篮球怎么扣球

❶ 街头篮球怎么才能抓住球啊，

其实最基本的是：常练不就好咯？

不过，要说方法的话，也不是没的。

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1、手越大自然越好抓，球越防滑也越好抓，球越干净越好抓。
2、其实扣球的时候，五指的手势有点像你拿住鼠标前的那个手部动作。
（你尝试留意下，你在拿鼠标前，五指用力伸直的感觉，就是扣球的感觉了）
3、接下来是手腕，手腕的感觉就是你投球（正规姿势）出手后的那个动作。
（投篮完毕不要收回手，看看那个是什么动作。）
4、其实你也可以忽略2这个过程，直接看3这个动作。
（投篮完毕的动作手指也是伸直的）
5、用这个动作扣住球，然后用力点是“除了拇指之外的其余四指”+“手臂接触球的那个地方”
（“四指”1个支点，“手臂”1个支点，“球”又是1个支点，三角形定理）

多扣扣，就会的了。
一开始练的时候会有点难受，然后手腕会很酸，习惯就好！
不过正规比赛不能这样扣球，会被吹双带或者是持球犯规。

❷ 我13岁，读初二，我身高1米77，我喜欢篮球，我也想问我怎样才可以扣球

第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
同时扣篮还需要极强的腰腹力量，能让你完成空中滞空动作，腰腹锻炼也很重要，这些都是理论，建议你去学正规篮球 训练（系统学下来会有很大提高），不过不是每个人都有这个天赋，并且，篮球不意味着只是扣篮，它有更多的东西等你去发掘，加油吧。

❸ 要怎么学扣球<篮球>

关键是你的弹跳不行， 去练弹跳吧 扣球时手腕要弯着 这样球才不会掉

❹ 街头篮球怎么扣篮

和扣篮还有弹跳能力值有关，前锋到15转职大前锋后，到16级可以学自由灌篮一按（F）键就可以扣了，在不会自由灌篮之前灌篮都是随机的.

