Ⅰ 好久没打篮球了 ， 怎么样能回复到以前的水准
首先我个人认为，如果长时间没打球后，再去打球的话第一步就是拍拍球，多熟悉熟悉球性，找回点感觉，不要急的就去打比赛或者干嘛，慢慢的找到点感觉，说难听点就是，如果长时间没打球后，如果你再去打球，不论你曾经是不是很会打球，你就把自己当做一个不会打球的人去练下基本功，绕绕脖子，绕绕腿和腰什么的基本功，然后慢慢再慢慢的带带球跑啊什么的复杂动作，总之就是慢慢的去恢复
Ⅱ 好长时间不打篮球了 手感一时找不会来 怎么办啊 急急急！！
我建议楼主可以在比赛之前多偷电秋，特别多练练空位投篮，可以找朋友一起，然后练练接球就投（特指空位） 我上大学在校队的时候，一般一次训练，空位要进200个球才算合格的，就是通过这种方法，空位接球就投，投多了就有手感了！
Ⅲ 很久没有打篮球啦，怎么找回手感
多拍拍篮球，和篮球“亲近”一些：长时间不摸篮球了，刚接触篮球会有些手生，拍球、运球感觉手指、手臂比较僵硬，因此要先多拍拍球，可以多进行胯下运球、两手交替运球、背后运球等，逐渐的和篮球“亲近”一些，能尽快的找回打篮球的感觉。
多练习三步上篮：三步上篮是篮球中比较简单的得分方式，因此通过三步上篮找回投篮的感觉比较好。三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。
尝试近距离定点投篮：刚开始投篮时，尽量离篮筐近一些，先找找投篮的感觉，要注重提高投篮命中率，多换几个角度进行投篮，不要盲目的远距离投篮，先投中球后给自己充分的信心，然后再慢慢的适当增加投篮距离。
全场往返跑动投篮：想找回打篮球的感觉，全场往返跑少不了。这样可以练习运球的同时，还能感受全场飞奔的场景。跑动中要试试背后运球、转身运球等，动作刚开始要慢一些，循序渐进比较好。到篮下时要稳住脚步，把球投进了。
找朋友进行半场一对一斗牛：只有打对抗比赛，才能更快的找回打篮球的状态，因此可以找朋友进行斗牛比赛。在斗牛对抗中，如果对方防守很严，上篮进攻受阻，可以尝试进行中远投。在投篮时，尽量甩开对方防守，如果对方进盯着不放，可以利用脚步进行后撤步跳投。此外，小编还有个小窍门，就是如果抱住球无法再运球，投篮又受到对方压制，可以把球往篮板上砸，然后迅速抢篮板进球。
进行全场对抗赛：经过上述的热身后，基本能找回一些打篮球的感觉了，下面再打一场全场对抗赛，就能全部找回打篮球的感觉了。
Ⅳ 长时间不打篮球了没有手感投篮就像不会投了似的如何能快速恢复
你多长时间没打球了啊，多打几次球就回来了拉，一般打很久.投篮准的会形成肌肉记忆，所以即使一段时间不打,过后也容易很快恢复,你应该不成问题吧
Ⅳ 一个月没有打篮球 怎样在短时间内找到状态
要找状态，有以下方法，左右手各拍打3至6个乒乓球，不用多久就会有一定的控制能力，能有一定的控制能力时你再去碰篮球，保证有你意想得到或意想不到的惊喜。。不妨试试!!如果觉得太麻烦也可以有篮球找手感，方法很简单，持球腰''颈部盘转，双脚8字盘转...还有就是不停的运球。很快就会找回手感的。没有手感只是因为你久了没去碰篮球而已。投几个篮也是找投篮手感的方法。。
Ⅵ 我一个月没打篮球，投篮我原来很准，但现在突然不准了，怎么办
不用怕，找回球感就好
一个月没有打球难免会感觉生疏了，只要触球以后用习惯的投篮方式投篮就好
才肌肉记忆是不会消失这么快的
所以照常投篮，用习惯的姿势，多点出手，触球多了
手感自然会发热，也就是球感回来了。投篮水平会回到一个月前的水平的
还有就是体力也可能会变差。
其实问题都不大，重点是专注，然后花时间练习，一切都会变好的
Ⅶ 我有好长时间没打篮球了，学校要举办篮球赛了，如何快速找回以前的感觉并且快速提高球技呢
哦，长时间没打球的话，要恢复
早上起来跑步，因为长时间没有打球，所造长的问题是体力和手感，手感很好练，找个同学帮你捡下球就可以很效率，但是体力这个东西需要耐心，就看你自己的了
Ⅷ 篮球很久没打了。该如何慢慢找回感觉啊....
你好，我很能体会你的感觉，因为工作后，经常是加班不能休息，所以经常就是一连几个星期都不能碰到球，所以我也经常为手感不佳而郁闷，首先我个人认为，如果长时间没打球后，再去打球的话第一步就是拍拍球，多熟悉熟悉球性，找回点感觉，不要急的就去打比赛或者干嘛，慢慢的找到点感觉，说难听点就是，如果长时间没打球后，如果你再去打球，不论你曾经是不是很会打球，你就把自己当做一个不会打球的人去练下基本功，绕绕脖子，绕绕腿和腰什么的基本功，然后慢慢再慢慢的带带球跑啊什么的复杂动作，总之就是慢慢的去恢复，我曾经也因为很手感不好而郁闷，甚至对篮球失去信心，我现在觉得篮球就是自己的朋友，如果你长时间不跟一个朋友联系，你们之间的关系会好起来吗？篮球正如此，这么长时间没去找他玩了，他会跟你好吗？所以说就得一步步的恢复你俩之间的感情，相信篮球也不是个小心眼的“人”，只要你对他好，跟他多“亲密亲密”，我相信你会和他成为好朋友的，希望我所说的能对你有所帮助，祝愿你尽早找回手感！
Ⅸ 很长时间没打篮球 现在球感很差 有什么办法 可以短期内找回原来的感觉 另外 怎样提高投篮命中率
找回原来的感觉？答：一：靠近篮筐投篮，尽量要进球，找回自信。二：把打球时间延长，尽量不要停下来，等到有感觉了才可以停下来。
怎样提高投篮命中率？答：一：连续练习投篮，不要停，等到命中率稍微高了才决定停不停。二：经常虚拟投篮，就是说，有空的时候就算不打球也要做投篮的姿势，要认真的做，不要敷衍自己，如果你敷衍了自己，你的球技也会敷衍你。
Ⅹ 好久没打篮球了怎么恢复啊
当很久没打篮球后，球感的找回就很重要，主要的方法有：
1、多打比赛，在比赛中找回球感
打比赛的时候，注意拿球或者跑位的感觉，这样多打打就慢慢找回了球感。
2、练习篮球基本功
基本功的练习，如控球的练习、传球、投篮等练习，自身在做好这一方面后，会逐渐找到感觉。
3、多看比赛
多看别人的比赛，也会慢慢找到球感。
4、找到自身的节奏
比如：运球的时候听音乐，传球的时候呼叫队友接应等等，这样让自身融入节奏。
5、找到自身最舒服的位置，和最舒服的方式
这样做可以让自身融入比赛，球感也会随之而来。