打篮球对身高有什么危害

Ⅰ 打篮球对身高有影响吗 打篮球怯场如何克服

打篮球对身高有一定影响，但是天下武功为快不破，篮球是一项团体运动，每个位置对身体综合条件都有不同的要求，包括但不限于身高，体重，力量，弹跳，意识……用极限思维分析，在职业联赛教练不会安排姚明打后卫，薯仔也不可能打中锋！

打篮球对身高有影响吗

打篮球是一项剧烈运动，经常在场上需要挡拆，跑位，防守 抢篮板等等都是耗费体力的。

对于青少年篮球是很不错的运动项目，但是说打篮球是否会影响身高？长高或变矮是没有任何依据的。

打篮球耗费的是体力，出的是汗水，是可以对人塑型的，通过在球场的激烈对抗，人的身体肌肉会变的比不打篮球的人结实起来。

我们的身高，是高是矮最大的原因就是由我们父母基因遗传的。父母身高都高，正常生下来孩子必然也会高，如果父母双方有一人高或矮，这要看你爸基因强大，还是你妈妈基因强大了，最终你所遗传的基因一定是最强大的。

还有另外一个原因就是你家族的身高，我父母身高都没有变过1.7米，母亲1.6米左右，我哥哥成功遗传了他们个子矮的基因。我则不一样了，长到1.78米。这是因为我父亲的哥哥姐姐 都是高个子，唯独我父亲矮。我继承了叔叔大爷们的良好基因所以长的高些。

因此打篮球是不会对身高有影响的，好的基因才是关键。

打篮球怯场如何克服

打篮球会怯场，说明你的技术不行，最好的办法是不上场，当拉拉队最保险，不过有时候也会遇上那些不得不上场的时候，比如说班赛，比如说领导叫你组队。这时候就要有一些技巧了，

首先是班赛这类的公开比赛，一般来说技术不行的人是没有出场机会的，不过有些专业有些班会存在人手不足的情况。需要你来凑数，这时候，你要明白。来回折返跑是你应有的归宿，不要让对方觉得你是有料的人，避免对方对你施加很重的防守，能不接球就不接球，万一接到球也不要运，就拿球站在原地，装作在观察队友跑位，发现有哪一个队友处在打空位就把球传过去，记住，千万别运球，以你那蹩脚的运球动作会暴露你的实力。如果被对方抢断打个快攻，就更加得不偿失了，至于在防守端，尽量不要去防对方的箭头人物，因为你十有八九会被他打爆，找个对方最瘦弱，技术最差的人跟着就好了，不用防的太死，做做样子就好了。因为对方可能和你的处境一模一样，又何必为难同病相怜得人呢，如果你实在不甘心当个酱油，带个女朋友吧，一般来说，有女朋友观战的篮球赛会使得你的技术无条件提升百分之五十。

至于和领导打比赛，那就更好应付了，这种比赛，就算你是科比附身，也只能当配角，因为领导才是这个球场唯一的王者。无论你是抢断，抢到篮板还是其他的，你的目光永远要聚焦到领导身上，要时刻想着把球传给领导。要为领导清楚上篮路上的一切障碍，要时刻准备接领导丢过来的锅，至于在防守端，如果你防守的是领导本人，不要想着抢断领导或者是大帽领导。要离领导两米远，不要让领导的得分有一丝的困难。如果你的思想境界更高的话，还要在领导打爆你的同时装作自己已经很努力防守却依然无法限制领导的样子。做到这几点，这种场合比赛也就可以轻松应对了。

打篮球时怎么提高弹跳高度

1.直腿跳50次一组间歇五分钟做三到五组

2.跳台阶，十级左右的台阶连续跳十次 间歇五分钟左右，跳三组

3.五级蛙跳 3组一分钟间歇

4.单腿跳五十米 两组 三分钟间歇

5.负重弓箭步二十米 间歇三分钟 三组

中间休息恢复一天不要训练

第三天开始训练负重深蹲 与辅助半蹲

以此循环

Ⅱ 打篮球会影响身高嘛

打篮球不会影响身高！不要有这样的压力！
男生的生理成长期是到25岁以后结束的!别太过担心你长不高!
因为男生的第一次生长发育期是13岁左右~过了一年就会停止成长一段时间~到15岁或17岁又开始第二期的发育!至于第三期的发育是由18岁到24岁之间长时间慢慢发育的~你的身高发育期应该在15岁以后~
在高二之后~你的身高基本长定~就开始长肉了!
大部分的青少年都是这样成长的~但也有一些发育比较早熟或者比较晚育的个例~所以你不用为你的身高过度的担心!

