姚明是怎么学会篮球的

㈠ 姚明是怎样一步步成为篮球巨星 演讲稿300字

姚明，一个走进千家万户的名字，从17岁时进入家乡队：上海大鲨鱼队，一直在扮演关键先生角色，它以极高的命中率在CBA联赛中一鸣惊人，在2002年赢得状元秀被休斯顿火箭选中，姚明的第一场NBA比赛对阵的是印第安纳步行者队，取得两个篮板无得分，而后在与丹佛掘金的比赛中首开纪录。在他最初的七场比赛中，他平均上场仅14分钟，场均得4分。
起初姚明很不适应NBA环境，经常没有亮点，他的队友带他适应NBA的环境，在 队友开导下，他变了一个人似的，在内线变得无人可挡，变得非常灵活，有时会暗传给队友，有时用身体压制对手，在11月17日对阵湖人的比赛中，姚明表现完美，9投9中加上罚球2投2中，共得到20分。

2.26的大个子再一次与当时有OK组合科比,布莱恩特与沙奎尔.奥尼尔发起冲击，奥尼尔曾在媒体放狠话“告诉姚明，Ching chong-yang-wah-ah-soh”，这句话立即引起亚裔美籍人士反感，认为有种族歧视之嫌。奥尼尔之后否认这一说法，并表示这不过是句玩笑话。姚明也表示相信奥尼尔当时是在开玩笑，但是媒体对二人言论的关注不断上升，进而增加了这场全国电视直播比赛的火药味。姚明在比赛一开场拿下6分并送奥尼尔两记盖帽，在加时赛最后10秒又大力扣篮，锁定胜局。姚明全场拿下10分10个篮板；奥尼尔则攻下31分13个篮板。
但是技术出众姚明新秀季没带领火箭闯进季后赛，所以请教了比尔。沃顿，在他的教学下，姚明第二赛季就变得更灵活。
2004年，火箭引入麦迪，姚麦组合正式诞生，此后便的无所不能，内线封盖对手，让对手闻风丧胆。
2008年再次带领火箭闯入西决，挑战科比，姚明展现中锋技术，最终还是3-4的场次惜败，2009年后一直在受伤，2016年球衣正式退役。宣告姚明时代正式落幕，但永远留给我们是体育精神，才是姚明一步一步走上巨星之路。

我的演讲完了，谢谢大家
警告：这只是样本，有自我想法去写，不要完完全全去抄，希望能给你满意答案

㈡ 姚明打球都有什么技术特点

一夫当关：卡位

球迷看到第一条可能会笑，这算什么？数据上根本就没法体现嘛。其实，卡位是篮球技术中最基本的功夫，它体现了一个运动员的位置感、对球的嗅觉与队友的配合以及合理使用身体和规则的能力。只用在合理的时刻出现在合理的位置，你才能接传球、才能抢篮板、才能做挡拆、才能不被吹罚犯规……

姚明在加强下肢力量的训练后，不但能要到很好的位置并能牢牢霸住，而且对控制范围的把控也更加轻松自如。在这一动一静之间，是力量的制衡和欲望的搏击，可谓一“卡”在位、万事无忧。卡位不是数据，但决定数据。

二龙戏珠：篮板

在数据统计上，姚明的单场篮板纪录是22个。但篮板球被视为姚明的弱项，与奥尼尔、奥拉朱旺、罗宾逊、尤因等中锋的平均大号两双相比，姚明略有不足。其实仔细分析，这跟教练对姚明的使用有关。不管是作为攻防枢纽还是进攻箭头，都将限制姚明的篮板数。

篮板球要去拼、去抓，但姚明主动硬抢的时候不多，更多是去摘、去拿，有二龙戏珠之腾跃感，有时是左右开弓、将篮板拨给或挑给队友，有时则是左右逢源、站住位置掩护队友抢篮板。接近两位数的篮板，已经难能可贵。但看看火箭队每场的总篮板数，就知道姚明的贡献之大了。

三头六臂：传球/助攻

当年奥拉朱旺学会助攻后，火箭队拿到了总冠军。而姚明也不是自私的人，06－07赛季的场均助攻超过两个，接近奥拉朱旺的场均数。姚明的优点是在面临包夹时能将球传到外线的投手，在突破时能分球给内线的队友。而姚麦组合的化学反应，就在于姚明和麦蒂的互为助攻和分头主攻。

传球和助攻体现了一个球员的大局观和协作精神以及应变能力。姚明目前单场助攻纪录是7次，总数超过300，其中助攻麦蒂投中三分绝杀以及脑后传球给莫布利扣篮，都堪称神来之笔。上面三张图片比较经典，特别说明一下。自左至右分别是：明郅对话、姚明PK乔丹、巨人VS薯仔。

