什么篮球鞋会影响筋膜炎

⑴ 日常穿什么类型的运动鞋好，主要只是走路

跑鞋。

根据生物力学的需要，跑鞋可分为提供减震性、提供稳定性、提供运动控制三大类。

提供减震性的跑鞋，通常有较柔软的夹层鞋底，辅助足部在运动时均匀受力，帮助足部减震。鞋体通常较轻，稳定性会相对较差。

提供稳定性的跑鞋，鞋底通常具有受力均匀的柱子或内侧具有夹层结构。

提供运动控制的跑鞋，通常比较坚硬，能减小或控制足部的过度内翻，防止脚踝受伤，这种跑鞋的重量通常要比其他跑鞋重。

选择技巧：

一般人的脚型分标准型、扁平足、高弓足三类。据外国的统计，大约六成人有脚型偏差的问题，亚洲人又以扁平足为主。

很多人不晓得自己属于什么足型，这里有个简单的测试方式：把脚底弄湿，印在薄纸上，就能一目了然。

扁平足者的脚底内侧的足弓弧度小，站立时整个脚板几乎贴着地面。

高弓足者则相反，足弓弧度太高，拱桥位难以贴近地面。

扁平足者跑步时足踝会向内倾，增加了足部的负担。购买鞋子时，应选择足弓承托性能好，鞋垫有拱垫、鞋跟较硬、鞋底切割线直的运动鞋，否则就容易患上足底筋膜炎。

高弓足者应选用有良好避震及承托性能的运动鞋，例如有气垫的，即能减少震荡对脚部的伤害。

⑵ 足底筋膜炎是什么原因导致的患足底筋膜炎之后应该如何治疗呢

足底筋膜炎是脚底的筋腱或肌肉筋膜产生神经根炎而致，一般平足或者重量过高的人易患，一般是足里侧底端痛疼。足底筋膜炎是由于脚弓的结构或理论力学发现异常导致脚掌肌肉筋膜踝关节骨折止点的的持续微危害所产生的无菌检测性炎性感觉。它的具体发病原因尚不建立，生活中多见于长久性站立的人，如参赛选手、长跑赛者，以及肥胖病、糖尿病患者和老年人等。临床症状:多见于长期不主题活动的第一步(例如:早上起床时)，但也会在之后的长期重量后加剧，是健身运动造成的漫性损害！

为了避免发生意外而造成病状持续加重，减少此病为病人发生的痛苦，建议患者积极主动进行治疗。对于此病的保守疗法治疗的方法关键包括药物(如非甾体类抗感染药止疼药)治疗的方法、体外冲击波治疗法、矫型机器设备(如矫形鞋垫)治疗的方法以及针刺疗法等。对于长久性(通常感觉6个月及以上)保守治疗无效，亦或是痛疼使病人无法忍受、严重影响病人生活质量者，可选用手术医治治疗的方法。

⑶ 像这种鞋拿来打篮球可以么，容易损坏鞋子么

这是Nike Cortez，Nike史上早期跑步鞋之一，但如今已经沦为休闲鞋——当然它的进化版Cortez Flymotion用来跑步还可以。至于打篮球，肯定不行，因为篮球鞋的脚踝支撑性、脚趾保护、中掌抗扭转性能为了适应急停、扭转较多的篮球运动都经过了特别调校和设计，比普通鞋类是更好的。因此，这双Cortez Leather不适合穿着参加篮球运动。若参加的话，你可能会得足底筋膜炎、足底内出血，有扭伤脚踝的隐患；鞋也会因为无法承受过多的扭转、冲击而提早开胶，甚至断底断面。损坏时间的话，我可以告诉楼主通过一些渠道得知Nike鞋品加工厂的胶水都经过处理，从化学成分上来讲坚固的期限就在3个月——毕竟人家要赚钱，一双鞋十年不开胶Nike吃啥...重量则是比较轻的；我本人没有这双鞋，但通过我朋友的反馈这双鞋还是比较轻的，毕竟中底发泡材料密度不高。