Ⅲ 经常打篮球，对身高有没有影响

青少年经常参加篮球运动，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，有利于身高增长。首先篮球运动是一种非常积极向上的运动类型，对于人体的弹跳素质要求很高。在打篮球时的投篮、防守和经常需要的各种跳跃动作，都是能够促进膝盖骨骼的健康发育，打篮球还能够促进增强体内的新陈代谢，有利于骨骼生长、身高增长。

人类身高主要取决于长骨(手臂、大腿、小腿等四肢皆属长骨。长骨长度越长，身高也会越高。每根骨的两端都有骨骺，骨骺里有丰富的软骨细胞，而生长激素会刺激这些软骨细胞不断分裂，产生新的软骨细胞，然后旧的软骨细胞会逐渐钙化成骨骼。好的基因才是关键。

Ⅳ 打篮球能长高吗 打篮球常见的运动损伤

篮球运动是很多人的最爱，而对于一些家长来说，可能孩子参加一项运动，他们会关心能不能帮助长高，那打篮球能长高吗?下面就跟随我看看吧，欢迎阅读。

打篮球能长高吗

打篮球有助于长高。

打篮球对于正在发育的儿童和青少年来说，是可以帮助长高的;但是对于骨骺线已经闭合的成年人来说不会再有效果，不过有利于骨骼的健康。

打篮球为什么能帮助长高

打篮球可以使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，而且打篮球时需要跳跃接球、投篮，在跳跃的过程中是会帮助拉伸骨骼、刺激骨骼生长的，从而有利于身高增长。

打篮球长高的正确方法

坚持蓝球运动

想要通过打篮球长高，就需要长期的坚持，每次坚持1小时左右，这是有氧运动的最佳运动时间，每次锻炼时间不宜太久，最多不能超过2小时，不然身体会产生疲劳，甚至是造成伤害，对于长高可能反而没有帮助。

配合营养补充

打篮球有利于长高，但不是打球就一定会长高，还应注意平时的饮食。在饮食中提高营养补充对于体格生长是很重要的。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁，主要的是奶制品、鸡蛋、鱼类、贝类、豆腐及豆类、芝麻酱、南瓜子等。

搭配其他运动

除了篮球之外，体育锻炼还应进行拉单杠、跳绳等其他纵向运动，让运动形式多样化一些，更有助于身体长高。

保证充足的睡眠

保证充足的睡眠，才能更充分的刺激生长激素的分泌和骨骼的生长，帮助长高，而且充足的睡眠才能有充沛的精力去进行篮球运动，那样的锻炼效果才是最佳。青少年儿童的睡眠时间不宜少于8小时。

什么运动能帮助长高

弹跳运动像跳绳、打羽毛球、跳高、跳远等可以锻炼和拉伸韧带，可以加速骨骼生长，帮助长高。还有像慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动能促进新陈代谢和分泌生长激素，也是有利于生长期的青少年长高的。

长高要注意什么

个子是高是矮主要是取决于父母的遗传基因，虽然像打篮球能帮助长高，但是不要一味的只为长高才去打篮球，最重要的还是让自己身体健康。

篮球运动常见的损伤有哪些

擦伤

擦伤可以说是打篮球运动中很常见的损伤，在抢球或是跑动中很容易摔倒或是碰撞，都是会出现擦伤情况的。

对策：轻度擦伤，伤口干净的一般只要涂红药水或是紫药水即可自愈。擦伤面有异物污染，则是需要用生理盐水或是双氧水冲洗伤口。

手指关节损伤

打篮球过程中容易出现手指被戳伤的情况，表现为手指被戳部位发热。有火灼烧感，被戳部位有明显发红现象，手指关节处出现肿胀疼痛的情况。手指关节损伤大多是在接快速传递的球或是抢球时，手指与球垂直撞击，使得手指关节受到外力冲击造成的。

对策：发生手指关节损伤，一般紧急处理是采用局部制动、冰敷、包扎、就医等措施。

打篮球前做好充分的热身运动，将手指甲剪短，佩戴指套或是手套，也可以用运动胶布将手指关节包起来固定，平时可以使用握力器等器械来增强手指力量，能降低手指受伤的几率。

膝盖损伤

篮球运动中因为需要经常弹跳和急速的变向跑动，对膝盖韧带的负荷是比较大的，容易出现膝关节劳损的情况。

对策：打篮球中出现膝盖损伤疼痛的情况，要及时停止继续运动，进行冰敷，或是在疼痛部位贴膏药、按摩，进行小半蹲锻炼恢复，严重的话要就医治疗。

篮球运动前要热身，佩戴运动护具，像护膝来保护膝盖，减轻对膝盖的负荷，注意控制好运动量。

脚踝扭伤

脚踝扭伤是篮球运动中最常见的，打篮球过程中脚着地部位错误、踩空了或是踩到他人鞋子上，都是容易导致脚踝扭伤的。

对策：出现脚踝扭伤要立即停止运动，扭伤发生时切忌使用按压、揉捏、转动、牵拉等方式，防止再次活动加重损伤。扭伤后可以先进行冰敷，然后用有弹性的绷带进行包扎固定，严重的话要马上就医治疗。

Ⅳ 打篮球对身高影响有多大

答案不是唯一的，身高因素存在太多的可能了，有遗传，有后期运动，还有许多因素都会对身高有影响。虽然篮球不是唯一决定身高的因素，但是打篮球是一项非常好的运动。
打篮球的优点
增强心脏功能，提高消化系统的功能
有效预防心血管病，控制体重、改变体形
提高身体素质，降低糖尿病