❺ 篮球技术有运球、传球、 扣球等

运球是篮球比赛中个人进攻的主要技术。运球不仅是个人进攻的是重要手段，而且是控制球、支配球、组织战术配合和突破对手的桥梁。有目的的运球可以突破防守、发动进攻、调整位置、寻找有利时机进行传球和投篮，尤其是进攻全场紧逼盯人防守的有力武器；而盲目的运球则会贻误战机，造成被动。1、运球技术分类。运球技术动作方法较多，分类的方法也不尽相同，比赛中常用技术动作有以下几种：高运球、低运球、运球急停急起、体前变向换手运球、身后运球、运球转身、胯下运球等。2、运球技术四要素。运球技术的关键在于手对球的控制能力、脚步动作的熟练程度、眼的观察能力以及手、脚、眼的协调配合和身体保护球的能力。运球动作包括四个环节，即身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合。一是身体姿势。两脚前后开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，目平视，非运球手臂屈肘平抬用以保护球。运球时，脚步动作的幅度和下肢各关节的屈度随运球的速度和高度的不同有所变化。慢速高运球时，则脚步动作幅度小、而各关节的角度则大；快速高运球时，则脚步动作幅度大、各关节的角度小；低运球时，脚步动作幅度和各关节角度均小；二是手臂动作。手臂动作包括球接触手的部位，运球时的动作、拍按球的部位和力量的运用。运球时，五指分开，扩大控制面积，用手指和手指根部以及手掌的外缘接触球、控制球，手心空出。由于比赛场上情况千变万化，运球的方法也不尽相同，超低运球时，主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；身前高运球和变向高运球时主要以肘关节为轴，用前臂和手指力量运球，这种送球动作幅度较小，灵活性大，速度快。体侧或侧后的提拉式高运球主要是以肩关节为轴，用上臂、前臂、手腕和手指力量运球，这种运球方式控制球时间长，活动范围大，便于保护球。拍按球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球、改变动作和观察场上情况。拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的，因为拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹的高度和速度也不同。原地运球时，拍按球的上方；向前运球时，拍按球的后上方；三是球的落点。运球时，运球的速度、方向和攻守情况不同，所需的落点也不同。在无人防守或消极防守情况下的直线高运球，球的落点在运球手同侧脚前外侧约20厘米处，速度越快，落点越靠前，离自己越远，反之越近。在对手积极防守的情况下，运球的落点应在体侧或侧后方，以便护球。变向运球（包括身前变向、背后变向、转身变向等）其落点基本上位于异侧体侧或侧前方。胯下运球的落点位于胯下中间的地面上；四是手脚协调配合。运球时既要使移动速度和运球速度协调一致，又要保持合理的动作节奏。在移动速度不变的情况下，能否保持脚步动作和手部动作协调一致，在速度上同步进行，关键在于拍按球的部位、落点的选择和力量大小的运用，脚步移动越快，拍按球的部位越是靠后方，落点越远，反弹起来的力量越大。反之，部位越靠上，落点越近，力量越小。运球时，手、脚动作要保持一定的比例关系和节奏。一般直线运球，运球一次，跑两步或三步，在个别情况下则不受此限制。3、运球技术关键在于合理。