⑷ 足底筋膜炎需要穿什么样的运动鞋

足底的后跟痛，一般都是由足底筋膜炎引起的，有人称它为足底骨刺。足跟痛确实叫人步步为艰，发炎的地方在足底，而人每天总要走路，怎么破？我们应该要走得聪明一点，即是小心选择这个时候穿着的鞋和鞋垫。
方法一：穿双柔软的运动鞋（适用于轻微疼痛）
不少患者都察觉到，穿起鞋底柔软的运动鞋，或加上软身的矽胶鞋垫都有助减轻痛楚。软身的足底承托能舒缓足底压力，但它的效能有限，往往只适用于轻微的足跟痛。反之，对情况较严重的人来说，加了鞋垫可能使他更不适。
方法二：选择有足弓承托的鞋或鞋垫（足弓承托不能太硬）
尤其是对有扁平足的人，足弓承托的设计，能将过份集中于后跟的压力，重新分布于足部的其他地方，让发炎处的受力减少。不过，这方法亦不适用于痛楚剧烈的时期，因为如果使用不正确，又或者用了太硬的足弓，可能会增加对患处的刺激而引起不适。
方法三：穿有小许鞋跟的鞋（最好用的办法）
大概一寸高的鞋跟便可以了。有人会问：“平底鞋不是最好的吗？”错！对患有足跟痛的人来说，穿上平底鞋，体重会集中在后跟，一点也不好受。有少许高度的鞋跟，能使足掌向前倾斜，于是压力便会被转移到前足掌去，从而减少后跟的受力。当然，按此道理，穿高跟鞋岂不是更好？但要留意鞋跟过高会带来其他问题，例如前足痛等。因此，一寸高已经足够了。

⑸ 穿不合脚的鞋有什么害处吗

因为选鞋不当导致的足损伤有以下几种。

1、膝关节痛：

跑步时产生的膝痛，多是由于腰部紧绷造成的。当腰部紧绷时，会让联动的臀中肌和臀小肌也一起紧绷，而臀中肌和臀小肌所联动的肌肉就是跑步提脚的髂肌。

当横生在臀部的髂肌紧张时，身体进行提脚动作时，大腿四头肌向外转，膝盖以下的肌肉为了平衡则会内转，仿佛扭毛巾一样，造成大腿骨与膝盖以下倾斜。这主要是腹肌在平时训练时没有得到锻炼，或者穿着又大又软的鞋子。

2、足背痛：

当人们穿着不合适的鞋子，习惯上会用拉紧鞋带来调整鞋子的大小，鞋面侧边就不能发挥补强功能，强大的力量就会集中在脚背上，这是成为脚背痛楚的最大原因。穿上真正合脚的鞋子，把脚跟固定好，确实维持住足弓，从而避免足背痛。

3、脚底痛：

穿宽松的鞋子跑步时，很少会用到腹部肌肉，这就会增加足底肌肉的疲劳，导致足底痛；另外，采用前足掌着地的跑法，也会加重足底肌肉的负担，久而久之导致足底痛。

4、踇外翻：

一直穿宽松的鞋子，足弓塌陷变宽，鞋子挤压脚趾会引起踇外翻和其他脚趾畸形。

(5)什么篮球鞋会影响筋膜炎扩展阅读：

孩子穿鞋不合脚，会导致哪些损害：

1、导致木槌趾。宝宝平常穿的鞋子，假如前端空间过小，那么，宝宝脚趾的远程趾间关节就会会弯曲变形，从而导致木槌趾。

2、发作姆趾外翻足。有的孩子的脚会呈现大脚趾外翻的状况，这是长时间穿不合脚的鞋子引起的。比方，一些孩子的大姆趾向外倾斜，乃至与第2个脚趾紧靠，就是由于穿了前头过尖的鞋子所致。