四平八稳：罚篮

姚明在NBA的头四个赛季，罚篮命中率超过81％，可谓四平八稳。也难怪对手技术犯规后，姚明是火箭队操刀主罚的不二人选。可见教练和队友对姚明准星的信任。篮球比赛中，中锋是被侵犯最多的，因此罚球是中锋的重要得分武器。同样是顶级中锋，大鲨鱼奥尼尔的罚篮之糟简直让人无话可说，他罚进的比率和姚明罚不进的比率基本相当。砍鲨可以，砍姚绝对失策。

高命中率也是苦练的结果，尤其关键时刻的罚篮更显大将风范。姚明的罚球可以看出他的手形基本动作和手腕技巧非常流畅协调，同时心态极为镇定自信。2002年11月10日到11月22日，姚明连续六场比赛罚球35投31中，在NBA历史上写下一项纪录：连续六场以上比赛的合计命中率高达88.6％。

五体投地：姚氏火锅

篮球场上，什么既能长自家威风、又能灭对手气焰？进攻中是下快攻灌筐暴扣，防守中是晴天霹雳一个巨帽。可姚明这样的大个，竟然在帽了对手后、马上下快攻上篮得分，完成一条龙的表演，还曾被对手打快攻后、从前场追到篮下、在对手上篮的一刹那飞身而起、一巴掌将球扇飞。的确是令人五体投地、叹为观止！

盖帽看爆发力和较劲。姚明爆发力要差一些，而且盖帽很容易扭伤脚踝、或被吹犯规。所以，如果姚明没有十足的把握，他不愿意像一些小个那样窜过、去扑上去封盖。再说，姚明的主要工作不是抢篮板、盖帽这些脏活、累活。不过，姚明的盖帽都跟较劲有关，憋着劲盖奥尼尔、邓肯、纳什、卡特、华莱士、诺维茨基这样的大佬。还有，跟湖人被盖了一个后，憋着劲找回来8个，破了个人单场盖帽纪录。要知道，帽姚明能入选五佳球，能不火大吗？

在NBA历史总盖帽排行榜上，排名前两位的都是火箭的人：奥拉朱旺曾总共扇出3830个大帽；穆大叔差600多个排第二。跟姚明一样，穆大叔的纪录跟湖人也有渊源，他在与湖人的比赛中超越了原湖人队贾巴尔的盖帽纪录。姚明能继承火箭队优良的盖帽传统吗？但据统计，姚明盖帽过3个的比赛，火箭基本不会输球。一个可怕的姚氏火锅定律。

六脉神剑：中投

运剑于无形，以指力化做剑气，有质无形，杀人与无影之中，此乃六脉神剑。六脉至于姚明，是底线、肋部、罚球弧附近的六个位置。姚明在这些位置拿球后，如果突破受限、又没有对手夹击，他通常选择转身撤步后仰跳投。与麦蒂那种急停拔地而起、如长虹剑气般的跳投相比，姚明的中投如同一道幻影，将对手温柔地杀死。

在CBA，经常有中锋如跑到三分线外飚三分。但CBA的三分线在NBA算中投。比赛中姚明曾投中一个三分，也曾在最后时刻尝试过三分绝杀。不过还是中投更得心应手，况且姚明的中投技术日渐炉火纯青，尤其多次压哨中投命中、惊艳全场。

七星望月：小天勾

七星如勾、单臂揽月。勾手是NBA得分王贾巴尔的主打招牌菜，一招鲜、吃遍天，贾巴尔也因此得到“Sky Hook天勾”美誉。后来其湖人队友魔术师约翰逊将勾手技术演变创新，号称“Baby Hook小勾手”。

两者的区别在于，天勾一般在离篮筐稍远的地方，用身体隔开防守队员、借助上臂力量、利用身高臂长占据制高点进行精准打击。而小勾手则是突破篮下后、使用手腕技巧上篮，令防守球员真假莫辨、莫名其妙、防不胜防。

贾巴尔曾视姚明为勾手投篮的最佳传人，但姚明因人制宜、取长补短、内外兼修、长短并用，“小天勾”名副其实。

八面玲珑：上海舞步

NBA篮球是由中锋来推动的。在中锋缺位的年代，梦之队在世界大赛已屡屡铩羽而归。NBA推崇中锋，而火箭队主场所在地休斯敦更有着强烈的中锋情结。火箭队传奇中锋奥拉朱旺被誉为“大梦”，其在场上优雅移动的脚步则号称“Dream move梦幻舞步”。而现在，姚明的“Shanghai Shake上海舞步”正在成为休斯敦篮球图腾乃至NBA的标志性招牌。

