A. 自由搏击 UFC 和MMA有什么区别
mma各个联盟规则也不同，目前最火的ufc不允许打后脑（各个联盟在这一点都一致，伤害太大），不允许足球踢和踩踏。自由搏击可以是空手道与泰拳之间进行对决，可以踢的拳击。
自由搏击注重站立式格斗，而mma可以自由的选择是地面技还是站立式格斗。
mma等于散打加柔道加倒地拳击，ufc是表演性质比较强。
B. 学拳击好还是自由搏击好
自由搏击相对于来说，发展势力更好。
拳击戴拳套，只能用双拳作为击打工具，不能使用肘、膝、腿等任何其他部位击打对方。击打对方的部位智能是腰带以上的正面部位，且不能击打脖颈和后脑后背。
自由搏击的概念比较宽泛，一般国际比赛指除了用牙咬之外可以用任何方式攻击对方的任何部位（除了后脑、眼镜、阴部），比赛以一方失去战斗力或者认输或者裁判叫停为止。双方回合结束如果未出现上述情况，以裁判根据规则判罚为准。
拳击运动历史悠久，在欧美国家有着广泛的群众基础，它已经形成一种文化，展现了西方民族勇猛智慧和崇尚力量速度的精神。
自由搏击近些年发展很快，因为它刺激、展现的格斗方式多样，一个好的搏击运动员往往会拳击、散打、摔跤、柔术等多方面的格斗技术，另外中国功夫里的很多理念和技巧也是自由搏击里面很有用的东西。
C. 自由搏击好吗，是不是太危险了
深圳变成一种体育健身新时尚。越来越多的人，选择在业余时间从事这项人们印象中很“暴力、粗野”的运动。自由搏击的好处？强体、塑形自不必说，对快节奏的深圳人来说，它最“实用”的一点在于：减压。企业家、公务员、上班族，平日里大家的压力都很大，下班后的一场搏击、一身暴汗后，压力，似乎一下子就没了。玩自由搏击会不会很危险？圈里人会告诉你，不，它很安全。因为学打拳，首先就是学“挨打”，“知道拳头的轻重，就不会轻易出手了。”玩自由搏击，你完全可以零基础起步，但很有可能，你的第一位教练、第一位陪练就是世界级的。位于福田体育公园的“英雄传说”自由搏击训练基地藏龙卧虎，这里有世界冠军，有当前中国自由搏击赛K．O率最高的选手，有“英雄传说”的冠军，当然，也有为数不少像你我一样、暂时对这项运动不甚了解的普通人。
林小琳展示打沙袋后的拳头
企业主梅春雷：自由搏击带我走出“亚健康”
光头，一身腱子肉，练习自由搏击非常沉迷。在福田英雄传说训练基地，人们称他为“梅总”。他的身体状态与他接近50岁的年龄看起来并不相称，他显得活力十足。
“梅总”名叫梅春雷，早在1992年就来深圳闯荡。在深圳打拼多年，梅春雷创办了一家物流公司，如今是公司的董事长。谈到练习自由搏击的原因，梅春雷表示：“前几年，工作压力大，脾气暴躁，全身处于‘亚健康’状态。通过练习自由搏击，我不仅工作效率提高了，脾气也变好了，精神头儿好了，好像连‘气场’都变大了。”
梅春雷的身高超过一米八，以前他的体重一度超过了100公斤，练习自由搏击三年后，他的体重稳定在了83公斤左右。“我训练前的体重是83公斤，训练后能达到81公斤，也就是说，一场训练下来，出汗就有两公斤。而训练当天吃完晚饭后，体重会到84公斤。我看起来瘦，但是肌肉密度高，很粗壮。”
世界冠军康恩
梅春雷并不赞成通过少吃来降低体重，“想练肌肉的话，少吃是不行的，要‘会吃’。因为消耗很大，没有足够的食物摄入，身体负担不起。我不赞成通过少吃来保持体型，我的秘诀是多吃蛋白质，多吃瓜果、蔬菜，少盐少油。”
最早，梅春雷练过太极、形意、八卦，大学时还练过一段时间的拳击，但没经历过实战，后来发现还是自由搏击适合自己。有一定功夫底子的梅春雷练起自由搏击进步很快，现在即使与世界冠军康恩对打，也有些心得了。“跟康恩对打，压力还是蛮大的，毕竟是世界冠军嘛。”梅春雷说，“好在与他对打主要是日常训练，压力就逐步克服掉了。我现在经常和康恩、徐岩教练对练，感觉打得越多就越放松了。虽然他们都是世界顶级选手，但我也能和他们过几招了。”
练自由搏击还有很多辅助训练，包括长跑、跳绳、负重、卷腹等。据梅春雷介绍，他跳绳的功夫不错，单次可以跳两千个左右，速度还很快，一分钟150个。他还有一个绝招，那就是“双跳”，可以连续双跳七八十次。
从2016年国庆节开始，梅春雷每天都坚持锻炼，分别请了体能教练和自由搏击教练。一年之后，他认识了世界冠军康恩，就转到了康恩的训练馆，与康恩和他的教练团队练习自由搏击。“自由搏击能给人全方面的锻炼，练反应，练协调，练抗压能力，尤其是职场人士，业余时间打打自由搏击，蛮好的。”
