如何培养篮球意识

Ⅰ 如何提高篮球意识

多练：
很多基本动作都是熟能生巧！最终变成一个下意识的动作，进攻防守的动作多是如此！也就是基本功很重要
多想：
要经常回想自己或别人的动作和一些对抗的片段，看看如何处理会更好（这个需要多交流啦），先从细节想起，然后才是大局，
再下次遇到同样的情况下就可以很迅速的处理。
多猜：
面对对手的进攻或防守，以及比赛录像中的一些经典片段。要自己先去猜度当时人员的动作意图，如果有条件的话对比解说的讲解再配合自己的理解。这样提高的速度将会很快。
总之篮球并不是完全靠身体素质就可以进行好的一项运动，更多的时候还是要靠脑子。

Ⅱ 怎样提高篮球意识

打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球.
1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。
2 篮球战术意识的概念
意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。
3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性
近年来，我在教学和训练工作中，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。

概括起来主要有以下几点：
1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。
2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。
3 从中学生运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中学生运动员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的最佳时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。
4 从中学生运动员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。
4 如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识
战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中学生运动员的篮球战术意识应是全面的，系统的，应把它放在与技战术训练同等的位置上。

在教学与训练中可通过以下措施与方法进行：
1 要使学生掌握篮球理论知识和加强专项理论的学习，并注重经验的积累。这三点是运动员成为“智能型”球员的重要手段。
2 发展注意品质，提高观察能力。篮球运动员的观察能力是随时掌握赛场上千变万化的情况，并作出正确判断和快速反应动作的先决条件。要使运动员学会用眼睛的余光观察比赛动向的能力，以扩大视野。比赛中要求运动员随时注意观察防守者的情况，进攻队员球场的分布，控球者的行动意图及篮球处于场上的位置，主动寻找战机。
3 加强技术、战术的规范训练。对每个队员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。篮球战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体有效的体现，所以在训练中要把基本技术达到自动化的程度。但特别要注意的是，要在基本技战术训练中贯穿战术意识的因素，施以战术意识的内容，把技战术训练与培养战术意识有机的结合起来，不断提高技战术的运用能力。
4 重视战术思维的训练。激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。要求学生在训练中学会用脑，在练的过程中要积极思考，这样就会使战术思维与战术训练有机的结合起来，达到培育战术意识的目的。因此，教师要善于引导运动员学生围绕战术目的而练，力求使技战术的运用，在时机、方位和配合上取得高度的协调一致。
5 小结与建议

战术意识在实践中包含两层含义：一是在比赛中注意研究运用战术方法；二是在训练中应带着战术意识练技术。在篮球教学与训练中，加强战术意识的培养不仅可行，而且会加深运动员对篮球规律的理解程度。因此培养提高运动员的观察、战术思维能力等对篮球比赛有深远影响的因素，注意比赛经验的积累和总结是提高篮球战术意识的重要保证。使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，才能真正提高篮球运动的水平。

Ⅲ 如何加强少年篮球运动员篮球意识的培养

篮球意识要求从小培养, 少年篮球运动员是打基础阶段, 在这一阶段打好篮球意识的基础是十分重要的。
篮球意识构成包括运用技术的目的性，行动的预见性，判断的准确性，进攻的主动性，防守的积极性，战术的灵活性，动作的隐蔽性，配合的集体性。

冥想训练的利用
冥想训练是国内外体育界新兴的一种训练方法，它是在训练 开始或训练结束后，让运动员排除杂念，集中注意力对比赛中的境况或技术细节进行自我 分析和总结，从而提高运动员对技战术的理解程度，提高战术意识。由于其最大限度地调 动了运动员的主观能动性，因此从一开始就引起体育界的广泛重视，尤其在篮球、射击等 对战术意识要求比较高的项目中得到较多的应用。最典型的例子，NBA着名的教练菲尔？ 杰克逊将佛教的禅宗与篮球训练有机的结合起来，将佛教的境界与篮球运动训练联系起 来，使运动员面对场上发生的变化能保持心境平和，提高战术素养和篮球意识。