随着篮球比赛三分投篮的增多，迫使防守区域向外扩大，加上全场与半场扩大紧逼盯人战术的运用，致使三分线外乃至半场、全场都成为激烈争夺的战场。战区扩大，导致篮下腹地空虚，这便给运球过人创造有利的条件，运球技术必然成为超越对手的主要手段。通过运球超越对手能直接攻至篮下得分，也可以组成新的战术配合行动，或打破对方的防守部署，破坏对方原来的防守战术行动，为自己的同伴创造中远距离投篮的机会。同时，运球超越对手还可以制造对方防守时犯规。在同等人数进攻或进攻紧逼人盯人时往往由于运球突破防守者而创造以多打少的局面。但是，任何事物都具有两重性，尽管运球是一项锐利的进攻武器，但在比赛中的运用却不是越多越好，过多的运球会降低进攻的速度而贻误战机。经验较少水平较低的运动员习惯得球后就立即运球，须知球一落地就会形成被动，防守者正因为你运球有了明确的防守目标，他们可以放松对离球较远的人的防守，从而为对方降低防守难度。如果多采用传球，几乎每个进攻队员都在动，防守者便不敢掉以轻心。在进攻配合中，无论是推进球还是转移球，传球速度总要比运球速度快，因此，在能够传球的时候就不运球。许多教练员在训练时都是这样要求的。美国职业篮球教练员约翰·莫塔曾经这样说过：“每名篮球运动员都应该会左右手运球。但是比赛中的运球，就像做菜时用调料一样，运球过多，不能发挥集体作用。”美国教练员雷·乔治曾说：“篮球运动重要的是传球，不是运球。要想打得快，要靠传球。传球本身提供了全队配合的基础，如果运球过多，就等于一个人在耍，四个人在看。”可见，合理地掌握运球时机是取得胜利的重要因素。比赛中，运球的时机有两大类，一是战术需要；二是技术运用需要。一般应在下列情况下掌握运球时机：（1）对方防守不好，或篮下出现空当，运球摆脱后有机会投篮时；（2）同伴都被对方暂时盯住，不能立即传球时；（3）为了进入到防守薄弱区域投篮时；（4）能为同伴创造进攻条件时；（5）为了扩大进攻的空隙，把球从防守或拥挤的区域转移出来时；（6）为了把盯人防守者引离有利的位置时；（7）当对方采用扩大紧逼防守时；（8）当快攻结束阶段已形成以多打少的优势时；（9）根据战术需要，调整进攻队形，组织和发动阵地配合时；（10）抢断球后快速起动运球推进时；（11）结合假动作与转身摆脱防守运球突破时；（12）“控制球战术”中，用运球来消磨时间并控制球时。运球时一定要注意：不要无目的地运球；不要运球到场角与边线处，因为这些是易受夹击的地方。而一旦当运球到这些区域时，要急停、变向或换手，尽快地将球运出或传出。4、巧用胯下变向运球。变向运球是控制球队员摆脱与制约防守队员的锐利武器。对比体前、背后、后转身等变向运球，胯下变向运球具有下列特点：改变方向之前及以后，球均可保持在体侧，以利于保护球；隐蔽性强，对手难以预测；能与其他技术有机结合，连续变化使用。一是“1+1胯下”变向。右手运球为例，面对防守队员左脚在前，右手拍球经胯下地面弹向身体左侧，同时右肩向左前方倾出，作超越对手状。此时若对手相应侧滑步堵位，左手即再拍球经胯下地面弹回身体右侧，同时左肩迅速向右前方倾出，迈右脚换左手运球快速超越对手。二是“体前+胯下”变向。右手运球至防守者前约一步，突然做体前变向把球引拍向身体左侧地面，同时右脚前胯逼近对手急停。此时对手必定随球右滑步堵位，趁其来不及再及时改变方向之际，左手拍球经胯下地面再弹回身体右侧，右脚前胯以右手运球快速从对手左侧突破。三是“胯下+背后”变向。胯下变向方法同例一所述。左手运球顺势将球引至身后，再换右手运球快速从对手左侧突破。本方法可以在胯下变向运球后左手运球一次。

