篮球如何摆脱补防

1. 打篮球摆脱贴防

如果是贴防很紧，可以往外线拉开，流出过人的空间，如果拉不开，就向队友打手势，寻求挡拆，如果是猪队友并且打球的人不多的话..可以建议你用人球分过，这招练习熟练了可以让防守者人球不知道估计那一面，容易过人。身体好的话就拱到篮下右手勾手。左右勾手的话首先左手一定够灵活，平时吃饭什么的可以用用左手，然后练习左手运球，最后练习勾手。绝对实战经验！望采纳！！

2. 篮球怎么摆脱防守

多练练运动中投篮。特别是对抗中起跳投篮。这样不管你是空位投篮还是对抗中投篮都很有威胁。别人怎么防你都不会怵。

3. 打篮球怎么摆脱紧逼防守

方法如下：
1、适时利用转身、变向摆脱防守。当对方紧逼出现空当，或者只是一对一的防守，可以快速的用转身或者变向甩开对手，然后进攻或者传球。
2、错位反跑。如果对方一盯一的全场紧逼，那就错位多跑，把对方跑迷惑了，球也就传出去了。
3、队友及时策应。持球被紧逼时，队友要尽快的摆摊防守，跑到持球人附近接过球。然后再迅速的传出篮球，这样也能破对方紧逼。
4、教练及时叫暂停。如果被对方紧逼的实在传不出球，教练就要及时的叫暂停了，再重新布置战术，以免走步或5秒持球违例。

4. 篮球比赛中，作为进攻方，无持球队员如何有效的跑动来摆脱防守

1。 跑底线，底线一般有高个子，利用高个子阻挡防守队员。
2。 先在场上慢速度的运动然后突然向反方向加速运动。
3。 配合默契，无球队员之间要互相当差。
4。 看NBA里，一般后卫就是无休止的跑动，跑底线带左右跑，一停一加速，就是得累才能摆脱，别想着有什么好法
无论什么方法，你都得有一个好的速度才能看得出效果，还得拼命的跑动，还有加速要快。

5. 打篮球时怎么独自摆脱贴身防守

贴身防守，后撤步投篮当然是一种选择。不过既然对方是贴身，那么如果你持球，那就晃动下，看看他是否还贴身，如果他还贴身，一步过掉他！如果他放你一步，那跳投就可以。如果你运球，那就简单的晃动，直接用速度强打，因为离得近，一步卡住他，正好自己起步，所以很容易就过掉了。如果有人补防，就把球传给空位的人吧

6. 篮球怎么摆脱防守

篮球场上面对强悍防守或者贴身紧逼如何有效的甩开对手呢?下面是我为你整理的篮球怎么摆脱防守，希望对你有用!

篮球摆脱防守的技巧

第一招： 变向/胯下/背后急停

急停就是要令防守者措手不及，

在惯性的作用下防守者几乎无法立刻停下来，

这样一来，空间就出来了，

而且，你冲得越快，停得越突然，

防守者就会被甩得越远，空间也就越大。

第二招行进间急停跳投

当你突然加速启动时，

防守者会压低重心进行追防，

在追防的过程中是无法充分地蓄力起跳的，

这个时候急停跳投就是个很好的选择。

第三招拜佛

急停之后稍等一下，

让防守球员跟上你的节奏，

随后继续突然加速。

第四招上篮假动作

关于这一招呢，朗多绝对是高手!

这个动作仍然是从外线持球突破到篮下，

这次以右路突破至篮筐左侧为例，

当面对对方内线球员时，做出上篮的假动作。

如果对方想要起跳封盖，将球立刻收回，

根据与篮筐的距离，选择转身投篮或抛投，将球打进。

第五招 行间间后撤步

后撤步跳投是实战中的一个基本的技巧动作，

对于一直贴防你不让你突破的防守者往往能收到起效。

后撤步跳投的精髓在于在进行运球的过程中，

向防守队员的相反或相侧的

打篮球时中摆脱防守方法

突破过人最简单、最基础的一招：还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚(或左脚)向右上方(或左上)踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

当你迅速踏出一只脚之后，对方如果站立不动，你则快速向那个方向运球突破;如果你迅速踏出一只脚之后，对方被你给晃到了，也向相同方向倾倒，你则立马把右脚(或左脚)脚踏向左上方(或右上)，迅速从那个方向运球突破。

晃人效果最好，艾弗森成名绝技：用你习惯性的那只手运球，我是用右手，运球到对方跟前，当球停在右手掌的时候(手掌不可向上，那是属于提球犯规的)右手向右上方伸展，也就是将球往右上方推动，于此同时，肩膀要晃动(晃人效果好不好，关键在于此)、右脚向右上方迈出、左手也向右摆动，这样的话，给对方造成一个视觉效果就是：你已经向右上方突破。

