⑴ 买篮球,怎么看它的好坏
在挑篮球时可以用以下步骤：
一看：表面没有瑕疵，有的时候超市买的名牌球才四、五十块钱一个，往往表面有瑕疵，虽然不影响使用，但自用最好，送人不宜。
二闻：好的材料有一种香香的皮革味，不好的是橡胶味；
三按：好的球，气打的不足也按不下去，反之坏球气打饱了，一按一个坑；
四掂：太轻太重的球都不好，不过一般人掂不出来，必须经常打球的人才知道；
五弹：从头顶让球自由落体，看弹跳是否笔直，有无斜跳，在平地上，应该落下数次后停在原地而不是滚开。高度是否在腰上胸下。
附：篮球规则关于“篮球”的部分三、球的材料、尺寸和重量
1、球是圆形的，为认可的暗橙色；
2、外壳用皮、像胶或合成物质制成；
3、圆周不得小于0.749米(74.9厘米)，不得大于0.780米(7 8厘米)；
4、重量不得少于567克，不得多于650克；
5、充气后，使球从1.80米的高度(从球的底部量起)落到球场的地面上，反弹起来的高度不得低于1.20米，也不得高于1.4 0米(从球的顶部量起)；
6、球面的接缝或槽的宽度不得超过0.00635米(6.35毫米)。
⑵ 怎么辨别篮球好坏
首先，看面料的材质，真正的好球不会很粘手，特粘手的只会粘土。
第二，看颗粒的分布，颗粒越均匀的越好。
第三，看边线的粘和，做工好的就不说了，差的明显有毛边，而且粘和不紧密。
第四，看重量和拍球时的入手沉重感，好的篮球入手应该不会很硬很沉，而且面料也应该比较柔软，即使不打很足的气，仍然很容易拍。
第五，当然看牌子了，斯伯丁肯定好，耐克的也很不错。但是看lz的价钱，我只能推荐利生和世达。
利生是国产的，价钱不高，但入手较沉重，手感差点。
世达属于韩国品牌，不过是国产，但性价比很不错，挑到一颗好球不会比仿斯伯丁差，只是耐久性稍差点，表皮不是很耐磨。————当然上面介绍的俩款都是说在100元以内的情况下，高价球另当别论。
100以上的话，100到150推荐仿斯伯丁，寿命不好，但手感还可以。150到200就可以买到正品了，耐克的可以直接到专卖店去买，，正品球确实是一分钱一分货的。
总结，就是100内推荐世达(star),按上面提到的五条应该能买到不错的篮球。
最后祝lz的篮球水品越来越高。
⑶ 如何正确选购篮球
如何正确选购篮球
如何正确选购篮球，随着生活水平的提高，很多的篮球爱好者都会选择在家门口摆放一个篮球架，为了能供自己随时随地的去练习篮球，以下我为大家分享关于如何正确选购篮球
如何选购篮球
一、篮球的结构
篮球的结构包含内胆、缠丝、中胆、表皮、球嘴。
1、缠丝
品牌篮球只采用柔韧度非常好的篮球专用尼龙丝，运用精密的专用篮球缠纱机器均匀地缠绕，长度可达2公里，使篮球的弹跳更有质感，投篮时球体飞行和旋转更稳定、更准确，并且使篮球更坚固，不变形。
2、表皮
高质量的篮球都是采用专业厂家提供的皮质。
3、内胆
大品牌都是采用进口橡胶，这与高档汽车轮胎内胆的材质相同，通过严格的专利工艺加工而成，弹跳柔和稳定，是高品质篮球细腻手感的内在来源，而好的手感当然会带来好的自信心。
4、质地
辨别篮球好坏的标准最重要的，当属篮球的材质辨别了。因为篮球的材质，决定了我们打球的手感，也有一部分影响了篮球的“弹跳力”。
好篮球的表面摸上去会有点弹性，类似胶皮的皮质会有点粘手的感觉，以保证抓球时不会打滑。初学者购买时可能会对粘手、弹性这些感知度不是很清晰，所以建议让经验多一点儿的朋友帮忙试试手感，具体的要求可以以能否轻易抓住篮球来作为衡量标准。
5、能效
购买时可以测试一下篮球的能效，方法是给篮球充满气后，把球举到1.8米的位置，然后用抛球检测的方法将球抛落。
如果球在第一次下落后，反弹高度达到1.2米左右，就证明此篮球的弹性、能效不错。篮球的能效也是主要的判别篮球好坏的标准之一。
6、硬度