❻ 打篮球怎么扣篮啊！

想扣篮,得有身高和足够的弹跳。可以每天负重做蹲起,跳绳,摸高。想扣篮如果你有足够的身高和弹跳那么可尝试行进间的扣篮。先从双手轻扣为主,这样可以保护你身体,如果初次发力过猛可能会发生危险。我就是受过伤。

❼ 打篮球怎么扣篮啊

你有1米9就可以了.要是你现在才1米8左右.练练弹跳力吧.穿双好一点的篮球鞋.要是你只有一米7的话建议你不要去学扣蓝.要是你只有1米6的话.去幼儿园扣吧

❽ 篮球怎样练扣球

关键是练到小腿的肌肉！
踮脚/跳绳/半蹲跳/双脚交互跳台阶（用凳子）。每种3次，每次50个，中间隔一分钟。
我练了2个月，原来摸高2.8，现在已经可以摸到板2个指关节，大概2.95。篮框是3.05.但是封盖的时候跳不了这么高~

❾ 介绍一下篮球基本打法和规则

• 篮球基本打法和规则：

每个队要按下列要求组成：

一、对于2 X 20分钟的比赛，不超过10名合格参赛的球员；

二、对于4 X 12分钟的比赛，或竞赛中一个队超过3场比赛时，不超过12名合格参赛的球员；

三、一名教练员，如果球队需要，可配备一名助理教练员；

四、其中一名合格参赛的球员是队长。

第13条 队员和替补队员

一、比赛进行时，每队要有5名队员上场，并可按照规则的规定进行替换。

二、球队的球员在场上时为队员，他有权参加比赛。在场下则为替补队员。

三、当裁判员招呼某替补队员进场时，他即成为队员；当裁判员招呼那名队员的替换者进场时，该队员即成为替补队员。

四、队员的服装要按下列要求配备：

1、前后是相同单一颜色的背心(不允许有条纹的背心)。

(1)两侧允许镶边；

(2)镶边要竖直地集中在腋窝下方，每侧的镶边最宽为0.03米(3厘米)，两侧镶边的总宽为0.06米(6 厘米)；

(3)背心领口或开袖处的装饰边不超过0.03米(3厘米)宽。 在比赛中，男队员必须把他们的背心塞进短裤内。

2、圆领衫可以穿在背心里面，但要与背心相同的单一颜色。

3、前后是相同单一颜色的短裤，但不一定和背心的颜色相同。

(1)允许加装饰边；

(2)每侧的竖直装饰边最宽0.03米(3厘米)，两侧装饰边的总宽为0.06米(6厘米)；

(3)裤腿口的装饰边不超过0.03米(3厘米)宽。

4、允许穿长于短裤的紧身内裤，但要与短裤相同的单一颜色。

五、每个队员背心前后的号码须是清晰的、单色的，并与背心的颜色有明显的区别。号 码要醒目，并且：

1、后背的号码至少高0.20米(20厘米)；

2、前胸的号码至少高0.10米(10厘米)；

3、号码的宽度不得少于0.02米(2厘米)；

4、球队要使用4至15的号码；

5、同队队员不得使用重复的号码。

注：在比赛中，如果某队员改变他的号码，他要向记录员和主裁判员报告这一改变。

六、主裁判员不得允许任何队员佩带对其他队员有危险的装备。

1、下列装备不允许：

(1)手指、手、手腕、肘或前臂部位的防护装备：它们的整体或其支架部分由皮革、塑料、软塑料、金属或任何坚硬的物质制造，即使表面用软的包扎也不行。

(2)能割破或引起擦伤的装备。

(3)头饰和珠宝饰物。

2、下列装备许可：

(1)肩、上臂、大腿或小腿部位的保护装备：如果其材料被包扎，不会对其他队员引起危险。

(2)被适当包扎的膝部保护架。

(3)断鼻保护器，即使用硬质材料制成也可以。

(4)不会对其他队员引起危险的眼镜。

(5)最宽为0.05米(5厘米)，不会发生擦伤的单色的棉毛织品、软塑料或橡皮制成的头带。

七、队员使用的所有装备必须合乎篮球比赛要求。任何用来增加队员的高度或能力，或用任何其它方法得到不正当利益的装备是不允许的。

八、在这些规则中没有明确提到的任何其它的装备必须首先要得到国际篮联世界技术委员会的同意。

• 注解

一、本条中关于合格参赛的球员服装号码的尺寸、颜色和位置的规定必须严格遵守。号码必须清晰可见，并易为裁判员和记录员辨认。

二、背心上允许的广告不得干扰前后号码的可见性。背心上号码的尺寸无论如何不得缩小。

三、球队必须至少有两套服装，一套浅色(最好白色)，一套深色。

四、对所有的比赛：

1、秩序册中队名列前的队(主队)要穿浅色服装(最好白色)；

2、秩序册中队名在后的队(客队)要穿深色服装；

3、然而，如果涉及比赛的两队同意，他们可以互换服装颜色。

五、对于国际篮联主要的比赛，同队的队员要：

1、穿着一致的单一色或多色的鞋；

2、穿着一致的单一色或多色的袜子。

• 队长的职责和权力

一、必要时，队长是他的球队在场上的代表。他可以为获得必要的情况向裁判员提出请求。这样做要有礼貌，而且只能在球成死球并停止比赛计时钟时。

二、队长因任一正当原因离开球场，要把他不在场期间代理队长职务的队员通知主裁判员。

• 教练员的职责和权力

一、至少在预定的比赛开始前20分钟，双方教练员要将包括参赛球员姓名、号码，以及队长、教练员和助理教练员的书面名单送交记录员。

二、至少在比赛开始前10分钟，教练员要确认该队已登记的球员姓名、号码和教练员姓名的名单，并在记录表上签字。同时指明开始上场的5名队员。“A”队教练员要首先办理此事。

三、只有教练员或助理教练员可以提出暂停请求。

四、当教练员或助理教练员想要替换队员时，该替补队员必须向记录员报告请求替换，并必须立即做好上场比赛的准备。

五、如助理教练员，他的姓名必须在比赛开始前填入记录表内(他没必要签字)。教练员如因任何原因不能继续执行其职责，要由助理教练员代理。

六、如果教练员不能继续工作，而在记录表上又没有登记助理教练员(或助理教练员也不能继续工作)，队长可以担任教练员。如队长因任何正当的原因必须离场，他可以继续担任教练员。然而，如因被取消比赛资格而必须离场，或因受伤不能担任教练员，则代替他担任队长的队员替代他当教练员。