3、导致小趾弯曲。宝宝平常穿的鞋子，假如过紧或前足空间过窄，就会导致第四或第五脚趾向内弯曲，尤其是小趾往往会垫在其他脚趾之下。

4、发作及关节突起变形。假如孩子平常穿的鞋子脚掌处不够宽，使掌趾关节外侧不断磨擦，产生了红肿疼痛，长时间之下，就会发作趾囊肿滑囊炎，以及关节突起变形。

6、呈现爪状趾。假如孩子常常穿高跟鞋，就往往易呈现爪状趾，那么，这种状况一般都发作在常常穿高跟鞋的女童脚上。

7、导致走路姿态不正确。假如宝宝常常穿过大的鞋子，就会引发不正确的走路姿态。由于走路时为了不掉鞋，孩子会有认识地用脚趾抓住鞋子的底部，身体不得不向倾，长时间下来就会构成这样的姿态。

⑹ 足底筋膜炎穿什么鞋

运动鞋，最好垫上足弓垫。当然最好是吃些消炎药消炎。

⑺ 膝盖痛足底疼拇外翻，和“鞋”有没有关系

俗话说伴侣合不合适只有相处了才知道，就如同鞋合不合脚，只有自己穿了才知道。

在基础这个要求之外，不同的项目还有其他的要求：

篮球——最常见的高帮篮球鞋，可以对球员的踝关节稳定性起到很好的保护。

羽毛球——羽毛球主要是跑动、弹跳相结合，所以在抗扭转的基础上还需要轻便灵活，防滑减震。

网球——网球以跑动为主，所以需要厚重且比较大的底盘

⑻ 总是买到不适合的鞋子，那么该怎样选择才能选出适合自己的鞋子

正常类型的人如何判断自己的脚型买到适合自己的鞋子

一般脚踝长度应该是脚趾的3到4倍，但是因为大脚趾往下有一个靠近鞋面的角度，会导致长度过长，进而让脚踝变短，所以脚踝长度应该是脚趾的3到4倍。一般来说，正常人的脚型主要分为：小脚趾头大脚趾头大拇指下面我们将主要讲一下这四种脚型：小脚趾头大脚趾头及大拇指下面我们将主要分析一下这四种脚型的优缺点：首先先说一下第一种“正常人”，这个类型的人一般来说大拇指会比其他两个脚趾头长，因为这些人没有什么手术和不良处置，导致的后果不是变形了，而是长度被缩短了。但是这类人在穿着匡威时，必须穿同一款式不同质量的鞋款，而这些鞋款长度是不同的，建议买同一款式不同质量的鞋款穿着。

按照以上来看，排名最前面的几个分别是短胖型，中胖型，人字拖，正常，和胖子，按照脚踝长度与膝盖宽度的比值来排，这四种脚型可以说只有人字拖可以放到前面。因为人字拖由于相对于正常鞋子来说，长度短更接近正常鞋子的长度，所以有着最佳的美观性，而不是四个脚趾头同时平行，也不是长度不齐，就是相对其他鞋子，设计处理了这几个脚趾头的长度。

⑼ 有一种痛，叫足底筋膜炎，静养不管用，4个动作让您自行缓解

隔壁张阿姨来我家串门，聊天中提到，她前段时间沉迷 养生 ，看到小区里很多大爷大妈经常光着脚走在一条铺满鹅卵石的小路上，据那些大爷大妈们称， 脚底有很多穴位，光着脚走铺着鹅卵石的路，可以按摩到足底的穴位，特别 健康 。

张阿姨听了觉得有道理，也跟着学。不久后，张阿姨开始 感觉脚底板痛 ，走路像被针扎一样。起初她以为是脚太过劳累所致，并没有在意。接下来的一周，脚底越来越疼，张阿姨不得不去了医院。经医生诊断， 张阿姨是患上了足底筋膜炎。

张阿姨想不通，明明是为了 养生 ，怎么反而使自己患病了呢？

我们的脚底有一片贯穿足底的软组织，起源于根骨，后分成五小束，沿着脚趾底部向前延伸，称为足底筋膜。

足底筋膜就像一个可以减震的弓弦 ，为长足弓提供支持。但足底筋膜并不是肌肉，所以缺乏弹性。当它受到较大的作用力时，就可能受到损伤。如果 反复地拉伸或撕裂，会刺激足底筋膜，使得足底筋膜劳损或退化。

