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手太短怎么打篮球

发布时间:2022-11-07 19:29:06

㈠ 手指短打球怎么通过努力弥补啊

多练习球感,多投篮,才能运好球,投准球,手指长短都必须这样。

手指总共就那么长,你得比别人短不了多少,打篮球不受人影响的,把基本功练好就行了。

投篮的时候,球出手后手要有个跟随动作,一定要压腕,压下来后手腕动作略保持一下,最终手腕下压后食指应该指向篮筐。 这是标准动作。准头还是要多练。

练习手指的球感,我建议练转球,让篮球在手指上转。你应该见过的

㈡ 打篮球如何克服手短的劣势

恩,那你就要学会扬长避短了:
1.利用弹跳来给别人吃大帽;
2.利用自己的突破来给队友得分;
3.直接自己突破上篮给对方造成麻烦;
4.练的一手好球感,用投篮摧毁别人;
]
5.在球场上,要有大局观,做一个真正的王者,吸引对方,从而让球队获胜;
恩,就那样,用技术和智慧来打球;那样你会有所作为的!

㈢ 手小怎么打篮球

手小对投球没有多大的影响,手小只是你在训练的过程中会比别人要累一点,只要你刻苦,还是可以的。投球的时候你记住,左右护球,右手,食指出球、中指、无名指、小指,是定球的方向,多投发球,这样你还是可以练出来的,你这个身高很适合去打小前。你投球定位在75度角,还有3分线,内线也可以适当的训练下。

㈣ 手指短,最长指只有7.6cm,怎样抓篮球

手指短,是很难抓篮球的,没什么技巧而言。可以通过一些方法,让手指变长。
1、手指的捏拉动作 用大拇指与食指,将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下压1-2秒钟,每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。 2、手指关节的按摩动作 用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进血液循环,帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易,可涂抹些按摩霜滋润。 3、对手背的按摩 将按摩霜或护手霜涂抹于手背上,然后两手背互相磨擦,由手腕处延伸到指尖部位,有韵律的来回做10-20次。 4、磨擦手腕的按摩动作 手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后,用另一只手如握住般,从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10-20次。在做好手的按摩护理之后,如果能做到让手适当的运动,如将手朝前伸展,效果将更加显着,手部的肌肤必然会变得光滑柔嫩,倍增光彩。 另外,拥有一双纤纤玉手,是许多女性朋友的梦想。白皙的手指,细嫩的肌肤,可是精心养护出来的。选用合适的护手霜,是拥有惊艳手指的关键。 护手霜根据其不同成分可分为防护型、保湿型、活肤型等几种类型,选用时要注意不同的人需要不同的类型。 1:绕指减肥法:用线绳缠绕十指反复进行,既可以减肥也可以使手指纤细.国外比较流行. 可以做手指操,反复做张开攥拳的动作(用力向外张),并由手指底部向指尖上推按,再用两只手指夹住一根手指反复向外拉。指甲留长也会产生手指纤细的效果 2:有规律的揉指关节,两手交替.还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈 3,每天洗完手涂护手霜的时候用另外一只手给手指按摩,每一根都要弄到哦,就那么从手指根部到手指尖拉伸. 经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜) 按摩手指的具体做法: ①两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,给指部肌肉以必要的刺激,做10余次; ②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点,做若干次; ③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开,并同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上,每个手指都按摩到,做三次。

㈤ 手短小的人打篮球如何运球和控球

手掌大小和人身高一样,先天基因决定了大部分,但是也可以通过后天锻炼是手掌大小有所增加。以下是有利于锻炼手掌的方法:

1、经常做做手指按摩.(做之前记得涂护手霜)具体做法。

2、两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,给指部肌肉以必要的刺激,做10余次。

3、刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点,做若干次。

4、拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开,并同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上,每个手指都按摩到,做三次。

(5)手太短怎么打篮球扩展阅读:

运球和控球方法:

一、高运球

1、运球时,球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球。它是在没有防守队员阻挠情况下,为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时,所采用的一种运球方法。

2、运作方法:上体稍前倾,抬头看前方,以肘关节为轴,用手拍按球的后上方,把球的落点控制在身体侧前方。手脚协调配合,使球有节奏地向前运行。

3、动作关键:手拍按球的部位正确,手脚协调配合。

二、低运球

1、运球时,球反弹的高度在膝关节以下的运球叫低运球。当受到对手紧逼或接近防守队员时,常采用这种运球方法保护球和摆脱防守。

2、动作方法:两膝迅速弯曲,重心降低,抬头看前方,上体前倾,靠近防守队员一侧,用上体和腿保护球。同时,用手腕、手指力量短促地拍按球,以便更好地控制球和摆脱防守,继续前进。

㈥ 手短小的人打篮球如何运球和控球

我也是左撇子、180
150吧、运球还是熟能生巧吧、手就这么大你也改变不了、所以靠练才是实际的、我一矮胖同学、手也小的很、但是人家小学开始打篮球、自然而然时间长了就熟了、这玩意不能急、慢慢来吧、

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