七、比赛中，仅允许在记录表上登记姓名的教练员站立着。

注解

一、教练员已指定了某队员在开始比赛时上场，如果该队员受伤，只要主裁判员确认受伤是真实的，可以被替换。

二、迟到的替补队员可以参加比赛，只要在比赛前教练员向记录员提交的球员名单中已包括了他们。

三、教练员(或助理教练员)是该队在比赛中唯一可与记录台人员联系的代表。他可以在比赛计时钟停止、球成死球期间进行联系，必要时可询问有关比分、时间、记录板或犯规次数等事宜。 他与记录台人员接触的任何时候都必须是态度和蔼和有礼貌。他绝不能干扰比赛的正常进行。

• 关于比赛时间

比赛可分成：

一、两个半时，每半时20分钟；

二、四节，每节12分钟（NBA惯例，国际篮联规定时间为每节10分钟）。第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟；

三、半时间的休息时间为10分钟或15分钟：

1、由当地组织者决定，但该决定最迟必须在预定的比赛(锦标赛)开始前一天通知到所有有关人员。

2、如果仅一场比赛，该决定必须在比赛开始前通知。

四、国际篮联的适当部门要决定比赛的时间：

1、世界锦标赛由国际篮联中央委员会决定；

2、地区或洲的比赛由地区或洲的最高机构决定；

3、国家或地方的比赛由国家或地方的协会决定。

• 操纵比赛计时钟

一、下列情况要开动比赛计时钟：

1、跳球中，球抛到最高点后被跳球队员合法地拍击时；

2、罚球未成功继续比赛，当球触及场上队员时；

3、掷界外球后，当球触及场上队员时。

二、下列情况要停止比赛计时钟：

1、在半时或一节结束的时间终了时；

2、当裁判员鸣哨时；

3、当30秒钟信号发出时；

4、当投篮得分，对方球队按规则第十九条第二款3已经请求了暂停时。

• 24秒钟规则

一、当一名队员在场上控制活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。

二、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

三、按下列规定操纵30秒钟装置：

1、一名队员在场上一旦获得控制活球，就要开动24秒钟装置。

2、一旦球队控制球结束，该装置就要停止(见第二十八条)。

3、只有当队员在场上重新控制球，新的24秒周期开始时，24秒钟装置才复位和重新开始。

(1)如果比赛停止是由于非控制球队队员的行为，将判给控制球队一个新的24秒周期；

(2)如球仅仅被对方队员触及，球仍由原队控制，不开始新的24秒周期。

4、下列情况停止24秒钟装置，但不重新设定24秒周期：

(1)球出界，由原控制球队的队员掷界外球时；

(2)裁判员中止比赛以保护控制球队的受伤队员时；

(3)由于控制球队的行为而停止比赛时。掷界外球后，一旦该队队员获得控制球时，24秒钟计时员就要从时间中断处继续计时。

5、由于任何其它原因，要判给控制球队一个新的24秒周期，除非裁判员判断某队已被置于不利，在那种情况下，裁判员不要判给控制球队一个新的24秒周期。

注解 投篮的球在空中时，如果24秒钟装置错误时发出声响：

一、如果双方队员均未触及球，球进入球篮，则投中得分；

二、如果球被任一队员合法触及或投篮明显不会成功，则球成死球，要判为跳球；

三、如果球有机会进入球篮，并在接触篮圈前被触及，规则第四十四条的所有有关限制均适用。

关于篮球比赛

• 要登记的暂停

一、说明 按下列规定，球队持续1分钟的暂停要登记。

1、对于2 X 20分钟的比赛，每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决胜期内准许1 次。

