篮球如何后撤三分

‘壹’ 篮球后撤步要领

先运一下球，最好是擦一下花，然后在拿起球的同时后撤重心脚，
后撤以后，重心退到刚后撤的脚上，
然后另一个脚跟上后撤，
在跟上过程中瞄准篮，
跟上后拔起就射。
（本人的方法对初学者管用）

‘贰’ 篮球后撤步技巧

额，我觉得吧，打球时间长了，看遍，就能模仿了，就是假装往前突破，防守者自然后退，你自己准备后撤步的，当然有数，运一下，往后二步就可以了，不过，说起来简单做起来难，而且，动作要连贯，出手快点，当然每次都用这招肯定是不行的

‘叁’ 哈登的后撤步三分投篮，真的是无解吗

没错，哈登的无解在于他的节奏，不快的速度但是极具迷惑性。

首先，哈登看似懒散的运球，实则实在观察防守者的站位与重心，这点展现出了哈登极高的球商，总是能抓到防守者的漏洞，制造出失位。

其次，在于哈登的第一步奇快，这种速度的转变使防守者猝不及防。

最后在于，防守者迫于哈登的造犯规能力，很多时候并不敢很紧的贴上去。

正是这关键几点造就了哈登无解的后撤步投篮。

当然，哈登能有现在的如此表现不仅在于自己超强的能力，球队的战术也有很大一部分原因。在常规比赛阶段，球队常常利用错位，形成哈登的小打大，哈登的节奏对于大个儿球员来说简直就是噩梦。火箭的进攻之所以能排在联盟前列，哈登无解的单打能力占了很大的一部分原因。

‘肆’ 篮球后撤步投篮技巧怎么学

篮球后撤步投篮技巧步骤
1面对面平视对手。
后撤步跳投和突破其实有较大的渊源，因为只有结合突破时的快速启动，后撤时才能获得较大的投篮空间，因此，要实行后撤步跳投正确的准备姿势应该是与对手面对面站立，并且弯下腰板（以获得较低的重心和较快的启动速度），双目平视对手，目光坚毅无惧，给对手一种压迫感！

2拉开一定的距离。
实行后撤步跳投前，一定要和对手有一定的距离，贴身防守更有利于背身单打，但是不利于突破启动，想要获得很快的加速度，距离空间很重要，如果没有距离怎么办？最简单有效的方式是前向探步，探步后，对手自然会向后退一点距离，这样，就获得了突破前的距离。

3重心向前，快速启动。
有了运球的距离后，我们可以适当做点变向运球的假动作，NBA的凯里.欧文是这方面的高手，假动作起到一定的迷惑作用，同时，对手为了防止我们突破，必然后保持一定的防守距离。之后要做的就是快速启动，启动的方向最好是自己擅长突破的方向，启动速度越快越好，速度快才能让对手来不及做出第二次脚步调整。需要注意的是：快速启动后保持一步的突破动作，在后撤步之前，重心仍然是向前的，在前面的脚应该与持球手同边（见下图）。

4重心后移，脚步后撤。
快速启动后，第一步是突破动作，重心在前，如果防守人被甩在身后，那么继续保持重心前进，继续跨出第二步，上篮即可；如果防守人仍然紧逼，跟着防守上来，那么就必须后撤步才能甩开防守，第一步突破后，重心就不能继续前进，而是跨出第二步急刹车，将重心向后移。需要注意的是，后撤步的脚这时与持球手保持相反边（见下图）。

5甩开防守，快速出手。
后撤步成功后，记下来要做的就是稳住重心，快速起跳出手，后撤要快，拉开的空间就大，速度更快，甚至能够破坏防守人重心，晃倒防守人而被人们喜闻乐见；出手也要快，慢了的话可能被防守人调节重心后第二次防守成功，轻则重来，重则被冒。其实，只要后撤步做到位，防守人一般很难跟上，因为拉开的距离过大，防守也徒劳。

6多次练习，熟能生巧。
篮球运动不是一蹴而就，需要经过反复的练习才能熟练掌握一门技巧，哪怕像NBA球员这般天赋逆天，只要缺乏锻炼，同样也会沉沦！掌握了基本方法之后，同志们就加紧日夜加练吧，做到得心应手，就可以去球场收获观众们的尖叫了！

‘伍’ 篮球后撤步怎么做

后撤步，顾名思义，就是后撤一步后投篮，一般是以前进或静止姿势开始，在进行运球的过程中，向防守队员的相反或相侧的方向跨步，并顺势略微后仰，用距离差来阻止防守队员的干扰，而后撤脚一般都是支撑起跳脚，比如你是右手球员，一般就是后撤左脚。
下面是个人体会的动作要点
1.
重心稍微要低些,把重心压在非起跳脚上,这样后撤的力度更好些.
2.在非起跳脚蹬地使身体后撤的同时,起跳脚往后放(或者侧方移动),落到合适的跳投地点,此时后撤完成,重心落到起跳脚.在做脚步动作的同时球也要向后撤的方向拉过去.
3.接下来就是跳投了(至于动作,自己选择)
注意,一定要用非起跳脚撤步.
个人比较喜欢NBA球星吉诺比利的后撤步投篮,他是左撇子,所以起跳脚和我们相反。
在此和大家一起分享偶像曼努·吉诺比利的教学视频
http://promote.wohoops.com/promote12.htm
，喜欢篮球的朋友可以看看，非常适用的！
再来说说自己的一些个人经验吧,后撤步这个动作一定要结合其他动作,最好和控球结合起来,后撤了不一定非要投篮,后撤只要没有形成死球,拉开空档不光可以投篮,而且可以形成突破的空间,一定要结合起来用威力才大.还有就是在背身的时候,如果对方逼得比较紧,可以以对手为轴压住对手运球往内线突,在这一过程中可以突然向外侧做一个撤步,对手之前被你压住,你突然撤出去,他必定跟不上来接下来投篮还是变向突破随你了.另外后撤步可以结合急停后撤步和后撤步后仰跳投用
当你熟练了，你会发现命中率和正常投篮差不多，而且更有节奏感。
该项技术的优势，主要体现在以下几个方面：
（1）在主动接近对手的瞬间突然转身撤步，能较好的达到远离防守，避免封盖的目的，使对手不易跟防；
（2）该项技术多用于中近距离投篮，技术运用得好，投篮命中率较高；
（3）在身高、体重弱于对手，或在对方实行夹击、关门协防的情况下，此项技术是有力的进攻武器；
（4）可根据场上攻防位置的变化或投篮受到威胁时，在空中及时变投篮为助攻传球。
以上看法有什么不对，希望大家提出宝贵的意见哦！！！！
看看飞人的后撤步~~对手无解！！
麻烦采纳，谢谢!