姚明背对篮筐拿球、假动作甩开防守队员、转身沿底线突破、晃过前来协防的队员、上篮……如舞曲般流畅、如太极般玄妙，这就是典型的上海舞步，八面来风、八面玲珑。

九天龙啸：扣篮

NBA是飞人和扣将表演的舞台，扣篮让篮球充满刺激的诱惑和狂放的美感。每年的全明星周末扣篮比赛，是巨星正名的道具，也是小卒成名的跳板。但扣篮表演似乎与中锋无缘。对于中锋，扣篮是最直接最简便的得分手段；对于姚明，则是偶露峥嵘、片刻狰狞。

扣篮对姚明是举手之劳，但他一般不扣，不像奥尼尔那样的野兽派扣将擅长虐待篮筐。姚明的扣篮，追求的是干净利落的爽快，或者荡气回肠的爆发，如银河泻地、似龙啸九天。单手暴扣、双手灌篮、隔人重扣、强行起扣……姚明的扣篮，是让人充满期待的致命杀伤力。

十足霸道：吼

阅历决定气质、地位激发气势，数据看涨、脾气也见长。不能老打低位，就低调。与人为善，也要体现来者不善。
人要谦虚，但派头要足；咱不称霸，却要有霸道。篮球场上一声吼，该出手时就出手，一出手就“要命”。

㈢ 姚明在nba的训练有多刻苦

姚明为了能够在NBA立足，究竟付出了什么样的代价？

NBA作为世界篮球联赛的顶尖平台，对于所有的篮球运动员来说，他们都希望能够进入到这样的联盟当中打球。但是NBA不仅具有极高的门槛，倘若你没有超强的身体天赋以及篮球技巧，你根本就没有办法进入到这样的联盟当中，即便你进来了之后，倘若你在场上的表现不受到教练组的满意，那么你有可能就会被弃用，所以作为一名篮球运动员，想要在NBA立足是一件非常困难的事情。想必提到中国能够在NBA篮球联盟上面立足的运动员，大家都会想到一个人，他的名字就叫做姚明。并且在效力联盟的那段时间还带领国家队取得了非常不错的表现，尤其是在2008年北京奥运会的时候，由姚明率领的中国队可以和当时的美国梦之队为之抗衡。这是一件非常困难的事情，即便到现在为止，我们都和美国男篮有着极大的差距。希望在未来可以有更多的年轻球员出现，帮助中国男篮持续的发展。

㈣ 姚明有什么成就他是如何做到的

姚明是一位非常优秀的篮球运动员，为篮球运动的全球推广起到了不可忽视的作用。他是NBA的状元秀，为国家男篮贡献了自己的力量，带领男篮长时间保持亚洲霸主的地位。姚明的篮球天赋或许并不是最优秀的那个，但是凭借自身不懈的努力和优秀的头脑，他的成就并不弱于其他项目的顶尖运动员。

在职业生涯的末期，因为深受伤病的困扰，姚明遗憾的未能实现冠军的愿望。尤其是在季后赛和湖人苦战七场的经典战役。虽然最终输掉了比赛，但是，在球场上拼尽所有的姚明用其不屈的意志赢得了对手和球迷的认可。自此，姚明再也无法长期保持良好的健康状态，很快便无奈选择了退役。正是由于姚明的出色发挥，篮球运动在国内的热度迅速升温，成为了一项全民参与度极高的运动项目。

㈤ 姚明刻苦训练的资料

1980年9月12日，姚明出生于上海市第六医院。他的父母都是篮球运动员，父亲姚志源身高2.01米，曾效力于上海男篮；母亲方凤娣身高1.88米，是70年代中国女篮的主力队员；

在姚明的四岁生日时，他得到了第一个篮球。6岁时看美国哈里篮球队在上海表演，知道了NBA。9岁那年，姚明在上海徐汇区少年体校开始接受业余训练。由于从小受到的家庭熏陶，他对篮球的悟性，逐渐显露出来。5年后，他进入上海青年队；17岁入选国家青年队；18岁穿上了中国队服。

在1997-1998赛季对阵四川蓝剑时，姚明上场41分钟，狂掠23分15个篮板和12个盖帽，随着第一个"三双"飞升而出，此后的惊奇也只能算是顺其自然。

他早已熟知谁是王治郅，谁是巴特尔。却不是所有人都知道谁是姚明。直到他"克隆"了在底线无往不利的"巴式转身"；直到他在国家队成为主力中锋。他已经进入梦寐以求的CBA全明星队，只是自己的手中还缺点什么。没有总冠军就什么都不是，他清楚这一点。