2、对于4 X 12分钟的比赛，每队每半时(两节)的比赛时间内可以准许请求3次要登记的暂停，每一决胜期内准许1次。

3、如果要登记的暂停时间未到，而请求暂停的队已做好了比赛的准备，主裁判员要尽快重新开始比赛。

4、暂停期间允许队员们离开比赛场地，坐到球队席上。

二、程序

1、教练员或助理教练员有权请求要登记的暂停。他要亲自到记录员处用双手做出规定的手势，明确地提出“暂停” 请求。

2、一旦球成死球并停止比赛计时钟时，记录员就要通过他的信号通知裁判员某队的暂停请求：

(1)记录员通知裁判员暂停请求的信号必须地球重新进入比赛状态前发出；

(2)如果裁判员正在向记录台报告一起犯规，在他报告完毕后发出信号。

3、下列情况教练员或助理教练员也可以获得一次要登记的暂停：

(1)他请求暂停后，如果对方投篮得分；

(2)只要“暂停”请求在投篮队员投篮球离手之前提出。 这时，计时员要立即停止比赛计时钟。然后记录员发出信号通知裁判员某队已请求暂停。

三、限制

1、从第一次或仅有一次罚球，球进入比赛状态的瞬间起，不允许暂停；只有经过一个比赛的钟表运行片段后，球再次成死球时才允许。例外：

(1)在罚球过程中发生犯规。 这时应将罚球全部完成，在执行新罚则球进入比赛状态前给予暂停。

(2)最后一次罚球后，在球进入比赛状态前发生犯规。 这时，在新罚则球进入比赛状态前应给予暂停。

(3)最后一次罚球后，在球进入比赛状态前宣判了违例，其罚则是跳球或掷界外球。

2、如有下述情况，则不登记“暂停”：

(1)受伤队员没有接受治疗立即(大约15秒钟)做好比赛的准备；

(2)受伤队员尽快被替换；

(3)已达5次(对4 X 12分钟的比赛为6次)犯规的队员或已被取消比赛资格的队员在30秒钟内被替换；

(4)裁判员允许的延误。

3、未用过的暂停不可挪到下半时或决胜期。

注解下列几点关于要登记的暂停的处理方法是教练员和记录员要注意的：

一、除了对方队员投篮得分后和当时又没有发生犯规的情况外，要给首先提出请求的教练员登记暂停。

二、一个队请求的要登记的暂停可以撤销，但只能在记录员向裁判员发出暂停信号以前提出。

• 队员或裁判员受伤

一、队员受伤

1、假如队员受伤，裁判员可以停止比赛。

2、如活球中发生受伤事故，裁判员要使比赛告一段落时再鸣哨；所谓告一段落，即控制球的队已经投篮、失去控制球、持球停止进攻或球已成死球。 然而，为了保护受伤队员，必要时裁判员可立即中断比赛。

3、(1)如果受伤队员不能立即(大约15秒钟)参加比赛，或者如果他接受治疗，他必须在1分钟内被替换出场，如伤势妨碍在1分钟内被替换，也必须尽快换下。

(2)然而，受伤队员已经接受治疗，或在1分钟之内恢复了，他可以继续留在场上参加比赛，但必须：

(1)要登记该队一次暂停，假如该队上场队员少于5人时除外；

(2)该队不得获得一次“正常”暂停那样“完整的”60秒，并且比赛要尽快重新开始。

4、如果出现下列情况，受伤队员不能留在场上继续比赛，必须被替换：

(1)他的伤势使他在1分钟内不能继续比赛；

(2)该队没有任何剩余的暂停；假如该队上场队员少于5人时除外。

5、如已判给受伤队员罚球，则要由替换他的队员执行。该替换队员不能被替换，只能等到该队下次替换机会时再被替换。

6、比赛中，裁判员要命令每一位正在流血或有伤口的队员离开比赛场地，并让其替换。该队员只有在流血停止并且患部或创面已被全面安全地包扎后才可返回球场。

二、裁判员受伤 如果一位裁判员受伤或任何其它原因，在事故发生后10分钟内还不能继续执行任务，比赛要继续进行，除有可能以有资格的替补裁判员更换受伤的裁判员外，另一位裁判员应单独工作到比赛结束。

