝盖垫在对方的屁股下面，一般靠打都要降低重心，这样你腿垫在下面他就坐不下去，没法靠着打。
不过在他没要到球之前，尽量让他远离篮筐。
我跟你身材相似，很瘦，就是稍微高点。遇到靠打的也只有这些办法了，这是个人的一点点经验。
遇到投篮的封眼是最管用的，只要别失位一般就没问题。

❷ 打篮球怎么防比自己高的

尽量用身体贴住他，还有要根据这个球员的技术特点做不同的调整。
如果他喜欢突破，那就记住，一定不要跳，就算他要干拔，你也只需把手伸起来就行了，而且记得把重心放低点，避免他突然启动时你跟不上，
还有，尽量不要去掏他的球，一般有经验的人都不会轻易让你把球掏走，相反，这样你还给了他一个很好的摆脱你轻松上篮的机会，，
如果他喜欢跳投，你就轻松点了，只要把手举高，干扰他的投篮就行了，
如果你弹跳好，你可以去尝试盖他的冒，
如果不好，他投篮时，你也尽量跳起来，用巴蒂尔的封眼神功干扰他的视线。
如果想知道更多，那多看一些篮球比赛，看时注意听解说员的话，他们有时会分析球员的特点，这个对提高你的技术很有帮助，当然了，实战是最好的老师，多打一些比赛是最重要的！

❸ 在篮球比赛中怎样防一个高个子！

当换防后，如果持球人远离了他，就采用绕前，尽可能的阻碍他接球。如果位置已经失去了，就在后面顶住他，所以，你要有很好的下肢力量和腰腹力量。而后要适当的使用一些小动作，比如，用手扶住对方的跨步，用膝盖顶住对方的支撑退，注意卡位，只要对方一落球，立刻不停的采用正面站位，然后用一只手不停的干扰他运球，并伺机断球，一定要尽可能的防止他突破，当对方投球的时候，用手去封他的眼睛。如果体重和身高悬殊太大的话，只好在对方有投篮动作之前犯规了。
在给你分享一下我的小心得：绕前防守的时候，最好绕而不防！也就是采取绕前站位，但适当保持好与他的距离，过多的贴近对方的身体，反倒容易被高的传球给破掉，并且身体不沾光。多想想，站到一个让对方持球人传球感到别扭的位置，给他一个视觉假象——传球会被断。一般一步左右，在你预判的可能的传球路线上。

❹ 打篮球怎么防高个啊

首先要明白身体不是绝对的（尤其在业余爱好者中），脚步的移动和正确的防守动作可以帮助弥补身体上的不足。
（一） 如果对方在45度（也就是侧位）深位要球单打，首先要注意防守地线端方向的转身，因为对手身体占优，一个转身就甩在身后，战站位要合理，尽量偏向弱侧一点（强侧脚在里，弱侧脚在斜上方），和对方保持半个胳膊的距离。弱侧的前臂（就是对方向地线转身的方向）顶住对方。另外的手臂扬起。
（1） 此时对方转身突破时脚步要跟上，（举例：比如对方在右侧），那右脚要迅速的横移抢先占据位置（注意：横移是相对而言，要保证身体正面面对进攻队员） 对方转身没过如果硬打的话要注意，对方转身后一般会用左手拍球过渡一下，此时要判断有没有干扰其运球的机会，（注意：是干扰，能断球最好，但不要因为此失去位置）右脚在右前方，但步伐不要太大，身体尽量横向展开。对方靠近准备硬吃，此时双手扬起，也要硬顶住，不要怕对方的力量（这里要明白物理课中讲的作用力和反作用力），要加力顶住对方，这样不会被对手抗开很大的空间；如果空间很小，一般是不会轻易起跳的。此时要注意对方的假动作，不要被晃。如果对方一次原地晃动未果，要看看有没有盗球的机会 如果对方使用转身晃动，要注意脚步移动，手要张开，注意重心的控制，对手很可能转身（也叫侧身）2、3次；或后撤跳投。
（2）对方没有转身，而是向强侧突破，首先要水平的快速移动，把站位的劣势找回来，要注意不要一时为了堵位置而让对方转身。如果对方靠身体强行突破，而又能粘住对方把防守空间压的很小，对方此时强行上篮，只要快速的移动脚步贴住对方的身体（同时要给些力量，防止抗开）就行，此时看看有没有盗球的机会，封杀对手的出手空间。 对方有时会在突破的中途转身（收球假装跳投）晃动，这时的防守就要靠经验了。 总之内线的防守脚步和站位、姿势是关键，要协调配合。记住当对方硬抗的时候，一定也要冲撞对方，只有相互的力抵消，才能保证之间尽量少的空间。如果弹跳好，在对方抗开一定的空间而又没有绝对的优势时，可以靠着弹跳干扰对方甚至封盖。
（二）如果其在外线（高位附近和两侧靠外）打策应或是单打，要注意防守距离，不要太近，一臂的距离刚好。具体的防守就要看对手的特点了。速度、力量、脚步、策应挡拆、中投，找出对手的弱点。

❺ 篮球比赛上，怎样防守对方的各种进攻手段

防那种速度弄的，你要跟对方保持一步的距离，这样对方在突破时，有利于你的反应和跟进．
防投篮准的，你要保持半步距离，这样有利于你及时封盖对方．
防内线球员，最重要的是卡位，卡掉对方有利的位置，卡位可以用你的膝盖顶住对方的脚踝（就是大腿和小腿之间，弯曲的地方）双手可以顶住对方的腰部（不过不要太用力）．这样卡位，对方不管在跳跃还是转身都会受到影响．也会让对方感觉不舒服，从而让对方放弃进攻，选择传球

❻ 篮球比赛中如何防住比自己高的人

不让对位人接球，永远挡在球和防守人之间，如果对方反吊，能断就断，不能断靠力量压住对方，一般来说业余玩家在重压之下是接不住吊球的，如果对方身高高，力量也远胜于，那压根就防不住。
至于篮下防守，下重手压住他的腰，让他感觉脚下一松劲就会被推倒，手上发力自然就会有问题。但是也不保险，毕竟差一个头的高度，篮下不大需要发劲，所以最好就是让他接不到球。

❼ 蓝球场上怎么防守比自己高10厘米的内线中投

防投篮的话一个很重要的细节就是把你的强侧手一直对着别人的球，不断的骚扰持球人就是对对方最好的防守，因为进攻都有一个节奏，如果被对方带着走就会进入对方的舒适节奏，导致对方得分更容易，所以只要跟着球走，那防守效果肯定不错。

而后就是判断对方的想法，有应对当然就有变通，你要根据对方的节奏变化找到一套适合自己的防守套路，例如什么时候上对抗，什么时候能放一步，都是临场决定的。

希望我的回答能够对您有所帮助！