新手怎么跑步运篮球

A. 新手篮球怎么带球跑

先把原地的前后左右拉球练好，然后再转化为走，最终再到跑，自然的就行了。

B. 怎么跑步运球

• 培养球感，一定要有好的运球习惯和正确的运球姿势，习惯把重心放低，习惯不运球的一只手护球，改掉翻腕、走步的坏习惯，也许一开始会觉得别扭难受，但未来的你绝对会感谢现在养好运球习惯的你。

• 在培养好习惯的基础上，放平心态，从零开始，优秀的球员都是经过长期不懈的努力才拥有现在的高水准，所以，改掉急躁的习惯，这回有助于你在练习中集中注意力，达到更好的联系效果。

• 训练方法上，每天要保持大量的运球时间，通过各种各样的方式来运球，可以直接运球跑步，或者超低重心连续快速胯下运球，快速交叉步运球，在稍微熟练之后可以把眼睛蒙上，进行盲运练习，或者找两颗篮球，同时双手运双球，让两只手都变成惯用手。

• 在运球水准达到一个不错的水准后就可以适当增加难度了，例如，可以叫上你的好基友，让他对你进行模拟防守，以紧逼的方式干扰你正常运球，这样的训练一开始你会很痛苦，因为在高压防守下，运球基本功不扎实的会经常掉球，但是当你在高压防守下任然能够自如运球，甚至可以甩开防守者，相信你的运球能力就已经很优秀了。

C. 新手怎么运球跑

1.首先选择一只惯用手进行运球练习 首先你要选择一只你所惯用的手来练习运球,单手练习运球可以有效的将注意力集中到一只手上,然后进行单向的运球。单手拍球击地可以让你慢慢熟悉篮球的感觉,直到足够熟悉之后,就可...
2.体前交叉运球练习 这个练习方式可以让你很有效的提升球感和左右手的协调性,你可以先进行单手运球几次,然后切换另一只手,另一...
3.胯下运球 胯下运球是一项很重要的运球方式,它可以让你运球更具协调性并且后续的各式...

D. 篮球新手怎么练运球！

1、运球用手指拨球,不是手掌心,是运球时手触的部位.因为掌心不够灵敏,无法精确运球时的重心高度及方向.最简单的检测方式,是到人车稀少的路上练习运球.若是手掌脏了.就表示动作错误。
2、运球时要尽量贴身,且重心放低.你看一些顶尖后卫的运球,简直像在玩溜溜球一般,收放自如.一旦加速运球,你可能会发现球愈来愈离手,难以控好,建议你把速度放慢,逐渐习惯控球的节奏之后,再慢慢加快运球的速度。
3、不看球运球--这太重要了.运球是用手,不是眼睛.将你炯炯的目光射向前方,比赛时你不但要观察对手的一切动向,也要及时找出队友可能出现的任何空档,才能负起场上教练的责任.要练这项,可以找一个球友站在你前方几步的距离,请他随意举起几根手指头佯装守你,然后告诉他到底举了几根.接着再请他在你面前随意晃动,这将迫使你必须探头寻找队友的去向,养成眼四面的正确动作。
4、闭眼运球--更能训练你的球感.
5、练习双手变换运球,眼睛同样直视前方.
加速运球加速运球也属于基本动作之一,当你原地运球已达到相当顺畅的地步时,开始加快运球前进的速度,你可以从球场一边的端线到另一边的端线来回反复练习,这将有助于你对运球节奏的掌控.
跨下运球这招跨下运球虽然很费时,却非常基本且重要:
右手运球,左脚较右脚置前约一个脚掌的距离,在双脚跨下来回换手运球一次后,运球加速前进.且双眼始终注意前方动态,而不是在看球或双脚.背后运球如果你很怕球在胸前运来运去很容易被抄.可以使用背后运球,让你出丑的机会大幅降低.
这招的要点是将手掌握在球的前缘处把球拉回到正背后方,左手张开准备来球,以继续做背后来回运球的动作.
护球说到护球的动作,这是大个子也必备的功课之一,想象一下,当有防守者堵在你右边时,所谓的护球是把你的身体当作屏障,膝盖弯曲,重心压低,并用无持球之手做一合法的护球动作,以保护球不致被抄走。

