打完篮球怎么冲澡

⑴ 刚打完篮球比赛，可以马上冲冷水澡凉快凉快吗为什么

做了剧烈运动，最好是过半小时后在冲澡，运动后血液循环系统加速假如这个时候洗冷水澡回造成身体不好，例如高血压病患做了剧烈运动洗冷水澡很可能会引发脑血栓，因此不建议健身运动之后就冲澡，何况是凉水澡由于运动后的毛细孔伸开，遇有凉水皮肤毛孔血管收缩，使人的大脑心血管，忽然缩紧，易导致静脉血栓，脑溢血此外剧烈运动也无法马上冲澡！

有些人会达到以上四个标准吗？户外活动，长期运动过量，一身一头出汗，立刻应用5度以内的冷水或凉水，很多冲针，肯定是犯二的。并且也的确产生过马拉松比赛参赛选手，比赛之后好朋友送上凉水，立即冲针后，脑血管破裂导致猝死。剧烈运动大量出汗忽然碰到凉水的刺激性，血管收缩，会提高心肺功能的压力，引起发慌、胸闷气短、头昏等难受的觉得。此外，锻练后肌肉劳损，遭受凉水的刺激性，很有可能引起腿抽筋。再者，在冷水洗澡的历程中，假如发生肌肤不断泛白、头晕目眩等状况，要立刻终止，以防出现意外。

⑵ 篮球比赛后能不能洗澡，但是第二天还有比赛。

打完篮球不适宜立即洗澡，最起码应该等到汗干了，身体不再发热，体温恢复正常才洗。
剧烈运动，身体还未舒缓马上洗澡是不利于身体健康的。
打完篮球浑身是汗，又黏又脏又臭，不洗肯定是不舒服的，建议晚上洗个温水澡，别洗冷水，也别洗过热的水，洗完了也是一种放松，能更好地睡眠，打完球不洗澡怎么能睡得好呢？
呵呵，总之打完篮球2小时之后肯定都是能洗的呢，洗完好好睡一觉，良好的睡眠才更利于场上的发挥，最后祝你比赛胜利，球神附体~

⑶ 运动之后多久洗澡，打篮球后，多久可凉水洗澡

做完剧烈运动后，由于大量的排汗很多人就想立刻去洗掉这些汗液，有的甚至用冷水来冲澡，这样很容易对我们的皮肤造成严重的伤害，由热突然间变冷会对我们的毛囊造成损害；也不建议大家立即用热水冲，因为这样还会增加血液的循环量，导致人更加的劳累，从而出现虚脱的现象，所以等休息好了以后再去冲一下就没事了。

⑷ 我每天都打篮球,到了冬天洗澡要怎么洗

其实我也是天天洗~`````不过冬天好冷~~~`洗完出来就冻住了~~``````所以现在运动不运动，都不敢进浴室了~`就洗洗手脚头，擦擦背上的汗就行了吧~

洗澡的好处很多，而冬季洗澡要注意以下几点：
一、可适当减少洗澡的次数，如隔天一次或每周两次。洗澡次数太多，会把皮肤表面正常分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群全部洗掉，容易引起皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。
二、在洗澡中和洗澡后要注意保暖，特别是体弱的老年人，更应该注意。洗澡前浴室温度以脱衣后不觉得冷为宜。洗澡后，要用干毛巾把全身擦干，尽快穿上衣服。
三、肥皂不宜过多，洗一次澡搓一遍肥皂即可，过多会刺激皮肤，产生瘙痒。皮肤较干燥的人以及老人和儿童适宜用多脂性肥皂，不宜用碱性肥皂或热水烫洗，以免将皮脂洗去，使皮肤更加干燥甚至起屑打皱。有的人皮肤油腻较多，可用中性或碱性肥皂。
四、水温不宜太高，洗澡时间不宜过长。水温在37℃至40℃为宜，水温过高会使全身皮肤血管扩张，全身大量的血液集中到皮肤表面，易导致心血管急剧缺血，引起心血管痉挛，如果持续痉挛15分钟，即可发生急性心肌梗死；如果是大面积心肌梗死，就有猝死的危险。高血压病患者还会因全身皮肤血管扩张而使血压骤然下降，出现低血压，导致头晕、心慌等症状。热水浴使血液大量集中于体表，时间过长极易疲劳，还会影响内脏的血液供应和各种功能，使人虚脱。
五、饱食或空腹不宜入浴。每顿饭后人体要从全身调集一部分血液到胃肠帮助消化。饭后立即洗澡，一方面会加剧心脏缺血，甚至发生心绞痛或猝死；另一方面，由于消化道血流量减少，会影响食物的消化吸收，诱发恶心、呕吐、上腹部疼痛等症状。因此，不能选择在饭后1小时之内洗澡，应在饭后两小时即下顿饭前1小时左右为宜。洗热水澡前，喝一杯温开水，可以补充全身血液容量。空腹入浴则容易发生低血糖，易疲劳、头晕、心慌，甚至虚脱。

