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篮球拍球的时候球总是乱跑怎么回事

发布时间:2022-11-28 13:22:53

A. 篮球运球时手总是不稳,进攻时球常常飘到外面去,请问运球时怎么才能使球贴近手掌。

首先,你的运球姿势可能不对,手运球过程中,始终是5指和手掌边缘接触球,掌心并不接触球,这样可以最大程度的控制球的方向和速度。
第2,你的球感还比较欠缺,这个需要一定时间的训练,慢慢感觉球的方向和力度。
球感的训练需要经常练的,有几种方法我可以给你介绍下,你自己根据情况来选择。
1。双腿跨立肩宽左右,体前双手做互相运球或变速运球。
2。双腿跨立比肩略宽,做前后左右胯下运球。
3。双腿跨立肩宽,做体后变向变速运球。
4。上手抱球想上抛大约3米左右,前挎步,身后双手接球,然后再双手身后抛出,身前接球,要求,接球稳定,身体尽量不要躲避球。
5。单手把球从身后抛向身前另外一侧前,换手接球,然后接球手身后抛出,换手接球,如此反复。
6。抱球做环绕身体的动作,比如绕腰,胯下等。要求速度越快越好,并同时保持稳定性。并且求不能接触身体。
7。全速跑动中带球,要求球始终在自身控制下。这项训练后期可增加变向,转身,急停,后撤步等。
8。训练脚步和球的一致性,一般要求是运球落地时,反向的脚在前面,也就是说当你右手运球时,球落地的同时左脚跨前刚好落地,反之一样。这个是球和身体的协调,以及节奏的训练。
这些只是一部分初级的训练篮球球感的方法,应该对你有比较大的帮助。
希望我的回答对您有所帮助!

B. 我打篮球时老是控制不住球,感觉球很滑。该怎么办呢

那你肯定是基础不好了木。你先把基础练好。球肯定不会滑。但是不包括有些滑的球。我感觉一楼的虽然说的很多。但是他那些都是在有基础的前提的时候可以使用。一切都从基础开始。否则一切都是浮云。还有练基础的时候要用那种充气刚刚好的。如果你用的是气不够的会让你运别的球的时候不适应导致掉球。对了你怎么不说你是打什么位置的。都不知道怎么给你制定计划了。我就当你是控卫好了。因为我也是控卫。不好意识啦。左手(右手)每天拍球100下。一直你可以不看球运的时候。再换手。等两只手都不用看可以运了以后。你可以开练些稍微花哨的动作。毕竟过人是用的到的。注意在练习花哨动作的前提是基础要好。如果你是小前锋.得分后卫.控球后卫。上面的练习是必须的。如果你是中锋或大前锋。拍球可以减少到80下。不用练花哨的。中锋就要猛。巧。你要多练练脚步。很重要很重要。好了。就说到这里了。不然感觉你都要看烦起来了。我希望你早日可以成为球场上的关键先生。

C. 打篮球的时候老是控球不稳,怎么办

1.练习前先挑好篮球(建议找上个篮球老手跟你一起去买,老鸟会挑球),保证用来练习的篮球外形规则(不要用塑料球,容易变形),球内的气量要适中(差一点点就满是最好的),物色一个平整点的地方准备来练习。
2.既然你带球不稳,那就先从基本练起。首先姿势要对(参考樱木花道的姿势),记得用手指接触球面,手掌中空(也就是你做完控球练习,只会弄脏手指,手掌还是干净),五指在自然伸张的前提下伸到最大。接下来说一下手腕动作要领,练习时,要用手腕的力量带动手指拍球,不要用整个手臂的力量。单手练习好后,尝试双手交叉运球,再到胯下双手交叉运球,再到胯下“8”字运球。
3.当上述方法掌握好后,开始尝试着眼睛不看球来进行控球练习,用身体去记忆控球技巧。
4.平时多注意其他老鸟的运球动作,分析其利弊,加以引用练习。在球场边休息时可以坐在凳子上胯下运球,眼睛看别人比赛,自己在练习(充分利用时间啊,哈哈)。
熟能生巧,每天坚持运球练习1个小时,1个月后你的控球技术绝对有质的飞跃!

D. 我打篮球怎么感觉总是在篮球场上乱跑似的~~~~~~~~~

你得学会运球以及打配合,还有就是你必须锻炼自己的控球能力,多要球。你跑当然是应该的,但你首先要跑到合适的位置,不是乱跑。乱跑只会让你消耗不必要的体能还会带来更多的失误。你要学会挡拆,为队友过人创造机会,当然你也可以及时跑空位在合适的机会要球得分!希望你有所收获!加油!!!