• 得分相等和决胜期

一、如果下半时(2 X 20分钟的比赛)或第四节(4 X 12分钟的比赛终了时得分相等，要延长5分钟作为决胜期继续比赛，必要时要延长几个这样的5分钟，直到分出胜负为止。

二、第一个决胜期前，两队要抛币来确定他们将要进攻的球篮。

三、每次增加的决胜期开始时，他们要互换球篮。

四、每次决胜期前允许有2分钟的休息时间。

五、每一决胜期要在中圈跳球开始。

• 比赛的胜负

在比赛时间内得分较多的一队为胜队。

• 比赛的开始

一、如果某队在场上准备比赛的队员不满5名，比赛不能开始。

二、比赛要在圆圈内跳球开始。

三、当主裁判员持球步入中圈执行跳球时，比赛正式开始。

四、每一节比赛开始要按上述第二款和第三款的程序进行。

五、所有比赛的下半时，双方队要交换球篮。

• 球的状态

一、下列情况表明球进入比赛状态；

1、裁判员持球进入圆圈执行跳球时；

2、裁判员持球或不持球进入罚球区执行罚球时；

3、当掷界外球，队员可处理球时。

二、下列情况表明球成活球：

1、跳球中，球到达最高点后被一名或双方跳球队员合法拍着时；

2、裁判员将球置于罚球队员可处理时；

3、掷界外球后，球接触场上队员时。

三、下列情况表明球成死球：

1、任何合法中篮时；

2、球成活球或球进入比赛状态，裁判员鸣哨时；

3、对于下列情况的罚球，球明显不会中篮时：

(1)该罚球后还有罚球；

(2)该罚球后还有罚则。

4、当活球，30秒钟计时员发出信号时(例外：见第十八条注解)；

5、每半时或每节时间终了时；

6、每半时或每节时间终了或宣判犯规后，投篮的球在飞行中被任一队的队员合法触及。 例外： 如出现下列情况，球不成死球，投中得分有效：

一、罚球或投篮，球在空中时发生上述第2、4或5项的情况。

二、当队员在做投篮动作并仍控制着球时，对方队员对他犯规，他继续完成对方犯规前的投篮连续动作(见第二十九条)。 上述第二款不适用于每半时或每节比赛结束时，或在30秒信号发出后。

队员和裁判员的位置

一、队员的位置取决于他所接触的地面。 当队员跳起在空中时，他的位置仍为起跳时所触及的地面。这包括界线、中线、3分线、罚球线和标定罚球区的各线 (例外：见第三十一条第四款)。

二、裁判员位置的确定与与队员位置的确定相同。 当球触及裁判员时，就如同触及裁判员所位于的地面一样。

跳球

一、裁判员在双方各一名队员之间将球抛起，跳球即开始。

二、球只有被一名或双方跳球队员用手拍击，跳球才合法。

三、跳球要在发生下列情况最近的圆圈内执行：

1、宣判争球，也就是双方球队各一名或数名队员用一手或双手紧紧地握着球，以至如不采用粗野动作，任一队员就不能获得球权时。 如有两名以上的队员紧握着球，则跳球要在裁判员指定的两名身高大致相同的双方队员之间进行。