有些朋友们在玩篮球的时候，偶尔会挫伤手指。购买篮球时，可以通过几个简单的运球方式，试试篮球的硬度，如果运球过程中，觉得篮球咯手，手指有觉得疼，那么就说明这个篮球有点过硬了。
7、品牌
深受欢迎的篮球品牌有很多种，比如NIKE、火车头、斯伯丁等。其中比较专业的当属斯伯丁品牌的篮球。
冬季的到来，气温开始逐渐下降，这让人们有些寒风刺骨的感觉，使得更多的人不想锻炼，在家偷懒。其实，冬季进行体育锻炼有很多的好处，那么究竟体育锻炼的好处有哪些呢？今天就向大家介绍关于冬季运动的健身常识。
要想能够很好的锻炼身体，就要知道如何才能够安全有效的进行体育锻炼。那么冬季进行体育锻炼要注意什么呢，一起来看看吧。
第一条：不宜在公路或汽车站附近进行锻炼
因为汽车在行驶时会带起很大的灰尘，这些微粒悬浮在空气中，具有很强的吸附力，如果被人吸入肺脏深处，会促成急性或慢性病症发生。因此，运动地点应该选择远离公路的开阔地段或者田径运动场。
第二条：冬季运动要注意衣着适当
不可少也不可多。随着温度越来越低，进行晨练的朋友们衣服应该适当增加，最好就穿透气棉质的衣服，既保暖又能起到散热作用。
运动起来就得心应手。另外，不能在一出汗的时候就赶紧脱衣服，尤其是进行室外运动，避免低温风吹摄凉，引起感冒。
第三条：冬季运动要随时做好补水工作
北风吹袭，容易引起干燥，室外运动的话要随身携带保温瓶，运动前后可以以热水润喉解渴。
另外，也可以通过多吃梨、苹果、乳类、芝麻、新鲜蔬菜等食物补充身体丢失的水分。平常多喝冰糖梨水，冬瓜汤等。避免唇舌干燥、咽喉干燥。
第四条：冬季运动要做好热身运动
各种热身运动为了避免在运动时候发生拉伤、扭伤等。
尤其是在冬季，人的肌肉和韧带会反射性地引起血管收缩、黏滞性增加，关节的活动幅度见效，韧带的伸展度降低，如此一来，如果不充分做好热身运动，就会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等问题。
第五条：冬季运动应该循序渐进
切勿不可操之过急。运动量和运动方式也是同样道理，对于很久一段时间没运动的朋友，尤其要从运动量比较小的运动着手开始进行。而且冬天是一个人精气处于收敛内养的时候，不适宜过于剧烈的运动。
第六条：冬季运动不适宜空腹进行
有不少人都这样认为，在起床后就立刻去户外运动，回来再吃早餐这样是正确的。
但其实如此一来对身体并不健康，因为运动会使身体消耗大量的能量，而且身体经过一个晚上的休眠，将食物与能量都消耗殆尽，此时再雪上加霜，就很容易导致低血糖的发生。
第七条：冬季运动切勿饭后进行
对很多上班族来说，早上有时间还不如多睡一会，所以一般选择在晚上吃完饭后进行运动。
但是饭后立刻进行运动却是不可取，因为刚吃完饭，肠胃正需要大量的血液作为动力消化食物，但如果你立马就起身去散步或者运动，血液就全跑去支持你的运动项目了，会让肠胃消化不良的。
二、篮球选购技巧
一看
表面没有瑕疵，有的时候超市买的名牌球才四、五十块钱一个，往往表面有瑕疵，虽然不影响使用，但自用最好，送人不宜。
二闻
好的材料有一种香香的皮革味，不好的是橡胶味。
三按
好的球，气打的不足也按不下去，反之坏球气打饱了，一按一个坑。
四掂
太轻太重的球都不好，不过一般人掂不出来，必须经常打球的人才知道。
五弹
从头顶让球自由落体，看弹跳是否笔直，有无斜跳，在平地上，应该落下数次后停在原地而不是滚开。高度是否在腰上胸下。
篮球运动注意事项有哪些
1、需要必要的器材保护
国篮球选手在刚进NBA时，有一次训练课没戴护踝，就被教练停训。有的孩子因打篮球，门牙被打掉的也时有耳闻。
篮球比赛对抗激烈，而青少年肌力小、韧带薄，极易出现关节韧带拉伤和扭伤。因此，运动前，除了要穿合适的高腰篮球鞋以外，还应该佩戴护踝、护膝，以及护齿等。
