① 打篮球脚踝扭伤怎么办
第一，扭到之后,不能再接着打篮球了,要停下来,坐下,脱掉鞋子,检查伤势情况,动动脚,看看有没有伤到骨头。如果不严重的话休息一会就好了。
第二，如果有肿的迹象,赶紧冰敷或者用冷水冲,不要让血液循环加快,否则的话就会于血,肿大,到时候就很麻烦了。
第三，让人送你去医院,可以找治疗跌打扭伤的师傅帮你履一下,然后拿点膏药,一定要24小时之后再上药。
第四，扭到三天后,经常用热水敷,注意休息,不能伤没好再做剧烈运动，平时注意一点,很快就会好。
② 打篮球脚拐了怎么办
这个要看伤到哪里，如果你只是硬伤那没什么大碍，如果你觉得脚踝那里有点肿胀，那差不多就是伤到筋了，需要涂点药，然后休息几天等肿胀消了，再运动
③ 打篮球脚歪了，该怎样做才能快速好起来
崴脚后,人们最快的反应就是朝扭伤的反方向“纠正”一下,实际上,这还远远不如就势倒下、不较劲的好。
中西医共同建议:
1.崴脚后,受伤的脚尽量保持不要再继续活动,有条件的可以用绷带等捆绑固定,这样可以降低肿胀的程度。
2.伤后24小时内切忌按摩,应反复冷敷3~5次,每隔2小时1次为佳。这是由于扭伤后24小时内局部毛细血管尚处于破裂状态,冷敷会促进血管收缩,也可以使用一些喷雾剂帮助止血止痛。
3.24小时后改用温水热敷,每日2次即可。24小时后热敷能活血化瘀,促进瘀血吸收。
4.崴脚后,最好是及时找专科医生就诊,以免留下后患。
你属于习惯性扭伤,可能你本身肌肉和韧带就不够强,建议休养一段时间,找个医生看看,做做恢复训练,彻底好了以后再做剧烈运动。
哥们和你一个毛病,只不过是右膝,老是扭,建议运动前一定要做足了准备活动,运动的时候带上必要的护具,脚扭可以穿鞋腰高的,运动过程中千万不要做特别用力的动作,要不然绝对伤了,慢慢养吧,运动也得从轻度开始,只能慢慢恢复了,没事可以去体队做做按摩,有好处
经常去做一下按摩,应该是伤到骨头了,骨头出问题的话(比如错位,实际上我们感觉不到),以后都会经常崴!还是去看看正骨医师!
我以前也有崴过,开始养了半年都不好,后来找人正骨的按了一个月就好了!
好了以后穿高帮球鞋,做充分的准备活动,注意保护自己
④ 我的脚踝三年前打篮球被扭伤，一直以来脚踝都有点隐隐作痛，脚踝变形，怎么办
您的情况属于陈旧性关节扭伤！这个情况，一般都是关节扭伤初期没有正确的在坚持制动的原则下接受正确的治疗导致，我以前打篮球也把手指头挫伤过，现在也变形了但不痛。这种陈旧性的伤病是不容易治愈的，而且容易烙下后遗症，您最好到正规的医院检查一下，去骨科或者康复科接受正规理疗！
⑤ 打球时脚踝来扭怎么办
首先要有一双好的保护脚踝的篮球鞋，就是那种高帮的。
先不要急,注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会有好转了!
如果你经常崴脚,建议你好了以后尽量在沙地上踢球,或者是在沙地上做做运动,这样可以锻炼脚踝,巴西的球员都这样做.
⑥ 我右脚踝之前因为打篮球歪脚，前几天刚针灸，昨天又歪脚了，而且这次都不能动了··该怎么办啊好疼··
你应该是踝部肌腱软组织损伤，这种损伤比较难修复，你可以用浓盐水浸泡踝部来消肿，只能适当活动一下，切不可过度运动，否则造成二次损伤。睡觉时足部垫高
⑦ 前几天打篮球脚踝严重崴伤，小腿至脚背肿了，外形扭曲变形，去医院检查，医生说韧带完全受伤
跟您一样我打球也经常崴脚，之所以要一直抬高是因为崴脚之后脚踝会发生肿胀产生淤血，抬高可以沥血，血液比较难到达此处，防止继续肿胀。我以前有一次崴的很严重，打点滴一星期才好了，把脚抬高作用很明显，加速康复。像你这种大概一礼拜左右才能正常走路，半个月完全好。建议打球之前热身。希望可以帮到您！
⑧ 打篮球时候脚歪了，脚踝部分肿的很大，走路也很痛，请问怎么可以最快好起来
先冰敷后热敷，喷些好得快！不要因小失大，同样的地方再受伤可不好。。。
⑨ 打篮球脚踝歪肿的问题
这段时间千万不要再打球了 多敷敷药泡泡脚 一定要等脚踝完全康复在开是运动 克制自己休息的时间找一些别的事做分散一下注意力 要重视这件事情 身体才是最大的本钱 我以前就是你这样子 崴完脚待不了几天有去玩 结果造成两个脚连续的崴 后来我痛定思痛脚不好绝不打球 休养了一年多才好些 最后说一句你既然去过医院了 那么医生没说伤到骨头那没事不要心理负担太大对身体恢复不好
⑩ 打篮球脚踝歪了
肿胀是因为毛细血管出血，24小时内冷敷止住毛细血管出血，然后用热敷促进血液循环。如果想快些好并且舍得花钱的话就买云南白药气雾剂喷，特别管用，我原来打球时右脚崴的骨头都有点儿劈了，喷了三盒。先喷那个保险液，再喷气雾剂，开始半小时一次，一天后一两个小时一次，基本上一两天就不疼了，还不留后遗症，不伤骨头的话一个星期左右就能小跑了。好像是30左右一盒。不是给它做广告，这东西确实神奇，因为我两个脚脚踝都崴过，程度差不多，左脚的稍重些，骨头劈的缝比较大，去骨科医院买的膏药，贴了三个月才能走路，还留下了后遗症，阴天下雨疼，运动时间长了疼。右脚的稍轻些，不过也伤到骨头了，当时就买了云南白药气雾剂喷，一晚上喷了一盒，第二天早上就不动不疼了，一个星期喷了三盒，基本上就能慢慢踮着脚走路了，一个月 以后基本上就回复正常了，还没啥后遗症。