E. 初学者怎么练运球

练球需要找到练球的感觉，初学者如果想要更好地掌握运球技巧，可以试试以下几种方法：

1、 初学者在练运球时，试着利用手触的部位手指拨球。运球可以试着不用手掌心拔球，因为掌心不够灵敏，是无法精确运球时的重心高度及方向。而是最简单的检测方式,是到场地比较大的室外空地练习运球，若是手掌脏了，就表示动作错误。

2. 初学者练习运球时要尽量贴身，且重心放低。你看一些顶尖后卫的运球，简直像在玩溜溜球一般，收放自如。一旦加速运球，你可能会发现球越来越离手，难以控制，建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之后，再慢慢加快运球的速度。

3、初学者在练习运球时尽量不看球运球，这个更关键。运球是用手，眼睛可以注视前方，比赛时你不但要观察对手的一切动向，也要及时找出队友可能出现的任何空档。你可以先自己去练习，练习的时候把目光投向四周，当练习得差不多的时候就可以找球友帮忙练习，看看你的关注点是否在前方。

F. 篮球如何运球跑

主要要掌握踩步点，当你右手画弧运球时，左脚迈出，跟着球一起落地，球弹起时，右脚迈步，右手回位运球，左脚迈出跟着球一起落地......
如此循环，待熟练后，即可以跑步运球，可以跑步运球后，可以不看球，走不运球，不看球走步运球熟练后，即可跑步不看球运球，其实很简单，呵呵，加油吧，相信你一定会成功的。呵呵。

G. 打篮球怎么跑着运球

主要要掌握踩步点，当你右手画弧运球时，左脚迈出，跟着球一起落地，球弹起时，右脚迈步，右手回位运球，左脚迈出跟着球一起落地......
如此循环，待熟练后，即可以跑步运球，可以跑步运球后，可以不看球，走不运球，不看球走步运球熟练后，即可跑步不看球运球，其实很简单，加油吧，相信你一定会成功的。

H. 篮球初学者怎么练运球

1、手拘，不是手掌心，是运球时手触的部位，因为掌心不够灵敏，无法精确运球时的重心高度及方向，最简单的检测方式，是到人车稀少的路上练习运球，若是手掌脏了，就表示动作错误。
2、运球时要尽量贴身，且重心放低，建议你把速度放慢，逐渐习惯控球的节奏之后，再慢慢加快运球的速度。
3、不看球运球。要练这项，可以找一个球友站在你前方几步的距离，请他随意举起几根手指头佯装守你，然后告诉他到底举了几根，接着再请他在你面前随意晃动，这将迫使你必须探头寻找队友的去向，养成眼观四方的正确动作。
4、闭眼运球:更能训练你的球感。
5、练习双手变换运球，眼睛同样直视前方加速运球，加速运球也属于基本动作之一。护球，说到护球的动作，这是大个子也必备的功课之一，想象一下，当有防守者堵在你右边时，所谓的护球是把你的身体当作屏障，膝盖弯曲，重心压低，并用无持球之手做一合法的护球动作，以保护球不致被抄走。

I. 如何快速学会运篮球跑

学运篮球跑方法如下：

1、控制好脚步。

跑投最常用的是三步上篮式跑投，一定要控制好你的脚步，想跑投时，突破后抱住球迈出两步，第三步就要跳到空中了，接着把篮球抛投出去。如果不用三步上篮，在跑动中只要抱住球最多再跑两步，否则就是走步违例了。

2、出手速度要快。

跑投时，出手速度一定要快，因为不是正常的投篮，所以不用做出标准的投篮姿势，为了防止对方封盖，一定要加快出手速度，突破后随即把球抛向篮筐，不要犹豫，否则就失去了最佳抛投时机。

3、三步上篮，快速学会运篮球跑一定要学会三步上篮，很容易得分，也很容易进球。