篮球怎么练不扰民

⑴ 如何在家打球不会吵到邻居！ 想在家练运球 但怕吵到 怎么办！

告诉你一个办法，楼房是有梁的，你找到脚底有梁的地方，在那练运球，楼下的声音就会小很多。我用过这个方法。

⑵ 怎么样在家打篮球不影响到楼下

拍球都会影响到楼下，如一定要打应提前了解楼下作息情况，可在楼下居民外出工作、学习家中无人时。
也可以在家自己练习手感，比如篮球绕身。提高双手交互协调也有助于身体和手的协调；锻炼手臂肌肉，长时间托、抓篮球绕身体转，手臂会有酸疼感，说明已作用肌肉；练指腹与篮球的感觉，对篮球的悟性最好的方式就是多接触篮球；某种程度上投篮柔和度，任何手感好的球员，绕篮球的速率和稳定性都很高。
此外，打篮球除了球技外体能也很重要，在家还可以做一些适当的辅助性体能训练。

⑶ 在家怎样锻炼篮球手感（不打扰邻居）

我教你我实际练过的最有效方法, 首先你要学会手尖运球,拿着一个毛巾类似的东西垫在地上,数量要适中,这样球在地板上击打就不会发上太大的声音,相信邻居们可以受得了的,我就是这样的,都有2-3个月了 也都没什么不满! 我垫在地上的是不要的毛巾,有时也拿衣服,但不要放太多在地下,否则球就弹不起来了. 这个是重点,所以话就多了. 然后就是拿张椅子,椅子的高度是坐起来小腿和大腿之间略有90度,或者小与90度,坐在你最喜欢的地方,比如看电视,我就是这样,拿个椅子 3-5条毛巾然后不停的拿手指的三分之一处,手尖不停在毛巾上拨球(指甲最好不能碰到球),慢慢的就学会手指运球,加上你在看电视中,时间过得很过,一点都不觉得累,这样相当于你在球场上不停的练习一样. 也可以提高你的手指力量来射球. 接下来你就慢慢的在椅子上练插花,跨下连续运球,背后运球(就是把毛巾放在椅子后面,椅子最好是平面的没有靠背的,背要直,然后手放在背后运球,球每次都要打中毛巾)希望你能看得明白. 练手感就是晚上把球洗干净,睡觉时抱着球睡,乔丹当时也是这样的哦. 还有就是在床上睡觉时把球围绕自己身体转, 最重要的就是要学会转球. 通过上次的方法,我现在运球 和投蓝都相当的不错 而且我才练了3个多月哦! 希望对你有帮助吧!如果你细心的看到这里,就证明你相信我了,如果不想给人看小就这样做吧!就多训练吧! 如果你觉得我的方法不够好或者你有更好的方法也很好啊! 只要相信自己没什么不可以的.就想乔丹从1米8不到的身高长到198. 顺便祝你新年快乐哦!

⑷ 作为篮球后卫，如何在不打扰邻居的情况下在家里练球

假如你家住的是商品房的话，最好别在家里练了，这样球一拍就整装楼都听到了。我以前就这样练过，球没拍几下，楼下的邻居就来敲门了，说他家吵的不行。

我觉得练球的话，还是去外面空旷点的地方练习比较好一点，毕竟你作为一名后卫，练习更多的是运球，场地不大的话也施展不开。

⑸ 我想练习打篮球但是只能在家练习 我不能下楼 又怕扰民 我能做一些什么来提升球感

在家又不想影响邻居的话。建议你玩转球。弄个干净的只在家里玩的球。然后站在沙发前面玩。即使球转掉了也是掉沙发上。左右手都要练，很多人运球不好就是球性不熟而且左右手不能连贯，等左右手都能连续转球了。到球场上练练运球会发现很有手感。

⑹ 怎样在家中练球声音不会吵到楼下的人[篮球

你可以不往地上拍球
可以两个人空中传球
可以一个人往天上抛了又接球，或者往顶上练投球，或者拿球前胸后背的绕，在胯下绕等等
你也可以在墙上拍球，往墙上反弹球等，一般也不会吵到楼下，只会吵到你妈妈，或者你隔壁的二大爷

⑺ 打篮球扰民根本解决办法

我认为打篮球扰民的根本解决办法是把时间错开在居民休息的时候，不要在球场上进行打闹打球，利用风的时间进行去活动，认为也是可取的，要避免冲突，也很好的解决了这个矛盾和问题

⑻ 在家怎么练篮球不扰民

在家练篮球，不扰民的话就比较困难了，除非是隔音效比较好

⑼ 怎样在家中练球声音不会吵到楼下的人[篮球

当然会吵到，即使你住一楼，一会让楼上或者邻里受不了的。

练球，可以找个无人，或者少人的露天场，多练习基本功，扎实做好每一个动作。
当然，如果你的确是想在家里做有球训练，也不是完全不可以。
提供你几个方法：
1.练习手指拨球，左右手指交替，从双臂下垂开始做起，缓慢上举手臂，同时不间断地交替拨球，直到至双臂伸直上举，尔后再重复下行。重复多次，可增进球感。
2.双手交替再胯下绕球，腰间绕球--就像樱木那个一样。重复多次，可增进球感。

其他有球训练，估计就得吵着邻里了，还是不要做的好。

⑽ 在家里想练篮球怎么使声音变小

1.首先，地板上要垫上泡沫扩垫之类的 ，练运球不会产生太大的噪音。
2. 如果需要练习投篮 ，可以在家里的阳台的墙上装一个投篮框架。
网上只需50-100元以内可以订一套（包含一个篮球）。
3.练习奔跑投篮时，则尽可能在有垫上泡沫的地板上跑步，投向阳台的篮球架。
当然，做以上练习时，关上家里的大门哦，以免影响隔壁的邻居。