Ⅳ 如何加强中学生篮球意识

1.中学生篮球意识培养和提高的方法
1.注重对篮球专业理论知识的传授
理论知识的提高,是培养中学生篮球意识的主要措施之一。教练员要让学生了解篮球运动的发展趋势、规则和裁判法,特别是当今世界篮坛的技战术特点,使中学生在理性上认识篮球运动的内在规律,从而有助于篮球意识的培养和提高。
2.提高中学生的观察和判断能力
正确的认识来源于广阔的视野和及时的判断。观察是思维的前提,而观察的实质是预测。队员在球场上要时刻注意观察,做到知己知彼,随机应变,及时做好攻防的思想准备。要养成这种良好的习惯,就要求教练员在训练时做到时常提醒队员,无论在何种状态下(如接球前、运动时或无球跑动时),都要注意抬头观察,预测判断。控制球时的观察更为重要。
3.重视和抓好无球队员的跑动与策应训练
篮球比赛中队员大部分时间都在进行无球跑动与策应,因此,无球队员的跑动与策应在篮球比赛中占有很重要的地位。怎样去提高队员的无球跑动与策应意识呢?我认为有效的方法有两个:一是让对员在实战条件下,自己去体会领悟;二是教练员针对队员在教学比赛或训练时出现的问题,及时地指出并给予分析指导。通过训练和比赛反复强调,严格要求,才能有效地培养队员积极主动跑动与策应的意识。 2.什么是篮球意识
意识是指人的大脑对客观事物存在的反应,是客观世界的主观映象。篮球意识是篮球运动员对篮球运动内在规律的认识,即对比赛中的客观现象所作出的主观反映,并支配其行动的心理活动过程。它从生理上讲,具有第二信号系统的特征;在心理上,表现为自觉的心理活动。
篮球意识是现代篮球运动中不可忽视的重要方面。它是一种能力的表现,即在对抗的复杂环境中决定最佳方案的能力,也是衡量一个队员是否成熟的重要标准。球员意识的强与弱直接影响到球队成绩的好与坏。 3.中学生在篮球意识方面存在的问题
1.训练、比赛时选位、跑位能力不强
不管是课堂的教学比赛,还是课余自发的比赛,场上经常出现围挤现象,大部分队员都在有球的一侧和篮下限制区附近移动。
2.传球时机掌握不准
控制球的队员只顾自己的行动,不观察场上防守队员的位置和移动,以致同伴跑出空位后,却不能及时地接到球攻篮,或接到球时进攻的好时机已经丧失。这种传球意识不仅影响进攻的效果,也会制约相互间意识的发展。
3.技术运用不合理
中学生在学到一种篮球技术后,只是机械地去模仿,生搬硬套,一旦遇到场上情况发生变化,就不能灵活地应变。
4.整体配合意识差
篮球运动是一项集体性的运动,需要全体队员的协同配合,无论进攻还是防守都要求全体队员尽力合作。中学生在这方面意识较弱,经常是一人持球单独进攻,而得不到同伴积极主动的配合。这种整体配合意识不强会影响全队的战斗力,最终导致比赛的失败。
5.攻守转换意识不强
篮球比赛自始至终就是进攻和防守的循环转变,瞬间的变化都会导致进攻和防守状态的互换。这就需要队员有一个清晰的头脑,及时地调整自己的意图。大多数中学生在比赛中遇到突发情况,不能及时采取相应的行动。如刚刚处于进攻一方,一旦球被抢断,不能立即组织好自己的防守体系,结果使自己处于被动地位。 从比赛角度看,篮球意识可分为技术意识和战术意识。技术意识是指队员在大脑神经活动支配下运用篮球技术的能力,战术意识是指由两个或两个以上队员参与的配合行动的能力。从比赛目的看,篮球意识可分为进攻意识、防守意识和攻防意识。