上个月，梅春雷参加了深圳国际白领拳击赛，首次参赛的他居然拿下了个人赛的冠军。业余拳击都是打三个回合，每回合2分钟，梅春雷主动要求每回合打3分钟。“对手是个1991年出生的小伙子，最终被我PK掉了，我年底准备再打一场。”
D. 普通人如果想打架厉害，练习拳击，散打，自由搏击，哪个更好
你提的问题就是答案啊！
一，拳击是一种搏击技术，虽然配合了灵活的步伐，但主要还是拳的技术。
二，散打包括了拳击的技术，增加了：腿法和摔法。
三，自由搏击包括了拳击和散打的技术，增加了：地面格斗。
是不是感觉是在叠加？！所以说，自由搏击是相对更具有全面性施展的搏击技术。
其实练什么都有优劣势的。
E. 学搏击好，还是散打好，还是拳击好！
强身健体当然散打更好，毕竟除了打拳还要练腿和摔。但如果是为了完善自己，防身格斗当然拳击更好。毕竟真打架的时候腿真的很少用。当然摔也好用。所以真为了防身去学三个月拳击或者俩月柔道都行。
自由搏击和散打哪个更实用，当然是自由搏击，因为自由搏击中的地面技技术，在实战中更容易制服对手，散打由于是有规则的竞技，限制肘膝的使用，往往最后就变成了拳击加腿技术，往往力气大选手容易占优！而自由搏击运用人身全部攻击诸元，往往凭技巧胜出，以小博大以弱胜强更是司空见惯！
喜欢散打。散打的实用性非常高，技术全面，动作直接了当，从不托泥带水，技术特点实用，踢打摔拿全部涵盖了，动作技术变换多，练习反应能力爆发力，战术非常好，远踢，近拳，贴身摔，面面具到，散打冠军柳海龙就是代表性人物，大家可以看看他的视频，太潇洒了，自由搏击，个人感觉不去散打来的硬气。
自由搏击和散打哪个更实用，当然是自由搏击，因为自由搏击中的地面技技术，在实战中更容易制服对手，散打由于是有规则的竞技，限制肘膝的使用，往往最后就变成了拳击加腿技术，往往力气大选手容易占优！而自由搏击运用人身全部攻击诸元，往往凭技巧胜出，以小博大以弱胜强更是司空见惯！熊劲南和张伟丽是UFC世界冠军，凭的是全面的碾压实力！而中国UFC男选手的不俗战绩，凭的就是以巧制胜，这是亚州选手竞争的必由之路！所以，实战首先从自由搏击开始学习效率更高！散打适合欧美高大力量型选手学习！个人观点，仅供参考！
F. 纠结练自由搏击好还是篮球好
你好，打打篮球吧，从事篮球运动人很多，大众普及，还能交到朋友，对场地要求比较小，不用花钱就能运动锻炼，很好的，祝你运动快乐！谢谢
G. 格斗和打篮球哪个好
各有各的好处。
格斗主要是强身健体，提高自己的进攻和防卫能力。在动乱的地区，有一身格斗本领会有很大的好处。
打篮球也可以强身健体，但是对篮球的技术、对身高要求较高。
本人偏向于格斗比较好。
H. 自由搏击和拳击有什么区别
自由搏击（free sparring），又称国际自由搏击，欧美全接触自由空手道等，它不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况临场自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉学员基本原理，学员将得出适合自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。其实“自由搏击”可以用拳法和腿法等技法。
拳击（英文：boxing;pugilism，法文：Boxe）是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业的商业比赛。比赛的目标是要比对方获得更多的分以战胜对方或者将对方打倒而结束比赛。与此同时比赛者要力图避开对方的打击。拳击被称为“勇敢者的运动”。早在古希腊和罗马时代就有许多有关拳击的记载。在古代奥运中，拳击运动就已经是比赛项目之一。到第三届在圣路易斯举行的现代夏季奥运会，男子拳击正式被列入比赛项目。
两者的区别如下：
自由搏击兼容并蓄了东方中国武术、日本空手道、柔道、剑道，韩国跆拳道，泰国拳，以及西方拳击和摔跤等武道的精华，是现代东西方武道文化和技艺的最佳结合产物，是当今世界武坛独树一帜，高度科学化和艺术化的先进实战武道，体现了人类武道融汇的成果和结晶。
