篮球教学什么是中锋

1. 篮球比赛中：前锋、中锋、后卫是什么意思

前锋：通常分为小前锋和大前锋。小前锋和大前锋的区别很明显就是在块头上区分。小块头就是小前锋，大块头就是大前锋。

中锋：就是控制篮下，包括抢篮板、得分、防守等。中锋应该说是一个球队的“中流砥柱”，当然有的球队是没有真正意义上的中锋也照样打的很好。

后卫：分得分后卫与控球后卫。得分后卫主要作用就是得分,控球后卫的主要作用就是控制球。从后场把球运至前场，然后对本队的进攻进行组织，主要是在本队几个主要得分球员之间进行串联。

(1)篮球教学什么是中锋扩展阅读

一个得分后卫经常要做的有两件事，第一是有很好的持球单打能力，或是作为一个极为稳定的接球跳投手。因此不管是外线准投和突破上篮的稳定性一定要好。第二则是要在缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。

2. 篮球传统型中锋是指什么

篮球传统型中锋是指：拥有高大的身材以及过人的力量，对篮板球的拼抢和卡位意识，背身单打的技术，和抢到篮板后的二次进攻能力，对三秒区的保护能力，盖帽的意识和技术，传统中锋是最后的防线，最后一个面对对方的突破，是最后的保障，也是大部分球队运转的核心.

3. 篮球中锋教学

中锋技巧
篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。
中锋原地向后投篮
一、运用时机：
1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；
2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；
3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。
三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。
四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。
五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
动作及注意
1.反手投篮
动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。
2.勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。
3.盖帽
进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。
盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。
4.运球上篮时的盖帽练习
进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。
要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。
5.原地盖帽练习
二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。
要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。

4. 在篮球里面，什么叫前锋什么叫中锋什么是后卫

篮球场上分控球后卫、得分后卫、小前锋、大前锋和中锋五个位置，分别的主要任务是：
控球后卫在球场上的位置是1号位；
主要任务是全队进攻的组织者，并通过对球的控制来决定在恰当的时间传球给适合的球员，是球场上拿球机会最多的人；要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。
得分后卫在球场上的位置是2号位；
主要任务第一是有很好的持球单打能力，因此不管是外线准投和突破上篮的稳定性一定要好；第二则是要在缝隙中找出空档来投外线，所以出手的速度要快。
小前锋在球场上的位置是3号位；
主要任务是要能得分，而且是较远距离的得分；小前锋一接到球，第一个想到的就是要如何把球往篮子里塞。
大前锋在球场上的位置是4号位；
主要任务是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了，但是要投篮、得分，却经常是最后一个。
中锋在球场上的位置是5号位；
主要任务是一个球队的中心人物；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。

5. 篮球中的前锋，中锋，后位各是什么意思

篮球中有五个位置，其中有大前锋，小前锋，中锋和分位以及控卫。
1.前锋就是指大前锋和小前锋。大前锋篮板球，小前锋需要有应变能力。
2.中锋就是篮板的守护神，需要守住篮板。
3.后卫就是控球后卫和得分后卫。控球后卫也称控卫，控卫需要有精湛的传球技术以及接球能力。得分后卫也称分位，分位是团队得分的重要位置，分位需要掌握跳投以及各种投篮方式，保证进球率。

6. 篮球中锋教学教案

篮球中锋技巧：中锋（Center）是一个球队的中心人物，凭借其强壮、高大的身体，无论进攻还是防守，他们都是球队的枢钮，故名之为中锋。作为禁区内的“擎天柱”，抢篮板球是中锋必不可少的能力。此外，封堵阻攻、盖帽也是中锋必备的能力。由于本队进攻时自己常处在禁区中央的枢纽位置，所以中锋应该具有不错的导球能力，能将球往较合适的位置输送，助攻队友得分。以上三项，是中锋应具备的基础技能。当然，得分也是中锋应尽的职责，他们是主要的内线得分者。中锋的命中率应该比大前锋更高一些。一名好的中锋必须多才多艺，不但要有足够的得分技巧用于进攻得分，防守时还要能成为球队的最后一道屏障，除了守好自己盯防的球员，中锋还要能够协同协同和及时为队友的防守补位。现代篮球打法中有一种新的中锋战术，就是所谓的“外线中锋”。此种中锋需要在进攻时主要到外线投篮得分，而少做禁区内的进攻。由于用其他球员防守身材上差异太大、效果不佳，因此防守方只能让本队中锋也到外线去盯防对手。如此一来，进攻方就可以利用对方中锋不在禁区的机会，让本队能力强的前锋或后卫队员疯狂得分。当然，“外线中锋”只适用于进攻，防守时与一般中锋的打法无异。