Ⅳ 怎样练习篮球意识

篮球意识的培养方法和途径根据前人的经验以及本人的感受，意识比技术更重要。技术不会，可以学会;但意识不强，则很难改变。培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的，应把它放在与技、战术训练同等重要的位置上。 观察能力的培养。观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的动用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验。在观摩中积极思维，将观摩看作是自己的一项实践机会，有意识地进入角色，并对场上的每一情况变化都做出一个假设性的思维反应，然后再同场上队员处理该情况所使用的方法和效果进行比较。要注意培养运动员的动态观察能力，特别是两个以上动作的组合与衔接。培养运动员用眼睛余光观察的能力。观察能力是形成篮球意识的前提，所以，要重视运动员观察习惯与观察能力的培养。正确的观察为准确判断提供保证。运动员只有具备广阔的视野，才能进行正确的观察与判断，以便作出及时的对策。 正岛体育在平时训练实践中采取的主要方法有：运球（高、低运球，急停急起），抬头看教练员的手势及示范；抢到篮板球后，迅速面向前场，观察全场，或快攻或第一接应队员；训练跳投——一瞬间的视野，要求跳投队员或分球或投篮；多球练习等。 注重间接经验的积累。意识是一种经验的综合反应。意识的形成和提高依赖于经验。作为经验的重要组成部分的间接经验积累是十分重要的。因为积累间接经验即是对前人经验的借鉴，是认识客观事物的一个捷径。积累间接经验，应注重教练的理论传授，使理性知识得到升华;阅读前人的经验总结(有关专业文献、资料)，从中得到启发;系统学习有关专业理论知识。 基本技术训练与篮球意识训练相结合。在基本技术训练中，不是独立地练技术动作，而是贯穿篮球意识的内容，把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。 战术思维训练。 球场上的各种信息进入运动员的大脑后，需要运动员经过自己的思维迅即做出判断。只有判断迅速准确，才能及时采取适当的技术、战术动作。因此，要重视战术思维的训练。要求运动员开动脑筋，勤于思考，想练结合。这是激发运动员战术思维的重要训练手段，对形成和提高篮球意识能力有很大帮助。 加强心理素质的训练在培养运动员篮球意识时，往往容易忽视心理训练，没能认识到心理训练的重要性，常会看到一些运动员在平时的训练中能够较好地发挥技战术水平，表现出较好的篮球意识，可是一到真正的比赛时却一反常态，技术水平大失水准，平时训练中所表现出的篮球意识荡然无存。这就是人们常说的“训练型”运动员，这正是由于平时的心理训练不够造成的。因此，在篮球意识的培养过程中，应重视心理训练内容，以增加运动员的心理稳定性，促进其篮球意识的形成和高质量的发挥。 把学、练与用、变结合起来在队员掌握了规范的技术动作后，强调动作的实用化。在攻守激烈对抗中进行练习，在实践教学比赛中运用，不断强化，日积月累，潜移默化，队员的实践运用意识就会逐步提高。 教练员的主导作用。篮球意识的培养应贯穿于每次训练中，教练员起着主导作用。在实施训练过程中，教练员要把篮球运动的基本规律、本质特点、关键环节等，用形象正确的示范、准确简明的讲解传达给运动员。使他们明确不同情况、不同位置职责的具体要求，同时对训练中出现的问题及时发现，正确解决，不断地提高运动员的战术意识。篮球运动员的意识问题是篮球教学、训练中的一项复杂、重要的内容。应在教学训练的基础上，从意识源于实践出发在训练中有针对性地因人施教，有目的、有计划、有组织地培养运动员的篮球意识，通过看、学、讲、练等手段，达到提高篮球意识的目的。 影响篮球意识的因素运动员在比赛时所采取的每个行动，都要受篮球意识的支配。因此，篮球意识对比赛起着巨大的促进或妨碍作用。影响篮球意识的因素很多，这些因素可以分为主观和客观两个方面。主观方面的因素有：专业和文化知识的水平，技战术水平，智力意识品质，神经类型，性格气质等因素。客观方面的因素有；教练员的训练水平，管理水平，知识水平，同伴水平，训练的环境、场地器材及训练时间、内容等因素。 结论与建议1.在业余篮球训练中，通过以上方法与途径对运动员进行篮球意识的培养，可以使队员的篮球意识和技战术水平及实践能力均得到明显的提高。 2.篮球运动员的意识培养是一个长期的、复杂而重要的系统工程，是要经过艰苦的训练才能获得的。 3.在篮球意识的培养过程中，应重视运动员心理训练内容，促进其篮球意识的形成和高质量的发挥，从而提高篮球比赛的实战水平。 4.从意识源于实践出发，在训练中要有针对性地因人施教。业余训练工作要有计划，有目的，有措施，要有科学系统。 教师的主导作用技战术的培养，应贯穿每次的训练中，教师起主导作用，在实施训练过程中，教师要把篮球运动的基本规律、本质特点,关键环节等用形象正确的示范,准确简明的讲解传达给运动员,使他们明确在不同情况下、不同位置上职责的具体要求,同时对训练中出现的问题要及时纠正,准确地指出,正确的解决,从而不断提高运动员的技战术意识。 篮球意识的培养必须从小抓起，且是一个长期积累的过程，而在青少年时期打好灵活机动的意识基础，将是他们未来成长的前提条件之一。 重视文化理论知识的学习，提高篮球理论知识的水平，培养多方面的爱好，掌握广泛的知识对培养青少年起着重要的作用。加强全面身体素质的训练、提高技战术训练水平，为篮球意识的培养提供了可靠的保障。