2013年以前，国内外几乎所有医学文章都认为足底筋膜炎是由足底筋膜、尤其是靠近足跟部位筋膜发炎所致。英国哥伦比亚大学教授运动医学专家KarimKhan博士提出：“足底筋膜炎不涉及任何发炎的细胞”， 足底筋膜炎更像是一种退化或组织弱化 。

有研究显示，足底筋膜炎是普通人群足跟部疼痛的最常见原因， 患病率约为10%，40 60岁是发病率最高的年龄段，男女比例约为2:1。

足底筋膜炎主要是由足底长时间受到超负荷的压力所造成的。 以下几种情况可能容易患上足底筋膜炎：

长时间走路、爬楼梯、长时间站立者以及喜欢跑步锻炼的人也容易患足底筋膜炎。因为， 长期进行剧烈运动，每天保持过高的运动量 ，久而久之，容易使得足底筋膜出现损伤，导致足底筋膜炎。

长时间穿不舒服的鞋子（鞋子尺码过大或过小）或者长时间穿高跟鞋 ，容易导致足底筋膜发生挛缩，当活动时，就有可能牵拉到这层挛缩的筋膜，而产生疼痛，形成足底筋膜炎。

足部畸形或足病患者，发生足底筋膜炎的风险高于常人 。先天性足弓异常，比如扁平足或者低弓足者，足弓塌陷，足底筋膜容易受压，较正常足弓更容易患上足底筋膜炎。

那么在日常生活中，我们该怎样判断自己脚疼是不是足底筋膜炎呢？

足底筋膜炎最常见症状是脚跟疼痛（尖锐刺痛）， 如同张阿姨所说， 脚踩在地上就像被针扎一样。 它的压痛点通常在足跟往前一点的位置。

患者常常在 早晨起床下地时，疼痛感明显 ， 活动之后疼痛感会减轻 ，但是活动稍微用力就会再次疼起来。患者在运动后或经过一天的活动后疼痛会加剧，严重时甚至休息时也有疼痛感。 同时脚后跟还可能伴有肿胀发红的现象。

足跟特定部位按压疼痛和晨起下床足跟痛，是判断足底筋膜炎的重要依据 。

除此之外，还可以通过 “卷扬机试验”的测试 来进行自我诊断：采用坐位，握住大脚趾，将大脚趾用力背伸，如果诱发疼痛，则提示是足底筋膜炎。

提示：以上的自测方式只是简单地从日常生活和症状上来判断，如果您出现疑似症状时，还是建议去正规医院就诊。

那如果出现了足底筋膜炎，有没有什么简单的方法可以让我们自行缓解呢？

当我们脚后跟已经出现疼痛时，应该让脚休息一下 ，避免脚底过度劳累，尽量不要长时间地站在比较硬的水泥地上，也要避免过度跑步、跳舞或跳跃。

除了休息之外，还应该进行一些简单的冰敷。 我们可以找一个喝完的矿泉水瓶子，装满水后将它放在冰箱里冷冻一下。把瓶子放到地上，用脚踩住瓶身，一前一后地滚动。每次15分钟左右，每天可重复2-3次。

另外不建议居家使用加热垫或热敷的方式治疗足底筋膜炎。 不可否认有些患者可以通过使用加热垫缓解疼痛，但是， 热敷也有可能引起炎症从而使症状恶化。

出行尽量选择有缓冲作用的鞋子 。当已经出现足底疼痛后，患者应尽量避免选择穿平底鞋或高跟鞋出行，最好选择能提供充分缓冲且足弓和足跟支撑良好的胶底运动鞋出行。还有，也可以在鞋子中放置填充式足跟垫，对于缓解足底疼痛也有帮助。

为了缓解足底疼痛，我们在家还可以进行一些足部拉伸 。通过做简单的拉伸运动，牵拉足底筋膜和腓肠肌，可以增强我们小腿肌肉的力量，使小腿肌肉变强大。当小腿肌变得更有力量后，足底筋膜就不用承担过度的压力了，也能有效地缓解足底疼痛。