2、如果球出界出现了下列情况：

(1)双方队员同时最后触球；

(2)裁判员无法判定是谁最后触球；

(3)如果两位裁判员宣判意见不同。 跳球要在两名有关队员之间进行。

3、无论何时，活球停留在篮圈支颈上： 跳球要在双方任一队员之间进行。

4、无论何时，按第五十九条，相同轻重的罚则被抵消并导致跳球： 跳球要在双方任一队员之间进行。

5、无论何时，球意外地从球篮下方进入球篮： 跳球要在双方任一队员之间进行。

四、跳球中要应用下列规定：

1、跳球时，两名跳球队员的脚要站在靠近本队球篮一边的半圆内，一只脚靠近两人之间的线的中心。

2、然后裁判员在两名跳球队员之间将球垂直地向上抛起；球抛起的高度要超过跳球队员跳起时能达到的高度，并且球在他们之间落下。

3、球达到最高点后必须被一名或双方跳球队员合法地拍击。

4、在球被合法地拍击前，任一跳球队员都不得离开他的位置。

5、在球触及非跳球队员、地面、球篮或篮板前，任一跳球队员都不能抓住球或触及球超过两次。 根据这个规定，可能有4次拍球，即每一跳球队员拍球两次。

6、在球被拍击前，其他队员要站在圆圈外。

7、如果球不是被一名或双方跳球队员拍击，或如果球没有被任何一名跳球队员拍击面触及地面，则要重新执行跳球。

8、如一名对方队员要求站在圆圈外的一个位置上，本方队员不得围绕圆圈毗连站立。 违反第1、3、4、5和6项的规定是违例。

❿ 篮球场打球的所有规则

篮球比赛中的规则较多，且相当复杂，共有93条。

技术规则

（1）技术犯规：技术犯规是指所有不包括与对方队员接触的队员犯规。队员不得漠视裁判员的劝告或运用不正当的行为。

（2）两次运球：又称“非法运球”，球员第一次运球结束后不得再次运球，失去了对球的控制以后只可以投篮、传球、除非球被另一球员接触。

（3）带球撞人：持球队员推动或移动到防守队员躯干上的身体接触，当接触的瞬间防守队员已经提前站位，则进攻队员构成带球撞人。

（4）阻挡犯规：持球队员与防守持球队员在进攻和防守时，采取了不合理的位置、不正确的身体姿势、不正当的起动方法和非法的动作而造成错误的身体接触而产生的侵人犯规。

（5）打手犯规：又称“非法用手”，在运球或上篮、投篮时防守人员打手，这样就会被裁判吹其打手犯规。

（6）走步：又称“带球走违例”，是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。

（7）24秒违例：

1、当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。计时器是篮球比赛不可缺少的部分允许24秒时间到时篮球尚在投篮动作完毕后的飞行轨迹中，如果篮球最后触碰篮筐，则24秒计时器重置计时，如果投篮未能触碰篮筐，则判24秒超时违例；

2、控制球队在24秒钟内未投篮，要发出24秒信号的声响，违反本条规则为违例。

（8）八秒违例：负责进攻的球队必须要在八秒钟内把球运到对方的半场，如果在八秒之前运不过对方前场的话，那么裁判就会判给对方发球，比赛也因此会重新开始。

（9）5秒违例：

1、进攻球员必须在5秒钟之内掷出界外球；

2、在被严密防守时，必须在5秒钟之内传、投或运球；

3、在罚球时，罚球队员必须在5秒之内将球投出。

（10）双方犯规：双方犯规是2名互为对方的队员大约同时相互发生侵人犯规的情况。如发生双方犯规，应给每一犯规队员登记一次侵人犯规，不判给罚球，并且只给队员登记犯规，不登记全队犯规。

(10)篮球怎么扣球扩展阅读：

篮球规则

（1）扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。

（2）补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

（3）卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。

（4）领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。

（5）错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。

（6）要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。

（7）突破：运球超越防守人。

（8）空切：进攻人空手向篮跑动。

（9）一传：获球者由守转攻的第1次传球。

（10）盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。

（11）补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另一防守人及时补占其正确防守位置。

（12）协防：协助同伴防守。

（13）紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。

（14）斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。

（15）时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。

（16）篮板球：投篮不中后，双方运动员争抢打在篮筐或篮板上篮球的球权。

（17）罚球：进攻队员被犯规后，在罚球线后的半圆内，无争抢的情况下进行投篮，每进一球得一分。

（18）挡拆：进攻球员进攻时队友通过挡拆对方防守球员的形式为持球人摆脱防守。

（19）空接：持球球员把球抛向篮筐，无球球员向篮球的位置跳起，投篮（扣篮）得分。