⑸ 打篮球以后洗热水澡好还是冷水澡

自然是热水了 运动完 毛孔张开 排汗
如果用凉水一冲 凉气进入毛孔 同时毛孔受冷闭合 很容易生病
用热水 可以让肌肉放松 运动完 最好 半小时后再洗澡

⑹ 打完篮球之后可不可以马上洗澡

不可以。

有些人在运动之后因为一身大汗不舒服，于是急着去洗澡，这样的做法非常不妥。人在运动后身体为了恒温，保持体温的稳定，血管会扩张，毛孔变大，这时如果是洗冷水澡会导致身体受到刺激，血管迅速收缩，血液的循环受阻，抵抗力降低容易感冒生病。

若是洗热水澡则会加快血液的流动，会导致血液过多地进入到皮肤肌肉当中，容易导致脑部心脏供血不足，出现头晕甚至是休克的症状。

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运动后注意事项：

1、运动后不要大量吃糖

有的人在运动之后觉得吃糖可以让自己舒服些，于是就会误认为运动后吃甜食有好处，其实并不是这样。运动后食用甜食会导致身体的维生素B1大量地被消耗掉，会导致人出现倦怠的感觉，引起食欲不振，反倒影响人体运动后的恢复，所以在运动之后不要食用甜食、糖。

2、运动后不要立即休息

在经过激烈的运动之后，人的心跳加快、毛细血管扩张，血液流动速度快，身体的肌肉会有节律性地收缩进而挤压小静脉，促进血液往心脏回流。

因为运动后身体处于这种情况，所以在运动之后不要马上停下来休息，这样做会导致肌肉的收缩停止，会导致血液不能回到心脏，容易导致血压降低，脑部缺血，都只心慌气短、头晕眼花，严重的还会都只休克。

3、运动后不要喝酒解乏

有些人喜欢在运动之后喝些酒进行解乏，这种做法也是不正确的。在运动之后人的身体机能处于较高的水平上，如果在这个时候喝酒，酒中的酒精会比平常更加快地被吸收，进入到血液中，这样对肝脏和胃部等身体器官都会造成比平常更大的损害。

若经常这样做容易导致脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡等病症。

4、运动后不要暴饮止渴

很多人在运动之后会感觉非常口渴，于是常常会大量地饮水，暴饮止渴，这样的做法也应该避免。运动后大量饮水会增加肠胃的负担，使得胃液被稀释，这样会降低胃液的杀菌功能，对于食物的消化也不利。

另外，运动后喝水太快会使得血容量快速增加，增加心脏的负担，导致钾、钠等电解质紊乱，有引起胸闷腹胀、心力衰竭的可能。

参考资料来源：人民网-小伙打完篮球冲冷水晕倒谨记五个运动后注意事项

⑺ 打完篮球后多久才能洗澡

2小时左右，最好等身上的汗干了自后再洗，打完球身上毛孔会放大，如果立即洗澡，容易造成寒气入侵

⑻ 打完几个小时篮球后是洗冷水澡比较好还是热水澡

自然是热水了

运动完 毛孔张开 排汗
如果用凉水一冲
凉气进入毛孔 同时毛孔受冷闭合
很容易生病

用热水 可以让肌肉放松

运动完 最好 半小时后再洗澡

⑼ 踢完球或者打完篮球后，什么时候洗澡比较好啊。

对身体有害的，当时感觉很畅快，可事后很可能会感到浑身乏力，有的甚至会出现头痛。这是因为身体在大量出汗的时候，毛细血管是处于扩张状态的，如果冲冷水澡，血管急剧收缩，体内热量遭到外力的抑制，一时散发不出来，而且颅内的动脉血管很丰富，对外界刺激是很敏感的。在高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可以出现呕吐现象，严重的话，还可能会引起颅内出血。

⑽ 打篮球以后可以马上洗澡吗为什么

打篮球后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。
据运动医学专家的研究表明，人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。
有的人在运动后即去洗热水澡，之后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。