E. 为什么我把球(篮球)转起来,还没等拍呢,球就跑了呢

楼主您好:
转球首先掌握球的球性,注意平衡点,假设右手为托球手,用右手(指尖)去触球的中心点,左手为辅助手,只有在球需要加速转动或者维持平衡时,左手才去轻拍球的侧面,球的转动方向,其余时间,平衡一直由右手来掌握。也可现将球转起抛高,用手指接住中心点,(注意不要被球砸伤手指)对转的要求很高,不建议新手使用。多联系即可。望楼主采纳。

F. 篮球投篮时球老执不稳怎么回事啊

打篮球时投篮球拿不稳的原因有很多种,最重要的是手对球的感觉不好。
1、如果是定点投篮,手握球不稳的话,那就是手的灵活度不够,尤其是手指的协调性不够了。
2、手对球的控制力不够,特别是运球之后停球出手,手不能很好的控制球的旋转和方向那就很难停球,从而导致投篮时候手拿不住球。这是靠不断的练习才能掌握的。
3、还有可能是手太小了,这个原因就没办法了。
投篮是在比赛中,队员运用各种专门、合理的动作将球投进对方球篮的方法。 是篮球赛中得分手段。 投篮是篮球运动中一项关键性技术,是唯一的得分手段。进攻队运用各种技术、战术的目的,都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分;防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展,运动员身高、身体素质及技术水平的提高,促使投篮技术不断发展:出手部位由低到高,出手速度由慢到快,投篮方式越来越多,命中率不断提高。

G. 我在打篮球时,刚开始是用手指运球,可是做几次变相之后球总是往手掌的下方跑,这是怎么个情况

说明运球的时候,手指没有使球旋转起来!
不知道你说的变相使单手变相还是交叉步变相!
加强运球练习,保持手指对篮球的感觉,练习运球的时候用力拍、用尽全力的拍球!

H. 打篮球的时候为什么我总拍不稳球

运球时一定要抬头,靠手对球的感觉来练习,养成好习惯在以后的比赛中会受益,这样可以随时观察场上情况,最短时间内完成组织进攻.
低运球
动作方法:抬头,目视前方,两腿迅速弯屈,降低重心,上体前倾,靠近防守队员的一侧,用身体和腿保护球。同时,用手短促地按拍球,控制球从地面反弹的高度在膝部以下,以便摆脱防守继续前进。
动作要点:两腿迅速弯屈,降低身体重心,上体前倾;手按拍球短促有力,控制球的高度;手脚配合协调一致。

高运球
动作方法:抬头,目视前方,上体稍前倾,以肘关节为轴,用手按拍球的后侧上方,球的落点在身体侧前方,球反弹的高度在腰、胸之间,一般拍一次球跑两步。
动作要点:手按拍球的部位正确,手脚配合协调。

运球转身
★动作方法(以右手运球为例):当对手堵截运球路线时,运球队员将球控制在身体右侧;左脚向前跨出一步为中枢脚,置于对手两脚之间,然后右脚用力蹬地后撤,顺势做后转身动作。在转身的同时,右手按拍球的右前方,将球拉引身体的侧后方落地,转身后换用左手推拍球,从对手的身体右侧突破。
★动作要点:运球转身时,使上臂紧贴躯干来减小球的转动半径,同时运球臂提拉球的动作和脚的蹬地,跨步、转身动作紧密结合。转身时要加力运球,以加大球反作用力,增加手触球的时间,利于拉引球动作的完成。

体前变向换手运球
动作方法:运球队员要从对手右侧突破时,先向对手左侧快速成运球,当对手向左侧转移身体重心准备堵截时,运球队员突然变换运球的方向,用右手按拍球的右侧上方,并靠近身体向左侧送拍球,使球的落点靠近左脚,向身体左侧反弹,同时,右脚向左前方跨步,上体左转侧肩,以臂、腿、上体保护球,换左手按拍球左侧上方,从对手右侧运球突破。

I. 为什么我带球在场上跑动时,感觉很别扭,原地拍球还行,带球跑起来就不会跑了,球还会乱跑之类的很烦恼

你的手要包住球,除了手心之外都要和球接触,去控制球的方向。你原地运球是往下运,跑的时候要往前下方运才行。手脚要配合,运一下前进两步再运第二下。你看NBA带球跑的,纳什是运球很高,几乎都到胸口了,他是一个例外,其他人,尤其是速度型的,都是把球往前一扔然后追球儿去,追上了再运一下基本上就能起步上篮了,人家步子大,但是是这个意思。快速推进的时候没必要老运球,快速让人和球前进是最重要的

J. 为什么我打篮球时运球速度快了,球总是控制不住,到处乱跑,求一个能提高控球能力的方法,拜托了

在家没事的时候就拍球,左手右手互换,熟悉了就试着背后左右换

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