三年便是三步。姚明第一次走上CBA总决赛场边，这比赛还不叫"巅峰对决"。强大的八一火箭又拿了冠军，却没人注意姚明悄然成了最后一轮的"最有价值球员"。

第二年的揭幕战，鲨鱼的主场成为欢乐的海洋，巨无霸八一轰然倒地。姚明在高举双臂的时候大喊，总决赛决不会是0比3。一个赛季的努力，诚如他所愿，同样的地点，只用了四个月。八一决赛不败便成过眼云烟。

但八一依然是冠军，姚明的脚，终于到了迈出第三步的时候。2001-2002的常规赛，上海只输一场，对手是八一，场地是宁波，失败是惨败。刚刚发出"今日、宁波、血战"豪言的姚明，身躯一如东方明珠塔般伫立，他斩钉截铁地说，我不会在这里一倒不起。

他又一次言出必践，在4月19日剪下了宁波主场的篮网。身负重任，冠军在手--他终于为上海留下了东西。望着八一众将悲壮的目光，姚明与他们一醉方休，感叹着人生如梦的时候，属于少年的烦恼便统统抛诸脑后。

就像一只振翅待飞的雏鹰，最为眷恋的便是自己的母巢。姚明对上海的爱，已切之发肤。尽管他吐出的吴侬软语，已变得雄浑刚猛；尽管他即将别它而去，追寻自己的英雄梦想。

曾经俯仰吞吐多少大江大浪的上海，与姚明一起在中国篮球冠军录上，镌刻下自己的名姓。在那弥漫着玉兰花香和汤力水气味的空气中，姚明转身而去，和着黄浦江边一片黄金般的灯火。

还有，便是那“姚15”俯瞰的一座王朝。

进入国家队，对他来说似乎顺理成章。1998年姚明入选蒋兴权执教的中国男篮集训队，球衣号码为"13号"。人们的目光还没来得及习惯向上平移20公分时，属于"姚13"的传奇便从此开始铺就。直到2002夏天，他有了以自己名字命名的耐克鞋，鞋的名字就叫做"YAO13

“他是天生打球的料，难以用语言形容他所诠释的进攻和防守，太完美了。”--美国篮球学院院长布鲁斯-奥尼尔

“姚明打NBA一点问题也没有，他是世界上最好的大个子。我相信他一定会在NBA里留下永久的印记。”--NBA前巨星里克-巴里

“毫无疑问，他会改变这项运动的进行方式。”--NBA前巨星比尔-沃顿

言多无益。只愿你能记住：这一次姚明到美国训练的地方是坐落在俄勒冈州的美国篮球学院，那里的人，现在都还记着那个把车开得像火箭一样快的“BIGYAO”。

他的父母都曾是中国国家篮球队的球员；父亲姚志源身高2.01米，母亲方凤娣身高1.90米

NBA历史上首位获得“状元秀”的外籍球员

本年选秀，身高列第1位；体重列第2位

第3位登陆NBA的中国球员（继中国国家队队友王治郅、巴特尔之后）

9岁进入青年体校，接受正规篮球训练

14岁入选上海青年篮球队

18岁入选中国国家篮球队

参加2000年悉尼奥运会篮球比赛；平均每场得分10.5、篮板6.0（全队最高）、盖帽2.2、投篮命中率0.639（全队最高）

参加2001年亚洲篮球锦标赛，平均每场得分13.4、投篮命中率0.724、篮板10.1、盖帽2.8；帮助中国队夺得此项赛事的冠军

参加2002年世界篮球锦标赛

绰号“小巨人”

喜欢玩电脑游戏

曾在上海体育技术教育学院学习

不错啊

㈥ 姚明什么时候开始接触篮球的

姚明开始打球是在1986年，六岁的时候，刚开始是进入上海市业余体校，启蒙教练是李章明。16岁开始进入国家队。并带领中国队，获得1998年亚洲青年男子篮球锦标赛冠军。
姚明，1980年生于上海市徐汇区，祖籍吴江震泽。中国篮球运动员。
1998年4月，他入选王非执教的国家队，开始篮球生涯。2002年，他以状元秀身份被NBA的休斯敦火箭队选中。2003年至2008年连续六个赛季入选NBA西部全明星阵容。2009年，姚明收购上海男篮，成为上海大鲨鱼篮球俱乐部老板。2011年7月20日，姚明正式宣布退役。2013年，姚明当选为第十二届全国政协委员。2014年6月，参加湖南卫视《爸爸去哪儿》客串嘉宾。
2015年2月10日，正式成为北京申办冬奥会形象大使之一。