Ⅵ 篮球意识培养方法

对于集体性球类运动项目来说,技术是制胜基础、战术是手段,整体产生力量以及素质作为保障.篮球运动也不例外,意识的培养与训练应注重三个方面:正确应用各项基本技术的意识;战术配合意识;参加整个篮球运动的思想意识. 整体意识就是对参加篮球运动有明确的目的性,有高度的政治责任感,民族自尊心、高昂的斗志和集体荣誉感.正确应用技术意识,就是努力掌握各项运动技术,使之形成运动技巧,比赛时准确,及时熟练地应用.战术配合意识即比赛时自觉积极地贯彻战术意图,能与同伴密切配合,使全队形成一个战术集体. 一、关于整体意识的培养与训练. 一个好的球队和篮球运动员必须具备良好的整体意识.作为一个队来讲就是要有统一的思想和行动,以及统一的奋斗目标;作为一个队员就是要有明确的目的和自我要求. 1.入队教育少年比较活泼好动,对许多实践活动都跃跃欲试,兴趣多受教师,家长,明星人物等的影响、出现对未来的向往、但自觉性较差,目的性不清、有时动摇不定.因此,教练员应争取各方向的支持和协助,通过教育和诱导,使队员明确为谁打球、为什么打球、球队和自己的奋斗目标是什么,应该作一个怎么样的队员.通过组织参观优秀队的比赛、电视录像帮助分析那些精彩巧妙的配合和细腻精练的技术动作, 讲述篮球运动及着名运动员的趣事,来培养队员爱好篮球运动的浓厚兴趣,使队员树立起热爱祖国,热爱集体,热爱篮球事业,爱别人亦为别人所爱,遵守纪律,有信心、有拼劲,勇于胜利的整体意识. 2.提高篮球理论知识形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础.学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维,使队员在训练和比赛中自觉地,主动地完成任务.要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点、强调掌握基本技术规格要领,善于学习优秀运动员运用技术的经验、对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确,教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想. 少年学生思维发展的一个主要特点是抽象思维开始占有相对优势,可以使用概念,通过判断推理的思维形式,达到对事物特征和内在联系的认识过程.但具体形象思维在少年期仍占有一定地位、为此篮球理论知识的学习,应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行. 3.把整体意识的训练与培养同训练计划结合起来. 整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作,应结合本队实际情况,有针对性地,有重点地列入训练计划.不同阶段应有不同的具体要求.例如建队时或训练初期着重培养热爱打球、热爱集体,遵守纪律,团结互助的思想意识;比赛时期着重培养崇高的责任感,集体荣誉感,敢于拼搏,善于胜利的思想意识. 二、基本技术运用的意识培养与训练培养和训练运用技术的过程也就是形成动作技巧的过程.因为运动技巧就是有意识活动的结果,熟练而准确运动技术使技术达到自动化程度,避免脑力和体力的不必要消耗. 1.基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律,基本功训练时,对最基本的动作要领要反复练.如手指手腕对球的控制能力、球感等.但单一技术训练不能拉得过长,要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练.训练时要多假设情况,不断地提出问题,设置障碍、使之形成条件反射,一上场就随时观察场上情况,提早分析估计变化情况,提高动作技巧的灵活性和创造性.对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会,使之消化理解,在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习,并多次重复提高动作的准确性.在练习中教练员不断地适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的,如防守训练中经常强调耳胸相齐这一防守术,再通过观察优秀队员的防守姿态、使队员在防对手突破时保持低重心的概念,而重心过高和直立状态则常常被对手轻易突破. 2.大力加强观察能力的训练、加强运动员的视野训练和十分重要的意义.因为运动员必须通过视觉准确地观察空间,方位和距离,特别要求运动员能准确判断迅速变化的各种关系,才有可能确定运动方向,采取有效动作.训练时应注意: ①加强眼睛余光的观察能力的训练; ②技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作(特别是争取角度,时间),例如运球只用余光照顾球或不看球、视野的重点是观察场上的全面移动情况;快攻沿边快下必须用侧身跑;接球后尽量面向球篮等. 3.培养快速反应能力.篮球场上是瞬息万变的,这就要求运动员针对变化作出较快的反应、否则就会犹豫不决,反应迟钝贻误战机、教练要设法通过各种变化信号(最好结合场上情况),刺激以及采取多变的对抗条件进行训练、以提高队员的反应能力. 4.在全面培养和训练基本技术运用的基础上,根据队员各自的特点、注意有意识发展其特长的技术动作,引导他们练出一手或多手绝招、诸如神投手,控球能手,快攻的突击手等等. 三、战术意识的培养和训练篮球运动是一个成队比赛的项目,参加比赛的运动员必须通过一定的战术,发挥全队的优势,不然全队水平很难提高.除结合整体意识和正确运用技术的训练外,有计划有目的地组织运动员参加比赛、是培养战术意识的最主要手段.通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力、能识破对方队的意图,加强本队队员之间的默契,以使已掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况,有针对性地运用起来. 不论在训练和比赛中、战术的运用都要有明确的目的性和任务,使队员不仅能按照预定战术行动,而且要使队员理解为什么这样做,要结合实际讲解篮球比赛的规律和理论知识,指导和启发队员善于观察判断、提高其独立思考的能力.如快攻二打一时,应根据实际情况迅速做出判断采取行动;当防守者封盖能力强时,应用运球吸引防守者、再传球给空档处同伴上篮得分;当防守者防守能力较差或已多次犯规,可强攻上篮,造成对方犯规;如对方联防阵严整时,不应冒然进攻,应借鉴毛泽东的运动战,游击战战略思想,频频外围倒手,结合内部穿插,打乱其阵形,寻其空档,而大多数篮球战术都同《孙子兵法》有相似之处,如空切,传切,突分,快攻等与暗渡陈仓,声东击西,兵贵神速,避实就虚等战略思想相似.如果结合进行讲解与分析,能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣. 在教育和训练中要多进行二、三个人的配合套路,增加配合意识.教练在训练和比赛中应有重点的分期,分批对运动员进行技术反应的专门性统计,看有多少是恰当的,有多少是不合理的,错在哪里为什么根据总结出来的问题,再反馈给队员重点训练、通过不断反复实践,一步步提高战术意识. 培养和训练篮球运动员的篮球意识是一项极其复杂而艰巨的工作, 必须高度重视,认真对待、从小抓起,这样才能进一步提高篮球运动水平.

