打篮球磨鞋侧面怎么处理

① 篮球鞋侧边有磨痕怎么办

用牙膏抹在篮球鞋侧边磨痕地方，然后用一个柔软的布多擦几次，就没有磨痕了。

② 打篮球的时候启动加速老磨脚怎么办是不是和鞋子有关

1、吹砸法
对于某个部位的磨脚，比如后脚跟，脚趾的侧面，会磨起水泡那一种:可以用吹风机，照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软了，再用硬物砸砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋。
2、白胶布法
用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。
3、锤砸法
湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿上就不磨脚了。
4、踩踏法
把磨脚的那一块往里面折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。
5、报纸湿润法
废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。
6、酒浸法
将白酒(25克左右)倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
本回答由健康生活分类达人 李玉全推荐

③ 磨鞋跟怎么办平时走路不会，一打篮球，鞋的外侧就磨得很严重，内侧不会。

1.尽量少做变向突破，急停转身等动作，可适当减轻对鞋底外侧的磨损压力，增加球鞋使用寿命。
2.合理安排运动，可将篮球时间抽出一部分做慢跑等
3.经济条件允许的话选择品牌运动鞋会比较结实耐用一些

④ 鞋子侧面磨脚怎么办10种方法解决磨脚问题

鞋子侧面磨脚怎么办

1、擀压法
如果新皮鞋边缘部分有点磨脚，可以使用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，这样皮鞋就会潮湿变软，然后用圆柱形物体，比如用玻璃瓶子来擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，这样就不会在磨脚了。

2、锤击法
如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤敲击将磨脚处敲击平整，这样就可以解决新鞋磨脚后跟的问题。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替，敲击的力度要把握好，避免损坏鞋子。

3、胶布法
鞋与脚相磨的地方贴上一些胶布，这样过一段时间就不会太磨脚了。

⑤ 鞋磨脚骨两侧怎么办

方法如下：
1、踩踏法来减少侧面磨脚的程度。这样的话，鞋子边缘部分就会凹进去，没事的时候就踩几下，鞋子侧面磨脚的情况就会改善很多。
2、擀压法来减少侧面磨脚的程度。可以先拿湿毛巾将鞋子磨脚的部位捂住，变得柔软潮湿，借助圆柱形的物体来擀压就会变得光滑和平整不会磨脚了。
3、楔掌法。用湿毛巾捂湿鞋子后再用鞋楔将鞋子撑大。
4、胶布法。直接在鞋子磨脚的位置上贴上胶布。
5、固体胶法。把固体胶融化抹在鞋子上胶水没有彻底干之前贴上一小块软布。
6、报纸法。把废报纸窝成团打湿，塞进鞋里撑大鞋子。
7、锤击法。套上鞋拐子借助铁锤将磨脚的地方敲击平整。

⑥ 鞋底外侧磨损怎么办

1、胶水。如果鞋底磨损程度不算严重，可以自行到超市买强力的胶水，用胶水粘到磨损处，但要注意的是，粘过胶水后的鞋子，不能马上穿，放在通风的地方晾干，一天过后才可以穿，否则胶水会容易裂开。
2、鞋掌。如果平时爱好运动着，那么运动鞋底的磨损几率相对来说比较大，在购买了新鞋子后，可以去专业的修鞋店，在鞋底打上鞋掌，鞋掌相对于保护壳，起到一定的保护作用，尽管真的是磨坏了，只需要更换鞋掌就可以了，并没有影响到原来的鞋底。

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(6)打篮球磨鞋侧面怎么处理扩展阅读：
鞋子磨损注意事项：
1、直线走路（适用于内八字，外八字）。在地面上画两条平行的直线（间隔一拳），练习沿着直线行走，步子由小到大、由慢到快。
2、靠墙站立（适用于内八字）。每天背靠墙，张开脚呈外八字站立15分钟。
3、睡觉时避免趴着睡。趴着睡会使脚踝不自觉呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响行走步态。
4、在鞋内垫上舒适、柔软的鞋垫，让步伐更稳健，身体更轻松。
5、少穿鞋面过窄（尤其是脚尖处）、鞋跟过高的鞋子，平时经常缓慢舒展小腿肌肉，活动脚踝，放松跟腱，也可适当牵拉跟腱及小腿后方肌肉。