‘陆’ 在篮球技术中有哪几种后撤步

下面给大家带来几种篮球技术中的后撤步。

第三、双后撤步。我们在使用双后撤步的时候也要注意核球的时机。当我们在完成一次胯下运球后，要快速的回收前侧脚，然后进行第一次后撤。在这个时候我们的双手只要没有翻腕或者是合球的动作，这样我们的这一步就会被判为第零步，那么我们就可以进行蹬地发力完成二次后撤。

‘柒’ 打篮球如何后撤步

后撤步的练习方法：

1. 为了加大撤步的步幅，撤步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时撤步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大撤步的步幅；

2. 方向要根据对手的情况而定，一般控制在与突破路线成45度角的方向，角度过大，容易造成阻挡犯规，角度过小，控制不住对手，使撤滑步变成了后撤步；

3. 后续滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在撤步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性；

4. 撤滑步时要保持屈膝，上体稍前倾的身体姿势，不能因为撤步而上体后倾，以致失去对身体平衡的控制。

‘捌’ 哈登招牌后撤步三分，这样的动作普通人能学会吗

哈登的后撤三分可以说是打的NBA其他球员不能照顾自己。除了欧洲步上篮，哈登本赛季得分盛宴的主要得分手段是他标志性的后退步三分。哈登的后退步三分总能出其不意地攻击他。可以说现在NBA最难防守的技巧之一。为什么哈登的后撤三分这么厉害？为什么其他球员不向哈登学习？因为后撤和投篮NBA球员的篮球水平很容易做到，但是节奏感是学不到的。哈登的打法和另一个詹姆斯很不一样。哈登靠的不是身体，而是节奏。无论是欧洲步突破还是后退步三分，哈登都把握了相对速度的节奏。NBA历史水平。

和同级别的明星相比，他的速度不占主导地位，弹跳也不占主导地位。他的高度粗心大意，屁股大，下盘稳定！人们可以通过速度或弹跳来寻找投篮空间。哈登选择后退为进，后退一步，找到投篮空间。当然，我并不是说哈登不能做别的事情，而是说后退更稳定，更节能。明星的绝技是根据自己的自然条件选择，然后专注于打磨。就像杜兰特年轻的时候一样，他也是天流之一，但是他有先天的错位优势，所以他在成熟的时候把跳投当成了最传统的武器。篮球的最终目的是把篮球放进篮筐。越简单越实用，战术动作越稳定越好。

‘玖’ 街头篮球PG怎么后撤投三分

那个pg要不是运气好卡线了。。。要不就是开挂了。。。因为后撤只能投2分。。。3分除非sg的后仰3分才行

‘拾’ 后撤步三分球是哈登独创吗

防守范围的扩大，之前三分球的投篮方法大多是接球跳投或者干拔三分。随着库里将运球偷三分这一技术发扬光大，小球的盛行，使得联盟其他球员也重视三分，防守往往扩的很大。哈登本身投篮感觉就好，持球后撤步三分渐渐成为其杀手锏。一方面源于身体，哈登投篮时候跳的不高，需要与防守球员拉开空间，其出手速度也不像库里那样快，后撤步可以为其拉开空间，从容出手。再者哈登协调性好，欧洲步本身需要好的节奏和协调性，哈登学历后撤步也就驾轻就熟。像同时期的库里三分是出手快，威少是跳的高，杜兰特是长的高、出手点高，那哈登就只有后撤步获得空间了。

别人的好防，哈登的上赛季都流行，背手防守了，这赛季就变化了，成真投了，而且这样，造的三分犯规也多。实际上，还是库里的有难度，为了防干扰。哈登属于喜欢你干扰。现在真正厉害的是杜兰特的，他那种是真够不到的，全靠自己手感防自己。所以现在来说，头条这么多说哈登第一人的还是不现实。大哥，二哥，天赋确实比哈登好，库里也比哈登强，更何况还有个老詹，老詹也是他要得分你挡不住的，而且靠谱程度要高。

哈登的后撤步和别人的有点不一样，首先，你可以留意下，哈登准备后撤步之前一直在做原地胯下运球，并作一个沉肩突破的假动作，如果防守人稍微一后退，并且重心后移，那么哈登的后撤步投篮就上演了，当然，哈登的后撤步速度远比其他球员快，如果防守人不吃假动作，那么抱歉，哈登就会突破你直冲篮下上篮或者给外线分球再或给篮下张嘴等候多时的饼曼巴喂饼