篮球拜佛怎么练

A. 篮球中所谓的“拜佛”过人原理是什么

拜佛过人这一技巧，在篮球场上尤其是街球场上被广泛应用，拜佛过人可以简单理解为假投真突，即控球者在运球时通过停顿假装要投篮（不是投篮，也不是死球，还可以继续运球）以欺骗防守球员跳起防你或影响其重心从而运球突破防守的过程。

成功的前提：

1、对方知道你的投篮准。

2、你具有连贯做出这个动作不走步不翻腕。

3、对面身体素质跟你相差不多或者灵敏性较差。

4、肩部有一个微微上挺的动作，这个动作可以最大程度的使你假投的动作变得逼真。

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拉球过人：

在对手面前，压低重心，眼睛尽量看着对方，双手运球，幅度逐渐增大。然后佯装向右，身体右探的瞬间，右手拉球至左手，脚步跟上，右手再撑开掩护。这是最有效的一招。

正常CROSSOVER过人：

第一种叫做正常CROSSOVER，也就是最一般的CROSSOVER.这种CROSSOVER最早是由奥斯卡罗伯特森在60年代大量使用。在现如今的赛场上，也是随处可见的。它很古朴，但却实用。对于当代球员来说，似乎已经成为一项基本功了。

如果在比赛中若想使用此类CROSSOVER过掉对手的话，有两点很重要。

一是动作要快，二是动作幅度要大。这个动作，对球员身体的速度、爆发力是有一定要求的。

年轻时的科比、麦迪，以及未受伤的罗斯，就经常做大幅度快速的体前变向过人动作，一下子就能过掉对手。

B. 篮球拜佛时怎样避免翻腕

拜佛过人，是起源于街头篮球过人招数，是突然做投篮姿势，但并不是真的投篮。

当这个动作做得好的时候，是很容易调动防守重心，想要学会拜佛，首先要具备投篮假动作逼真！拜佛动作一定要具有突然性，动作要逼真，当然做投篮假动作的时候，千万不要翻腕，可以将手放在球的侧面，非持球手靠近球，做一个假动作！

C. 打篮球是拜佛到底是什么意思

拜佛 其实就是假装投篮，骗过防守人。

就是你在运球，突然做投篮姿势，但是不是投篮，也不是死球，还可以继续运，靠欺骗对手跳起防你的假动作 。因为动作像拜佛，经常是在街球里出现。

单手运球，停顿一下，屈膝，用双手做出要投篮的动作。球要在手里停留一下会， 但注意球不能扶起来，头微抬会比较逼真 如果对手有扑上来的趋势，就变向过了他。

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拜佛动作要领：

1、拿到球，观察队友与敌方的位置。

2、压低重心，重心在双脚间，漫无目的用右手运球，然后一个左胯下运球。

3、把球从左手运一下球期间，重心转移到左脚（就是右脚在前，左脚在后），右手手做护球 的手势，左手持球，头望向篮筐，佯装投篮的样子。

4、假如防守队员跳起来，就左手变向到右手加速突破，如没跳起来，就投篮。

D. 篮球中的拜佛是什么意思。

今天给大家带来一个篮球场常用假动作-拜佛！

Up Fake Hesitation直译过来是假犹豫，也被很多人称为“拜佛”，通常由控球急停，停顿假动作（让防守人以为你要投篮而抬高重心），然后突然加速突破这三步组成。

拜佛过人，就是假投真突，就是你在运球时，突然做投篮姿势，但并不是真的投篮，也不是死球（注意千万不要翻腕），还可以继续运球，靠欺骗对手跳起防你的假动作。

拜佛最重要的是节奏和停顿，拜佛之后一个变向轻松摆脱对手，说是过掉不如说是把防守人的节奏打乱！

首先，这个动作的精髓在于令防守者的重心出现变化，跟不上你下一步的节奏。而做到这一点的关键，就是拉开距离。当防守者贴得很近的时候，拜佛这个动作是起不到作用的，因为防守者不需要移动重心就能阻碍你投篮。只有与防守者之间保持一定的距离，才会“勾引”防守者扑上来封盖，所以拜佛这个动作也经常接在变向和后撤步之后，先拉开与防守者的距离。

作为进攻者，在做这个动作的时候，重心要一直保持在压低的状态，保证随时可以启动，只要防守者重心一出现变化，那么你就获得了启动的机会。

拜佛过人最应该注意的一点——不要翻腕(这个动作一直游走规则边缘)，动作衔接的越快也好！拜佛的时候并不是把球托在手上，而是在运球的过程中把护球的手凑过来。非持球手做辅助投篮假动作但不触摸到球，假装要持球投篮，

总结一下，拜佛这个动作的核心就一个字：骗。骗防守球员让他以为你要投篮，你就成功了。而做到这一点有三个地方需要注意：
1、手部动作。在球弹起的同时护球的那只手靠向篮球，不能接触，只要从篮球上方划过就好。
2、微屈膝，降低重心，佯装投篮蓄力的过程，同时也为接下来的启动做好准备。
3、抬头望向篮筐，佯装瞄篮。拜佛的核心就是让人家以为你要投篮的，所以眼神一定是要对着篮筐的。

假如你有一手很棒的中投，那会帮助你更好的突破。能突能投会给防守制造最大的麻烦。尝试在防守重压下做点假动作，假投真突。胯下后侧后佯装投篮，压低重心来更好的完成动作。一旦重心配合速度能够随意切换，你在场上将更加自如。

拜佛这个假动作靠的是一瞬间整体的虚晃！战术是死的，人要是活的！

E. 篮球 类似拜佛的招式。

做你自己！！！天下武功唯快不破,你可以去跳绳增加爆发力和跑步增加耐力，什么招式也是假的，不要没学好走，就学跑，篮球要靠日积月累的不断练习，把运球和投篮练好先把！！！！

F. 如何防守篮球比赛中拜佛过人急！！

经验之谈，我打球这么多年一直在学习新的招式，唯独拜佛会一直用。网上拜佛的动作是先胯下装作左手突破，急停身体和头往上点一下假装投篮然后再换到右手突破。在左手胯下假装突破时你身体要跟着他的动作往相同方向双脚轻轻跳一下。这时他会假装投篮，你往右跳之后去紧逼一下，别去真的盖帽，是叫你去假的紧逼断球一下迅速保持好距离，这样他的动作就不会那么连贯。他以为你要来盖帽之后他会拉杆走人，这时你保持的安全距离就可以防他接下来的拉杆了，首先是你这个后卫速度不错。纯手打。