⑴ 跑步和打篮球骑自行车的减脂效果是一样的么
付出一样的体力的情况下，跑步减脂最好，自行车次之，篮球最差。
而且慢跑几乎是纯有氧，及时心率达到130速度还是不算快得，几乎没有无氧参加。。而骑自行车的话很慢的话心率达不到130.如果达到130的话速度需要相当快了。大腿的肌肉有一点点已经开始做无氧的运动了，所以有一点点会增大大腿的可能。至于篮球的话，每次起跳、加速、变向都参与了比较多的无氧，相对来说有氧的贡献就相对少了点了。。
但是跑步太多也有点损膝盖，这个自行车比较好点。。
⑵ 晚上踩单车简单好还是打篮球
晚上不宜剧烈运动，单车可以控制心跳频率，健身比较好；打篮球速度快，强度高，身体负荷会加大，建议骑车等简单的活动
⑶ 白人，黑人，黄种人，打篮球，踢足球，骑自行车，谁最强
白人黑人黄种人打篮球踢足球，骑自行车的话应该是黑人打篮球最好，因为打篮球需要很强的爆发力，这方面黑人很占优势。踢足球白人优势更大，白人的爆发力，技巧等占优，骑自行车，黄种人占优
⑷ 经常打篮球和经常骑自行车哪个更能提升跑步速度
打篮球，骑自行车只对腿部的肌肉有锻炼，打篮球是对整个身体的协调性锻炼！
⑸ 骑自行车和打篮球哪个更有利于增强抵抗力
长途骑自行车最利于增强抵抗力，前提是那种长途骑行，运动量远远大于打篮球，如果你对骑山地自行车感兴趣的话，强烈建议是长途骑车，本人亲手经历的。
⑹ 骑自行车运动好还是打篮球好为什么
打篮球好吧，打篮球是全身运动，骑自行车主要锻炼了腿部肌肉
⑺ 踩单车简单效果好，还是打篮球。我早上已经有30分钟的篮球了，傍晚不太想玩篮球啊，还是玩半个小时篮球
建议你早上跑半小时步，锻炼身体，下午抽时间打打篮球。至于单车可以每周抽一个下午骑它20公里，锻炼的不仅是身体还有意志！
⑻ 快速骑公路赛自行车2小时和打激烈篮球赛1个半小时哪个对身体健康，促进生长和增强体魄的效果更好
各有各的好处，自行车可以很好的锻炼大腿和肺活量，而篮球则可以增强身体协调、灵活。还能增加免疫力。如果需要生长力，个人觉得篮球最合适。可以长高哦(⊙o⊙)
⑼ 相同的时间打篮球减肥还是骑动感单车减肥
单就减肥而言，你应该了解运动减肥的原理和方法。
脂肪在人体中，主要是充当存储能量的作用的。人出现肥胖地原因一般是因为体内有多余地脂肪存在。因此，运动减肥的原理其实就是把人体内多余下来的脂肪通过运动的方式来消耗掉。但过度运动可能会时身体超负荷，导致脱水等现象的发生。所以，要注意劳逸结合，适中就可，千万不可求快而不注意量。
运动减肥的最好方法是跳绳。跳绳，跳绳减肥除了可使神经肌肉骨骼发达外,对内脏器官也有良好的刺激作用.可以提高身体机能,增加人体心血管,呼吸和神经系统的功能.预防糖尿病,关节炎,肥胖,骨质疏松,高血压,肌肉萎缩,高血脂,失眠等.是一种非常健康方便的减肥方法。
不管哪种方法，都应坚持和把握一个度，同时还应该注意其他方面的配合。祝减肥成功！
⑽ 矮的人骑自行车好还是打篮球好
如果你想长高和变灵活，打篮球吧，锻炼心肺功能，骑自行车，反正两者都有好处，你可以骑自行车去打篮球，求采纳