Ⅵ 打篮球会影响身高，对此你怎么看

青少年经常参加篮球运动，可使全身各部位肌肉都得到活动和锻炼，增强体内的新陈代谢，使长骨组织的血液供应及营养供给充分，有利于成骨物质的合成，促进骨骼的健康生长，保证充足的睡眠也是能够帮助孩子长高的，睡眠状态下的生长激素分泌旺盛，尤其是在青春期更是要注意保证充足的睡眠。另外就是饮食要均衡，处于生长发育阶段的孩子，对于营养的需求是非常广泛的。

凡事都有两面性，虽说打篮球这个运动能够促进宝宝的身体发育，但是千万不能剧烈运动。六岁还是比较小的，太剧烈的运动对孩子的身体发育有很大影响。不会影响身高哦，只会让宝宝越长越高，多运动能促进宝宝生长发育的。如果父母都不高，宝宝从小多运动多打篮球，他会长得更高哦，我身边就有好几个这样的例子呢，宝妈无需担心。

Ⅶ 经常打篮球，对身高有什么影响

我们要知道适当的运动是能够让身体更健康的，也能够促进骨骼和肌肉的发育，就能够让身体长高。所以说经常打篮球对于身高是有一定帮助的，能够让青少年长得更高。在打篮球的过程中，少年的身体就能够得到锻炼，他的胃口也能够被打开，就能吃到更多的食物，所以身高就会出现明显的增加。

Ⅷ 有人说打篮球会影响身体长高，事实真的是如此吗

Ⅸ 小孩子从小打篮球会影响身高吗影响的方面是积极的还是消极的呢

小孩子从小打篮球会影响身高影响的方面是积极的还是消极的
运动有利于身高的增长，但仅仅是几厘米而已。
身高的生长具有很大的稳定性。在社会经济状况相同的情况下，身高的遗传度为0.75，就是说，成人身高75%取决于遗传，仅25%取决于环境。不过，遗传只能决定身高生长的潜力，但此种潜力能否得到正确发挥则有赖于各种环境条件(诸如营养、体育锻炼、疾病防治、生活规律制定、心理健康，等等)。目前较成熟的身高预测公式有：

1.利用父母身高进行身高预测

遗传对身高影响很大，父母较高者，子女一般也较高，据此，子女成人身高可以用下列公式计算：

儿子成年身高(cm)=[(父身高+母身高)/2]×1.08

女儿成年身高(cm)=(父身高×0.923+母身高)/2

根据上面公式计算你的最终身高（预测）为1.72米

青少年要想让自己个子长得高一些，除了经常参加体育锻炼外，平时还要养成良好的生活习惯：
1. 日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一 顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。
2. 注意饮食营养 ，生活中，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。
3. 心情舒畅，精神愉快 ，生活中，不要为一些生活琐事烦恼不已，平时要保持良好的心里状态
4. 平时坐、站、走、卧姿势要正确得当 青少年朋友平时要做到站有站样，坐有坐样。不要养成低头弯腰走路、趴在桌子上看书写字等不良习惯。
5．睡眠要充足，只有睡得好，睡得科学规律，身体器官才能得到充分的休息，有助于身体机能的，恢复，有利于人体增高。
6．多晒阳光 ，常言道：“万物生长靠太阳”，青少年健康成长更多离不开阳光沐浴。平时要尽可能地多参加室外活动，多晒太阳，这样不但有利于身体健康，而且更有利于钙的吸收身体增高。
7．不抽烟喝酒 ，烟酒对人体生长、发育有百害而无一利。香烟中的有害物质多达几百种。特别是，香烟中尼古丁含量高，而尼古丁是致癌的物质之一。酒的主要成分是酒精，酒精容易破坏骨细胞，减少骨细胞的增殖，使骨骼生长速度减缓。 当然，少量饮酒对成年人的健康有一定的好处，但对正在发育的青少年来说，即使饮用很少量的酒，也会影响到骨骼正常生长。所以说，青少年朋友要想增高，最好远离烟酒。
矮身材研究中心的专家们认为青少年在生长发育过程中，每晚应在十点半左右入睡，因为人体的各种激素是在晚上分泌的最旺盛，身体的生长发育主要是在晚上，千万不要贪玩，整晚上打牌，打麻将，上网，上舞厅，要知道影响晚上休息就是影响身体增高。
饮食方面，多吃蔬菜和水果因为蔬菜和水果富含维生素，是人体增高必须的营养成分，肉类要多吃鱼类和瘦肉，尽量每天喝一斤奶。
另外，在未成年之前负重练习要慎重，过重负荷会使骨化过早完成，影响身高的发育。
青春期提早发育时，青春期之前的生长时间就会缩短，青春期每提早1年，就会损失约5厘米基础身高。更为不幸的是，青春过早发育尤其是性早熟患者其青春期持续时间也将会明显变短，“冲刺”所获得的身高也将大打折扣。如此，上述两个方面的损失将会使终身高明显下降!
如果能对你有所帮助，请给予采纳啊，谢谢。

Ⅹ 打篮球影响身高吗

有影响。两方面影响。一种是不过度,会长高,向我,打篮球后长的很高了
一种是打球过度,会磨损骨骼
一般一天打球别超过2小时