打篮球胆小不敢拿球怎么办

A. 我打球时，不敢主动迎球，老是害怕砸到自己，心里很怕。无论是打篮球或是棒球都这样。怎么办

篮球要常打，可以多练习运球和同伴传球，对篮球的运动轨迹和落点逐渐熟悉后自然就敢迎球接或者断抢了。

B. 打篮球怯场怎么办

首先你要积极的防守，怯场能带给你的最大的影响就是得分能力肯定比不了平时一个人练的时候，那就认真防守啊，队友什么的看到你态度这么认真才会乐意分享球，比如你的认真防守断掉了谁的球，队友肯定当时就说好球！好防守！得到称赞和认可肯定会让你的怯场变的好很多的。第二就是要懂得分享球，既然知道自己的怯场段时间会让自己变的不适应，就找好机会传球阿，让队友得分，然后打上一会大家都熟悉了，怯场肯定也就不存在了。最后就是不要太认真，要是打野球的话，大家都是为了图一个高兴嘛，谁投不进去都没关系的，不要坏了别人的兴致，也不要坏了自己的兴致，在别人摔倒了就赶紧去搭把手，不小心打到谁了道个歉，和和气气的球场氛围肯定会让你的怯场变得好很多的。

C. 我喜欢打球，但是每次打球都很害怕，胆小，怕丢球。。哪位大师教教我。。我技术不太好

首先你要爱篮球，另外你需要大约一个假期左右的世间天天练习。我当初也是校内E+的球员但一个暑假下来能突能投，空接篮板快攻盖帽水平飙升，已经可以和校队的球员一决高下了。这里我推荐你几种练习方法。运球主要是多练，一只手低运球（快），变到高，这样可以练肩膀和手臂的协调能力；双手M型运球，即击地-交叉运球-另一只手击地-交叉们可以练双手的默契；如果你有2个球，可以练习双手运球，有两种，1·两球同起同落2·两球一起一落，并调节运球速度高度，在运的时候目视前方（别看球），并试着扭转身体，这样可以练习手臂力量和运球球感。每项不需太多，每天有时间了运几下，20s-1min就行。如果你想把步伐和投篮联系起来，可以做中远距离横向跨步-急停-跳投，也可以搭配一些胯下背后的动作，左右都练练；还有可以做运球一次跳投。同时如果你想打SG（得分后卫）的话，我建议你练好运球后学一学欧洲步上篮，这是球星Wade迷踪步的基础，对于新手来说还比较好领悟，在进步的话就学学篮下技巧，练练艾弗森的过人，这些技巧在网上可以找到亲自传授的视频（不是比赛录像）。在高级的话可以试试通过看录像自学迷踪步，或者看看别的得分后卫是怎么打的比如科比、麦迪。如果你还想要一些较难的篮球技巧可以私信我。

D. 我打篮球的时候不敢打怎么办，就是看到人多就不敢去打

我觉得你有点胆小，内向。
需要通过循序渐进，通过不断的现实检验。在处理问题的时候采用一些更加大胆的方式来调整。
如果效果欠佳，可以通过专业医生，特别是心理医生，给予认知转变来进行调整。

E. 打球不敢要球和进攻怎么办

打篮球，可以先学会积极防守，多卡位抢板。从这些做起，然后再去提升自己的无球投篮能力，投中那些简单的空位补位球。最后在根据自己的实际情况，打控卫还是打前锋位置。熟悉球感，掌握技巧。

F. 打篮球时怕球的毛病怎么克服

多打，球是练出来的，篮球对球性要求很高，我被篮球砸到嘴巴流血，眼镜摔坏都是很常有的，但是我还在打，为什么？因为自己喜欢，如果你喜欢这个运动，就不会害怕，因为被砸也是其中的一部分。就像恋爱，吵架是必然的，但是因为你爱，所以你会继续下去。

G. 打篮球的时候，自己一直不敢拿球进攻怎么办

俗话说，心中无我，世间无所畏惧。当你带球突破时，面对防守一定很紧张，怕传不到防守者，怕对手抢断被挡，只能原地运球，最后选择原地投篮或者变相传球。都在心里。打球的时候眼睛盯着防守者的眼睛，千万不要看球，运球。这个时候你的内心应该是无比强大的，不管你的对手是比你更强，更高，还是比你更强，但是你一定不要害怕，因为如果你害怕了，那么你就从那一刻开始输了。不管你怎么运球突破，你永远是一个不敢面对对手的失败者。