有的青少年为了追求个性，戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些都存在着安全隐患。因为在争抢过程中，这些东西极易将旁人身体划伤。
膝盖的受伤在篮球爱好者中多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法，但是在夏天戴护膝会很热，所以防守时，为了避免对方飞奔突破的队员撞到自己膝盖的内侧，最好的方式还是从侧面贴近去盗球。
假如被撞倒也不要太担心，站起来看看还能不能走，如果不疼又行走奔跑自如的话还不要紧，如果疼了，或者行动困难，一定不要自己处理，要马上去医院检查治疗。
2、合理安排运动量
很多孩子打球不知疲倦，长时间的大运动量不但会造成身体机能下降和抵抗力下降，而且会妨碍学习和休息。一般来说，每次运动量控制在1小时左右为宜。
3、掌握合理的技术
青少年朋友应注重基本功训练。投、突、运、传、防要有板有眼，掌握了扎实的基本功，将来才会有更大的`发展。
有的孩子喜欢模仿大牌球星的小动作，比如有人爱模仿篮球选手上篮时伸舌头的动作，觉得这样很酷。其实这个动作很危险，如果被防守者碰到下巴，很容易咬伤舌头。另外，张着嘴在篮下跳跃有可能导致门牙被篮网的细绳钩掉，也非常危险。
4、赛前要将身体预热
可以做一些轻微的慢跑，然后尽量四肢肌肉放松，最后是活动手指，要知道篮球用到手指的时候会非常多，确定身体各个关节不僵硬的时候，就可以开始了。
5、打球前要剪指甲
在篮球运动中比较容易受伤的部位通常集中在手脚指（趾)甲、手指、膝盖、脚踝和肌肉。在比赛之前一定要剪指甲，因为一个手上简单的传球、抢断，或者脚上的一次突然加速、急停，都可以把过长的指甲翻开。
如果不小心指甲翻开，这个时候最好找到附近有自来水的地方，用清洁的水进行冲洗，然后到医院包扎，切不可自己包扎。因为如果这样的话，可能会导致伤口的感染，或者包扎物和伤口的粘连，当医生再次处理的时候就会很麻烦。
在冲抢篮板和高速传接球的时候，一定要防止手指的挫伤，最好的办法是接球时用手心先迎球，冲抢篮板时用整个手掌去兜，尽量减少因为追求高度而直接用指尖去够球。
篮球投篮姿势
1、处理好手指、手腕与投篮的关系
投篮时，持球手五指自然分开，特别是食指和中指分开得要更大一些，这是球出手前手对球发生作用的最后部位，十分重要。以掌根以上部位触球，增大手对球的接触面积，另一手扶球。
投篮手的食指和中指一定要正对篮圈，篮球重心的投影点落在两手指指根之间，手腕后仰。球出手时，手腕前屈，以指端拨球，最后通过食、中指柔和用力将球投出。应注意三个方面的问题，对球进行有指向地控制和调整。
2、处理好手臂与投篮的关系
初学者在投篮时，通常感到无法控制球的抛物线。在高度上时高时低，在远度上时远时近，从而影响了投篮的准确性。
弧线高低取决于投篮的出手角度和出手速度，投篮距离和出手高度也与弧线高低有密切联系。具体地讲是通过作用于球体的手和手臂来实现的，取决于投篮手臂与水平面够成的夹角大小和手指、手腕和手臂的适度用力。
我们可将球飞行的抛物线看成一个合力，可将其分解成垂直向上和水平向前的两个分力。分别由投篮手臂的上臂和前臂控制，从而有效地解决了对抛物线进行控制难的问题。
对于初学者，应在练习中，及时根据上一次所投出球的不同情况和教师的提示，进行有针对性的适时调整，以确保投篮动作的准确和投篮的准确。
3、重新认识投篮时身体各部分的用力顺序
对于初学者来说，身体各部分的用力顺序应重新加以认识。用力顺序应从手指、手腕发力开始，并以前臂、上臂的发力为主，然后才是腰腹和下肢的配合用力。因为初学者对球的熟悉程度低，在投篮时无法精确地支配身体的各个部位对球的出手依次施加作用。
对球的正确出手起着主导作用的是手指、手腕和手臂，明确地指出手指、手腕和手臂在投篮过程中的用力顺序的先导位置，对于初学者能够更加集中注意力，更加单一具体地完成投篮动作，提高投篮效果。