拉伸方法如下：

（1）我们可以 双手扶墙前腿弓后腿绷， 把疼痛的那只脚放在后面， 持续拉紧后面的小腿肚30秒 ，坚持每天做2组，每组做10次；

（2） 对于久坐在电脑前的办公人员来说， 可以在足底滚球来缓解 。将一只脚放到球上，然后来回滚动，可以稍用力向下按，但要保持足底舒适，持续2分钟，坚持每天做2组，每组4分钟。

（3）还有， 用脚趾抓毛巾可以锻炼到脚的内在肌肉，也有助于缓解足底筋膜炎 。患者将脚平放在光滑地板上，脚趾抓取毛巾的末端，脚跟保持在地板上，然后把毛巾向后卷曲。

（4）把 所有脚趾都抬离地面，脚跟依然保持在地板上 ， 大脚趾重复地敲击地面 ，而外面的四个脚趾在空中，不要触碰到地面；接下来该过程逆转，用外部四个脚趾重复敲击地板，同时大脚趾保持在空中。每天做2组，每组做10次；

以上方法可以在足底筋膜炎症状较轻时使用，如果足底筋膜炎已经比较严重了，还有哪些方法可以治疗呢？

口服非甾体类消炎止痛药。 如果疼痛较严重，可尝试非甾体类消炎止痛药。因为，足底筋膜炎是一种无菌性炎症，口服非甾体类消炎止痛药，可以帮助减轻炎症和缓解疼痛。切记，服用前记得咨询正规医务人员。

NIGHT夹板被大约三分之一的足底筋膜炎患者视为最佳治疗方案。 夜间夹板通常被设计成在晚上将人的脚踝保持的中立位置。因为大多数人睡觉时脚 自然跖屈 （跖屈：足尖下垂，足背向小腿前面远离为踝关节的屈，亦称跖屈），会导致筋膜缩短。

而夜间夹板使患者在睡眠期间被动拉伸小腿和足底筋膜，同时， 夜间夹板还可以使足底筋膜处于伸长位置时进行任何愈合 ，从而在早晨的第一步产生较小的张力。

有研究表明， 约80%的足底筋膜炎患者通过使用夜间夹板症状得到改善 。还有研究提出，夜间夹板特别适用于超过12个月的足底筋膜炎患者。

不过，夜间夹板的缺点也很明显， 一些患者带上夜间夹板会有轻微的不适，可能会干扰患者的睡眠 。

另外，体外冲击波（extracorporeal shock wave therapy，ESWT）也是治疗足底筋膜炎的治疗方法之一，但是其带来的疗效，临床研究的证据是有冲突的。

物理治疗师Peter Malliaras建议： 如果患者能接受冲击波治疗，那么先行尝试该治疗，效果明显时则立即结合其他治疗，例如运动锻炼等；

如果患者未能出现症状明显减轻，那么可以作为下次不再使用的理由。 这种损伤的治疗必须进行综合性干预，如物理治疗和运动疗法相结合进行干预。

大多数足底筋膜炎患者可通过保守治疗得到缓解 。若任何保守治疗都无效的情况下，可以考虑进行手术，释放足底筋膜。

足底筋膜切开术可以使用开放式、内窥或射频损伤技术进行。总体而言，足底筋膜炎患者进行手术的成功率为70%-90%。 潜在的危险因素包括纵弓变形和足跟感觉减退，还有足底筋膜破裂和麻醉相关的潜在并发症。

选择高跟鞋时，鞋跟不宜超过3cm，同时最好不要穿着超过3小时，及时脱下让双脚得到伸展舒缓（选择高跟鞋，一定要合脚舒适的，质量要好一点）；

如果是上班族，可以在办公室放一双舒适的平底鞋替换；坐下时，可以在脚下放个球状物，用脚轻踩球状物，脚底轻轻滚动，按摩刺激角弓；下班后可用热水浸脚，促进血液循环，舒展脚筋（木桶泡脚最佳）。