㈦ 姚明篮球生涯的故事

出生篮球世家的姚明自小并不爱篮球，父母没有强行灌输“继承衣钵”理念，父亲循循善诱，母亲深切关怀，渐渐的，身高猛涨的姚明还是走上篮球道路。9岁开始正式训练，除了身高优势外，姚明的成功离不开年少时长达8年的勤奋苦练。17岁开始踏上职业篮球赛场，世人惊呼、稚嫩瘦弱、被撞倒、咬牙爬起来，5年CBA之旅，姚明一直在进步。期间姚明获得了亚青赛冠军，参加了悉尼奥运会、世锦赛、耐克和乔丹训练营，一颗篮球新星在东方冉冉升起。然而，姚明通往篮球殿堂NBA一波三折，1999、2001年选秀计划两度流产，2002年姚明加冕CBA王冠，同年以状元身份如愿加入NBA的休斯敦火箭队。

父亲诱导8年苦练造就未来之星（1980年-1996年）
姚氏家族是典型的篮球世家，姚明的爷爷身高超过2米，父亲姚志源身高2.08米是70年代上海篮球主力中锋，母亲方凤娣身高1.88米乃70年代叱咤风云的女篮队长，这对“亚洲第一夫妻”孕育的结晶尚未出生就已经被预定为中国篮球未来的希望。1980年9月12日晚7点多，一位重达5公斤的婴儿在上海市第六人民医院降临，他就是姚明。
姚明小时候并不喜欢篮球，姚父母也没有强迫孩子走上篮球道路。4岁时姚明收获第一个篮球礼物，但在小学一年级的一次运动会上，出生篮球世家的姚明在生平第一次投篮时出丑了，“大个子”姚明投出的篮球颠框而出，反倒是一位同学利用“倒马桶”招式把篮球托进篮筐。“真是太没面子了！”姚明至今还记得当时在同学面前狼狈的样子。
1989年姚明9岁，姚父母送他去徐汇区少体校练篮球，一则孩子的身体条件不走篮球道路实在是暴殄天物，二则未来考学校时能沾打球的光加几分。在启蒙教练李章民的指导下，小姚明开始正式接受篮球训练，这一练就是5年。而每当休息天回到家，姚父亲就在宿舍前的旧车棚边与姚明玩篮球，姚父亲还用一些小礼物来奖励姚明的进步。姚明自传中说道：“他是在父亲的引诱下走上篮球道路的”。
小时候的姚明除了身高，最大的优势是认真，勤奋出天才，姚明基于身高优势的篮球天赋一点点得到开拓，他很快从普通班跳到重点班再到尖子班。13岁那年姚明身高超过2米，他离开了自己的家住进上海体育运动技术学院的宿舍，就此揭开了个人职业球员生涯的序幕。
1994年姚明14岁，姚明观看了奥拉朱旺和尤因的总决赛，感受到世界一流中锋的巅峰对决和NBA篮球的魅力，同年姚明顺利入选上海青年队，一同入选的还有未来的好哥们刘炜。彼时中国体育改制风起云涌，全国篮球赛专业联赛从12座城市开始，CBA诞生，姚明赶上了一个好时代。两年后，1996年姚明16岁，上海东方篮球俱乐部正式成立，这一年姚明随上海队参加耐克训练营，世界为之轰动，耐克前任中国市场主管特里?德思惊呼：“这个孩子将是中国篮球的未来。”
5年CBA留下一串逆天数据（1997年-2002年）
9岁、17岁、22岁、31岁是姚明篮球职业生涯的几个关键数字，其中17岁时姚明正式踏上成人篮球赛场。1997年全国八运会，上海队首战对阵山东，开局上海队以2-19落后，困顿时刻上海队遣上“秘密武器”姚明。当“瘦高”的姚明出场，现场球迷一片欢呼、惊奇，然而这个17岁的毛头孩子全场拿下9分17篮板5封盖，帮助上海队以50比48反败为胜。一场惊险大逆转让姚明职业生涯留下美好回忆，也让球迷们记住了这位来自上海的高个子。
历经全运会打磨历练后，李秋平顶住巨大压力决意提拔姚明、刘炜等年轻球员进入一队，征战1997-1998CBA赛季。关于姚明职业生涯第一场CBA篮球联赛统计数据至今是个谜，然而坊间津津乐道的是“姚明15个跟头开启CBA之旅”桥段。那是联赛中上海对阵浙江的一场比赛，彼时姚明虽然身高达到2米22，但他毕竟还是一个17岁的CBA菜鸟，瘦弱的身子骨在浙江队2.16米、30岁的大中锋余乐平前显得弱不禁风。比赛最后时刻，余乐平挤开姚明命中“准绝杀”，全场比赛，姚明足足摔了15个跟头，一次次砰然倒地声如同在宣告着：“小子，欢迎来到职业联赛。”
不服输、愈挫愈勇是姚明的秉质之一，跌倒后的姚明咬着牙爬了起来。此后的联赛，姚明关键时刻得分率领上海逆转江苏、拿下职业生涯第一个两双、准绝杀击败王治郅领衔的八一王朝之师……个人CBA处子赛季，姚明出战24场，交出一份246分(场均10.3分)199板(场均8.3板)54盖(场均2.3盖)的成绩单。在此背景下，大换血的东方队夺得第五名比上赛季还进步了一名，一颗篮球新星在上海冉冉升起。
1998-99赛季，姚明出师不利，在赛季开始前的热身赛中受伤，并因此错过10场比赛。伤愈复出后，姚明参加了15场比赛，场均拿下20.9分12.9个篮板，其中抢下的155个篮板列联盟第13位，10次扣篮列第14位，53次盖帽仅次于王治郅的63次列联盟第二。就在本赛季，姚明入选了中国篮球南方明星队，同年5月，姚明获得全国男篮甲A联赛最有进步球员奖。彼时的姚明还是防守型中锋。