当然，对于在手臂力量差或投篮距离远的情况下，腰腹和下肢的积极配合也是十分重要的，它对投篮的高度、远度有着十分显着的补偿效能。
结语：只要是运动都能给我们带来许多的好处，打篮球也如此，但是在运动中难免会遇到一些问题，所以我们要尽量避免发生。上文给大家讲解了有篮球的运动常识几购买方法，希望能够帮助大家更好的锻炼身体。
一、打篮球怎么扣篮
二、打篮球扣球控球技巧
三、身高不够高如何练习扣篮
打篮球怎么扣篮
1、起跳的高度要足够高。
灌篮时,对跳起的高度要求很高,如果达不到一定的高度,很难把篮球灌进框里,只能放进去了。因此当想灌篮时,要憋足了劲,一鼓作气的跳起来。
2、把握起跳的时机。
除了起跳高度,把握好起跳的时机也很重要,如果在篮下起跳,需要你很强的弹跳力,而如果跑着在篮筐前一米起跳,借着冲劲能增加起跳的高度。
3、灌篮时要抓紧篮球。
在灌篮的一刹那,要抓紧篮球,否则手一滑,篮球就容易扣飞了。如果你能单手抓住篮球,那用单手劈扣就没问题了,用手指抓紧篮球,直接扣篮即可。如果你的手不够大,抓不起篮球,可以用双手扣篮,这样比较稳妥。
4、防止被人封盖。
在快攻或传切配合时灌篮比较多,但要提防对方的防守,如果你和对方同时起跳,高度差不多,这样再灌篮容易被封盖或干扰。因此你要在空中尽量躲闪,如果腰腹力量不够,可以把身体倾斜,避开对方的打手就行。
5、找准扣篮点。
如果盲目的把球扣进篮筐,容易把球扣飞了,应该找准扣篮点,即尽量把球往靠近你的半边篮筐里扣,这样球会应声入网,如果往离你远的半边篮筐扣,容易把球打到篮筐沿上弹出来。
6、把握灌篮时机。
打进行反击快攻时,队友长传给你球,可以顺势进行灌篮,非常涨势气,但要注意不要走步了。另外在进行传切配合时,也是灌篮的大好时机,把防守队员甩开后,三步起来灌篮即可。
打篮球扣球控球技巧
1、持球
使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2、躯干盘球
将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3、颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。
4、单脚盘球
两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5、跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反复记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。
6、膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。
7、跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习。
身高不够高如何练习扣篮
相信每个篮球爱好者心中都会或多或少有一个扣篮梦。但是很少人能完成扣篮,因为扣篮不单单需要对球性的控制,更需要良好的身体素质和超常的弹跳力来支持。那么身高180以下如何练习扣篮?在篮球运动里,扣篮这一得分方式无疑是非常吸引人的一项技术动作,它能最大程度地秀出个人魅力,是很多篮球运动爱好者的梦想。在NBA联盟不乏180以下的扣将,比如内特罗宾逊就是。更为夸张的是韦伯,身高不足170cm,居然还能拿到扣篮大赛冠军!首先要了解什么是弹跳力!
弹跳力从一定意义上说可以用爆发力来解释,而爆发力就是肌肉在单位时间内所做的功,弹跳力和肌肉力量及速度的大小有关系,因此,当速度不变时增加肌肉的力量可以提高弹力;当力量不变时,提高肌肉的收缩速度,同样可以增加弹跳。所以,你要做的是通过训练增加你的弹跳力!
