A. 为什么打篮球时爱受伤
给你说下我个人的感受，以前打球手指经常伤，后来我开始练力量，虽然没有成为肌肉男但力量确实加强了，手指再没受过伤，即使手指戳到球上顶多疼一下，就是很难伤。有力量的话不容易受伤的，即使出现危险状况，因为对身体有更强的控制力，就更容易作出规避动作。肌肉受伤估计是你准备活动没做好就突然激烈运动，只要平时注意不要随意牵拉到患处慢慢会长好的。腰部肌肉的话，如果你本身腰力不强，先练俯卧撑，撑住就行，不用上上下下，一直撑住，收紧腰腹（这很重要），直到撑不下去，休息一下再做几次，天天做。如果你本身腰部力量就比较好了，就俯卧在床上，两脚自然张开，手臂直放在头上，用腰背部力量翘起两头（手、头和脚）。要领是抬到最高点停半秒钟再放下，快起慢下，用力时吐气放下时吸气。这个个天作一次，每次几组，每组看你情况做个20左右吧。
对我有帮助
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回答时间：2009-9-27
01:03
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我来评论
B. 求解释为什么每次运动打球我都要受伤
打球经常受伤主要有以下几个原因吧：
一是打球前的准备活动不充分，身体没有完全活动开就容易受伤 ；
二是打球时动作幅度太大，也容易造成受伤；
三是身体的灵活性和身体的柔韧性差也是造成经常受伤的原因之一；
四是球技不佳，用蛮力也会造成受伤。
C. 打篮球容易受伤怎么办呢
1、要经常活动，不要一个月出来一次，那样很容易受伤；我基本上每天运动一个小时以上，打球8年了，基本没伤过。好几次，我落下脚踩在别人脚上，扭了，但是活动了一下，还能接着打。这和你身体状态有关。
2、打球之前视察场地，太差了就别打了；
3、打球之前视察这个场地上的人，有些人你和他打球，不是你死便是他亡的，躲着点。大学到现在我唯一一次受伤，就是打球的时候这一点没有做好。有个哥们打球太冲动，但是我想不防他应该没什么大事吧，结果他活生生的撞到我身上。
4、不常运动的，打球前一定要活动各个部位。
5、这个最重要，形成良好的打球习惯。建议多看看水平高的人怎么打球的。有好的习惯基本上可以不受伤。最容易受伤的情形，往往是不正确的抢篮板动作造成的。
6、注意力集中，避免被人家妙传的球砸在脑袋上，或者手被球戳了。
D. 经常打篮球容易受伤，受伤时该怎么应对
篮球属于强体力竞技运动项目之一，争抢中有时会受伤也是很难避免的。至于受伤时的如何应对问题，那要看受伤的部位与成都来确定，例如：手指关节被戳伤，涂抹少量的松节油，揉动与牵拉受伤的关节部位；如倒地摔伤皮肤，可清理受伤部位的表面皮肤并涂抹消炎药品，有必要的再做一下包扎等等。
E. 打篮球老是受伤怎么办
篮球是一项对抗性很强的运动，身体对抗是必须的，所以很容易受伤。但是如果能提前做好准备防患于未然，受伤的概率会大大降低。
一、身体素质：平常有时间要多锻炼自己的耐力和力量（建议跳绳），切忌不要练出了死肌肉，那样的身体的灵活性会大大降低。如果不熟练的话在比赛中一些高难度动作尽量避免，技巧很重要；
二、装备：鞋子再好也不会增加你的弹跳，只能让你充分发挥自己的弹跳能力，但是如果鞋子太差的话对脚尤其是脚弓和脚踝的伤害是很大的，建议选择自己穿上去感觉舒服的鞋子（配上吸汗的长棉袜最好）；穿宽松吸汗的球服，切忌穿很嘻哈的那种，被人扯到了身体就不是你的了。
三、热身：打篮球之前做一些热身运动，比如活动一下手关节和脚关节，这些软组织比较多的地方要多拉伸一下，上上三步篮是个不错的选择。
四、自我保护：打球时注意力要集中，眼观六路耳听八方是最好的，盯人的同时记得盯球。像你所说的几次被人用篮球砸到头应该是没在盯球，记住遇到危险第一时间要迅速反应做出自我保护的动作，这个得慢慢来练。
希望你在以后打球的日子里永不受伤，享受生活，享受篮球。
F. 每次打篮球都会受伤
在
打球之前首先热身
围着球场跑两圈
高抬腿
压腿
俯卧撑
先把肌肉拉开
在比赛中才不容易受伤
有些人长时间不运动
韧带就无法伸展开
肌肉松弛
所以很容易受伤
G. 为什么我打篮球那么容易受伤
很容易受伤。
1。要经常活动，不要一个月出来一次，那样很容易受伤；我基本上每天运动一个小时以上，打球8年了，基本没伤过。好几次，我落下脚踩在别人脚上，扭了，但是活动了一下，还能接着打。这和你身体状态有关。
2。打球之前视察场地，太差了就别打了；
3。打球之前视察这个场地上的人，有些人你和他打球，不是你死便是他亡的，躲着点。大学到现在我唯一一次受伤，就是打球的时候这一点没有做好。有个哥们打球太冲动，但是我想不防他应该没什么大事吧，结果他活生生的撞到我身上。
4。不常运动的，打球前一定要活动各个部位。
5。这个最重要，形成良好的打球习惯。建议多看看水平高的人怎么打球的。有好的习惯基本上可以不受伤。最容易受伤的情形，往往是不正确的抢篮板动作造成的。
6。注意力集中，避免被人家妙传的球砸在脑袋上，或者手被球戳了。
7。积累rp。
H. 为什么打篮球总是要受伤
首先是你不太懂得怎么去保护自己，，打篮球时碰撞是肯定的，但是在碰撞时要懂得保护，另一个就是你打得太"凶",盲目的“凶”是最容易受伤的！！当你受伤时就应该减少打篮球先，，如果你一定要打，那么你在打时应该避免自己受伤的地方二次受伤，不要对受伤的地方发力！！本人现在也有腰伤，而且还挺严重的，我是减少在空中做动作来避免二次受伤的！！