导航:首页 > 篮球运动 > 初中生自己怎么打篮球联赛

初中生自己怎么打篮球联赛

发布时间:2022-12-13 23:11:48

A. 马上要初二篮球比赛了,我怎么打全场,大概是5V5

打大前锋,千万不要在外面放三分,可以抢篮板,二次进攻,获直接底线跳投!
或者得分后卫,溜底线上篮。你各自不算矮,不要在外面漂。。。。。。。。好好发挥就是了

B. 初中生,该怎么学打篮球

只有多练才是硬道理,相信自己能行的!+U
练习篮球的基本带球方法
1.持球
使用五根手指持球,并将手指向内紧缩。在球落地的一刻使用手掌接住。

2.躯干盘球
将球放在腰际盘旋,这个动作的关键在于脸面朝前,同时眼睛不要看着球,然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。

3.颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习,这个练习同样脸面朝前,颈部切忌不可移动,并且做正、反时针方向的交替练习。

4.单脚盘球
两脚分开并且重心放低,持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球,并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。

5.跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方,两手迅速由后方接住球,并将球轻抛回前方,如此反复记时练习,试试看叁十秒内能完成几次。

6.膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ,将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球,并按正、反时针方向交替练习。

7.跨下八字盘球
这是单脚盘球的应用,将球沿着双脚在跨下做“8”字形的盘球,同时眼睛不要看着球,并按正、反时针方向交替练习

C. 初中生篮球比赛应该怎么打(看下面详细)

可以试试人盯人防守
跑位
人尽量不要都挤到篮下
因为对手的单打很强
那就尽力吸引他的防守
但被防守的人就多传球
毕竟篮球不是个人赛
但要多练习投篮和上篮
自己不进球
什么都是假的

D. 初中篮球赛怎么打

如果你们有专业的训练可以采取二三联防或三二联防,如果对方不是很强也可以采取一一盯人方式防守。如果没有专业的训练过那就利用你们的身高优势高举高打,如果身高优势也没有就跟着感觉走吧,跟着感觉在并不是放弃!篮球场上不拼到最后一秒,绝不轻言放弃!

E. 初中生如何练习打篮球

(一)、技术训练包括进攻技术和防守技术
1、进攻技术训练。
初中生在升入初中以前已掌握了一定的篮球技术,但是没有经过系统的训练,一般都是模仿大人的动作,所以动作很不规范,在训练时就要做到纠正与教学同时进行。下面就针对篮球中的运球技术、传接球技术、持球突破技术的训练。
(1)运球的训练
运球在比赛中是非常重要的技术环节,主要体现在快速推进的进攻,带球摆脱防守,上篮得分等等。但是由于动作的不规范,容易被别人抢断;运球时喜欢眼睛看球,球感差,针对这种情况,在训练中安排了大量的运球练习,包括体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之”字型以及绕“8”字型运球,这些动作在比赛中都是比较经常使用到的技术动作。把运球练习与比赛相结合,例如对队员的运球进行比赛,最慢的队员罚做俯卧撑或是做一个小惩罚,或是运球追逐跑。既提高了队员的训练积极性和主动性,又可以在练习中逐步提高球性,达到训练的目的,一举两得。
(2)传、接球的训练
传、接球和运球一样,是篮球竞赛中运用最多的技术,它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带,是实现战术配合的具体手段,是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响进攻战术配合质量。因此我十分重视传、接球的纠正训练。在训练中针对传球速度慢、高的特点,利用原地胸前传球的训练进行纠正。对队员在传、接球时经常丢球,重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法,传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节都要进行十五分钟的传、接球练习,主要是行进间的传、接球上篮,还有原地的双人双球练习。为了使传球更有实用性,把传球、接球与脚步动作结合起来,不断提高对抗强度,提高传、接球的运用能力。目的经过传球的强化训练提高传、接球技术。
(3)持球突破的训练
持球突破是持球队员运用脚步动作和运球技术快速超越对手的一项攻击性很强的技术。它是显示运动员水平高低的一项重要指标。持球突破是一项综和性的技术,它是由蹬跨、转体探肩、推放球、加速等几个环节组成。如果一开始就教连贯动作就会出现走步或者是运球不稳而丢球的问题。针对走步的情况首先要明确走步概念,然后在进行脚步练习,例如跳步急停、交叉步急停、急停转身等各种脚步练习。对由于运球不好而造成的持球突破失败,就加强在干扰下的运球,比如在罚球圈内的五人运球互枪游戏。
2、防守技术的训练
防守是比赛中重要的环节,是队员在防守时,为了阻挠和破坏对手的进攻,达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。在训练时注重结合进攻技术进行训练,如在训练防守步法时,让一人运球一人防守,一开始运球可以慢,然后逐渐加快。
防守是最好的进攻,为了提高防守质量,要提高防守的主动性和攻击性,有效地制止对手进攻的威胁。在训练中我通常采用的是三对三、一防二、二攻一的攻防练习,要求防守队员积极跑动近球紧,远球松,人、球兼顾,控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置,自己的防守对象要负责防好。对于攻防练习中经常出现的侵人犯规、带球走和非法运球违例随时强化,使理论和实际有机结合起来。
(二)、身体素质训练
良好的身体素质是篮球训练的基础,应该遵循以下几个原则:
1、与技术训练相结合的原则
身体素质与篮球训练是相辅相成的,身体素质好技术提高快,同时在技术训练时也可以渗透身体素质的内容。比如在进行传球练习时,可以利用长传快攻,从而达到提高速度的目的。
2、训练内容多样性和趣味性的原则
由于身体训练是比较辛苦,中学生意志力比较弱,为了使身体训练更具有吸引力,使学生练的更积极,就必须使训练的内容更多,趣味性更强。比如为了提高力量,可以利用背人的游戏,可以利用跳绳,也可以蹲杠铃;为了提高弹跳可以利用摸篮板、蛙跳、跳栏架、跳台阶等方法。