Ⅶ 青少年篮球意识应该怎么培养

篮球意识是指篮球运动员在实际比赛中通过自己的感觉、知觉、表象等形式去形成概念和进行判断、推理，通过及时思维活动合理地运用身体和技战术，它是运动员对篮球的一种思维认识活动。篮球意识包括战术意识、跑位意识、传球意识、助攻意识、投篮意识等，篮球意识包含的内容更广，它具体通过比赛反映出来,是--个综合的思维过程。

Ⅷ 篮球意识如何增强

2篮球意识的构成要素
人的意识是旁人不能直接看到，却必然从自身的运动过程中体现出来。运动员的篮球意识也必须从比赛的战术行动中表现出来。运动员篮球意识的构成要素分为：
2.1技术的目的性
任何技术的掌握和运用都必须有明确的目的性。运动员在训练和比赛中，为了正确地运用技术、战术，充分发挥自己的水平，就必须头脑清楚，目的明确，有的放矢。力求使自己的每一个行动都带有一定的战术目的性。
2.2行动的预见性
比赛双方对抗激烈，球场情况瞬息万变。运动员在比赛中为了取得最佳行动效果，就必须洞察情况变化，预见未来发展 ，准备好多种应付办法。
2.3判断的准确性
比赛场上正确的行动来源于准确的判断，判断准确是正确发挥技、战术的前提。必须把一切行动建立在仔细观察和准确判断的基础上。
2.4行动的应变性
为了取得比赛的胜利，往往要改变自己的行动，使进攻或防守有较大的攻击性，出其不意，攻其不备，打对手措手不及。同时，对场上主客观情况的变化，也需要迅速采取应变手段，随时改变进攻和防守战术。例如:裁判员的判罚尺度严时，应注意防守动作不易太大，以免被吹犯规;如裁判的判罚尺度松时，则可大胆贴上防守，动作也可以大一些，限制对方的行动。
2.5动作的隐蔽性
运动员为了有效地攻击对方，争取主动和优势，必须善于运用各种娴熟的动作技巧(假动作或隐蔽动作)去扰乱与迷惑对手的判断，以造成其错觉，而不过早暴露自己的战术意图，以赢得比赛的主动权。
2.6行动的合理性
运动员行动的合理性表现在多方面，如比赛时运动员配合默契，攻防适时，该运则运，该投则投，该传则传，不拖泥带水。尤其是关键时刻驾驭比赛的能力更能体现出运动员行动的合理性。
2.7配合的整体性
篮球比赛是集体性很强的竞技项目。运动员应积极与同伴配合，努力为本队创造进攻机会和组织严密的防守。同时，运动中个人技术的发挥不能理解为单独存在的活动。任何技术都是处在集体配合之中，都是全队整体战术的组成部分。
3篮球意识的培养方法
培养和提高运动员的意识应该是全面的、系统的，应把它放在与技、战术训练同等重要的位置上。
3.1观察能力的培养
观察能力是形成篮球意识的前提，是形成正确篮球意识的条件。有些运动员“意识”不强往往表现在临场情况不明，头脑不清，场上运动盲目，致使本人和全队技、战术的运用受到限制。因此，必须重视观察习惯和观察能力的培养。
3.1.1可通过经常观摩训练和比赛，丰富自己的间接经验。在观摩中积极思维，将观摩看作是自己的一项实践机会，有意识地进入角色，并对场上的每一情况变化都做出一个假设性的思维反应，然后再同场上队员处理该情况所使用的方法和效果进行比较。
3.1.2要注意培养运动员的动态观察能力，特别是两个以上动作的组合与衔接。