1、半蹲跳
开始时,半蹲至1/4的位置,双手放置于前。向上跳离地面最少20cm到25cm。(若你觉得容易的话,你可以跳至25cm-30cm)。当在空中,你的双手需放在后面。着地时,完成一次。接下来,只需重复以上步骤。
2、抬脚尖(提踵)
首先,找个梯级或一本书来垫脚,然后只把脚尖放在上面,脚跟不得着地或垫着。脚尖抬到最高点。慢慢放下,完成一次。
3、台阶
找张椅子来,把一只脚放上去,呈90度。尽全力跳开,在空中换脚,再放在椅子上。重复,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
4、纵跳
双脚放直,与肩同宽,“锁紧”膝盖。只用小腿跳。弯曲脚腂,膝盖尽量不弯曲。到地时,再迅速起跳,完成一次,这一项很难,可用手帮助起跳。
5、脚尖跳
将脚尖抬到最高点。用脚尖快速起跳,跳时不得超过1.5或2.5cm。
6、蹲跳
站立,怀抱篮球于胸前。蹲下(半蹲),看前方,背直,抬起脚尖,大腿需保持90度。跳起至8cm-13cm,一定要保持姿势。着地,完成一下。如果要跳15下的话,1-14需跳起8cm-13cm,第15下,需尽全力跳高。
补充:
1、练计划的时候,热身运动,仔细活动膝盖,这两点一定要做到位
2、训练的时候,最好是穿鞋,无论你穿什么样的鞋。鞋底一定要有缓冲的能力(大部分的真品篮球鞋,都具备这个功能)把这两点都做到位,你的膝盖是不会有巨大损伤的。
⑷ 怎么区分篮球质量的好坏
分辨篮球好坏主要从以下几个方面来看：
1。内胆，当然你不可能把篮球划破看里面，但是你可以通过拍一下篮球，试试它的弹跳柔和稳定，有好内胆的篮球，把球放于胸前垂直落下，每一次反弹的高度是一致的。
2。缠纱，好的缠纱可以使篮球的弹跳有质感，投篮时球体飞行和旋转稳定准确，并且会使球体坚固，不易变形。评判方法是，用双手反复压放篮球，如果感觉坚实，回弹有力，证明缠纱较好。
3。表皮，好的表皮应具有防滑、耐磨、吸汗等优点，测试防滑可直接用手感觉球是否有沾手的感觉。耐磨的测试，可用指甲刮篮球表面，如有明显刮痕出现，则表皮耐磨较差。至于吸汗，用湿布擦试篮球表面，如果较快时间变得干燥，证明吸汗较好。
4。手感，手感这个东西不太好讲，行家一拿在手里就能感觉到好坏，如果没有这方面经验，请多注意比较篮球的重量，和纹路是否规范，一致。
⑸ 如何鉴别篮球的好坏
一颗好的篮球，起码要保证控球稳定，弹跳一致，还要耐磨耐打。究竟如何去挑选一颗适合自己的篮球呢？今天我们从4个方面教你快速选择一颗适合自己的篮球。
01 尺寸
寻找适合自己尺寸的篮球十分重要。尺寸合适，更有利于手部对球的抓控能力，进而才能运球稳定。
我们常听到的几号球其实就是一种简单的区分尺寸方法。一般来说，数字越低，代表尺寸越小，例如1号球（周长41-45cm）更适合娱乐或是儿童使用，4-5号（周长65-70cm）球更适合青少年使用，6号球（周长72-74cm）适用于女性、青少年，7号球（周长75-78cm）即为标准篮球，适用于大多数男性使用。NCAA总决赛男性标准用球即为7号球。
02 材质
实际上，篮球材质可不是我们看到的那么简单，职业竞赛中对于篮球材质的要求也十分严苛。
绝大多数篮球的材质可分为天然皮革、合成材料和橡胶。天然皮革材料颇有些类似网球线中肠线材料的感觉，这种皮革质地柔软，控制力好，但是价格会相对较高，并且主要适用室内场。
橡胶篮球的弹力大，极为耐磨，非常适用于室外，在手感上略微逊色。诸如PU（聚氨酯）、PVC（聚氯乙烯）为代表的合成材料，很好地实现了弹力、控制、手感等多方面的统一。而PU材质作为替代天然皮革的人工制造材料，也有着不错的抓握和吸湿功能，而且比真皮更能耐磨，是非常理想的室内外两用材质。