自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥，灵活施展拳、脚、肘、膝和摔跌等各种立体技术，长短兼备，全面施展，以最终击倒或战胜对手为目的。“告诉我基本原理，我将得出适合我自身的独特的技法。”这就是自由搏击拳学理念的最佳概括表达。在此思想指导下，经过数十年的实践和取长补短，自由搏击已然形成完美的理论和技战术体系以及竞赛规则办法。在国际武坛百舸争流的情况下，以其鲜明的特色和实战功能，在国际武坛上战局了重要的一席。自由搏击技术是简捷的，但也是实效的，它的技术体系在不断地充实和完善，只要是在踢、打、摔、拿的范围中，经实践证明可行就被采用。
由于自由搏击竞赛的商业化，职业化程度高，开放性好，几乎所有国际自由搏击比赛中都采用“无限制自由比赛”的方法，不限制参赛选手的资格，在规则上与泰式比赛规则类似，比赛双方均赤裸上身(或着短袖衫、背心)，下穿长裤，手戴拳套，脚穿护具(或不穿)，进行全接触搏击比赛。因此，自由搏击赛事往往异常紧张和激烈，非常吸引拳迷和观众，对自由搏击选手的技战术水平、战斗意志、体能、抗击力等整体搏击能力提出了更高更全面的要求。而且，自由搏击打破宗派界限，凡承认其竞赛规则的团体或个人，均可参加自由搏击比赛，这在客观上为世界各种流派武术的交流以及自由搏击技术体系的检验和完善提供了条件。因此，自由搏击赛制被国际武坛视为武道搏击的终极模式，并看作是真实体验武道优劣和选手真正实力的唯一公平方式，这样自由搏击竞赛规则就成了国际武道竞技的流行和公认标准。
拳击是运动员双方通过两只拳头的对抗，进行体能、技术和心理的较量。拳击竞技的具体表现形式，是两人在正方形的绳围比赛场地中，戴着特制的柔软手套，按一定的规则和技术要求，进行攻防对抗。攻防的武器只能是戴上特制手套的两只拳头，攻防的目标只限于对方腰髋以上的身体部位。拳击被人们称作是“艺术化的搏斗”。
拳击的比赛规则有自己的独特之处。在国际业余拳联（AIBA）自一九九七年开始实行的新规则中规定业余拳击比赛实行五个回合制；每个回合打两分钟，回合间休息一分钟；职业拳击比赛一般是实行十至十二个回合制，回合中间休息一分钟。世界拳击联盟比赛主要靠技术得分来判定胜负，所用拳击手套大而且厚，比赛时运动员要穿背心、短裤、软底拳鞋、戴护头盔。职业拳击比赛主要靠强烈攻击或将对方击倒判定胜负，被击倒一方如果在十秒钟内不能站立起来恢复比赛，就判对方获胜；比赛时职业拳手的手套小而且薄，赤裸上身、头部不戴头盔进行比赛。世界拳击联盟比赛设有十一个级别，职业拳击比赛设有十七个级别。
拳击的独特之处还在于人们对拳击运动的不同看法。拳击是人对人的竞技项目，因而比赛时表现出来的打和被打，以及产生 的伤害后果，特别是职业拳击中被打倒不能站起的场面，在许多人的思想上产生极大的异议。使得许多人呼吁取消拳击比赛。
由于拳击需要肌肉的强大爆发力，需要完善的技术和战术，所以，拳击是最复杂的竞技运动之一。比赛时面对瞬息万变的赛场情况，要求运动员能在极短的时间内准确地了解对方的基本状况，同时还要迅速作出相应的判断并采取相应的行动，利用强有力的身体和娴熟的技术、多变的战术进行攻击和防守。不仅对拳击爱好者和拳击运动员的身体素质和心理素质提出了很高的要求，而且，对增强拳击爱好者和拳击运动员的身心健康具有极大的锻炼价值，这是拳击运动具有的最明显、最优秀的特点。
I. 散打好还是自由搏击
想要知道散打好还是自由搏击好，了解一下两者之间的不同就知道了:
起源不同：自由搏击起源于60年代，发端于欧美，以美国为主要起源和发展中心。散打属于中华民族传统体育项目。
主旨不同：自由搏击没有套路、没有宗派，强调个性风格，以实战求胜为主旨。散打可较技斗智、健体强身，是一项全民健身运动。
技法不同：自由搏击不拘泥于任何固定的套路招式，而是提倡在实战中根据战况自由发挥。散打采用徒手相博、相角的运动形式，突出了武术“远踢、近打、贴身摔”的技术原则。
认可程度不同：自由搏击赛制被国际舞台视为武道搏击的终极模式，并看作是真实体验武道优劣和选手真正实力的唯一公平方式。
J. 普通人如果想打架厉害，练习拳击散打自由搏击，哪个最好
以半年为期限，拳击最好，其次散打最后自由搏击。当然是基础于大家都刻苦锻炼有个不错的教练上的。而且自由搏击相对自由也能够更好的应对一些突发的状况,更适合普通人,如果想要打得厉害还是要多锻炼多练习的好。