进入CBA联赛第三个赛季后，随着上海队引入单卫国、乔治、达蒙等多位强援后，姚明和上海队终于在CBA建立起统治级地位，为期三载的军沪争霸就此拉开帷幕。常规赛第一场，姚明飚下22分21板大号两双完爆外线11投1中的大郅；11月28日至12月8日11天内，四场联赛姚明狂送40次封盖，创造了CBA历史连续4场比赛盖帽总数纪录，同时创造了CBA另一个纪录是连续四场比赛拿下三双。本季姚明场均21.2分14.6个篮板5.3次封盖，一举包揽联盟最快进步奖和篮板、扣篮、盖帽三个单项奖，并再次入选全明星。令人遗憾的是，总决赛菜鸟的上海队被八一队0-3横扫出局，屈居亚军。
2000-01赛季，这是姚明全面爆发后的第二个赛季。本季姚明场均27.1分略低于虎王孙军，19.4个篮板和5.5次封盖位列联盟第一，命中率达到恐怖的67.8%。2001年2月11日，上海做客吉林，大姚狂送13次封盖，创造了CBA历史单场封盖次数纪录。另一场上海客场挑战北京奥神的比赛，姚明拿下40分和31个篮板大爆北京队内线，这是本土球员仅有一次40+30的神作。
2001-02赛季，这是姚明个人在CBA的巅峰赛季，也是在CBA的最后一个赛季。本赛季姚明场均32.4分，19个篮板4.8次封盖，命中率72.1%。他的封盖联盟第一，得分和篮板联盟第二。在当赛季总决赛最后一场，姚明21投21中拿下49分21篮板7盖帽，21投21中的纪录至今无人能破，最终上海队3-1叫停八一王朝，加冕新科冠军。东方男篮历时6年苦战，从乙级队打到CBA总冠军，这个过程，也是姚明历经磨练终成大器的过程。而姚明为上海大鲨鱼效力的5个赛季122场比赛中，场均23.4分15.4个篮板，命中率达到65.1%。唯一遗憾的是，姚明加冕CBA王冠的赛季，大郅已经奔赴NBA，没能一了连续两年屈居亚军之“仇”。
防守-摔毛巾-精神支柱，姚明的国家队蜕变史（1997年-2008年）
17岁，注定是姚明难以忘怀的一年。这一年姚明被蒂姆-哈达威的crossover晃晕了，这一年姚明参加八运会一战动江湖，开始CBA赛季征程，也入选国青队，中国男篮开始烙上属于姚明的印记。姚明的国家队时期以进入NBA为标志分为前后两个部分，前期的姚明比较青涩稚嫩，更多时候是站在大郅和大巴身后承担防守重任；后期的姚明成为男篮不可或缺的顶梁柱，其中两届奥运会都成功杀入八强。
1996年，大郅率领国青队获得亚青赛冠军；时隔两年，姚明率领国青队再度起航，蝉联亚青赛冠军。顶着亚青赛冠军光环，1998年4月，18岁的姚明正式入选王非执教的中国男篮国家队。1999年5月，姚明入选蒋兴权执教的国家男篮，随后姚明参加在日本举行的亚锦赛，捧回亚锦赛冠军奖杯。2000年3月，姚明再次入选蒋兴权执教的国家男篮，7个月后姚明第一次参加奥运会男篮比赛，并取得悉尼奥运会第十名的成绩。2002年，姚明第一次参加世锦赛赛，只获得第12名的成绩。2002年10月，釜山亚运会决赛，这一次男篮没有大郅，姚明成为内线核心，结果男篮被韩国逆转，自从1982年之后首次与亚运会男篮金牌无缘，同时亚运会五连冠梦碎。
2003年10月，历经1年NBA锤炼的姚明率领男篮夺取亚锦赛冠军，夺取2004年雅典奥运会入场券。2004年奥运会，姚明出战6场，场均出战31分钟拿下21.8分和9.6篮板，其中投篮命中率达55.5%，罚球命中率达83.6%，男篮取得第8名的成绩，这追平了男篮在世界大赛的最佳成绩。
本次世锦赛有两点值得一提，其一是姚明在小组赛首战大败西班牙队时怒摔毛巾“我对中国队失去了信心！与釜山亚运会相比，我们队仅仅是换了一张皮，心却没有换。”多年之后姚明在回忆起这段场景时略显歉疚地表示，“那时候说出那样的话是不合适的，那时候的自己并不太成熟。”但承诺“不出现不剃胡子”姚明的发怒终究激发了队友的斗志，此后比赛男篮上下一气成功杀入16强；其二是在本次奥运会小组赛迎战新西兰的比赛中，姚明砍下个人国家队生涯单场最高的39分，也是国家队球员在正式比赛中的单场最高得分。
2006年日本世锦赛，姚明休战4个月后提前复出，男篮在小组赛中先后输给意大利、美国、波多黎各，第四战击败塞内加尔，最后一战姚明联袂王仕鹏奉献惊险绝杀斯洛文尼亚。八分之一决赛，男篮败给希腊无缘八强。本次世锦赛，姚明出战6场场均32.3分钟，拿下25.3分8.9篮板，其中25.3分超越了张卫平此前的场均25.2分，成为中国男篮历史上单届世界大赛中场均得分最高的球员。
2008年奥运会的前夕，应力性骨折让姚明再度倒下，但他却用坚定的语气恳求着火箭队的队医克兰顿：“我的赛季已经报销了，但求求你，保住我的奥运会。”又一次，姚明重演了日本世锦赛前“提前复出”的剧本。本届奥运会，姚明出战5场拿下19分8篮板，得分仅次于加索尔位列第二，篮板位列第三。这一次的姚明少了4年前的暴躁，多了一份沉稳，中国男篮却在姚明的带领之下团结一心，打的慷慨激昂。姚明如是评价职业生涯最后一次奥运会：“四年前打入八强，过程是受罪，结果感觉是天上掉馅饼。今年的结果很遗憾，但过程很精彩。”