其实不一定，因为你是有心里准备的，你的右脚可以迅速借力收回并迈向左上方突破，而对方没有心理准备，则其重心一个劲地往你右方倾斜，一时间无法转向左方移动。这样，你就立马能够突破他的防线了。

这一招要练好的话，关键在于你的肩膀晃动，只要你练得好，在节奏比较快的时候，就能像艾弗森那样把人晃倒~

打篮球时摆脱防守的要点

其实每一个喜欢打篮球的都知道什么是挡拆，挡拆其实就是队友的一种掩护，只要在队友给你挡住防守队员的时候，一个加速，就能杀进篮下进行得分了。

在防守队员不注意的情况下，突然间加速，让你带球的速度快速抢位，抢占了先机就很容易进行得分。但是请记住突破的时候在你加速的一刹那，护好自己的篮球，很容易被抢断。

其实加速突破带来的只是简单的技巧，而且就算你突破成功了下次就没有那么简单了，那么就要学会假动作的过人技巧。之所以说是假动作，就要学会交叉运球。在身前交叉运球，不断的去训练。在过人的时候，一个微微身体突破的前倾，然后突然一个变向，一个交叉运球运到另一边，这时候防守队员就会被你误导去防守你一开始的方向，你就能在安全的另一方向上篮得分了。

其实交叉运球在球场上还是比较常见的，当你熟练了掌握了就可以添加一些自己的技巧在里面了。胯下运球和背身运球其实都是异曲同工，就拿胯下运球来说，身体微微底下，猛然加速之后，当发现没有摆脱防守队员的时候迅速的在胯下击球到另一只手上。防守队员肯定由于惯性来不及防守，就可以安全投篮了。

背打其实在科比的身上变现的淋淋尽致，其实背打很强大。背打的空间很大，能十分良好的保护好自己身边的篮球，但是很容易被夹击，被别人的防守队员断球。背对着防守队员，强壮的人能用身躯抗进三秒区，篮板底下更容易得分。如果想突破的话，左边和右边都能随时突破。背打投球的假动作其实非常难，但是使用效率非常高。假动作就是让防守队员误认为你投球，跳起防守的时候，主心脚不要动，另一只脚可以向前一迈进行上篮。

转身是篮球场上非常难的动作，对一般人来说转身都不是很流畅。转身对运球的考验还是比较严格的，贴着防守队员的转身是最为简易的。在转身之后，把落球点选择在你转身时用的那只手的另一种手上。这样能保护好自己的球不丢，还能很协调的带起来速度。

7. 实战篮球中，突破一个人后，遇到补防怎么解决

如果能分球就尽量分球 如果补防的人身高不高可选择急停跳投 身高高的人可选择变向或其他技巧继续突破

8. 都有哪些实战技巧，可以在篮球比赛中轻松摆脱防守

你可以使用反击跑，也可以和队友一起跑，这样就可以腾出一个空位用以要求进攻。所谓的反向跑动是当防守队员紧跟你时，向相反方向跑动的假象。这时，防守队员认为你会朝相反的方向跑，甚至会跟着你朝相反的方向跑。此时，你看到防守者正朝相反的方向快速奔跑，同时与你一起奔跑以摆脱你的防守者；和你的队友一起跑步就是阻挡你队友的防守球员，让他们迅速摆脱他的防守球员。这时，他也会迅速让防守球员挡住你，这样你至少会有一个空位。拦网之后，你可以迅速向接球的队友索要球

突破并转身。当我们突破并转身时，我们需要感受对手的位置。加速时，我们需要靠在对手身上，防守队员就在你后面。当我们转弯时，我们必须封锁防守球员的防守路线，这样我们就可以轻松完成上篮

9. 打篮球时摆脱防守队员的方法有哪些

当你想要接球却被对手紧紧盯住时，必须至少有一瞬间摆脱了防守队员，为达到这一目的，你可以靠近对手，然后迅速改变移动方向，弹出去接球。

（1）传球者正在观察她周围队友的移动。红队4号是潜在的接球队员，正被对手紧紧盯住。他朝对手的两脚之间插步，然后迅速弹出远离对手。

（2）迅速改变方向后，4号队员已使其对手处于无法堵截传球位置。4号在摆脱防守的情况下伸出双手，示意传球。

（3）接球队员在移动中双手接球。接球后，应转身面对球篮准备投篮、运球或是传球。示意传球一定要时刻注意球的位置，向传球者示意传球的部位。