中锋原地向后投篮
一、运用时机：
1、当中锋球员背向球篮双手接球时，在遇到对方紧逼防守情况下，可直接向后投篮出手；
2、当中锋球员背向球篮双手持球时，已运用转身投篮或跨步勾手投篮无从出手时，可选用原地向后投篮；
3、当中锋球员背向球篮持球时，可结合假动作，如利用上身左右虚晃或转身假动作迷惑对方时，向后上方出手投篮。
二、动作方法：（以背向正对球篮为例）当中锋队员在禁区内落位，接到同伴的传球后，两脚前后或左右开立，两膝微屈。当对方队员在背后紧贴防守时，两肘接球自然下垂，目视本方球篮的中点，两臂向后上方伸展，双手用力均匀的将球投出。

三、技术要点：中锋队员应以背部来感觉对方防守的情况，眼视本方球篮（假设两球篮为一条线），根据自己所处对方球篮的距离和角度来估量自己投篮出手的力量和确定弧度。投篮时双手用力要均匀，身体要协调一致。

四、优点：动作简单易学、出手突然，投篮隐蔽不易封盖，对方防不胜防，是“以小打大”、“以灵制大”的一种攻击性很强的技术。

五、不足：投篮命中率不如面向球篮或侧向球篮投篮高。需有意识地加强训练。中锋队员背向球篮接球后应注意与同伙相互配合，寻找进攻机会和进攻手段，切勿为了表现自己而盲目运用背向球篮原地向后投篮。但相信“熟能生巧、巧能生智”，对向球篮原地向后投篮技术大家不防也试试。
六、中锋的几种动作要领及注意事项:

1.反手投篮
动作方法：以从球篮右侧底线突破，到左侧投篮为例。步法与篮下单手肩上投篮相同。第一步要大，第二步要制动向是起跳，控制冲力，同时上体稍向后仰，抬头看篮，将球由胸前直接向球篮方向上举。当右臂快要伸直时手腕沿小指方向向内捻转，用小指、无名指、中指、食指拨球，使球向侧后旋转碰板投篮。

2.勾手投篮
动作方法：以运动员横切至篮下接球用右手投篮为例，右脚跨出接球，同时用力侧蹬，接着左脚向篮下跨出一大步，身体重心下降，上体向左侧倾斜，左脚用力蹬地起跳，右腿屈膝上提，右手持球由胸前经体侧向上做弧形摆动，举球到头侧上方最高点，同时目视球篮用手腕和手指力量使球碰板投篮。
动作要点：两脚用力垂直跳，腾空放松平衡好，举球头上要稳定，出手时机掌握巧。
3.盖帽
进攻队员投篮或上篮时，当他将球举到最高点或球刚离手的一刹那，防守队员立即跳起将球打落，称为“盖帽”。
盖帽动作方法 盖帽前要降低重心，迅速以短促的移动选择有利的位置起跳。盖帽时要判断好对手起跳和投篮的时间，当对手起跳投篮时，防守队员立即跟随时起跳，身体和手臂充分伸展，当对手举球最高点或球刚出手一刹那，迅速用离对手近侧的手腕、手指力量向侧或向前点拨球。
4.运球上篮时的盖帽练习
进攻队员成一路纵队站在罚球延长线的边线上，一人在篮前防守，进攻队员运球上篮，防守者移动选位，看准时机起跳封盖。投篮后进攻队员将球传给下一队员。防守者连续练习盖帽一轮后，调换一人练习。
要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。

5.原地盖帽练习
二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。
要求：防守抓准对手出球时间，盖帽动作要伸展，动作要轻巧、突然。
优酷这种网站你去搜搜 都有关于中锋的