⑦ 打篮球变向磨鞋侧面怎么办

勤换鞋，一般篮球鞋像耐克阿迪之类的耐磨

⑧ 篮球鞋磨脚怎么办

篮球鞋磨脚的解决方法：
1、酒浸法
将白酒（25克左右）倒入新皮鞋内，晃动几次，放一小时后再穿，皮质就不再板硬，鞋也不再夹脚。如果是皮鞋边缘磨脚，比如脚后跟处，可以把湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处的皮鞋部位，放置一晚上，第二天再穿便不会再磨脚。
2、擀压法
如果新皮鞋边缘部分磨脚，可用湿毛巾在磨脚的部位捂几分钟，使其潮湿变软，然后用圆柱形物体（如玻璃瓶子）用力擀压几遍，把磨脚的部位压得光滑平整，就不会再磨脚了。
3、楔掌法
如果新皮鞋夹脚情况比较严重，可用湿毛巾捂湿，再用鞋楔撑大，穿起来就顺脚了。
4、锤击法
如果新皮鞋的鞋底磨脚，可套在鞋拐子上，用铁锤用力敲击，将磨脚处敲击平整，新鞋磨脚后跟怎么办便解决了。如果没有鞋拐子，也可用其他铁器代替。
5、固体胶溶化法
用固体胶溶化后滴到那个磨脚的装饰钉上，就可以了。
可以在胶后，胶没发硬之前贴上一小块软布，只要细心一点就行。
6、报纸湿润法
废报纸揉成一团，用水弄湿(轻微)再拿一张报纸包上，然后塞进鞋子磨脚的地方。一定要塞紧了哦。这个办法绝对有用的。
7、吹砸法
对于某个部位的磨脚，比如后脚跟、脚趾的侧面，会磨起水泡那一种：可用吹风机照着鞋磨脚的部位吹，直到吹的皮子变软，再用硬物砸，这个方法非常好，特别适合磨后脚跟的鞋。
8、白酒法
可以用白酒涂于鞋里磨脚的地方，浸湿约5~15分钟，等其稍软，再穿上行走，干后就不磨脚了。也可以将酒精喷在布条上等到湿了为止，再把布条塞满于鞋内，次日即可穿着。
9、胶布法
用胶布在鞋与脚相磨的地方贴上，过一段时间就不会太磨脚了。
10、踩踏法
把磨脚的那一块往里折一下，凹进去，就像穿拖鞋那个姿式踩一下，然后放几天就会好很多。
11、锤砸法
湿布将磨脚的地方盖住，然后用小锤子轻轻的反复砸一砸，让其变得软和，再穿就不磨脚了。
12、防磨贴
买专门对付磨脚的防磨贴，有点象创可贴的面，但要柔软得多。

⑨ 鞋底外侧磨损厉害怎么办

办法：

1、直线走路（适用于内八字，外八字）。在地面上画两条平行的直线（间隔一拳），练习沿着直线行走，步子由小到大、由慢到快。

2、靠墙站立（适用于内八字）。每天背靠墙，张开脚呈外八字站立15分钟。

3、睡觉时避免趴着睡。趴着睡会使脚踝不自觉呈内翻或外翻状，长时间下来，也可能影响行走步态。

4、在鞋内垫上舒适、柔软的鞋垫，让步伐更稳健，身体更轻松。

5、少穿鞋面过窄（尤其是脚尖处）、鞋跟过高的鞋子，平时经常缓慢舒展小腿肌肉，活动脚踝，放松跟腱，也可适当牵拉跟腱及小腿后方肌肉。

(9)打篮球磨鞋侧面怎么处理扩展阅读

如果两只鞋都是外侧磨损比较厉害，那么多半可能是因为走路双脚呈内八字，两侧膝关节向外分离，导致小腿向内弯曲（膝内翻，俗称“O”型腿）。

这种走路方式容易使更多的压力积聚在脚外侧，同时增大膝关节内侧的压力，时间久了可能会加重“O”型腿，引起膝关节内侧半月板损伤以及软骨磨损，引发关节炎。

⑩ 磨鞋后跟外侧怎么矫正

鞋后跟外侧磨损矫正的方法有以下几种：

1、去街边补鞋的师傅那里让他给衬下边。

2、自己用强力粘用皮子慢慢地垫在磨损处，不过这对动手能力要求比较高。

3、改正走路的方式，可以减少磨损。走路时抬头，背部挺直放松，两肩自然向后拉；膝盖伸直，上身要稍向前倾，后腿蹬，大腿带动小腿，不走小碎步，将重心放在后脚大脚指的区域；脚尖迈向正前方，不走八字步；双臂自然下垂，甩手一定要带动手臂。

(10)打篮球磨鞋侧面怎么处理扩展阅读：

一、鞋底外侧磨损的原因：

一般是我们走路姿势不当引起的，迈步时，一般是前脚掌和脚后跟着力较多，所以脚尖和脚后跟会有一定的磨损。又因为大部分人走路都有轻微的外八字，所以鞋子磨损最严重的位置一般都在脚后跟外侧。

二、避免鞋子后跟外侧磨损严重的现象：

1、正确的走路姿势应当是抬头挺胸，微微收腹，双脚迈步时脚尖应向前，尽量减少向内或向外偏，落脚时应是前脚掌先落地。对于走路节奏上也应做好调整，尤其是女性不应有小碎步、拖拉着脚后跟的走法，这样不仅会让鞋跟有磨损，还会影响骨骼的生长和发育，导致步态不美观。

2、爱驼背的人不仅背部弯曲，连肩膀和脖子也会向前伸。保持这种姿势走路容易导致腰痛、大腿肌肉痛和肩膀痛。这类人大多经常使用电脑，大部分时间身体都向前倾，时间长了就会导致后背肌肉僵硬，脊椎发生改变，为了支撑沉重的头部重量，脖子及腰部承担了相当大的压力。

3、反腰型的人走路，这种走路姿势乍看之下背脊挺得很直，显得很有精神，但腰部却是朝后方反折的。此种方式走路，腰部会产生沉重和疲劳感，多为腹部及背肌不平衡造成的，常见于腹肌较弱的女性。