F. 请问一个初一中学生控球的,如何打好球赛 篮球的。要全方面的

初一年纪太小,不适合练身体!现在你唯一要做的练习就是跟篮球做“朋友”掌握好运球的节奏,一般运球着地速度快的控球更好!所以你练习运球最好能用最大力气去运球,直到练到手酸为止,以后对你运球是有很大的帮助的!还有平时多去练习跳绳!等你长大了,再把身体练起来吧,身体强壮才是篮球的霸主!

G. 初中生,该怎么学打篮球

初中毕业的话可以学门技术,比如设计类的专业,平面设计,室内设计这些

H. 初中篮球联赛该如何打

最见效都方法就是出其不意,攻击不被,具体方法是有机会就长传快攻,忽略中间都环节,比如对方刚进球,这是本方的后卫应该留一个在三分钱附近,这时赶紧往前场狂奔,快发球,直接长传到篮下,,但是不能一直用这个办法,隔一会用一次,因为初中联赛一般进球后都有一个通病回防不及时,用这个办法真是屡试不爽,要是对方采取了相应都防守,就改打2 3联防,打个几个回合对方肯定又忘记回防,这样就在偷袭,绝对好使,

I. 适合中学生的篮球战术

你们这种级别的比赛不用很多战术的。不用太刻意去讲究场上什么中锋,小前,大前锋之类的区别。场上的球员要体力好,能跑,到了第四节的时候,哪支球队还有频繁的快攻基本就赢了。篮板要有保证,建议双中锋战术控卫控球。对手内线厉害就二三联防,中投准的就三二联防。

J. 初中生如何打进cba 走职业篮球

首先必须要有身体素质,第二技术也要有,第三专业训练。你有这样的理想非常好,现在cba大学可进入cuba,cuba可直接参加cba选秀,CBA没选秀有个制度,规定:每支CBA球队每年必须挑选一名大学生新秀,也就是从CUBA联赛中脱颖出来的优秀大学生球员,这样你就有机会了。
第二你可以经常到俱乐部打球,你技术跟身体条件达到那个水准看上你是非常简单的事情,另外cba还有二队,技术身体方面没有什么要求,有关系的可以到二队训练,CBA很多球员的水平都是在二队训练出来的,后面才提拔到CBA一队 ,教练看的上你的能力很快就提拔你去CBA职业常规赛训练你,机会都是自己把握的!球场上表现的好球队信任你教练信任你出场机会就越多。(一队就是CBA联盟里面的球队)
你现在还是个青年你是很有机会的,功夫不负有心人,只要你肯努力,你的理想有一天肯定会实现的,下面我祝你理想成功!加油年轻人!

阅读全文

与初中生自己怎么打篮球联赛相关的资料

热点内容
微信改变我们哪些生活 浏览:1224
创造与魔法沙漠的动物在哪里 浏览:1224
篮球鞋网面为什么会破 浏览:889
怎么拼升降板篮球 浏览:368
小型宠物猪多少钱 浏览:829
音乐文化课哪个好 浏览:656
到日本旅游如何报团 浏览:975
不在篮球场运球该在哪里练 浏览:906
台湾哪里能买到宠物 浏览:1023
小动物怎么画才最好看 浏览:898
中西文化和西方网名有什么区别 浏览:1195
养宠物狗一般养多少年 浏览:869
广州黄埔哪里有卖宠物兔的 浏览:760
小米10怎么敲击背部打开相机 浏览:682
渔家文化目的有哪些内容 浏览:1059
海洋中发光的动物都有哪些 浏览:1132
如何消除美颜相机的标志 浏览:1043
篮球罚球为什么不往上抛 浏览:543
天香公园宠物医院洗澡在哪里 浏览:1114
怎么提高中国文化自信 浏览:252