3.1.3培养运动员用眼睛余光观察的能力。技术训练中，要考虑有助于扩大视野的技术动作。如：运动员至多利用余光照顾到球或者不看球，视野的重点是观察场上全面移动情况。
3.2注重间接经验的积累
意识是一种经验的综合反应。意识的形成和提高依赖于经验。作为经验的重要组成部分的间接经验积累是十分重要的。因为积累间接经验即是对前人经验的借鉴，是认识客观事物的一个捷径。积累间接经验，应注重教练的理论传授，使理性知识得到升华;阅读前人的经验总结(有关专业文献、资料)，从中得到启发;系统学习有关专业理论知识。
3.3基本技术训练与篮球意识训练相结合
在基本技术训练中，不是单独地练技术动作，而是贯穿篮球意识的内容，把基本技术训练与培养篮球意识有机地结合起来。这样做有助于在练习技术的过程中不断提高技术运用能力，加快篮球意识的培养。
3.3.1在练基本技术的同时，要注重渗透篮球意识的培养，在篮球的技术训练中，对最基本的动作要领要反复多练，特别是技术的主要环节更要多练，使运动员形成正确的动力定型。并注意及时过渡到与其它技术相结合的训练，要按照比赛时技术运用的基本规律加以训练。在训练中必须重视潜移默化地进行意识熏陶，把学、练与用、变结合起来。运动员在比赛中用正确“篮球意识”作指导，使技术、战术在运用与应变中转化为巨大的物质力量。
3.3.2培养观察能力是培养正确“篮球意识”的门窗，是形成正确“篮球意识”的重要条件，篮球运动员在比赛过程中，对任何一项技术动作、战术的运用，都取决于能否周密地在瞬间内做出正确的观察、判断。为此在技术训练中的初期就必须重视观察能力的培养，加强运动员的视野训练。
3.3.3提高场上情况的分析判断能力养成和锻炼运动员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力，在培养篮球意识中，占很重要的位置。
运动员通过场上的观察预测，掌握对方的技术特点及战术规律，而采取相应的行动。在防守的技术训练中强调“观察判断，意在动前”的防守意识，就是防守对手的意图应在防守对手动作之前，只有做到根据对手的意图，采取先发制人的防守手段才能真正实现攻击性防守。如果不注意观察判断，及时发现、分析对手意图，一味盲目地跟随对手动作进行“应答性”防守动作，就很难摆脱防守固有的被动性，容易犯规。
要正确判断对手的进攻意图，保持沉着冷静的头脑。密切注视球的传递变化和进攻队员的活动。运动员通过观察，预测出进攻者将采取的真实意图，对其动作的真假虚实能有合理判断，以便在必要时间内用必要的防守动作，先发制人地阻挠进攻，也只有做到这一点，才能真正使防守变被动为主动，才能真正发挥防守的攻击性。
3.3.4在对抗性训练中，培养正确的“篮球意识”
由于篮球比赛十分激烈，对抗性强，瞬息万变，没有扎实的基本功，就不可能打下牢固的技术基础，建立正确的动力定型。然而，每个动作在运用中从结构特点到运用方式不可能一成不变，同一动作在对手不同制约条件下，都可能造成动作结构、形态上的变异。这就要求运动员要具有“对抗观念”。要求在正确动作规格基础上做到更具有实战性，合理性和实效性。在各种因素反复刺激下，巩固、运用与发展技术，形成独特的技术特点，增强正确的“篮球意识”。