03 做工
一颗篮球的做工直接影响了上手体验感和可用度。我们所用的篮球是消耗品，拍打、碰撞等都会让球体产生变形，直接影响就是容易开胶漏气，进而导致弹跳不均。所以挑选篮球的时候要注意它的做工，球嘴等细节一定要仔细检查。
重量也要仔细筛选，过重的球不但难以控制，长久使用还会损伤手腕，而过轻的球使用感较差。如果没有鉴定能力，还是告别山寨，选择品牌篮球为好。
04 颜值
必须承认，很多球友们还是十分看中篮球颜值的。没人想用一只灰头土脸、颜色暗淡、款式陈旧的篮球吧？别觉得只是玩笑，好看的篮球赏心悦目，甚至可以提高打球体验感喔。
综合上面的四点，小编今天也为大家推荐一款篮球——Wilson NCAA REPLICA，这款球不管是抓握感、触摸感，还是耐磨度等方面，都是小编用过的篮球里较为出色的。奉上体验测评：
l 天生好球。100%吸湿复合皮PU材质，抓握出众，不必担心滑球掉球的尴尬。缓冲核心中胎，提升柔软触感。
l 精心打磨每
⑹ 买篮球怎么区别篮球是不是牛皮球
现在牛皮的篮球（真皮球）已经很少了，NBA，CBA，CUBA的比赛用球也不是牛皮的。但是能买一个牛皮球对于手感，沾灰度都有帮助。
一般来说，购买真皮球需要以下几个方面来判断：
品牌（正规），买球一般能看到的牌子都是斯伯丁，耐克，阿迪达斯，都是不生产牛皮球的。
手感：如果球不是被塑封的，能触摸到的话，粘手的为橡胶，不粘的为塑料和牛皮。
色泽：一般有大红色，大橙红的为胶的，牛皮一般偏深色系。
皮革检验：如果商店为了证明自己是真皮，可以用小刀割边缘，胶的内外层是一样的，而皮的则有层次。
⑺ 怎么区别篮球的材质（如何分辨真皮和合成皮）
通过以下方法就可以：
1：查看洗标，织唛标，吊牌等会体现材质的包装---买任何产品时，要看产品的材质可以先通过洗标，织唛标，吊牌。真皮一般会体现：牛皮，猪皮，样品；皮革会体现为：PU，人造革。当然这个方法只对那些有良心的商家才有效。
2：用烧的方法来辨别。点燃后，凡发出刺鼻的气味，结成疙瘩的是人造革；凡是发出毛发气味，不结硬疙瘩的是真皮。
3：通过观看表面纹路来辨别。真皮的表面纹路都比较深，而且为不规则的纹路。人造革纹路为有规则的的比较浅。
4：通过比较皮革底部的材质来辨别。真皮的底部为动物的纤维，一般都是比较厚的。而人造革只能将表面伪造得很像真皮，为了塑形，底部一般都会用针织底，塑料底来固定住。
5：从手感上来区分。一摸上去，有种像是涂蜡的滑滑的很不自然的手感一般都是皮革。
6：弹性区分：PU的篮球弹性不好，不耐磨，而真皮的弹性好，耐磨。
⑻ 如何辨别篮球的质量
拿到篮球时的手感，其次是弹性。看看篮球的质地，表皮不能太滑，也不能过于粗糙，然后试试球的弹性，弹性不能太好但也不能太差。另外打球的时候，给篮球打气不要打的太饱，合适就行，否则伤球伤人。
⑼ 怎样鉴别篮球的质量
如何辨别各种篮球质量好坏：
1、认准品牌篮球的商标；
2、检查整体制作工艺；
3、检查弹跳度、圆周度、旋转中心，球嘴工艺以及综合手感等；
4、检查免费赠送的球针及球袋是否齐全；
5、检查合格证的印刷以及编号是否与球体上的条形码相符；
6、检查零售商是否有品牌篮球厂家颁发的指定经销证书，三瀛篮球、CBA品牌篮球都有专门制作的指定经销商证书；
7、如还不能确定真伪，可直接致电生产厂家。
选购了好品质的篮球，还要注意使用方法：
1、篮球的气压应在7－9磅，否则容易变形。测试的方法：在平坦的硬质地面上，让篮球从180CM的高度自由落下，反弹高度在125－145CM即正常；
2、注意根据不同的场地选择不同材质系列的室内／室外专用篮球；
3、使用完毕后，要清洁球的表面（真皮篮球请勿用湿布擦拭，以防发霉），要存放在阴凉干燥的地方。