我初中球队像你一样缺乏自信，半场一过就把球传给别人。我不敢进攻，也不敢要球。只是单纯的无球跑动来打开空间。归根结底，我的信心是不够的。要提高我篮球技术的硬实力，练习基本功，最重要的是相信自己有勇气去尝试。我攻不下也没关系。我犯错也没关系。克服心理障碍也没关系。在球场上，大多数人不会因为你不会投球而抱怨，但是一定有其他的进攻方式。大家都知道攻击方式越丰富越好。

H. 我很喜欢打篮球、就是胆子小、不敢打篮球、因为技术好、打不好丢人、怎么办

这有什么好怕的，大家都是从爬开始走路的，你是太在意别人眼光了，其实你别以为在场上打球的人打的都好，有的也打的不行，甚至打很多年球了。因为他们只是在参与打篮球，平时都不练技术，所以技术很一般，你要是稍微刻苦点快的话一两个月就能超越他们有些人的，真的我打球的时候和你一样也是怕打不好被人笑话，后来自己在场边家里练运球，练了有两个月吧。球控的就很好了，我当时想我只要是不丢球就没人没人笑话我，后来我就上场去接受检验了，果然有效果由于我两个月的刻苦控球，他们以为我是老手呢。我当时就是传球不得分他们更愿意跟我打球了，其实打篮球都是从控卫练起的，随着经验的增加在逐渐的增加得分技巧就行了。后来由于我平时很努力练球也就半年吧很多打几年球的人都被我超越了。主要是自己安排个计划，一步一步来，控球其实很简单的，先练单手运球，球在身体两侧斜前方左右手单手拍球身体保持半蹲，每天每只手4组每组25下这个是练习球在手里的感觉对球性的了解。，接下来左右变相做一百个，脚分开也是半蹲屈膝，这个是练习过人的基本运球动作。，再就是单手左右运球在身体前，主要是练手腕的灵活性。三种姿势都是一百个分成4组做，记住没拍一下球都要尽量把动作做标准不要求多，要标准，身体要放松，在地上画一个点每次拍球都砸那个点上包括变相，都要砸同一个点，这证明你手感控球稳，反之每次拍球都砸不同点证明动作不对。这三种动作是基础，练熟了在练胯下运球，背后运球，原地运球基本就是这几种没太多的了，剩下的都是通过这几种动作衍生的动作到时候自己改动一下就行了。练完原地运球就练移动运球，移动运球就是把这些技术动起来做，其实要领就是协调感，脚和手要协调，协调了什么都好学了。你自己看看篮球教学视频就行，比我说的好，反正只要努力就有你在称霸球场的时候，而且会吸引很多目光的。

I. 打篮球不敢自己打，不自信，自己明明有能力但是不敢打，怕丢球

打篮球不敢自己打，不自信自己有明明有能力，但是不敢打，你可以在没人的时候自己偷偷练，练到十发十中为止，就有自信了

J. 打篮球抢篮板时总是怕被篮球砸中，所以总是不敢抢篮板，怎么办

谁都害怕被篮球砸啊！我190cm也害怕砸，你以为人都是NBA的那些，把篮球当皮球玩吗？首先你要多打球，打得多了，自然就知道球弹到篮筐哪个位置会落向哪里了，这就是预判篮板球，当你知道球要落哪了，还害怕砸吗，伸出手去抓啊。抢篮板时需要的是卡位，就是用身体将与你争抢篮板球的人卡到背后，重心压低顶他，然后准备收割篮板球。你这种情况比较适合冲板，就是在中距离或者外线呆着，等到队友或者对手出手，然后冲进去起跳，可以很好的发挥你的弹跳力优势。你的唯一缺点就是身高，这种身高摸到篮筐不容易，去打后卫吧，你专心打组织和进攻，很好的，毕竟小个子抓篮板的很少见。再说下我，我190cm，80kg，可以扣篮，是校队控球后卫，运球得好，投篮得准，阅读比赛的能力要好，懂得传球，会组织球队进攻，就这么多了。