❶ 篮球中的3秒,5秒,8秒,24秒都是什么意思
回答:
想学篮球就先练习带球,3秒是内线吹3秒,不能在对方篮底下超过3秒;5秒是持球不能超过5秒,必须Zaire秒内运球或者传球;8秒是从前场到后场不能超过8秒;24秒是进攻时24秒内必须投篮,否则失去投篮的权利!
篮球初学者规则:
对于篮球初学者,一般只是进行3对3或4对4的非正规半场比赛,那以下规则最有可能涉及并适用:非法运球
走步:是个有很多情况的违例,因为动作连贯下的走3步,就不算走步,走得慢了,走2步,也是走步;抢到篮板后只能走一步,这实际上是中枢脚的问题,中枢脚移动是初学者常犯的错误。
二次运球:自运球开始,一旦两只手同时触球,就只能停下来,选择投或传球,如果再运球就是二次运球。
夹球:运球中,身体任何部位与运球手同时接触到球,都是夹球,必须停下来,选择投或传球。
双手拍球
翻腕哪怕你没有托住球。虽然现在国际正式比赛中越来越少吹翻腕了,但对于初学者,不要养成这种运球习惯。
跳步,脚踢球:概念要大于字面,用膝以下腿的部位或者脚 有意地 去踢球或拦阻球
线,篮球规则里,关于线的规则有好多,比如三分踩线算两分(三分线外起跳,投篮,落在三分线里,仍然算3分)。
从界内踩界线:算出界(和足球不同,只要篮球及与它接触的一切物体(比如持球人、篮球架、观众……),没有接触到界外的地面,都算还没出界,不停秒,比赛继续,所以经常可以看到飞身救球的场面)。
从界外踩界线:只要不踩进界内,都不算违例,这个在发球时比较多见。
回场(全场比赛中才会出现,这里不多解释)球碰到一个球员的衣服、头发,不算碰到他本人,篮球碰到篮板的背面,算出界,判给出界前最后碰到的一方的另一方。
打手:有点复杂,不是所有的打手都叫犯规,掩护犯规:初学者很容易无意中犯规,带球撞人:业余比赛,只要不是太过分的,一般很少吹。还有在对方投篮、抢篮板时都可能发生。
争球,当两名或者多名不同队的队员各以单手或双手紧握篮球,如不采用粗暴动作则不能获得球时,比赛中止,进行争球,一般就是石头剪刀布,判给赢的一方,下次再发生,轮换发球权。
发球,打球时间长了,一定碰到过这种事情,投篮后,球卡在篮筐上了,甚至,停在篮板上了,把球弄下来后,统统由防守方发球。
❷ 篮球传球规则
一、运球停下之后,必须投篮或传球,不能让球在自己的手中停留超过5秒钟以上,在你还没有做以上动作前也不能再次运球,否则违例。
二、在运球的过程中,运球的手不能翻转朝上,否则违例。
三、传球不受限制,注意的是球不能在自己的手上停留超过5秒钟。
篮球中有以下几种主要的传球方式:
1、胸前传球:从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位: 面向要传球的队友,抬头、屈膝,手指张开,将球持在胸前,两肘微向外,伸臂向外推球时,向前跨出一步,球出手时手指向上、向前推。
2、双手击地传球: 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样,只是球传出时手指向下有力,使球碰地板反弹后,到达接球队友的腰部位置。
3、低手传球: 低手传球是一种近距离的传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友: 用手指托住球的下半部,伸臂出球时,向传球方向迈一步,做随球动作时固定手腕,也将球传向接球队友的腰部位置。
4、头上传球: 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员,并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上),置于头顶,肘部微屈,向传球方向跨一步的同时手腕向后转,球移至脑后,将球向前抛出,手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
5、单手肩上传球:单手肩上传球是篮球重常用的中远距离传球方法。单手肩上传球,用力大,球飞行速度快,利于抢到篮板球后迅速组织快攻。单手持球的后下方,利用蹬地扭腰、转肩动作,向前甩臂、扣碗将球传出。
6、单手转体传球:单手转体传球在篮球比赛中是一种隐蔽的短距离传球方法。外围队员传球给内线时,常用这种技术,单手转体传球与跨步、突破等假动作结合使用效果较好。当持球手引球到体侧时,前臂摆动快,幅度小,腕、指急促用力抖动将球传出。
7、行进间传球:行进间传球是两名队员的配合动作,可以用单手或双手传球。比赛中为加快进攻节奏,缩短传球时间,进场运用行进间传球。
❸ 篮球比赛必须5秒内传给队员吗
那只是发球的时候,一定要在5秒内把球发出去,至于是不是一定要发给队员,那就无所谓了。
❹ 从底线开始,全场往返上篮,一般需要多少时间
一般的篮球爱好者大概在15秒左右。
好像记得国家一般达标往返四次满分是25秒,现在是一半,所以说是15秒左右。