插入一段，一位中锋为国家队征战三届奥运会，NBA的大卫·罗宾逊是其中一个。“海军上将”参加了1988、1992和1996年三届奥运会，然而罗宾逊在奥运会结束的1996-97赛季开局就背部受伤，那个赛季总共只打了6场比赛。而姚明在2006和2008两次大赛都是提前复出，在北京奥运会后不到一年，姚明就不得不面对整季报销的局面。这不是巧合，中锋镇守的是对抗最为激烈的油漆区，而姚明连年拖着庞大、疲惫的身躯征战更是加大了受伤概率。
NBA选秀历程一波三折（1999年-2002年）
如前所述，1998-1999CBA赛季，姚明出师不利，季前热身赛负伤，一同夭折的还有姚明落选了1998亚运男篮。本赛季CBA结束后的6月份，姚明、刘炜以及恩师李秋平一行开启了长达两月的美国之旅。期间，姚明姚明参加了近30场比赛，相当于他在国内青年队两年的比赛量，姚明和刘炜都受益匪浅。姚明见到了篮球之神乔丹，并把一个圣地亚哥15岁铁定进入NBA的篮球神童打得落花流水。那个神童名叫钱德勒，本季NBA冠军中锋。这次赴美之旅为少年姚明打开了另一扇窗户，NBA开始向他招手。
据肖春飞《姚明之路》一书中描写：记者罗宾-米勒(Robbin Miller)第一次看到姚明，他的下巴几乎要掉下来，兴奋之情难以言表。他在为"印第安纳星报"的撰写的文章中说："他叫姚明，在篮球场上的他就是这世上的第八大奇迹。7尺5寸，252磅，臂展达到7尺3，15尺的中投对他来说简直是小菜一碟，篮下的攻击力同样给力。他才17岁，在Nike篮球训练营里的那些球员中，比他好的凤毛麟角，和一般的球员比起来，那简直就是鹤立鸡群了。"
乔丹训练营打爆钱德勒，飞人乔丹的肯定，美国媒体造势，以及姚明进入CBA第二季后数据直线上升，NBA的大门已经为姚明打开一半。据姚明自传《我的篮球我的梦》中所述，1999年姚明与美国体育经纪公司常青公司签约，据称只要签约，1999年姚明能与大郅一道参加NBA的选秀。经不住数天的“骚扰”，姚明在那份合同中签字，常青公司将从姚明的收入中拿走33%———包括NBA合同收入、广告及所有其他收入。5月8日CBA全明星赛后，姚明被篮协告知还不能参加1999年NBA选秀，但常青公司给姚明带来一堆遗留问题，阿联也曾遭遇过此类“身兼两职”的经纪人麻烦。
中国篮协明文规定，球员只有达到22岁才被允许参加选秀，并且球员参加选秀必须要得到篮协的豁免才行，同时被谁选、什么顺位选、选中后收入分配篮协都“条目明细”。在《我的世界我的梦》中，姚明曾这样形容他对当时的篮管中心的看法：“最后，篮协只拿到了我收入的很小一部分，但我觉得他们不配得到什么。”姚明参加选秀流产了，大郅被达拉斯小牛选中，但球迷们都知道，知道两年后大郅才得以离开八一队，倘若大郅如期加盟小牛，本赛季的FMVP是否就是大郅呢？偏题了，按下不表。
2000年5月30日，NBA联盟总裁大卫?斯特恩略带遗憾的声明，中国球员切勿草率决定加入NBA，要一步一个脚印的迈向成功。这是一份针对姚明的声明，当然NBA和斯特恩始终密切关注这个大个子，而中国首位被NBA球队选中的宋涛和首位参加NCAA的马健纷纷给姚明输送过来人的“心得经验”。
2001年，大郅奔赴达拉斯，大巴也决意奔赴国外联赛打拼，这一年姚明再次萌生赴美选秀的念头。历史已经告诉我们，姚明的这次选秀计划再一次流产，2001年5月11日，上海队召开新闻发布会声明姚明不会参加2001年NBA选秀。“这个艰难的决定”据说是由中国篮管中心、上海体育界、姚明父母和姚明本人商议后的决定。原因摘自《姚明之路》：“1.中国篮球联赛尚在起步阶段，需要姚明这样的球星支持；2.这一年国家队的任务很重，有东亚运动会和世界大学生运动会，姚明如果远赴NBA，对国家队的比赛将产生较大的影响；3.上海人民需要姚明率队出战第九届全国运动会；4.姚明的身体条件和能力尚不能立足于NBA……”
2002年上海队终结八一王朝夺冠，姚明在CBA已经没有对手了，“金麟岂是池中物”，姚明这次坚定了参加2002年NBA选秀的决心。同时，姚明吸取此前经纪人教训，一支专业的“姚之队”诞生。临行前，为了不再重复大郅事件，篮协对姚明千叮嘱万叮嘱并达成共识，姚明必须无条件回国参加国家队的比赛。同时篮协也要求，除非休斯顿火箭队在首轮首位选中姚明，否则也不会放行姚明。
2002年NBA选秀大会上，休斯顿火箭队以状元签选中了身在上海家中的姚明，姚明成为首位没有美国大学篮球经验的外籍选秀状元，在中国球员NBA选秀史上，写下浓墨重彩的一笔。感谢休斯顿火箭队，感谢弗老大。