7. 什么是;篮球中锋

太专业了啊，我就说写通俗的：
中锋，中就是正，就是光名正大的主力，也就是没有的躲闪，要有一往无前的气势和心理素质，胜不骄败不馁，全队的核心人物，主要的进攻和防守的球员，中锋要勇敢，敢打敢拼，不怕犯规，不怕小动作（中锋是主要的小动作受害者），当然光有这些还不够，还要有一个理智的头脑，否则就是一个傻大个。
好了，具体的怎么练我就不说了，上面的很全面，我就说下（你说要好的篮球中锋）中锋应该有的基本素质：
灵活的脚步（至少要比自己的所有的对手都灵活），沉稳的重心（重心不稳，被人一碰就摔了，还怎么对抗，我建议你最好先去蹲马步，2-3年下来普通人都铲不倒你），强横的肌肉力量（中锋要正面的力量对抗，软绵绵的你
没有后卫的灵活，没有前锋的进攻能力），当然还有精准的中投（你的得分范围越光，你的对手就越难以防住你，像德国战车，佩贾。），良好的运球能力（起码比你的对手强，不然一下就让对手断了，你还有什么打的！）。
注：你身高才176，虽说是初一年纪还小，但我觉得你的中锋路不好走，你说打的不怎么好，我就可以认为你的父母不是职业球员，也就是说你接触篮球年纪偏大，基础不牢，缺乏篮球知识，而且如果你的父母身高没有平均190的话我说你就不要打中锋了，不然就会让学校的垃圾教练毁了你，中锋最大的限制不是上面我说的而是身高臂长，这就是中锋的天赋！一个好的中锋的要求是最严格的，你看看NBA中，好的中锋总共才有几个？而好的后卫和前锋位的顶减球员又有多少？比例是多少？看看KB，CV，MJ，MD，AI，AL，WD，等等超级明星，再看看中锋也就是奥胖子一个能看的（前几年）。

8. 在篮球里面，什么叫前锋什么叫中锋什么是后卫

篮球比赛中,后卫也分为得分后卫与控球后卫:得分后卫主要作用就是得分,最着名的代表人物当然就是乔丹啦
；控球后卫的主要作用就是控制球
，从后场把球运至前场，然后对本队的进攻进行组织，主要是在本队几个主要得分球员之间进行串联。当然对得分后卫与组织后卫都有一项重要的要求：那就是控球水平一定要高。他们通常是球队中个头较矮的球员
。
前锋：通常分为小前锋和大前锋。小前锋和大前锋的区别很明显就是在块头上区分。小块头就是小前锋，大块头就是大前锋。前锋的作用很多，对前锋的要求也很高。前锋也可以由他在球场上的作用分为防守型前锋与进攻型前锋。防守型前锋就看现在火箭队的鲍文，他们的主要责任就是防守对方主要得分球员，抢篮板也就是所谓的“干脏活”；进攻型的前锋就太多了，本来火箭的霍华得应该属于进攻型的前锋，但是，唉，不多说了
。现在还出现了很多全能型的前锋，比如邓肯、加内特，既能控球也能得分，而且还可以队篮下进行控制
。
中锋啊，就是控制篮下，包括抢篮板、得分、防守等。中锋应该说是一个球队的“中流砥柱”，当然有的球队是没有真正意义上的中锋也照样打的很好。但是中锋是篮筐前的最后一道防线，因此如果一个球队能够拥有一个好的中锋那这个球队就能够取得好成绩
。
******************************
O(∩_∩)O~
ID风隐叶祝你的疑问得到解答
如果你满意我的回答，请采纳
******************************

9. 请问篮球的中锋主要职责是什么

中锋主要职责：

1、保护篮板球。

2、守护禁区，及时帮助队友补位，组织对方在内线的进攻。

3、进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，需要具备良好的导球能力，将球往较适当的角落送出。

以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率相对外线球员更高。

(9)篮球教学什么是中锋扩展阅读：

中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。

由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抢篮板。

10. 篮球比赛中：前锋、中锋、后卫是什么意思

在NBA的赛场上，每个球队中的首发球员都是5名，他们在赛场上分别代表着5个不同的位置，这其中有前锋、中锋和后卫。

中锋的位置一般是球队的中心人物，他的位置非常的高，还有非常强壮的身体。他们通常在禁区防守还有枪篮板球。有些球队对于中锋的需求非常的广，他们一般都是以中锋来建基石。奥尼尔便是中锋中最强的代表。

后卫，包括控球后卫和得分后卫，控球后卫一般就是组织进攻，而得分后卫主要就是得分。控球后卫和得分后卫在球队当中的身材都非常的小巧，但是他们的视野却非常的开阔，运动能力也是非常的灵活的，他们能够在赛场上很好的奔跑起来，并将球场上的球员串联起来，这是他们的主要任务。库里作为控球后卫的代表，非常的出名。他有着非常好的实力。