㈧ 姚明是怎样成为篮球界篮球界的高手

没有捷径！日复一日、年复一年的练习，就是古人说的：只要功夫深，铁棒磨成绣花针。姚明出身在篮球世家，父母都是职业篮球运动员，从小的家庭影响，姚明的身高、天赋，注定了他成为一代篮球传奇。

㈨ 姚明学篮球故事

中国篮协下发学习材料 讲述姚明精神的幕后故事

本报讯记者孙秋峰报道：姚明是怎么从被怀疑是否具有篮球天赋到成长为中国最具国际影响力的明星？八一男篮为什么能在市场化的环境中留住人才、留住人心？在中国篮协的“学习姚明职业体育精神”和“学习八一男篮拼搏精神”的学习材料中，这些问题都得到了很好的解答。日前，学习材料已经分别下发到各级俱乐部以及各级国家队。

为提高中国篮球的整体水平，塑造中国篮球之魂，中国篮协从6月开始全面推广学习

“两种精神”。为了更好地达到学习目的，中国篮协专门撰写了介绍“两种精神”的文章，生动地介绍了姚明塑造职业体育精神的故事，和八一男篮培养拼搏精神的方法，文章真实动人，揭示了一些不为人知的幕后故事。

㈩ 姚明差点成为考古学家，他是怎么走上篮球道路的

姚明从小就展现了自身的极强篮球天赋，并且接受了正规篮球训练。火箭队季后赛，就有可能会走的更远......但是，不会有那么多的如果也许！正是，因为这场比赛受伤导致姚明10-11年整个赛季报废。最终姚明选择了退役，从而，结束了自己心爱的篮球职业生涯。由此，作为姚明篮球职业生涯的转折点。而这时姚明篮球的理念发生了质的变化。首要的健康身体；其次是家庭和幸福；第三，篮球事业、赚钱财富和学业三者并重。姚明的篮球之路和成长过程，将会给正在从事竞技体育运动的青年运动员一些有益的启示。